[١]
نصائح للمصابين بمشاكل غضروف الرقبة
يقوم الطبيب المعالج بإعطاء المصاب بعض النصائح التي تساعده في مرحلة العلاج، مثل: [٢]
القيام بحمية غذائية حتى يفقد الوزن الزائد. عدم تناول المسكنات إلا وقت الحاجة الشديدة وبإشراف الطبيب. عدم إرهاق الجسد والرقبة. عدم تعريض الظهر للبرودة وتدفئته بشكل دائم. النوم على وسادة مريحة وطبية. طقطقة الرقبة.. 4 طرق علاجية للتعامل معها | الكونسلتو. عدم ارتداء الأحذية ذوات الكعب العالي. الابتعاد عن النوم على منطقة البطن. عدم ثني الرقبة لفترات طويلة. طرق طبيعية لعلاج غضروف الرقبة
ويصف الطبيب العلاج المناسب حسب وضع الحالة ومدى تطورها، فيمكن أن يتم العلاج بواسطة الدواء والعلاج الطبيعي، أو عن طريق إجراء عملية جراحية في حالة وجود مخاطر وأعراض في مراحل متطورة وصعبة، ويمكن اللجوء إلى العلاج بالأعشاب والمواد الطبيعية، والذي يعد علاجاً فعالاً، ومن هذه العلاجات: [٣]
العلاج بواسطة سمّ النحل، وذلك عن طريق تعريض المنطقة المصابة للسعات النحل ، بسبب احتوائه على العديد من المواد المساعدة على تسكين الآلام، وتحسين الإشارات العصبية، وتنشيط الدورة الدموية، ومعالجة الالتهابات الموضعية. عمل خليط من اللية المذابة على النار، وكريم مسكن للآلام وزيت الزيتون أو زيت حبة البركة، ودهن المنطقة المصابة بهذا الخليط يومياً حتى تزول الآلام.
طقطقة الرقبة.. 4 طرق علاجية للتعامل معها | الكونسلتو
النوم بوضعية الجلوس: وفي هذه الوضعية تُستخدم وسادة على شكل حرف U حول العنق مع وسادةٍ صغيرة أسفل الظهر بدلًا من الوسادة التقليدية، وتُعدّ هذه من الوضعيات المفيدة للنوم لمن يعانون من آلام الظهر والرقبة. ممارسة النشاطات ببطء وهدوء
يُنصح بالحد من ممارسة النشاطات المجهدة التي تزيد من ألم الرقبة، ولتحقيق ذلك يمكن اتباع النصائح والإرشادات الآتية:
الحرص على تحريك الجسم ببطء وبشكلٍ منضبط، خاصة عند رفع الأشياء أو الانحناء للأمام، وتجنب الوضعيات التي تسبب الألم. كيفية علاج فقرات الرقبة .. وصفات التخلص من الأم الرقبة 2021 - موسوعة. [٦]
توخي الحذر عند رفع شيءٍ ثقيل عن الأرض، وتجنّب ثني الخصر عند التقاطه، وبدلًا من ذلك يمكن التقاطه بوضعية القرفصاء؛ أي بحني الركبتين. [٤]
تجنُّب ممارسة الأنشطة الشاقة مثل ممارسة الرياضة أو الأعمال التي تتطلب مجهودًا بدنيًا. [٣]
تجنب الحركات التي تفاقم الألم، مثل لفّ الرأس إلى جانبٍ واحد. [٣]
الجلوس والوقوف بشكل مستقيم، وإذا اضطر المصاب للوقوف لفترة طويلة يُنصح بوضع قدم واحدة على كرسي لتخفيف الضغط عن الظهر. [٤]
العلاج بالأدوية
يهدف العلاج بالأدوية إلى تسكين الألم، وتقليل التورم، وتخفيف التشنج العضلي في الرقبة، [٧] وفيما يأتي ذكرٌ لأبرز العلاجات الدوائية المستخدمة في ذلك:
مسكنات الألم
تشمل أبرز مسكنات الألم ما يأتي:
المسكنات التي لا تحتاج وصفة طبية
تُساعد هذه المسكنات في التخفيف من شدة الآلام الخفيفة إلى المتوسطة، [٦] وذلك لدورها في تثبيط إنتاج البروستاغلاندين (Prostaglandin) المسؤول عن الشعور بالألم، ممّا يُساهم في تقليل الألم والالتهاب، [٨] ومن الأمثلة عليها ما يأتي:
دواء الأسيتامينوفين (Acetaminophen) المعروف أيضًا بالباراسيتامول.
كيفية علاج فقرات الرقبة .. وصفات التخلص من الأم الرقبة 2021 - موسوعة
نرجو من الله لك الشفاء والمعافاة. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
لا توجد تعليقات حتى الآن
يمكن أن يؤدي تدليك الرقبة إلى إصابة الأوعية الدموية مما يؤدي إلى سكتة دماغية أو نوبة شلل في الدماغ، قد تشمل الآثار الجانبية الشائعة الأخرى للعلاج بالتدليك ما يلي:
- وجع العضلات والتعب. - ألم طويل الأمد. - صداع الرأس. - النعاس. - التقيؤ. - احمرار الجلد. - كدمات. - تفاقم الإصابات الموجودة. - تسبب إصابات جديدة. اقرأ أيضًا: أسباب آلام الرقبة والكتفين.. هل تستدعي زيارة الطبيب؟
ضوابط التدليك الذاتي للرقبة
تدليك الرقبة قد يساعد في تخفيف ألم الرقبة الناتج عن التوتر أو الضغط العصبي وقلة النوم، ولكن يجب أن يتم وفق ضوابط محددة لتجنب التعرض لأي مخاطر صحية محتملة، ومن أبرز تلك الضوابط ما يلي:
- اللجوء للمختصين ومراكز العلاج الطبيعي المعتمدة والتأكد من ذلك قبل الخضوع للعلاج. - الالتزام بجلسات العلاج الطبيعي المحددة للحصول على النتيجة المرجوة. - عند التليك الذاتي أو المنزلي يجب تجنب أي حركات قوية أو شد مفرط للرقبة. - التوقف عن التدليك عند الشعور بألم مفاجئ. - تجنب استخدام طريقة الطقطقة، لأنها تسبب أضرار كبيرة للرقبة والعمود الفقري كذلك. - اتباع العادات الصحيحة في الجلوس والنوم لتحسن حالة الرقبة والحصول على الراحة.
يوفر ردسي الأجهزة الكهربائية بجميع أنواعها وبماركات تجارية معروفة. هامش ربح 0% مما يعنى أنها لا توجد فائدة. معرض ردسي يقدم خدمات التركيب لجميع الأجهزة مجانا. يوجد ضمان لمدة عامين يقدمه معرض ردسي للتقسيط. لمعرفة جميع المميزات والعروض التي يقدمها ردسي اضغط هنا
شروط تقسيط الأجهزة الكهربائية من ردسي
توجد بعض الشروط البسيطة والتي يقوم ردسي بتوفيرها بشكل سهل لعملائها ومنها:
ألا يقل راتب العميل الشهري الذي يتقدم لخدمة تقسيط الأجهزة الكهربائية عن 4000 ريال سعودي. تقديم جميع الأوراق والمستندات المطلوبة وهي: خطاب تعريفي من العمل يوضح به المسمى الوظيفي للعميل ومدة خدمته ويوجد عليه ختم الغرفة التجارية للعاملين في القطاع الخاص. تقديم صورة من شهادة التأمينات الاجتماعية. تقديم إثبات السكن سواء كان عقد إيجار أو ملكية. المنيع للأجهزة الكهربائية بجدة بنات. صورة من هوية المقيم. شركة المنيع لتقسيط الأجهزة الكهربائية
تعد شركة المنيع من أكبر الشركات داخل المملكة العربية السعودية والتي تقدم خدمات مميزة من خلال تقسيط أنواع مختلفة من الأجهزة الكهربائية بالكثير من المزايا واهمها:
تقدم جميع الأجهزة الكهربائية والتي يحتاجها كل منزل بكل ماركاتها العالمية لتساعد جميع المواطنين على شراء ما يريدون.
المنيع للأجهزة الكهربائية بجدة تستضيف بطولة كاراتيه
التوقيع علي الوثيقه
عدد التوقيعات: 109492768 توقيع
توقيع الوثيقة
×
للشيخ محمد بن زايد آل نهيان.... حفظه الله ورعاه
دور كبير وملموس في نبذ التطرّف ودعم مبادرات الصلح بين الدول ونشر ثقافة السلام والتسامح بالعالم..
Sheikh Mohamed bin Zayed Al God protect him
A significant and tangible role in rejecting extremism, supporting peace initiatives between countries and spreading a culture of peace and tolerance in the world. - الصخيرات للشحن - الصخيرات للنقليات الدمام - موقع شركة الصخيرات للشحن تبوك - الصخيرات للنقليات نجران - الصخيرات للنقليات جازان - مكتب ربوع بلادي للحج والعمرة وه بحى سكاكا, الجوف, الشمالية, sa - مركز نايس برايس للملابس الجاهزة وها السلامه, جدة - مكتب البابطين للإستشارات الهندسية - شركة مصنع العتيبي لإنتاج الشكمانات ذ م م وها المطلق, الدمام.
المنيع للأجهزة الكهربائية بجدة يكشف ملابسات الحادثة
تابعوا RT على
جميعنا نعلم أن هنالك 4 ألوان رئيسية لجواز السفر: الأحمر والأزرق والأخضر والأسود، وبطبيعة الحال يوجد مجموعة متنوعة من الأشكال، فما هو اللون الأكثر شعبية؟
- الأحمر يعد اللون الأحمر ثاني أكث...
حسمت محكمة القضاء الإداري بمجلس الدولة في مصر الجدل الدائر سنويًّا، حول حق رامز جلال في تقديم برنامج مقالب يروّع فيه النجوم ويقدمهم بعبارات ساخرة ومهينة، وقضت بالسماح بعرض البرنامج بكل أشكاله وعبر كل الوسائط، ورفضت الدعاوى المقامة من إح...
تاريخ النشر: 20. 01. 2018 | 06:27 GMT | آخر تحديث: 20.
المنيع للأجهزة الكهربائية بجدة بنات
وقال نائب رئيس قسم الغش التجاري في فرع وزارة التجارة بجدة الدكتور سامر هداش لـ»مكة» إن الفريق توجه للمعرض بناء على تلقيهم بلاغا تجاريا بوجود مخالفات تجارية على المعرض، مشيرا إلى أنه تم رصد عدم وجود بطاقة التسعير على الأجهزة المعروضة للبيع، بالإضافة إلى عدم وجود سجل تجاري للمعرض صادر من جدة. وأوضح أن السجل الذي تمت معاينته صادر من الرياض، مبينا أنه يخول له ممارسة نشاطه في الرياض فقط، لافتا إلى أنه تم تحرير محضر استدعاء للوكيل الرسمي للمعرض. وفي السياق نفسه قال نائب رئيس قسم البلاغات التجارية بجدة محمد باحيدرة إنه سيتم التحقيق مع الوكيل بسبب فتح المعرض بسجل تجاري صادر من الرياض، مضيفا أنه ستتم مخالفة المعرض وإعطاؤه مهلة لإصدار سجل تجاري من جدة، وفي حال تعثر إصدار السجل سيتم إغلاق المعرض. المنيع للأجهزة الكهربائية جدة | اسعار منتجات شركة فريش للأجهزة الكهربائية 2015. وأشار إلى أن الفريق رصد مخالفة عدم وجود بطاقات التسعير على الأجهزة المعروضة للبيع، موضحا أنه تم إيقاع الغرامة المالية على هذه المخالفة التي تعتبر من أنواع الغش التجاري، حيث تشدد الوزارة على وضع بطاقات التسعير على كل الأجهزة الكهربائية المعروضة للبيع. تعليم اللغة العربية للكبار pdf
اورنج بيد اند باث
وأن المساجد لله فلا تدعو مع الله احد
شهادة خبرة مزورة
شعار تصميم
توفر لك حرية الاختيار في نوعية الجهاز الذي تريده. كافة الأجهزة الكهربائية المتاحة داخل شركة المنيع تعمل بنظام التقسيط. تمنحك شركة المنيع بضمان ساري المفعول على جميع الأجهزة للاستمتاع بخدمة ما بعد البيع. لا يستلزم دفع مقدم عند شراء الأجهزة الكهربائية لثقة الشركة في عملائها. لمعرفة المزيد من الخدمات الكثيرة التي تقدمها شركة المنيع لعملائها اضغط هنا
شروط التقسيط من شركة المنيع
ضرورة امتلاك العميل لبطاقة سامبا الإلكترونية لكي يتمكن من دفع الأقساط الشهرية. اجهزة كهربائية بالتقسيط بجدة بهامش ربح 0% .. تعرف على معارض التقسيط وما هي الشروط - تقسيطك. ليتم تفعيل برنامج التقسيط يجب إن تزيد قيمة مشترياتك عن 1500 ريال سعودي. يقدم عروض كثيرة لعملائه يمكن الاستفادة منها عند زيارة أحد الفروع. تعرفنا على الكثير من الشركات داخل المملكة العربية السعودية والتي توفر الكثير من خدمات تقسيط الأجهزة الكهربائية بتسهيلات كبيرة لتخفف أعباء المواطنين. دعوة للمشاركة والتواصل
فإن أعجبكم المقال نأمل لنشره على مواقع التواصل الاجتماعي لإفادة الناس بكل ما هو جديد عبر موقعنا. لا تنسوا مشاركتنا بآرائكم وتجاربكم في خانة التعليقات أسفل المقال، ونحن سعداء بالرد على جميع استفساراتكم. ولا تنسى الإعجاب في صفحة الفيس بوك
ومتابعة صفحتنا على تويتر
أيضا متابعة صفحتنا على انستغرام
ويرى سامي الصيغري -صاحب محل أجهزة كهربائية- أن المستهلك دائماً يبحث عن السعر الأرخص وبالطبع له الخيار دائماً لكن نحن تكون هناك توعية ويطرح عليه المنتج الأصلي تكون له فرصة الاختيار في شراء أي نوع من السلع أما الجيد أو الرديء. وأضاف أنه لا بد أن يكون للأجهزة الرقابية الدور الأكبر في مساعدة المستهلك وعدم تركه هكذا دون أن يعلم باستخدام الأجهزة خاصة الكهربائية لخطورتها في التعامل المنزلي وبالذات الموصلات وبالتالي لا بد أن تكون من النوع الجيد تجنباً للمشكلات بعد ذلك فضلاً عن الخسائر المادية التي يتكبدها المستهلك.