قد تشمل هذه الأطعمة المقلية والحارة والحمضية للغاية ويجد بعض الناس أن الأطعمة والمشروبات التالية تساعد في تخفيف أعراض التهاب المعدة:
الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصوليا. الأطعمة قليلة الدسم مثل الأسماك واللحوم الخالية من الدهون والخضروات. الأطعمة ذات الحموضة المنخفضة بما في ذلك الخضار والفول. مشروبات غير غازية. مشروبات خالية من الكافيين. أفضل 10 أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة - أفضل 10. التهاب المعدة
تشير بعض الدراسات إلى أن البروبيوتيك يمكن أن يساعد في مشاكل المعدة التي تسببها بكتيريا تسمى Helicobacter pylori و تسبب هذه البكتيريا عدوى في الجهاز الهضمي يمكن أن تؤدي إلى التهاب المعدة أو قرحة المعدة والملوية البوابية هي السبب الأكثر شيوع لالتهاب المعدة وتمثل 90 بالمائة من الحالات. لذلك يمكن أن تساعد الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك في علاج التهاب المعدة وتشمل هذه الكومبوتشا واللبن والكيمتشي ومخلل الملفوف و يمكن أن يساعد تناول وجبات أصغر وأكثر تواتر أيضاً في تخفيف الأعراض ويمكن لبعض أنواع التهاب المعدة أن تزيد من صعوبة امتصاص الجسم للحديد أو فيتامين ب 12 مما يؤدي إلى حدوث نقص لذا تحدث إلى طبيبك حول تناول المكملات الغذائية لمنع النقص.
اطعمه تساعد علي علاج التهاب المعده بالاعشاب
الأطعمة التي تعالج التهاب المعدة
الأطعمة الغنية بالألياف
تعتبر الأطعمة الغنية بالألياف مثل المكسرات والبذور والبقوليات والتوت والخضروات الخضراء من الاطعمة المفيدة للجهاز الهضمي بأكمله ، كما أنها تساعد في علاج التهاب المعدة ، لذلك نجد أن اتباع نظام غذائي لصحة المعدة يجب أن يكون نظام غذائي غني بالألياف ، مثال على ذلك البروكلي الذي يعتبر مهم بشكل خاص لصحة المعدة ، وإلى جانب كونه مصدرًا جيدًا للألياف فإنه يحتوي أيضًا على مركبات هامة تقتل البكتيريا المسببة لالتهاب المعدة. الأطعمة الغنية بالدهون الصحية
تعتبر الأطعمة الدهنية من أفضل الأطعمة لمن يعاني من التهاب المعدة ، حيث إن الأطعمة الغنية بالدهون الصحية هي بالتأكيد استثناء وتساعد الأحماض الدهنية أوميغا 3 الموجودة في سمك السلمون والسردين والجوز وبذور الشيا على تقليل التهاب بطانة المعدة وحتى يكون لها تأثير وقائي ضد التهاب المعدة وغيرها من اضطرابات المعدة ، ومن المصادر الأخرى للدهون الصحية الأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات. الأطعمة والمشروبات البكتيرية
إذا كنت تعاني من التهاب المعدة ، فإن هناك بعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على أنواع من البكتيريا الصحية التي تساعد في علاج التهابات المعدة مثل اللبن ومخلل الملفوف ، ولكونها تحتوي على بكتيريا من النوع الجيد ، فإنها تحارب البكتيريا المسببة لالتهابات المعدة من أجل القضاء عليها ، كما أنها تعزز الجهاز المناعي وتساعده في محاربة المرض ، بالإضافة إلى أنها تُزيد من قدرة القناة الهضمية على امتصاص العناصر الغذائية اللازمة للشفاء بنجاح.
اطعمه تساعد علي علاج التهاب المعده المزمن
الشوفان والشعير والكينوا من الخيارات المغذية الأخرى. إذا كنت لا تأكل القمح ، فتجنب بدائل المعكرونة أو الخبز المصنوع من الذرة ، وهو غير مصرح به في نظام غذائي لالتهاب المعدة. البروتين: يمكن أن يكون البيض وبياض البيض وبدائل البيض مصدرا ممتازا للبروتين. ومع ذلك ، سوف تحتاج إلى تحضيرها مسلوقة أو مخفوقة بدلا من القلي. تجنب إقرانها باللحوم المالحة والمعالجة ولحوم الإفطار مثل السجق أو لحم الخنزير ، وتجنب إضافة الزبدة أو الحليب ، وتجنب التوابل (حتى الفلفل الأسود). اللحوم الحمراء غير معتمدة ، ولكن يمكنك الاختيار من بين قطع الديك الرومي أو الدجاج قليل الدهن وبعض المأكولات البحرية (طالما أنها غير مقلية). اطعمه تساعد علي علاج التهاب المعده المزمن. المشروبات: يمكن لبعض الأشخاص المصابين بالتهاب المعدة الخفيف أن يتحملوا الشاي أو القهوة الضعيفة مع القليل من الحليب قليل الدسم أو مقشدة غير الألبان. يمكن أيضًا إضافة العسل إلى الشاي. بشكل عام ، هذه المشروبات حمضية للغاية وغير معتمدة لنظام غذائي التهاب المعدة. المشروبات الباردة التي تحتوي على الكثير من السكر ، مثل المشروبات الغازية ومشروبات الطاقة ، غير معتمدة أيضا. العصائر الحمضية (مثل عصير البرتقال أو الفواكه الحمضية الأخرى ، وكذلك عصير الطماطم) غير معتمدة.
اطعمه تساعد علي علاج التهاب المعده والقولون
الكركم: يعد الكركم من بين التوابل الخفيفة التي لها خصائص مضادة للالتهابات، فضلًا عن مقاومة البكتيريا الملوية البوابية. الزبادي والبروبيوتيك: يشير مفهوم البروبيوتيك إلى البكتيريا لبنافعة لبمفيدة لصحة الجهاز الهضمي والقادرة على قتل البكتيريا الضارة كالبكتيريا الملوية البوابية، فضلًا عن تنظيم حركة الأمعاء، ومن المعروف أن البروبيوتيك موجود بكثرة في اللبن الرائب أو الزبادي. اطعمه تساعد علي علاج التهاب المعده المزمن بالاعشاب. [٢]
الثوم: يشتهر الثوم بخصائصه المضادة للفطريات والميكروبات والتي تُساعد في علاج التهاب المعدة، والقضاء على البكتيريا الملوية البوابية، وتقليل تكوين الغازات في المعدة. [٢]
الصبار: يمتاز الصبار أو الألوة فيرا بخصائص مضادة للالتهابات تهدئ من تهيج المعدة والتهابها. [٢]
البابايا: تحتوي البابايا على كميات كبيرة من مضادات الأكسدة والإنزيمات المساعدة في هضم البروتينات الغذائية مما يقلل من تكوين الغازات في المعدة. [٢]
مشروبات تساعد على علاج التهاب المعدة
يهدف علاج التهاب المعدة إلى تقليل إنتاج أحماض المعدة وتخفيف الأعراض المصاحبة لالتهاب المعدة للسماح لبطانة المعدة بالتماثل للشفاء بوقتٍ أسرع، وقد تساعد بعض المشروبات الطبيعية في معادلة حمض المعدة وإعادته إلى مستوياته الطبيعية، ومن بين أفضل هذه المشروبات ما يلي: [٢]
خل التفاح: يُقلل خل التفاح من إنتاج الأحماض في المعدة ويعيد استقرار مستوياته، وقد يساعد في محاربة البكتيريا التي تسبب ضررًا في بطانة المعدة.
اطعمه تساعد علي علاج التهاب المعده المزمن بالاعشاب
مشروبات يجب تجنبها
الحليب كامل الدسم، وحليب الشوكولاتة. الكاكاو الساخن، والكولا. المشروبات التي تحتوي على الكافيين. القهوة العادية أو الخالية من الكافيين. شاي النعناع. الشاي الأخضر و الاسود مع أو بدون كافيين. عصير البرتقال والجريب فروت. المشروبات الكحولية. بهارات تتبيلات يجب تجنبها
الفلفل الأسود، والفلفل الأحمر. أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة، تعرف عليها - حياتكَ. بودرة الفلفل الأحمر. بذور الخردل. جوزة الطيب. أطعمة أخرى يجب تجنبها
مشتقات الحليب من مصادر الحليب كامل الدسم أو الكريمة. الشوكولاتة. الجبنة ذات النكهة القوية أو الحارة، مثل تلك التي تحتوي على الهالبينو والفلفل الأسود. اللحوم الغنية بالدهون والبهارات مثل النقانق، والسلامي، واللحم المقدد، ولحم الخنزير. الفلفل الأحمر الحار. منتجات الطماطم، مثل صوص الطماطم، وعصير الطماطم، ومعجون الطماطم. النظام الغذائي لالتهاب المعدة و القرحة المعدية
الطعام والقرحة المعدية
تتسبب بعض أنواع التهابات المعدة التي لا يتم معالجتها في النهاية إلى قرحة المعدة، وفي حال الإصابة بقرحة المعدة فإنه ينصح باتباع نفس النظام الغذائي الموصى به لمن يعانون من التهاب المعدة، ولا بد أن يحرص المصاب بقرحة المعدة على تناول أنواع الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية، واتباع نظام غذائي صحي متوازن من أجل مساعد القرح على الشفاء بسهولة.
اطعمه تساعد علي علاج التهاب المعده كريم علي
3. مغلي النعناع
قد يساعد مغلي النعناع على تخفيف أعراض التهاب المعدة والأمعاء. في الواقع، قد تقلل رائحة النعناع فقط من الغثيان. تشير دراسات أخرى إلى أن شم زيت النعناع قد يساعد في تقليل نوبات الإسهال لدى الأشخاص الذين يعانون من متلازمة القولون العصبي. في حين لا تتوفر دراسات حول فوائد مغلي النعناع لالتهاب المعدة والأمعاء. 4. الزنجبيل
يستخدم الزنجبيل بشكل شائع للتخفيف من الغثيان، وهو أحد الأعراض الأولية لالتهاب المعدة والأمعاء. أفضل أطعمة تساعد على علاج التهاب المعدة - الدليل الطبي Altebby. ساعد في الحد من الغثيان بسبب الحمل وعلاج السرطان ودوار الحركة في عدد من الدراسات. يتوفر الزنجبيل في صورة مسحوق توابل أو في صورته الغير مطحونة (جذر الزنجبيل) أو على هيئة كبسولات، ومن الأفضل تجنب المصادر المركزة، حيث قد يسبب الزنجبيل الإسهال عند تناوله بجرعات عالية. بدلًا من ذلك، قم ببشر الزنجبيل الطازج في حساء أو مغلي الزنجبيل لتخفيف الغثيان أثناء التهاب المعدة والأمعاء. 5. حساء العظام
عند الإصابة بالإسهال ، توصي الكلية الأمريكية لأمراض الجهاز الهضمي بتناول حساء العظام والحساء بشكل عام كخيار أول عند العودة إلى تناول الطعام. تحتوي الشوربات القائمة على المرق على نسبة عالية من الماء، والتي يمكن أن تساعد في الترطيب أثناء نوبة التهاب المعدة والأمعاء.
ما هي أعراض التهاب المعدة
قد تختلف أعراض التهاب المعدة لدى كل مريض. و قد لا تظهر أي أعراض على بعض المرضى. كما تختلف أعراض التهاب المعدة الحاد والمزمن عن بعضها البعض. آلام البطن المفاجئة يمكن أن تكون بداية التهاب المعدة الحاد، عندما يزداد الألم أثناء الضغط باليد على المنطقة المؤلمة. ألم في الظهر. الغثيان والقيء. فقدان الشهية. التجشؤ المستمر. الشعور بامتلاء وانتفاخ البطن. القيء الدموي. دم في البراز أو براز أسود.
المدرسة في زمن العولمة
أصبحت أمام تـحـدٍ كبـيـر
يُعـتـمد عليها في تنشئة
الأبناء دراسياً وسـلوكـــاً
ونحن في الأقصى نحمـل
هذا المنهج ونعوّل عليه ما
استطعنا إلى ذلك سبيـلا
نـنــتـظر مـنـكـم الــــرأي
والمشورة والدعم والعون
وقبل ذلك على الله التوكل
وهو ولي التوفيق.
مدارس الاقصى بنات صغار
نشر بتاريخ: 13/03/2022 ( آخر تحديث: 13/03/2022 الساعة: 17:27)
رام الله- معا- استنكرت وزارة التربية والتعليم، الأحد، إقدام المستوطنين على إطلاق الأعيرة النارية تجاه مدرستي بنات الخنساء والجرمق في بلدة تقوع بمديرية تربية بيت لحم. وأشارت الوزارة في بيان اطلعت عليه معا: إلى أن "هذه العملية تمثل جريمة بشعة بحق مدارسنا وطلبتنا والكادر التعليمي؛ إذ تأتي في إطار الاستهداف المتواصل من قبل جيش الاحتلال وقطعان الاستعمار الاستيطاني، مؤكدةً أن هذه الانتهاكات لن تثني عزيمة الأسرة التربوية عن ديمومة مسيرة تعليم الطلبة، وضمان حقهم في التعليم الحر والآمن". وجددت "التربية" دعوتها لكافة المؤسسات والمنظمات الدولية والحقوقية والإعلامية؛ لتحمل مسؤولياتها إزاء انتهاكات الاحتلال بحق التعليم، والعمل على فضحها، وتوفير الحماية والمناصرة لطلبتنا؛ خاصة في ظل العنف والإرهاب الذي تمارسه سلطات الاحتلال وقطعان الاستعمار.
واثنت الاخت الراهبة آنا أنوار راهبات بنات القديسة حنا على جهود ومبادرة وزارة المياه والري / سلطة المياه- شؤون الاعلام والاتصال في نشر الوعي والمعرفة حول الواقع المائي في المملكة والاستخدام الامثل لكميات المياه المتاحة لنحافظ عليها للاجيال القادمة وتمكين دور الطلاب في المبادرة والعمل المعرفي والفكري ونقل المعلومات الترشيدية عن المياه لذويهم.