أعلن البنك المركزي اليمني رسميا وقف 54 شركة ومحل صرافة في مدينة عدن الساحلية بجنوب البلاد وسحب تراخيص مزاولة نشاطها لعدم التزامها بقانون تنظيم أعمال الصرافة وتعليمات البنك. وقال متعاملون في عدن لرويترز، إن سعر الريال اليمني سجل انخفاضا غير مسبوق في سوق الصرف مساء السبت،إلى 1350 ريالا للدولار للشراء و 1370 ريالا للبيع، مقارنة مع 1320 ريالا يوم الخميس ونحو 1210 ريالات للدولار قبل 10 أيام. ويأتي وقف البنك المركزي اليمني هذا العدد الكبير من شركات الصرافة في وقت واصلت قيمة العملة اليمنية هبوطها الحاد والقياسي لتصل إلى …
خلال الـ24 ساعة الماضية.. تسجيل 42 خرقاً لقوى العدوان بمحافظة الحديدة | يمانيون
يمن مونيتور
-
2022-4-28 |
18 قراءة
- الأكثر زيارة
أنا من اليمن | المشهد الدولي
اختيارات القراء
الرئيس العليمي.. نتائج زيارة السعودية والإمارات ستأتي قريبا بنتائج مثمرة أخبار اليمن | قبل 1 ساعة و 19 دقيقة | 1927 قراءة
عاجل انتشار واسع لتشكيلات أمنية في محيط مطار عدن وأنباء عن وصول قيادة المجلس الرئاسي خلال ساعات
كشفت صحيفة الشرق الأوسط عن حالة سخط في صنعاء من اف... >>
أسعار صرف العملات الأجنبية مقابل الريال اليمني اليوم الأحد، 1مايو 2022: أسعار الصرف في صنعاء: دولار أمريكي>>
ألقت الشرطة السعودية في منطقة عسير، عبر مركز الضبط... >>
عززت قوات النخبة الحضرمية المتخصصة بحماية الشركات النفطية من تواجدها قرب حقول النفط في هضبة المسيلة. عاجل انتشار واسع لتشكيلات أمنية في محيط مطار عدن وأنباء عن وصول قيادة المجلس الرئاسي خلال ساعات. وقالت>>
قتل تاجر وأصيبت امرأتين، أمس الجمعة، في محافظة البيضاء، برصاص مسلحين حوثيين.
جبال مأرب ترتدي الثوب الأبيض في حدث فريد يشهده اليمن .. صور
تزينت جبال محافظة مأرب، يوم الجمعة، بالثوب الأبيض في حدث فريد ونوعي يشهده اليمن، كما هو موضح بالصور التالية:
واكتست جبال مديرية العبدية جنوب محافظة مأرب، خلال ساعات الجمعة، بالجليد الأبيض، الذي رافق هطول الأمطار بغزارة. مصادر محلية بمأرب أكدت هطول أمطار رعدية غزيرة مصحوبة بحبات البرد على مديرية العبدية. وأشارت إلى تدفق السيول الكبيرة المغطاة بالبرد في مديرية العبدية، نتيجة غزارة الأمطار على جبال ووديان المديرية.
يا الهي ، من اليمن ؟ هكذا اندهش اللبناني وهو يتصفح تبادل الهزء
انه لمن المزعج حقا اندهاشك هذا
والتي تبدو كاطراء لشخصي الروائي ، وهي من جانب اخر شكل من استعلاء على سردية فاتنة عمرها اربعة الاف سنة
صديقي العراقي يظننا نوع من ادب شعبي قد يتنبه له يوما على سبيل الاهتمام بالفلكلور
في دمشق اندهش الاستاذ الجامعي وانا ابحث عن رواية اورهان باموق ، وكأنه يجدر باليمني في دمشق البحث فحسب عن بدلة سورية رخيصة. اخبار اليمن خلال 6 ساعات اليوم. يتحول اول عربي يصادفك الى ذكي ، او مدرس من حقبة السبعينات ويغدو الخليجي وهو يرزح تحت وطأة فخذ جمل التهمه للتو ، يغدو ذكيا ومتأنقا على حساب شائعة حقيرة تلاحق وجودك اليمني وتدمغه. كأننا ريف مدينة العرب ، علي احدنا التجول بينهم كقروي نبيل يذكرهم ببراءة الجذر وافتقاره للمعرفة. قال المثقف المصري انه سيجد الوقت لكتابة منشور عن روايتي ، هو طلبها ولم ارسلها اليه ، يعمل في احد فنادق القاهرة ليلا وفي الصباح يقرا روايات ، وما ان تأكد له انني من اليمن الا وتحول فورا الى ناقد ، لم يغفل في نهاية المحادثة الاشارة الى ان والده كان يدرس في اليمن ، كنت مرهقا لحظتها ولم اجد الطاقة الكافية لاخبره بموقفي ، طلبت اليه فقط الاهتمام بصحته
لن اسرد هذا على نحو رثائي اذ ان الاذكياء يروننا جيدا ويعرفون عشرات الاسماء اليمنية المتقدمة في اشكال الكتابة والشعر والقصة.
Skip to content
10 أكتوبر، 2021
Admin
2 أكتوبر، 2021
2 سبتمبر، 2021
Admin
نظرة عامة
النظام الغذائي الكيتو ، هو نظام غذائي منخفض الكربوهيدرات وعالي الدهون ، حيث يقتصر تناول الكربوهيدرات على أقل من 20-50 جرامًا في اليوم. على هذا النحو ، تعتبر العديد من الأطعمة عالية الكربوهيدرات محظورة على هذا النظام الغذائي ، بما في ذلك أنواع معينة من الحبوب والخضروات النشوية والبقوليات والفواكه. ومع ذلك ، فإن بعض الفواكه تحتوي على نسبة منخفضة من الكربوهيدرات ويمكن أن تتناسب مع نظام الكيتو الغذائي الشامل. بعضها يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف ، وهو نوع غير قابل للهضم من الكربوهيدرات لا يتم احتسابه في إجمالي عدد الكربوهيدرات اليومي. هذا يعني أنها تحتوي على عدد أقل من الكربوهيدرات الصافية أو القابلة للهضم. يتم حساب ذلك عن طريق طرح جرامات الألياف من إجمالي جرامات الكربوهيدرات. فيما يلي 9 من الفواكه المسموحة في الكيتو:
1. الأفوكادو
تحتوي حصة 3. 5 أونصة (100 جرام) من الأفوكادو على حوالي 1. 5 جرام من الكربوهيدرات الصافية. كما أنها تحتوي على نسبة عالية من فيتامين ك ، وحمض الفوليك ، وفيتامين سي ، والبوتاسيوم. 2. البطيخ
البطيخ منخفض نسبيًا في صافي الكربوهيدرات ، حيث يحتوي على 11 جرامًا من الكربوهيدرات الصافية في كوب واحد (152 جرام).
تم تربية فاكهة اليوم بشكل انتقائي لزيادة الانتاج وتقليل الألياف وزيادة الطعم الحلو. كيف بدت الفواكه والخضروات من قبل
بالإضافة إلى ذلك ، بالنسبة لمعظم تاريخ البشرية ، كانت الفاكهة متاحة فقط بشكل موسمي. باختصار ، في العصر الحديث ، قد يجد بعض الناس أن أجسامهم لا تستطيع تحمل الكربوهيدرات الزائدة والسكر في الفاكهة المتوفرة 365 يومًا في السنة. تصفّح المقالات
و بالتالي يستمر الجسم في حرق الدهون كمصدر أساسي للطاقة و الاستمرار على تصنيع الكيتونات في الكبد. لذلك تناول الكثير من المسموح في الكيتو يخرج من الكيتو و يمنع خسارة الوزن في كثير من الأحيان. ثانيا: لا يوجد مسموح أو ممنوع مطلق
تهدف الحمية الكيتونية إلى إدخال الجسم في الحالة الكيتونية. و بالتالي ليس المهم هو التزامك في الحمية و إنما المهم هو الوصول إلى هذه الحالة الصحية. لذلك قد يسمح للرياضيين مثلا تناول التمر أثناء التمرين رغم ارتفاع المؤشر الجلايسيمي له وارتفاع محتواه من السكر و ذلك نظرا لارتفاع عمليات الأيض لديه. و يمنع في نفس الوقت مريض آخر من تناول الطماطم نظرا لارتفاع مقاومة الإنسولين وبطئ الحرق لديه و ذلك حتى يتمكن من الوصول إلى الحالة الكيتونية و خسارة الوزن. لذلك يعتمد السماح و المنع لأصناف الاطعمة الكيتونية على نشاط الشخص و جنسه وحالته الصحية و البدنية. ثالثا: بعض الأصناف المسموحة في الكيتو تمنع نزول الوزن
في كثير من الأحيان يسارع الملتزمين في الكيتو بتناول كميات كبيرة من الأجبان و الألبان و المكسارت بأشكلها. لدرجة تمنع الشخص من نزول الوزن و تحقيق الهدف من الحمية. فالأجبان رغم إنخفاض محتواها من السكر و ارتفاع محتواها من البروتين إلا أنها سهلة التناول كوجبة خفيفة و لا تمنح الشعور السريع بالرضى مما يؤدي إلى تناول سعرات عالية منها تثبت وزنك.