هل التحدث مع النفس ذكاء وما فوائد التحدث مع النفس؟ يقوم كثير من الناس بالتحدث مع أنفسهم، لذلك يخشى كثير منهم أن يكون ذلك نتيجة لوجود بعض الاضطرابات؛ فقد يقوم الشخص بالتحدث إلى نفسه في العديد من الأمور بصوت مرتفع دون وجود أحد حوله، لذا سنعرض لكم من خلال موقع جربها إجابة سؤال هل التحدث مع النفس ذكاء. هل يمكن ان يكتسب الذكاء الاصطناعي وعيا مثل وعي الانسان ؟ - حسوب I/O. هل التحدث مع النفس ذكاء؟
يقوم العديد من الناس بالتحدث إلى أنفسهم في العديد من الأمور التي تخصهم، الأمر الذي من شأنه أن يسبب لهم خجل وحرج تجاه أنفسهم، لذلك يتساءل العديد هل التحدث مع النفس ذكاء؟ تكمن الإجابة على هذا السؤال من خلال مدى قيام الشخص بهذا الأمر. إذا كان الشخص يقوم بهذا الأمر ولا يؤثر على حياته بشكل سلبي فهذا الأمر جيد بل يعد من الذكاء القيام بالتحدث إلى نفسك لكي تقوم بتحفيزها على النجاح والسعي والاستمرار وعدم الاستسلام. مما يدل ذلك أن حديث هذا الشخص إلى نفسه هو أحد أسباب نجاحه في الحياة، بالتالي هذا الشخص لا يعاني من أي نوع من الاضطرابات، وقد يكون نتيجة لعدم وجود أحد في حياة الشخص يقوم بمشاركته تفاصيل يومه. لذلك يقوم الشخص بتعويض هذا النقص من خلال القيام بالتحدث إلى نفسه ومشاركتها كل تفاصيلها، بالتالي لا يصاب هذا الشخص بالوحدة الشديدة التي تتسبب للعديد من الناس بالأمراض النفسية.
مفهوم الذكاء بعلم النفس - شبكة التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل - مفهوم الذكاء
قد يتسبب التحدث إلى النفس بكثرة إلى التوحد الشخص وعدم رغبته في مشاركة تفاصيل حياته مع أحد بالتالي يعاني الشخص من الوحدة. شعور الشخص بالإحراج والخجل الشديد ممن حوله نتيجة تحدثه إلى نفسه بصوت مرتفع. لذلك في هذه الحالات يجب على الشخص الذهاب إلى طبيب نفسي متخصص ليساعده على التخلص تلك المشكلات التي يواجهها الشخص. اقرأ أيضًا: تجربتي مع علاج القلق
كيفية التحدث إلى النفس بإيجابية
توجد بعض الطرق التي تساعد الشخص على التحدث إلى ذاته بإيجابية، مما يساعده على النجاح في حياته والتخلص من المشاعر السلبية التي ينتج عنها العديد من المشكلات، ومن هذه الطرق:
القيام بشكل مستمر بتحفيز نفسك على النجاح، حيث تقوم بالتحدث إلى نفسك بعبارات تحفيزية مثل أنا أستطيع التغلب على هذه المشكلة، أنا يمكنني أن أتفوق على نفسي وأقوم بتحقيق حلمي. وغيرها من العبارات التي تساعد على تثبيت هذه الأفكار في العقل بالتالي يقوم بإرسال مؤشرات إلى الدماغ بأن تقوم بتحقيق هذه الأمور. مفهوم الذكاء بعلم النفس - شبكة التدريبات العقلية ودورة انعاش العقل - مفهوم الذكاء. القيام بعرض الأمور التي تنجزها واستطعت النجاح بها على نفسك والقيام بمكافأة نفسك على هذا النجاح. يفضل القيام بالابتعاد عن الأشخاص التي يتسببوا لك بالأذى النفسي ويحاولون إقناعك دائمًا أنك فاشل ولن تستطيع النجاح، لأنهم قد يتسببوا في ترسيخ هذه الفكرة في العقل، مما تتحقق في الواقع.
هل يمكن ان يكتسب الذكاء الاصطناعي وعيا مثل وعي الانسان ؟ - حسوب I/O
فوائد التحدث مع النفس
يساعد الحديث الإيجابي مع النفس على تقليل خطر الاكتئاب الناتج عن الشعور بالوحدة، كما يساعد على رفع معنويات الفرد وتعزيز ثقته بنفسه ونظرته الإيجابية للحياة، مما ينعكس على صحته النفسية والبدنية بعدة فوائد مثل:
تقليل التوتر والقلق
يساعد الحديث إلى النفس بشكل إيجابي على تشجيع الشخص لنفسه والتهوين من مسببات التوتر والقلق، وزيادة ثقته في قدرته على مواجهة الصعوبات والتغلب عليها مما يقلل من مشاعر التوتر والقلق لديه. تعزيز الوظيفة المناعية
يتأثر الجهاز المناعي للإنسان بحالته النفسية، وبالتالي فإن قدرة الإنسان على تشجيع نفسه والتغلب على الاكتئاب والتوتر تساهم في تحسين عمل الجهاز المناعي. تقليل خطر الوفاة بأمراض القلب
تؤثر الحالة النفسية على ضغط الدم لدى الإنسان بما قد يؤدي لبعض أمراض القلب، إذ قد يتسبب الاكتئاب في إصابة الإنسان بمرض الشريان التاجي والذي يؤدي في مراحله المتطورة إلى الوفاة. حديث الإنسان إلى نفسه بصورة إيجابية قد يمنع الإصابة بالاكتئاب، بينما الحديث السلبي مع النفس حتماً يؤدي للاكتئاب بما يسببه من أضرار على صحة القلب والجسم بصورة عامة. الإحساس بالرضا في الحياة
الحديث الإيجابي مع النفس هو نوع من التفكير الإيجابي والذي ينعكس على نظرة الإنسان للحياة.
لكن الأمر ليس فقط أن تتعلم أكثر يجعلك أكثر ذكاء، انها الرغبة في معرفة المزيد، وهي سمة معروفة يتمتع بها الأشخاص الاذكياء. أظهرت دراسة في دورية (مجلة) الفروق الفردية (the Journal of Individual Differences) ارتباطا بين الأشخاص الذين سجلوا ارتفاعا في درجات اختبارات الذكاء كأطفال وبالغين هم الذين كانوا أكثر فضولا وانفتاحا على الأفكار الجديدة. أظهرت أبحاث في علم النفس من جامعة جورجيا تك (Georgia Tech) أيضا أن الذين لديهم فضولا مرتفعا هم أكثر الناس تقبلا للامور الغامضة، والذي يتطلب منهم نمطا مختلفا من التفكير المتطور. الرابعة – أنت تتحدث مع نفسك:
لا، إنها ليست علامة بأنك مجنون – هي عكس ذلك. أظهرت دراسة من عالمي نفس وهما بالوما ماري بوفا (Paloma Mari-Beffa) وألكساندر كركم (Alexander Kirkham) بجامعة بانجور (Bangor University) أن التحدث بصوت عال مع نفسك يحسن من ضبط النفس، وهو شكل مهم من أشكال الذكاء. لقد أعطوا المشاركين في الدراسة مجموعة من المهام وأرفقوها بتعليمات مكتوبة، وأعطي الخيار لهم في قراءة التعليمات بصمت أو بصوت عال. وأظهرت النتيجة ان قياس التركيز والأداء من أولئك الذين قرأوا بصوت عال كانت أفضل بكثير من الذين قرأوها بصوت صامت.
- سجل عبد القادر يحيى لاعب فريق غزل المحلة هدفا في شباك فريق الأهلى فى لقاء الجولة الخامسة من منافسات بطولة الدوري الممتاز الذي أقيم على إسناد عزل المحله وفاز به الأهلى بثلاثية مقابل هدفين. - أحرز محمد متولى لاعب فريق سموحة السكندرى هدفا في شباك فريق الأهلى بلقاء الجولة السادسة من منافسات بطولة الدوري الممتاز الذي أقيم على ملعب الأهلى we بالسلام وفاز به الأهلى برباعية مقابل هدف. - سجل كريم نيدفيد لاعب فريق فيوتشر هدفا في شباك فريق الأهلى بلقاء الجولة الحادية عشر من منافسات بطولة الدوري الممتاز الذي أقيم على ملعب الأهلىwe بالسلام وانتهى بالتعادل الإيجابي بهدف لكل فريق. - أحرز أحمد عبد العزيز ابراهيم لاعب فاركو هدفا في شباك الأهلى بلقاء الجولة التاسعة الذي أقيم على استاد الإسكندرية وفاز به الفريق الأحمر برباعية مقابل هدف. لاعبين الاهلي المصري يصطحب جميع لاعبيه. - سجل هيثم لعيونى لاعب فريق المصرى البورسعيدي هدفا في شباك فريق الأهلى بالجولة الثالثة عشر الذي أقيم على ملعب الجيش المصري بمدينة برج العرب بالإسكندرية وخسرها الأهلى بهدف دون رد. - أحرز باسم مرسى لاعب فريق سيراميكا كيلوباترا هدفا في شباك فريق الأهلى بالجولة السابعة عشر الذي أقيم على ملعب المقاولون العرب وانتهت بالتعادل الإيجابي بهدف لكل فريق.
لاعبين الاهلي المصري وكيلًا لابنة صديقه
ويدخل بيراميدز مباراة اليوم في المركز الثالث على جدول الترتيب برصيد 29 نقطة جمعها من خوض 14 مباراة حيث حقق 9 انتصارات وتعادل مرتين وخسر في 3 مناسبات وسجل لاعبوه 23 هدفا وتلقت شباكه 11 هدفا. فيما يخوض الجونة بقيادة مدربه تامر مصطفى المباراة في المركز الثالث عشر على جدول الترتيب، برصيد 17 نقطة حمعها من 15 مباراة حيث حقق 5 انتصارات وتعادل مرتين وتلقى 8 هزائم وسجل لاعبوه 14 هدفا وتلقت شباكه 19 هدفا.
وختامًا أشار محمود الخطيب إلى أنه لم ولن يفقد ثقته الكبيرة في اللاعبين وجهازهم الفني، وأن الأمر لا يزال بأيديهم، وهم قادرون على تصحيح الأوضاع. وقرر مسئولو الكرة بالنادي الأهلي فيما يخص الاستعداد لمباراتي الذهاب والعودة في الدور قبل النهائي لدوري رابطة الأبطال في ضوء النقاش الذي جرى مع الجهاز الفني قرر دخول الفريق معسكرًا ابتداءً من الثلاثاء لحين انتهاء المباراتين، وأن يقوم الجهاز الفني باستثمار هذا المعسكر وتنفيذ البرامج البدنية والفنية التي يراها مناسبة من وجهة نظره.