ثم تضع المعلمة سلة مكتوب عليها عبارة ( طعام صحي 😋) ، وبجانبها سلة أخرى مكتوب عليها عبارة ( طعام غير صحي 😥) مع وجه تعبيري ، ثم تقدم للأطفال صحن به مجموعة من الأطعمة الصحية والغير صحية ، هيا صغاري من يأتي ويختار أحد هذه الأطعمة ؟ تفاحة! حسناً يا سلمى أين ستضعي التفاحة ؟ هل هي طعام صحي يقوينا أم طعام غير صحي ويضرنا ؟ طعام صحي.. أحسنتِ ياسلمى 👏 والآن ضعي التفاحة في السلة المناسبة ، وتكرر المعلمة هذه اللعبة حتى يفرغ الصحن ، ثم تبدأ المعلمة بدقيقتان نقاش مع الأطفال: والآن أولادي من يذكر لي أنواع الأطعمة الصحية المفيدة لأجسامنا ؟ وماهي الأطعمة التي تضر أجسامنا إذا أكلناها ؟ وتجعلنا ضعفاء ونمرض بسرعة ؟ والآن صغاري هيا نكتب عنوان درسنا ( الغذاء الصحي والغير صحي). والآن سيزورنا صديقنا الطبيب ، هيا نحييه.. وأخيراً بعد استضافة الطبيب وحديثه مع التلاميذ ؛ يفتحون كتبهم ويبدؤون بتلوين نشاط الكتاب المدرسي ، ولا ينتهي درس معلمتنا هنا ، لكنها ستبدأ بتوعية التلاميذ فترة البريك ، وتُشجع من يُحضر معه وجبة طعام صحي أمام زملائه ، وتُريهم ما أحضره ، لكي يقلده بقية أصدقائه فتشجعهم المعلمة. أهمية الغذاء الصحي للأطفال - موضوع. كذلك الانتباه لما يبيعه بوفيه المدرسة من أطعمة ومشروبات للأطفال ، والأفضل أن يمتنع عن بيع البطاطس المقلية والكولا بأنواعها ، واللبان والحلويات ، واستبدالها بالعصائر والحليب والماء ، والبطاطا المسلوقة ، والسندويشات المتنوعة ، والتحليه كيك أو بسكويت.
بوربوينت عن الغذاء الصحي والغير صحي للاطفال
ذات صلة فوائد الغذاء الصحي للأطفال أهمية الغذاء الصحي
أهمية الغذاء الصحيّ للأطفال
يمتلك اتباع أسلوب حياة صحيّ خلال مرحلة الطفولة العديد من المزايا على المدى البعيد. ويشمل تناول الغذاء الصحيّ استهلاك مجموعة متنوعة من الأطعمة الكاملة والمُغذية. وفيما يلي بعض الفوائد الصحيّة لاتباع الأطفال لنظام غذائيّ صحيّ: [١]
يدعم النمو البدنيّ الصحيح للطفل حيث يجب إعطاء الطفل أطعمة غنّية بالعناصر الغذائيّة اللازمة لنموه. يدعم نمو الدماغ وتطوره، حيث تُساعد العناصر الغذائيّة، مثل: الحديد، واليود، وبعض الأحماض الدهنية على نمو الدماغ. يُقلّل من المشاكل الصحيّة التي قد يواجهها الأطفال، مثل: تسوس الأسنان، والمشاكل الصحيّة المزمنة كالبدانة، وأمراض القلب، وارتفاع ضغط الدم، والسكري، والسرطان. الغذاء الصحيّ للأطفال
يحتاج الأطفال للتغذية الصحيّة المُحتوية على كل أنواع العناصر الغذائيّة، مثل: الكربوهيدرات، والبروتين، والدهون، والفيتامينات، والمعادن. بوربوينت عن الغذاء الصحي للاطفال. ولكن تختلف الكميات التي يحتاجها الأطفال تبعًا للفئات العمرية. ونذكر من أهم المبادئ المُتبعة للتغذية الصحيّة للأطفال ما يأتي: [٢]
اختيار المأكولات البحرية، واللحوم الخالية من الدهن، والبيض، والفاصولياء، والبازلاء، ومنتجات الصويا، والبذور غير المُملحة، وذلك عند تناول البروتين.
درس الغذاء الصحي للاطفال
الفيتامينات التي يحتاجها طفلك
الفيتامينات التي يحتاجها طفلك تنقسم إلى مجموعتين، هما:
المجموعة الأولى: وهي تلك التي تذوب في الدهون وتشمل فيتامين أ، د، هـ، ك. المجموعة الثانية: وهي تلك التي تذوب في الماء وتشمل فيتامين ب وفيتامين ج. أما المعادن فهي مواد غير عضوية توجد في التربة والمياه وتشمل: الصوديوم، والبوتاسيوم، والحديد، والكالسيوم والفسفور، والمغنسيوم، واليود. ما أهمية الفيتامينات والمعادن لصحة طفلك؟
الجدول التالي يوضح أهم الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم وسبب احتياج الجسم لها:
اسم الفيتامين
أهميته
فيتامين أ
ضروري جدا للمحافظة على رؤية طبيعية في الأضواء الخافتة وسلامة الأسنان والجلد. فيتامين د
يساعد الجسم على امتصاص الكالسيوم، والانتفاع به في بناء العظام والأسنان. فيتامين هـ
يساعد في تكوين خلايا الدم، ويعمل على تكوين مضادات الأكسدة، ويحمي الخلايا من التلف. فيتامين ك
ضروري لوقف النزيف حيث يحفز الكبد على إنتاج المادة الضرورية لتخثر الدم. فيتامين ب
دعم وزيادة معدل التمثيل الغذائي. الحفاظ على صحة الجلد والشعر و الأعصاب وتوتر العضلات. تعليم الأطفال الغذاء الصحي والغير صحي بأسلوب ممتع - المعلمة المثالية. تعزيز المناعة ووظيفة الجهاز العصبي. يزيد نمو الخلية وانقسامها، بما في ذلك خلايا الدم الحمراء التي تساعد على منع فقر الدم.
بوربوينت عن الغذاء الصحي للاطفال
عدد مرات أكل البيض للأطفال
يُعدّ البيض مصدرًا جيدًا للبروتين، والدهون الصحية، ومجموعة متنوعة من العناصر الغذائية الأخرى، لذا فإنّهُ...
أكلات أطفال بعمر سنة ونصف
تختلف الرغبة في تناول الطعام من طفل لآخر، ويُمكنك مُلاحظة ذلك، من خلال أن بعض الأطفال يبدأون في تناول المواد...
أكلات تسمن الطفل
يحتاج جميع الأطفال إلى زيادة الوزن أثناء نموهم، ولكن بالنسبة لبعض الأطفال، قد يكون اكتساب الوزن المناسب عقبة...
أكل صحي للأطفال
يُعدّ حصول طفلكِ على نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على البروتينات الخالية من الدهون، والحبوب الكاملة،...
الغذاء الصحي للاطفال Ppt
قالت المعلمة ما شاء الله يا أطفالي كلكم لديكم عادات صحية مميزة وجميلة ولكن علينا جميعاً أن نتعرف على ثقافات بعضنا الصحية والمفيدة لنتبعها جميعاً، فمن أجل الأمور التي يجب أن نحرص عليها يا أطفالي أن نحرص على التعلم من بعضنا البعض وأن نتبع العادات الصحية والجميلة التي تجعل صحتنا أفضل.
فيديو عن الغذاء الصحي للاطفال
ويحتوي حليب الثدي على البريبايوتكس وهو أحد الأسباب التي تجعل حليب الثدي أكثر ملاءمة للأطفال
ولكنه يوجد أيضًا في بعض الأطعمة والمشروبات مثل الموز والطماطم والهندباء. وأنواع معينة من حليب النموسيؤدي تضمين البريبايوتكس في النظام الغذائي لطفلك إلى زيادة المستويات الحالية من البكتيريا المفيدة. درس الغذاء الصحي للاطفال. وفر لطفلك نظامًا غذائيًا متوازنًا
مقالات قد تعجبك:
يشتمل النظام الغذائي الصحي للأطفال على نفس الأطعمة التي يحتاجها الكبار:
الأطعمة النشوية: مثل الخبز (خليط الحبوب الكاملة والقمح) والحبوب والبطاطس وما إلى ذلك تؤكل مع كل وجبة أو كوجبة خفيفة
الفواكه والخضروات: من الأفضل تنوع الألوان لأن كل نوع من الخضار يحتوي على محتوى غذائي مختلف. فحاولي إعطائه خمس قطع من الحجم المناسب للطفل الصغير كل يوم من خلال تضمين الفواكه والخضروات كوجبات خفيفة في كل وجبة. الحليب والجبن والزبادي ومنتجات الألبان الأخرى الغنية بالكالسيوم: يجب أن يستهلك طفلك ثلاث حصص من منتجات الألبان في اليوم
اللحوم والأسماك والبدائل الأخرى بالإضافة إلى البيض: يمكن أن تمد الطفل بالحديد والبروتين ودهون أوميغا 3 الأساسية. ويجب أن يأخذ 1-2 حصص في اليوم وعلى النباتيين تناول حصتين إلى 3 حصص.
ومزجها مع الأطعمة أو المشروبات الغنية بفيتامين سي لمساعدتهم على امتصاص الحديد. الأطعمة الغنية بالدهون والسكر: مثل الزيت والزبدة والكعك والبسكويت على الرغم من أنها آمنة للطاقة إلا أنها تحتوي على كميات صغيرة نسبيًا من الفيتامينات والمعادن. لذلك على الرغم من أنه يمكن العثور على هذه الأطعمة في النظام الغذائي لطفلك يجب تقديمها كهدية إضافية. أو تقديمها في بعض الأحيان ولا تحل محلها في أحد الأطعمة الأخرى. كما أدعوك للتعرف على: ما هو الغذاء المفيد والصحي للدماغ
سلامة الغذاء وتجنب الأطعمة
على الرغم من أهمية الأطعمة والاهتمام بتحضيرها إلا أنه يجب الانتباه عند تحضيرها وتجنب بعض المكونات في التحضير ومنها:
تجنب إضافة أي كمية من الملح وتحقق من محتوى الملح في الأطعمة الجاهزة وتجنب إضافة الملح إلى الأعشاب والتوابل محلية الصنع بدلاً من ذلك. تجنب إضافة عوامل النكهة والتلوين والمواد الحافظة والمحليات. على الرغم من أنه لا يُسمح بإضافته إلى أغذية الأطفال المصنعة إلا أنه يمكن العثور عليها في بعض أطعمة البالغين مثل المشروبات الغازية والعصائر. قصص قصيرة للأطفال عن ‶ الغذاء الصحي ″ | المرسال. وترتبط بعض المواد المضافة بمشاكل الأطفال السلوكية لذلك يوصى دائمًا بقراءة ملصق المنتج.
صبحكم الله بكل خير - YouTube
صبحكم الله بكل خير | كلمات رائعة للصباح
About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. صبحكم الله بالخير والطاعة. صبحكم الله بالخير والطيبات Imam Sadiq peace be upon him. تحية الصباح نلقيها على أصدقائها أو أهلنا أو أحبابنا لتظهر لهم. شاهد مقاطع فيديو قصيرة حول صبحكم_الله_بالخير على TikTok تيك توك. صبحكم الله بالخير – القاهرة – Mi Community – Xiaomi. صبحكم مساكم الله بالخير والطاعة عزيزاتي طالبين مني مدرسة أهلية شرح درس انجليزي وبصراحة أنا مؤهلي غير تربوي مرة خائفة. صبحكم الله بالخير. صبحكم الله بكل خير | كلمات رائعة للصباح. صبحكم الله بالخير والطاعة See More The Messenger of Allah peace be upon him and his family. مع كل صباح تفتح الملائكة صفــــــحة جديدة لتكتب. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy. Press alt to open this menu. See more of حجيه ترفة on Facebook. İyi gnler. صبحكم الله بالخير والنور وطاعة الرحمن ودمتم خير عباد له يسيرون على نهج نبينا محمد صلى الله عليه وسلم وأصحابه. زهرة الوادي وظني فيك ياسندي جميل 920141211 أفضل إجابة اللهم إجعل صباحنا صباح الشاكرين. Safety How YouTube works Test new features Press Copyright Contact us Creators.
صبحكم الله بالخير والطاعة – لاينز
صباح الخير ألقيها على كل شخص لا يجد من يقولها له وصباح الخير على كل شخص قد بحث عن الاهتمام لم يجده. صبحكم_الله_بالخير 59K أشخاص شاهدوا ذلك. About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy.
صبحكم الله بكل خير - Youtube
الرئيسية الأخبار محليات عربي ودولي فلسطين منوعات رياضة مقالات أقسام متفرقة إسلاميات دراسات وتحليلات اقتصاد صحة منوعات تكنولوجيا بورتريه بانوراما
إضافة تعليق الاسم البريد الإلكتروني التعليق
الأكثر قراءة اخر الأخبار
صبحكم الله بكل خير وصحة وسلامة وعافية وسعادة دايمه ورضا منه جلاجلاله فليس بعد رضى الله إلا الجنه (3) - Youtube
::::
مع كل صباح تولد شمس جديدة...... وآمال جديدة
مع كل صباح تفتح الملائكة صفــــــحة جديدة لتكتب
أعمالنا،فلنجعله صباح خير مليء بالأعمال الصالحة اللهم إجعل صباحنا صباح الشاكرين.. صبحكم الله بكل خير - YouTube. وألستنا ألسنة الذاكرين..
وقلوبنا قلوب الخاشعين.. وأرواحنا أرواح المحبين..
وأبصارنا أبصار الناظربن المبصرين..
أسعد الله صباحكم بكل خير
THE SNIPER 77
8 2014/12/11 وبـالخير أسعد الله به صباحك, وبـالأمل وسع الله أفاقك, وبـ الإيمان نور الله دربك. صباح الفل
أسعد الله صباحك بكل خير
صفة خطبة النبي - السبيل
صور صباح الخير أسعد الله صباحكم بكل خير
Some beautiful flowers. 1
🌹السلام عليكم ورحمة الله وبركاته واسعد الله صباحكم بكل خير....
اللهم إنا نسالك عفوك عما فات ، وحسن تدبيرك لما هو آت. اللهم أصلح الحال ، وأرح البال ، وأجب السؤال ، وبشرنا بما يسرنا ، وكف عـنا مايضرنا. أسأل الله العظيم أن يعطينا واياكم خير ما يعطي السائلين ، وأن يجمع لنا ولكم بين صلاح الدنيا والدين ، وأن يغفر لنا ولكم ولوالدينا ولجميع المسلمين. صبحكم الله بكل خير وصحة وسلامة وعافية وسعادة دايمه ورضا منه جلاجلاله فليس بعد رضى الله إلا الجنه (3) - YouTube. اللهم صَلِّ على نبينا محمد وعلى اله وصحبه وسلم. 🌺صباح الخير.