ترجمة: خضر عبد الله نعامة
تدقيق: رفاه منير الصابوني
تنسيق: جوني
إقرأ المزيد من المقالات الممتعه و المميزه:
كيف تتأمل باستخدام صوتك الداخلي
5 طرق للحفاظ على سعادة الموظفين ذوي الأداء الأفضل
اضطرابات الأكل والاكتئاب!! ماهي العلاقة بينهما ؟؟
أدوات محاربة النسيان خلال فترة الامتحانات- الجزء الأول
أدوات محاربة النسيان خلال فترة الامتحانات- الجزء الثاني
- تأثير ارتفاع السيروتونين على جسم الإنسان | المرسال
- تعرف على السيرة الذاتية لوزير النقل الجديد “صالح الجاسر” » صحيفة حول الخليج
- من هو صالح الجاسر وزير النقل السعودي الجديد؟
- وزير النقل يكشف عن «أهم مشروع بالمملكة»: سيرى النور قريبًا
- أخبار 24 | وزير النقل: سيتم إنشاء هيئة للطرق وأخرى للخدمات اللوجستية.. وهذا مشروع الدولة بمجال النقل
- وزير النقل يتفقّد حركة السفر ومرافق مطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة
تأثير ارتفاع السيروتونين على جسم الإنسان | المرسال
* أعراض انخفاض السيروتونين في حالة انخفاض مستويات السيروتونين بالدم فإن ذلك يرتبط بما يلي: - مشاكل الذاكرة. - انخفاض الحالة المزاجية. - صعوبات بالنوم. - فقد الثقة بالنفس والقلق. الأمر الذي يتم علاجه غالباً باستخدام العديد من الأدوية التي يمكنها زيادة مستوى السيروتونين. * أعراض ارتفاع السيروتونين أما في حالة ارتفاع مستويات السيروتونين بالجسم عن مستوياتها الطبيعية بشكل ملحوظ فإن هذا يعني الإصابة بمرض يعرف بـ "متلازمة السيروتونين" أو "تسمم السيروتونين"، وتتضمن أعراض هذا المرض: - الارتعاش. - الإسهال. - الصداع. تأثير ارتفاع السيروتونين على جسم الإنسان | المرسال. - التحير. - اتساع حدقة العين. - وفي الحالات الشديدة تتفاقم الأعراض لتشمل ارتعاش العضلات، وتصلبها، والحمى المرتفعة، والتشنجات. ويتم علاج ذلك المرض عبر التحكم في الأعراض، ومحاولة استعادة المستويات الطبيعية للسيروتونين بالجسم، وفي حال لم يتم علاج تلك الحالة فإنها قد تكون مهددة للحياة. * السيروتونين والاكتئاب كما أوضحنا فإن السيروتونين يؤثر بشكل إيجابي على الحالة المزاجية، فحينما تكون مستويات ذلك المركب داخل الجسم طبيعية فإن هذا يؤدى إلى الشعور بالسعادة والهدوء والتركيز والبعد عن القلق، ومن ثم استقرار الحالة النفسية.
النوم: تكمن علاقة السيروتونين والنوم أنه هو المسؤول عن تحفيز أجزاء الدماغ التي تتحكم في النوم والاستيقاظ. تخثر الدم: تطلق الصفائح الدموية السيروتونين للمساعدة على شفاء الجروح بتضييق الشرايين الصغيرة لتشكيل تجلطات الدم. صحة العظام: السيروتونين في معدلاته الطبيعية يلعب دوراً في صحة العظام، لكن المستويات العالية من السيروتونين يمكن أن تؤدي إلى هشاشة العظام. الوظيفة الجنسية: ترتبط مستويات منخفضة من السيروتونين مع زيادة الرغبة الجنسية، في حين ترتبط زيادة السيروتونين مع انخفاض الرغبة الجنسية. ما هي الاطعمة التي ترفع السيروتونين؟
تتكون مادة السيروتونين من حمض أميني يدعى التريبتوفان (بالإنجليزية: Tryptophan) ، يتم الحصول عليه عن طريق الطعام، إذ أنه لا يصنع في الجسم، حيث نقصان التريبتوفان يعد أحد أسباب نقص هرمون السيروتونين بالجسم والإصابة بأعراض نقص السيروتونين. من الأمثلة على أغذية تزيد السيروتونين وتحتوي على التريبتوفان:
البيض. الجبنة. التيركي (الديك الرومي). الجوز (عين جمل). سمك السلمون. الأناناس. الكاكاو (الشوكولاتة الغامقة). ادوية تزيد هرمون السيروتونين
يوجد العديد من الأدوية التي تساعد في رفع هرمون السعادة أو السيروتونين، ولكن من الجدير بالذكر أن هذه الأدوية لا يمكن أن تعطى للمريض إلا بعد تشخيص من الطبيب المعالج لتجنب سوء الاستخدام من قبل المرضى.
وزير النقل والخدمات اللوجستية: مشروع "قطار الخليج" المخططات له مكتملة، ولدينا جزء تحت التنفيذ بالمملكة، والتمويل محل نقاش.. والمملكة توجه مواردها في المرحلة الأولى لتنفيذ الجسر البري الذي يخدم أيضاً دول الخليج #وزير_النقل_في_الصورة
ولفت إلى أن مشروع "قطار الخليج" المخططات له مكتملة، ولدينا جزء تحت التنفيذ بالمملكة، والتمويل محل نقاش، والمملكة توجه مواردها في المرحلة الأولى لتنفيذ الجسر البري الذي يخدم أيضًا دول الخليج.
تعرف على السيرة الذاتية لوزير النقل الجديد “صالح الجاسر” » صحيفة حول الخليج
افتتح وزير النقل والخدمات اللوجستية رئيس مجلس إدارة "سار" المهندس صالح بن ناصر الجاسر اليوم، "منتدى الفرص الصناعية للخطوط الحديدية" الافتراضي، الذي عقد برعاية إستراتيجية من برنامج تطوير الصناعة الوطنية والخدمات اللوجستية "ندلب"، وبمشاركة كبيرة من الصناعيين المحليين والدوليين والمهتمين ونخبة من خبراء قطاع الخطوط الحديدية. من هو صالح الجاسر وزير النقل السعودي الجديد؟. وقال وزير النقل والخدمات اللوجستية: إن إطلاق المنتدى للحزمة الأولى من الفرص الاقتصادية والصناعية التي يتجاوز حجم الاستثمارات المتوقعة فيها أكثر من مليار ريال، ستوفر ميزة نوعية وقيمة مضافة ليس لقطاع النقل فحسب، وإنما للعديد من القطاعات الداعمة والمكملة لصناعة الخطوط الحديدية. موضحاً أن المنتدى يهدف إلى توسيع فرص الشراكة بين القطاعين العام والخاص وتطوير البنية التحتية للخطوط الحديدية، وفق خطط القطاع السككي خلال الفترة المقبلة والتي تستهدف فتح السوق لمشغلين جدد، وزيادة مشاركة القطاع الخاص في عمليات الشحن ورحلات نقل الركاب والأصول. وبين أن الأهداف الطموحة للإستراتيجية الوطنية للنقل والخدمات اللوجستية تتضمن تمكين ودعم الإستراتيجيات الوطنية الرائدة في قطاع الصناعة والتجارة وصولاً للسياحة والحج والعمرة من خلال حزمة من المشاريع والبرامج الكبرى التي تشمل تأسيس وتشغيل بنية متينة وآمنة وفعالة من الخطوط الحديدية تعمل على تعزيز الربط السككي بين مناطق المملكة وتوفير خدمات موثوقة ذات جودة عالية للنقل والشحن عبر الخطوط الحديدية بما يسهم في خفض معدلات استهلاك موارد الطاقة في قطاع النقل ويزيد من معدلات الأمان أثناء التنقل.
من هو صالح الجاسر وزير النقل السعودي الجديد؟
وأكد أن الوزارة مستمرة في برامج المسح والتقييم وتعزيز كفاءة الشبكة وتحسين المشهد البصري في مختلف مناطق المملكة، بالتعاون مع كافة الشركاء في هذا المجال. واستخدمت وزارة النقل والخدمات اللوجستية في هذه الحملة، عدداً من المعدات التقنية الحديثة والمركبات المتخصصة؛ لتعزيز أسطولها المتخصص بأعمال المسح والتقييم والذي يعمل على فحص حالة الطرق ومعرفة مدى جودتها واحتياجاتها، كما تضمنت المعدات المستخدمة عددا من مركبات مسح أضرار الأسطح الأسفلتية، ومركبات قياس معامل الوعورة العالمي IRI، ومركبات التقييم الإنشائي لطبقات الرصف باستخدام الوزن الساقط (FWD)، وأجهزة قياس سماكة طبقات الرصف باستخدام تقنية الجيوريدار(GPR)، كما يشارك في الحملة أكثر من 600 موظف، و136 طالباً جامعياً، موزعين على 112 عقداً، وستستمر الحملة حتى تاريخ 3 مارس 2022. ويمكن لكل المواطنين المساهمة والمشاركة في الحملة، عبر رصد وتصوير الملاحظات أو التشوه البصري ورفعها عبر تطبيق 938، حيث تحرص وزارة النقل والخدمات اللوجستية على تطبيق أعلى معايير الجودة والسلامة وتنفيذ حملات دورية لمسح وتقييم كافة شبكات الطرق خارج النطاق العمراني بشكل مستمر، بما يضمن سلامة مستخدميها، وتسهيل التنقل بين كافة مناطق المملكة وفق معايير طرقية آمنه ورفيعة تسهم في تعزيز جودة الحياة.
وزير النقل يكشف عن «أهم مشروع بالمملكة»: سيرى النور قريبًا
مناصب قيادية وعمل الجاسر منذ نوفمبر عام 2010 رئيسا تنفيذيا للشركة الوطنية السعودية للنقل البحري، كما سبق أن عمل مديراً عاماً تنفيذياً في شركة عبداللطيف جميل خلال الفترة من 2003-2010. كما تقلد قبل ذلك مناصب قيادية عدة في مؤسسات حيوية، منها شركة الاتصالات السعودية وصندوق التنمية الصناعية، إضافة إلى عضويته في عدد من مجالس الإدارات لبعض الشركات، منها المؤسسة العامة للخطوط الجوية العربية السعودية، وشركة الطيران المدني السعودي القابضة، وشركة اتحاد اتصالات موبايلي، والشركة السعودية للأبحاث والتسويق، ومؤسسة البريد السعودي، وهو عضو في منظمة المديرين التنفيذيين الشباب (YPO).
أخبار 24 | وزير النقل: سيتم إنشاء هيئة للطرق وأخرى للخدمات اللوجستية.. وهذا مشروع الدولة بمجال النقل
وأشار إلى أن منتدى الفرص الصناعية للخطوط الحديدية يأتي بعد مضي عام كامل على انتهاء عمليات إعادة هيكلة قطاع الخطوط الحديدية بالمملكة تحت مظلة شركة "سار" وفي مرحلة تحقق فيها منظومة النقل والخدمات اللوجستية -ولله الحمد- وبدعم القيادة الرشيدة إنجازات عدة ومتنوعة في مختلف قطاعات المنظومة.
وزير النقل يتفقّد حركة السفر ومرافق مطار الملك عبدالعزيز الدولي بجدة
من جانبه، أوضح الرئيس التنفيذي للشركة السعودية للخطوط الحديدية "سار" الدكتور بشار بن خالد المالك، أن الفرص الصناعية المطروحة بالمنتدى جاءت لتلبية الحاجة المحلية المبنية على دراسات نفذتها "سار"، وبما يتواءم مع أهدافها الإستراتيجية وعدد من أهم برامج رؤية المملكة 2030 كبرنامج تطوير الصناعة الوطنية والخدمات اللوجستية "ندلب"، وبرنامج خدمة ضيوف الرحمن، وبرنامج جودة الحياة، وغيرها من البرامج، مؤكداً عزم الشركة على تذليل جميع التحديات بالشراكة مع القطاعات الحكومية كافة واتخاذ القرارات اللازمة نحو توطين صناعة الخطوط الحديدية. وحث المالك، القطاع الخاص على استثمار هذه الفرص كشركاء أساسين في قطاع حيوي وواعد، مبيناً أن توطين صناعة الخطوط الحديدية لم يعد خياراً بل هدفاً إستراتيجياً نسعى لتحقيقه بإصرار. وأوضح أنه منذ انطلاقة "سار" وحتى يومنا هذا، كانت زيادة المحتوى المحلي والدفع بتنمية قدراتنا الصناعية الوطنية أحد أهم أولويات الشركة، عبر تشجيع المصانع الدولية للشراكة ونقل التقنية والمعرفة لعدد من مصانعنا المحلية، ما أسهم في زيادة نسبة المحتوى المحلي لدى "سار" بما يزيد عن 41% من مجمل وارادات الشركة بقيمة تجاوزت 1, 5 مليار ريال، كما أتاح مزيداً من النمو لعدد من المصانع التي وجدت في صناعة الخطوط الحديدية أو الصناعات المكملة فرص نوعية تمكنت من اقتناصها وتطوير أعمالها بما يتواكب مع الطلب المتزايد محلياً وإقليمياً.
أصدر خادم الحرمين الشريفين الملك سلمان بن عبدالعزيز آل سعود أمراً ملكياً بتعيين المهندس صالح بن ناصر الجاسر وزيرا للنقل. كان الجاسر يشغل منصب المدير العام لـ"المؤسسة العامة للخطوط الجوية العربية السعودية"منذ 2014. وشغل الجاسر منصب الرئيس التنفيذي لـ"الشركة الوطنية السعودية للنقل البحري"، والمدير العام التنفيذي لأحد قطاعات "شركة عبد اللطيف جميل" بين عامي 2003 و2010. نال الجاسر الزمالة في الائتمان المصرفي والتدريب المكثف من "بنك تشيس مانهاتن" في الولايات المتحدة الأميركية. خبرة 30 عاماً ويتمتع الجاسر بخبرة تمتد لأكثر من ثلاثين عاما في مجال إدارة الأعمال والنقل البحري البري والجوي، مع تجربة ثرية في منشآت القطاعين الخاص والعام، مما أكسبه الخبرة اللازمة في إدارة العديد من الشركات. وهو حاصل على شهادة الماجستير في إدارة الأعمال من جامعة الملك سعود، وشهادة البكالوريوس في الهندسة الصناعية من جامعة الملك عبدالعزيز، علاوة على اجتيازه للعديد من الدورات التدريبية المتميزة في الإدارة المتقدمة بجامعة هارفرد بالولايات المتحدة الأميركية ومعهد انسياد بفرنسا، وجامعة أكسفورد ببريطانيا، وكذلك الزمالة في الائتمان المصرفي والتدريب المكثف لمدة عام في بنك تشيس مانهاتن في نيويورك.