[٤]
ويجب على الشخص التخلُّص من المشاعر السلبيّة ؛ كي ينعم بالصحة والسعادة؛ حيث إنّ الأشخاص السُعداء يمنعون مشاعر الذَّنْب، أو الغَضَب، أو الرَّفْض، أو الخوف من إضاعة الوقت، فوجود شعور سلبيّ في جسم الشخص؛ يتسبّب بظهور حالة من عدم الانسجام والاتّزان؛ مما يُسبّب عجزه عن أداء وظائفه بشكل كامل؛ حيث إنّ فقدان الشخص لكماله مُساوٍ لفقدانه قوّة شخصيّته. [٤]
الذكاء العاطفيّ في العلاقة الزوجيّة
ظهر في السنوات الأخيرة عدد من الاكتشافات التي تتعلّق بردود الفعل العاطفيّة والانفعاليّة التي تحدِّد نوع العلاقة الزوجيّة؛ حيث أوضح الباحثون المُختَصّون في العلاقات الزوجيّة أنّه كلما كان الأزواج ذوي إدارك مُنظَّم ودقيق، وكانت تعبيراتهم الخاصة في العواطف والانفعالات أفضل، كانت علاقتهم الزوجيّة أسعد. [١]
الذكاء العاطفيّ للرجل والمرأة
أظهر عدد كبير من الدراسات وجود فروقات تظهر بتغيُّر جنس الشخص فيما يتعلّق بنسبة الذكاء العاطفيّ لديه؛ حيث يُرجَّح أنَّ الذكاء العاطفيّ لدى النساء أعلى من الرجال، وسبب هذا أنّ مناطق الذكاء العاطفيّ في الدماغ لدى النساء تنمو بشكل أكبر من الرجال، كما أنّ الرجال يتميّزون بأنّهم أفضل فيما يتعلَّق بمُراقَبة الذات، والتفاؤل ، والاستقلاليّة، ومُقاوَمة الضغوط، وحلّ المشكلات، كما وُجِد أنّ النساء يتفوّقْنَ على الرجال فيما يتعلّق بالتعاطُف، والمَسؤوليّات الاجتماعيّة، والمهارات الشخصيّة، وإدارة الانفعالات.
كتب تعريف الذكاء العاطفي - مكتبة نور
والنساء الذكيات عاطفيًا على النقيض من سالفات الذكر إذ يتصفن بالحسم, والتعبير عن مشاعرهن بصورة مباشرة، فهنّ يثقن في مشاعرهن، وللحياة بالنسبة لهن معنى. وهن أيضًا كالرجال؛ اجتماعيات غير متحفظات (بل أكثر من ذلك فقد يندمن بعد ثوراتهن الانفعالية على صراحتهن)، كما أنهن أيضا يستطعن التكيف مع الضغوط النفسية, ومن السهل توازنهن الاجتماعي وتكوين علاقات جديدة، وعندما يمزحن ويهرجن يشعرن بالراحة، فهن تلقائيات, ومتفتحات على الخبرة الحسية. وعلى خلاف النساء ذوات معامل الذكاء المرتفع؛ من النادر أن يشعرن بالذنب أو القلق, ولا يستغرقن في التأمل. تعريف الذكاء العاطفي دانيال جولمان. " (كتاب الذكاء العاطفي للكاتب دانييل جولمان – الفصل الثالث: عندما يخون الذكاء – الصفحة 70-711)
رابعًا- العناصر الأساسية للذكاء العاطفي وأثرها على حياتنا:
وضع دانيال غولمان إطارًا من خمسة عناصر تحدد الذكاء العاطفي:
1* #الوعي_الذاتي – الأشخاص الذين لديهم ذكاء عاطفي عال جدًا؛ عادة ما يكونون على دراية تامة ، فهم يفهمون مشاعرهم جيدًا، وبسبب هذا لا يسمحون لمشاعرهم بأن تتولى زمام الأمور. يكونون أكثر ثقة لأنهم يثقون بحدسهم، وقلّ ما تخرج عواطفهم عن السيطرة. ثم إنهم أيضًا على استعداد لاتخاذ نظرة صادقة إلى أنفسهم، وهم يعرفون نقاط القوة والضعف لديهم، ويعملون على هذه المجالات حتى يتمكنوا من أداء أفضل.
ماذا تعرف عن الذكاء العاطفي؟
فهؤلاء الأفراد يكونون عادة:
قادرون على التعرف على نقاط قوتهم، و القيود الخاصة بهم
و هم منفتحون على المعلومات و الخبرات الجديدة
و يتعلمون من تفاعلاتهم مع الآخرين. و بالإضافة إلى ما سبق فإن الأشخاص الذين لديهم وعي ذاتي، لديهم حس فكاهي واضح، و ثقة كبيرة بأنفسهم و بقدراتهم ، و يدركون جيداً كيف ينظر إليهم الآخرون. مواضيع ذات صلة:
قائمة الحب و الكره لتعزيز الوعي الذاتي ؟
6 علامات تدل على ضعف الوعي الذاتي
2- المهارات الاجتماعية
القدرة على التفاعل بشكل جيد مع الآخرين هو جانب مهم آخر للذكاء العاطفي. ينطوي الفهم العاطفي الحقيقي على أكثر من مجرد فهم عواطفك و فهم مشاعر الآخرين. إذ أنك ستحتاج أيضاً إلى أن تكون قادراً على تفعيل هذه المعلومات في تفاعلاتك و اتصالاتك اليومية. ماذا تعرف عن الذكاء العاطفي؟. فلا يكفي أن تكون قادراً على إدراك مشاعرك و مشاعر الآخرين دون اختبار هذا الفهم من خلال تفاعلك اليومي و مراقبة ردود أفعالك مع الآخرين. و على سبيل المثال، في الإطار المهني الاحترافي، يحصل المدراء على المزايا الجيدة المهمة، من خلال القدرة على بناء علاقات و اتصالات جيدة و وثيقة مع الموظفين. و يحصل العمال على المزايا الجيدة من خلال القدرة على تطوير علاقة قوية مع القادة و زملاء العمل.
كن على دراية بمدى فعالية استخدامك للتواصل غير اللفظي. من المستحيل تجنب إرسال رسائل غير لفظية للآخرين حول ما تعتقده وتشعر به. تساعدك العضلات العديدة في الوجه، خاصة تلك الموجودة حول العينين والأنف والفم والجبين، على نقل مشاعرك دون كلمات وكذلك قراءة النوايا العاطفية للآخرين. يكون الجزء العاطفي من دماغك دائمًا قيد التشغيل وحتى إذا تجاهلت رسائله فلن يفعل الآخرون. ويمكن أن يلعب التعرف على الرسائل غير اللفظية التي ترسلها للآخرين دورًا كبيرًا في تحسين علاقاتك. استخدم الفكاهة واللعب لتخفيف التوتر.. الفكاهة والضحك واللعب هي علاجات طبيعية للتوتر. إنها تقلل من أعبائك وتساعدك على إبقاء الأمور في نصابها. حيث يجعل الضحك نظامك العصبي في حالة توازن، ويقلل من التوتر، ويهدئك، ويشحذ عقلك ويجعلك أكثر تعاطفًا. تعلم أن ترى الصراع على أنه فرصة للتقرب من الآخرين. الصراع والخلافات أمر لا مفر منه في العلاقات الإنسانية. فلا يمكن أن يكون لشخصين نفس الاحتياجات والآراء والتوقعات في جميع الأوقات. ومع ذلك، لا يجب أن يكون هذا أمرًا سيئًا. يمكن أن يؤدي حل النزاع بطرق صحية وبناءة إلى تعزيز الثقة بين الناس. عندما لا يُنظر إلى الصراع على أنه تهديد أو معاقبة، فإنه يعزز الحرية والإبداع والسلامة في العلاقات.
مشاهدة مباراة بث مباشر اليوم السبت 2 / 4 / 2022 التى تجمع فريقين الاهلى ضد vs الهلال فى الجولة السادسة من جولات دور المجموعات من بطولة دورى ابطال افرقيا. مشاهدة مباراة الاهلي و الهلال اليوم 3-4-2022 مشاهدة مباراة اليوم فى الجولة السادسة من دور المجموعات من بطولة دورى ابطال افرقيا. مشاهدة مباراة اليوم بث مباراة المباراة التى تجمع بين فريقين الأهلى ضد الهلال فى الجولة السادسة من دور المجموعات من بطولة دورى ابطال افرقيا. مباراة اليوم مباراة صعب على كلا الفريقين كلاهما يريد الفوز من اجل الصعود الى الدور الست عشر من البطولة مباراة اليوم صعب على كلا الفريقين فى الجولة السادسة من دور المجموعات من بطولة دورى ابطال افرقيا. تنطلق المباراة اليوم الساعة 10:00 بتوقيت القاهرة. تنطلق المباراة اليوم الساعة 11:00 بتوقيت السعوديه - الرياض. نتطلق المباراة اليوم الساعة 12:00 بتوقيت دولة الإمارات العربية المتحدة. مشاهدة مباراة الاهلي ضد الهلال فى دورى ابطل افرقيا
🏆 البطولة
دورى ابطال افرقيا
🏅 الجولة
الجولة السادسة
📅 موعد المباراة
3-4-2022
⌚ توقيت المباراة
10:00 مساءا بتوقيت مصر
📺 القناة الناقله
بي ان سبورت 3
🎤 معلق المباره
خليل البلوشي
📃 نتيجة المباراة
بعد المباراة مباشر
الاهلي و الهلال مباشر
موعد مباراة الهلال و الأهلي اليوم في كاس العالم للأندية تبث مباراة الهلال السعودي ضد الأهلي المصري اليوم السبت 2022/2/12 في تمام الساعة الرابعة مساءً بتوقيت السعودية ، وفي الساعة الثالثة مساءً بتوقيت مصر. في الوقت الراهن يحاول نادي الأهلي محاولة الفوز والتغلب على الهلال للحصول على المركز الثالث في كأس العالم للأندية. ستنطلق صفارة الحكم لخوض مباراة المركز الثالث من بطولة كاس العالم للأندية لفريق الأهلي ضد خصمه فريق الهلال في منافسة تحديد المركز الثالث لكاس العالم للأندية. بث مباشر لمشاهده مباراة الهلال ضد الأهلي بث مباشر اليوم السبت يلا شوت 12-02-2022 في كأس العالم للأندية يرجي من الجميع تحديث صفحه المباراة قبل بدايه البث بقليل حتى يتمكن الكل من مشاهده البث الحي والمباشر لمباراه الهلال و الأهلي اليوم السبت بث مباشر. موعد مباراة الهلال و الأهلي في كأس العالم للأندية 2021 تبث الساعة 3:00م بتوقيت مصر. تبث الساعة 4:00م بتوقيت السعودية - مكة المكرمة. مشاهده مباراة الهلال و الأهلي بث مباشر اليوم السبت.
الهلال والاهلي المصري
اختيارات جاروليم
اختار مدرب الفريق الأول لكرة القدم بالنادي الأهلي التشيكي جاروليم ثلاثة لاعبين لضمهم إلى صفوف الفريق الأول لكرة القدم بالنادي كدعم منه للفريق خلال فترة الانتقالات الشتوية ، وكان من ابرز اللاعبين المنتقل من نادي الفيصلي عقيل بلغيث الذي ثبت مكانه على الخارطة الأهلاوية في منطقة متوسط الدفاع ، فيما جاء اللاعب القادم من نادي الأنصار محسن العيسى ليكون إضافة قوية للفريق ، حيث شارك في أغلب المواجهات السابقة واتضح مدى صحة اختيار المدرب لهذا اللاعب ، ولم يختبر حتى الآن اللاعب القادم من الساحل الشرقي حيدر آل عامر وتحديدا من نادي هجر ، كون اللاعب تنتظره مشاركات كثيرة في المواسم المقبلة. واستطاع المدرب الأهلاوي والذي جددت معه الادارة الأهلاوية خلال الفترة الماضية الاعتماد على بعض لاعبي الفريق الأولمبي بل واستطاع أن يكسب الرهان مع بعض اللاعبين مثل اللاعب ياسر الفهمي ، ووليد باخشوين ومحمد الفتيل. إثارة مبكرة
وبدأت سخونة مواجهة الهلال والأهلي قبل أن تبدأ وذلك بانتقال مهاجم الفريق الهلالي عيسى المحياني إلى الأهلي ابتداء من الموسم المقبل مما زاد من إثارة المواجهة وتبرز العديد من الأسماء التي انتقلت بين الفريقين في العشرة المواسم الاخيره في مقدمتها عبد الله سليمان وعبد الله الجمعان وبدر الخراشي وعبد الله المعيوف.
مبرات الهلال و الاهلي تعليق فهد العتيبي
كورة جول Kora Goal بث مباشر كما يمكنك مشاهدة أبرز مباريات الدوريات العربية كالدوري المصري مع الزمالك و الأهلي و الدوري المغربي من خلال مباريات الرجاء و الوداد و كذلك الدوري السعودي من خلال مشاهدة مباريات النصر و الهلال و الأهلي، و يمكنك متابعة آخر أخبار الاعبين العرب في مختلف الدوريات الأوروبية و العربية كأخبار المصري محمد صلاح و الجزائري رياض محرز و المغربي حكيم زياش و اشرف حكيمي، موقع كورة زيرو جول Kora 0 Goal سوف يجعلك في قلب الحدث دائما حيث يمكنك من مشاهدة المباريات في أي مكان في العالم.
الاهلي و الهلال السوداني
تترقب الجماهير الرياضية المواجهة التي ستجمع فريقي الهلال والأهلي في دور نصف النهائي لمسابقة كأس خادم الحرمين الشريفين للأبطال نظرا لأهمية المواجهة وترشيح المتابعين للفريقين للحصول على البطولة حيث اعتبرت مواجهتهم نهائيا مبكرا نظرا للكتيبة الفنية العالية التي يمتلكها الفريقان إضافه للزخم الجماهيري والإعلامي الذي تحظى بهامواجهتهما.
" الرياضية" كشفت واقع الفريقين في تقرير يحكي واقع الاستعدادات للمواجهة وكافة الحسابات المتعلقة بها. ترجيح كفة
يطمع الفريقان الهلالي والأهلاوي في ترجيح الكفة لهذا الموسم كون الفريقين التقيا في مواجهتين فقط (دوريا) ، حيث كسب الهلال واحدة والأهلي الأخرى فيما ستكون هذه المواجهة الثالثة لهما في هذا الموسم, وكانت نتيجة أول لقاء لهما جمع بين الفريقين في ذهاب دوري زين 2011وانتهى بفوز هلالي برباعية دون مقابل تناوب على تسجيلها الكوري لي بيونغ – احمد ألفريدي – محمد الشلهوب – أسامه هوساوي في اللقاء الذي أقيم بالرياض في حين كسب الأهلي مواجهة الإياب بهدف وحيد دون مقابل سجله العماني عماد الحوسني لذا يطمع الفريقان من خلال المواجهة المقبلة لترجيح كفته على الآخر. تغييرات طفيفة
واختلفت ملامح الفريق الهلالي كثيرا عما كان عليه أثناء مواجهتيه للأهلي ابتداء بتغيير الجهاز الفني للفريق بقيادة الألماني توماس دول والذي أقيل بعد خسارة الفريق من أمام الأهلي مباشرة وتعاقدت الاداره مع التشيـكي ايفان هاسيك عــــوضــــا عنــه وتـــم الاستغناء عن الكاميروني ايمــانـــا وإعـــادة السويدي وليهامسون في حين غيبت الإصابه لاعب وسط الفريق عبد العزيز الدوسري إلى نهاية الموسم وأبرمت الإداره الهلال صفقة محلية وحيدة مع المهاجم سعد الحارثي.
الهلال و الاهلي بث مباشر
وعقد بيتسو موسيمانى المدير الفنى للأهلى أكثر من محاضرة فنية مع لاعبى الأهلى بالفيديو شرح لهم أبرز عناصر القوة والضعف فى صفوف الهلال وتحذيرهم من بعض مفاتيح لعب الفريق السعودى وقوته الهجومية وسرعات لاعبيه خاصة الثنائى اوديون ايجالو وموسى ماريجا، وحذرهم من التهاون أو غياب التركيز أو ترك مساحات أمام بطل آسيا، كما حدث فى مباراة بالميراس البرازيلى الماضية. الهلال ضد الأهلي.. موسيماني يحاضر لاعبي الأحمر
وطالب موسيمانى لاعبيه بتقديم أفضل ما لديهم وإظهار شخصية الأهلى وروح الفانلة الحمراء، وكذلك اللعب بنفس الروح التى ظهروا عليها أمام مونتيرى المكسيكي، والتى ظهرت فيها شخصية الأهلى الحقيقية رغم الغيابات الكثيرة، كما يراهن موسيمانى على جاهزية اللاعبين الدوليين للمشاركة بشكل أساسى فى المباراة مثل محمد شريف وحمدى فتحى وعمرو السولية ومحمد عبد المنعم. الهلال ضد الأهلي.. التشكيل المتوقع للأحمر
والتشكيل المتوقع أن يلعب به الأهلى مكون من: على لطفى فى حراسة المرمى ومحمد هانى ومحمد عبد المنعم وياسر إبراهيم وعلى معلول فى الدفاع وحمدى فتحى وعمرو السولية وأليو ديانج فى الوسط وأحمد عبد القادر وطاهر طاهر ومحمد شريف فى الهجوم.
موعد مباراة الهلال ضد الأهلي في مونديال الأندية حيث يلتقي بطل مصر مع الهلال السعودي في الثالثة من عصر اليوم، السبت، بتوقيت القاهرة باستاد نادى الوحدة الإماراتى "آل نهيان"، فى ختام مشاركته ببطولة كأس العالم للأندية، فى مباراة تحديد المركز الثالث وصاحب الميدالية البرونزية فى النسخة الحالية من مونديال الأندية، فى مواجهة ستكون صعبة على الفريقين لأنها تجمع بطلى أفريقيا وآسيا، وما يزيد من صعوبتها أنها تجمع فريقين عربيين. الهلال ضد الأهلي.. الأحمر يلعب على الميدالية البرونزية
وانتقل الأهلى للعب على لقاء المركز الثالث والرابع بعد الخسارة من بالميراس البرازيلى بهدفين نظيفين فى مباراة نصف نهائى كأس العالم للأندية، بينما انتقل الهلال السعودى للعب المباراة ذاتها بعد الخسارة من تشيلسى الإنجليزى بهدف نظيف فى نصف النهائى الآخر. واستعد الأهلى جيداً لمباراة الهلال السعودى من خلال مشاهدة عدد من الفيديوهات للفريق السعودى، خاصة مباراته ضد تشيلسى الإنجليزى فى نصف نهائى مونديال الأندية، للتعرف على عناصر القوة والضعف فى صفوف الزعيم، ومعرفة أهم الأوراق فى صفوفه، والتركيز على نقاط الضعف التى يستغلها المنافسين فى اختراق دفاعات والوصول إلى مرماه.