يكون بالإمكان أخذ المكملات الغذائية من الصيدليات التي تعمل على تعويض النقص في الجسم، فهي عبارة عن كبسولات ذات حجم كبير، لكنها تعود بالنفع والفائدة على الجسم، حيث أنها تشتمل على الكالسيوم والفيتامينات الهامة التي تزود الجسم بالعضلات والقوة المطلوبة. ومن الممكن تناول الأطفال لهذه المكملات الغذائية، وأيضا الرجال والنساء يمكنهم أخذها في حالة الشعور بالضعف. اقرأ أيضًا: تجربتي مع مكملات المغنيسيوم
نصائح عند تناول المكملات الغذائية
علي الرغم من أن هذه المكملات الغذائية تتسم بكبر حجمها إلا إنها سريعة الذوبان ولا تؤدي إلي حدوث مشكلات إلا ما سبق سرده، قد يتسبب قلة وضعف أحد الفيتامينات في حدوث الكثير من الاضطرابات. لذلك يوصي بأخذ هذه المكملات، خصوصا لصغار السن والنساء الحوامل ولكن بتأكيد باستشارة الطبيب وتحت إشرافه للحماية من أي مشكلة قد تحدث. جميع هذه المكملات تعطي الكثير من المميزات الصحية ولكن لا يفضل أخذها بدون تناول الطعام، وينصح أيضا بأخذها مع تناول المأكولات الصحية، ولا يفضل عدم إهمال الطعام خوفا من أن تصير هذه المكملات بلا جدوي. في نهاية مقالنا عن أفضل مكمل غذائي في الصيدليات، نكون قد قمنا بسرد أفضل أنواع هذه المكملات وكل المعلومات الخاصة بكل فيتامين بالإضافة إلى قدرة هذه المكملات الغذائية على إعطاء الجسم ما يحتاجه من عناصر ناقصة، ونتمنى أن ينال الموضوع إعجابكم.
- أفضل مكمل غذائي في الصيدليات - موثوق
- تعرف على أفضل 10 مكملات غذائية للرجال | موقع سيدي
- افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية
- سمير النمري تويتر يتخذ قراراً بشأن
- سمير النمري تويتر ترصد 30 مخالفة
أفضل مكمل غذائي في الصيدليات - موثوق
أفضل مكمل غذائي في الصيدليات
أفضل مكمل غذائي في الصيدلية هناك العديد من المكملات الغذائية في السوق التي يمكن تناولها دون خوف ، وتباع في الصيدليات وتزود الجسم بالبروتينات والمعادن التي يحتاجها ، مما يجعله صحيًا ، وسنفصل عن الأفضل المكملات الغذائية في الصيدليات في هذه المقالة. من الموقع أثناء التكبير
أهمية المكملات الغذائية
الغذاء الصحي لا غنى عنه ويقي من الأمراض ، لذلك يجب الاهتمام بتناول البروتينات والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن والكالسيوم والبوتاسيوم والمعادن الهامة الأخرى التي يحتاجها الجسم ، وهي موجودة في الخضار والفواكه والماء وغيرها.. أسماك …
للأسف ، بسبب كثرة العمل والتوظيف اليومي ، تجد أن الكثير من الناس يأكلون الأطعمة الجاهزة التي يتم تناولها بسرعة ولا تتطلب مجهودًا ، لكن هذا خطأ ، وهذه الأطعمة ليست جيدة ، لكن لديهم الكثير من وهي لا تفيد الجسم ولكنها تسبب السمنة المفرطة والأضرار الأخرى. من الممكن تناول المكملات الغذائية التي تعوض النقص ، حيث أنها كبسولات كبيرة ، لكنها مفيدة جدًا لأنها تمد الجسم بالعضلات والقوة اللازمة ، فهي تحتوي على الكالسيوم والفيتامينات المهمة ، وهناك أنواع عديدة منها.
تعرف على أفضل 10 مكملات غذائية للرجال | موقع سيدي
آخر تحديث: فبراير 24, 2022
المكملات الغذائية من المواد الضرورية للجسم لأنها تمده بالطاقة والبروتينات والمعادن التي يحتاجها الجسم. ويوجد عدد كبير من المكملات الغذائية التي تباع في الصيدليات، وسنوضح في هذا المقال أفضل مكمل غذائي في الصيدليات. أفضل مكمل غذائي في الصيدليات
يوجد عدد لا يحصى من المكملات الغذائية في الصيدليات، وسوف نقدم أفضل ما فيها في السطور القادمة:
المكمل الغذائي Juvamine
يعتبر من أحسن المكملات الغذائية الموجودة في الصيدليات. غني بفيتامين ج وبعض مضادات الأكسدة. تعمل على مضاعفة مناعة الجسم للتصدي لأي أمراض. من الممكن تناوله للأشخاص الذين يعانون من فقر الدم أو ضعف الجسم. يساعد في تجديد خلايا الجسم ويحمي من الأمراض الخطيرة كالسرطان والشيخوخة. يعمل أيضًا على علاج البرد والربو. يحمي من الأمراض التي يتعرض لها القلب والشرايين. اقرأ أيضا: أفضل مكمل غذائي للإرهاق
المكمل الغذائي Biotin
واحد من المكملات الغذائية المهمة، وذلك لاحتوائه على ما يقرب من 10000 مللي جرام. مما يعوض النقص من فيتامين b7. والذي يساعد في خفض نسبة دهون الجسم ويحولها لطاقة حتى يسهل حرقها. وبالتالي يعمل على خسارة الوزن.
افضل مكمل غذائي لزيادة الوزن من الصيدلية
3- مكملات الأوميجا 3
تُعد مكملات الأوميجا 3 هي أهم المكملات الغذائية للرجال المتعلقة بصحة القلب والشرايين، وذلك من خلال تأثير تلك الأحماض الدهنية المفيدة في خفض نسبة الكوليسترول الضار ورفع وجود نسب الكوليسترول الجيد؛ وهو ما يمنح الرجال قلباً حديدياً وقوياً وتعزيز صحة الدماغ والعينين. وتوجد أحماض الأوميجا 3 بشكل أساسي في الأسماك الدهنية مثل التونة والسلمون بجانب المكسرات وبعض الزيوت النباتية وبذور الكتان. ولا تتسبب مكملات الأوميجا 3 بأضرار جانبية بالغة الخطورة حيث لا تتعدى احتمالية حدوث حالة من الغثيان والمعدة. تعرف على أفضل مكملات التنشيف للعام 2018
4- مكملات الزنك
من بين أهم المكملات الغذائية للرجال على الإطلاق فالزنك الموجود بشكل طبيعي في الخضراوات واللحوم والمأكولات البحرية بجانب مكملات الزنك يحفز أجساد الرجال على إنتاج هرمون الذكورة التيستوستيرون المهم في صحة الجهاز التناسلي والقدرات الجنسية بجانب النمو الجسماني والتكوين العضلي. ولتناول مكملات الزنك بعض الأعراض الجانبية المحتملة مثل الإسهال أو التعرض لحالات من الغثيان واضطرابات المعدة. 5- مكمل فيتامين D
أهم المكملات الغذاية للرجال الأساسية لصحة العظام والصحة النفسية حيث يساعد مكمل فيتامين D في تعزيز قدرات الجسم على امتصاص الكالسيوم والفوسفور، وهو الأمر الذي يدعم قوة العظام وكثافتها والوقاية من التعرض لهشاشة العظام مع تقدم العمر بجانب دعم قوة الأسنان ونموها.
وبخصوص الأعراض الجانبية لتناول فيتامين D فإن هناك بعض الآثار المحتملة كالصداع والغثيان واضطراب المعدة. ما عليك معرفته قبل اللجوء إلى مكملات المغنيسيوم
6- مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم
تكتسب مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم أهمية كبيرة بالنسبة لقائمة المكملات الغذائية للرجال فتلك المكملات أساسية في المحافظة على صحة القلب والأوعية الدموية بجانب تقوية العظام والأسنان، أما عنصر المغنيسيوم فهو أساسي لعملية تخليق البروتين وتقوية العضلات وعملية نقل البوتاسيوم عبر الأغشية الخلوية وتطوير البنية العظمية للإنسان. وقد تتسبب مكملات الكالسيوم والمغنيسيوم ببعض الأعراض الجانبية المعوية التي تشمل الإسهال والغثيان واضطرابات المعدة. 7- مكملات الكروم الغذائية
من بين المكملات الغذائية للرجال التي تتمحور أهميتها حول تعزيز وتطوير كفاءة عملية الهضم وامتصاص المغذيات من الطعام بجانب مساعدته على نقل السكر إلى خلايا الجسم عن طريق الدم وتحويل الدهون والبروتينات والكربوهيدرات إلى طاقة بالإضافة إلى أهمية مكملات الكروم في الاستفادة في عملية التنظيم الغذائي ورفع نسبة الكوليسترول المفيد في الدم. الآثار الجانبية المشتركة للكروم تشمل تغيرات المزاج والتغيرات في أنماط النوم، وأحياناً الصداع، ولكن تناول جرعات مكملات الكروم وفق التوصية الطبية لا يتسبب بأي أضرار أو أعراض جانبية في أغلب الأحيان.
تعيين المحافظ الجديد جاء بضغوط مارسها التحالف السعودي الإماراتي على الرئيس بسبب مواقف المحافظ السابق المناهضة لتواجد القوات الإماراتية في سواحل المحافظة. — سمير النمري Sameer Alnamri (@sameer_alnamri) December 27, 2021
سمير النمري تويتر يتخذ قراراً بشأن
على طريقة "حرب الخليج الثانية ".. السعودية تتخذ قراراً بترحيل آلاف اليمنيين من أراضيها السلطة الرابعة ٢٦ يوليو, ٢٠٢١ الساعة ١٢:٠٠ صباحاً أخبار العالم 0 حيروت – خاص كشف مراسل الجزيرة سمير النمري ، الأحد ، عن قرار سعودي بطرد العاملين اليمنيين في منطقة جيزان السعودية. وقال النمري ، في منشور على حسابه في تويتر رصده حيروت الإخباري ، بأن السلطات السعودية أمهلت مواطنيها 4 أشهر للتخلي عن جميع العاملين اليمنيين في مناطق جيزان الحدودية مع اليمن. مؤكداً بأنه سيتم استبدال العمال اليمنيين بعمال من جنسيات أخرى. ياتي هذا إلى جانب التضييق اليومي بقرارات سعودية أثقلت كاهل المغتربين اليمنيين. واشار مراقبون إلى أن هذا القرار يشبه قرار ترحيل اليمنيين بالآلاف إبان حرب الخليج الثانية عام 1990 م ، والتي أدت إلى نكسة اقتصادية ذاقت وبالها العديد من الأسر اليمنية. The post على طريقة "حرب الخليج الثانية ".. السعودية تتخذ قراراً بترحيل آلاف اليمنيين من أراضيها first appeared on موقع حيروت الإخباري. مشاركة الخبر: على طريقة "حرب الخليج الثانية ".. السعودية تتخذ قراراً بترحيل آلاف اليمنيين من أراضيها على وسائل التواصل الســـــــابق
سمير النمري تويتر ترصد 30 مخالفة
عدن / متابعات
قال الإعلامي اليمني سمير النمري انه لولا صمود رجال مأرب في الدفاع عن مدينتهم امام مليشيا الحوثيين لكان التحالف والشرعية في خبر كان. وأوضح النمري ذلك في تويتر قائلا:" لولا صمود مأرب ورجالها لصار التحالف والشرعية في خبر كان". وأشار النمري الى ان مأرب هي أيقونة الصمود ونموذج النجاح وملهمة المستقبل. وتابع النمري قائلا:" احفظوا تضحياتها وما قدمت، وكرموها عندما تنتهي الحرب وتنتصر اليمن على الأعداء في الداخل والخارج".
يمن مونيتور/متابعات
أعلنت السلطات العُمانية، الأربعاء، استئناف منح تأشيرات المرور للمواطنين اليمنيين الذين يرغبون بالسفر من وإلى اليمن عبر الأراضي العمانية، وذلك بعد أشهر من تعليقها بسبب جائحة فيروس كورونا "كوفيد-19". وقال الصحفي اليمني المقيم في مسقط سمير النمري، في تغريدة على "تويتر"، إن "تأشيرات العبور سيتم منحها عبر مؤسسة بن عجيم العالمية من خلال مكاتبها في منفذ شحن الحدودي بمحافظة المهرة ومأرب وصنعاء وحضرموت". وتوفر سلطنة عمان للمحتاجين العلاج الطبي والغذاء والدعم المالي في أغلب الأحيان، كما أنها ساهمت في نقل المئات من جرحى الحرب من داخل اليمن إلى أراضيها، ومن ثم نقلهم إلى دول أخرى بتكاليف خاصة منها. وباتت محافظة المهرة بوابة اليمن الشرقية محطة عبور للكثير من المواطنين إلى دول العالم، بعد توقف حركة الطيران المدني، بعدما أجبر مئات الآلاف من اليمنيين لأسباب مختلفة على مغادرة البلاد أو العودة إليها.