أطلقت أبل التحديث الجديد لنظام تشغيل هواتفها الذكية iOS 15. 3، والذي يشهد العديد من التحسينات على مستوى الأداء والبرامج. ويتوفر iPadOS 15. 3 الآن لمستخدمي iPad ، بينما يتم طرح watchOS 8. 4 لساعة Apple Watch، مع تحديثات أمنية جديدة أيضا لعلاج هفوات رصد سابقا. ومن ضمن أبرز التغييرات التي طرأت على النظام، إصلاح ثغرة أمنية في Safari والتي كانت تسرب سجل التصفح وبيانات معرف Google إلى مواقع الويب التي يزورها مستخدمي التطبيق. كما يتضمن التحديث الجديد لـ iOS 15. 3 إصلاح الأخطاء وتحديثات الأمان لجهاز iPhone التي يوصى بها لجميع المستخدمين. خطوات بسيطة لتنظيف سماعات أبل إير بودز كيف تحصل على تحديث آيفون iOS 15. 3 ويمكنك تحديث iPhone الخاص بك إلى iOS 15. 3 و iPad إلى iPadOS 15. 3 من خلال التوجه إلى تطبيق الإعدادات، واختيار عام، ثم اختيار تحديث البرنامج. والإصدار الأحدث من النظام iOS 15. 3 و iPadOS 15. 3 هو 19D50. عيب سفاري
وكانت شركة أبل قد رصدت عيبا جسيما في متصفح أجهزتها الذكية "سفاري"، يسمح باستخراج سجل تصفح المستخدم وحتى معرفات مستخدم جوجل Google ID. "أبل" تدهس"فيفو" و"هواوي".. تحميل تحديث أيفون أي أو أس 15 IOS الجديد لجميع هواتف أيفون 2021 - موجز الأخبار. صدمة بسوق الهواتف الذكية في الصين وأعلنت الشركة أنها تعمل على معالجة هذا العيب الكبير قبل أن تقدم الحل في تحديث ios 15.
- تحميل تحديث أيفون أي أو أس 15 IOS الجديد لجميع هواتف أيفون 2021 - موجز الأخبار
- مميزات تحديث الايفون الجديد " iOS 12.1.4 " | المرسال
- فوائد الملفوف الأبيض - ويكي عرب
- 10 فوائد عصير الملفوف لجرثومة المعدة و التهاب القولون و للتنحيف - بوستات
- فوائد الملفوف الأبيض | المرسال
تحميل تحديث أيفون أي أو أس 15 Ios الجديد لجميع هواتف أيفون 2021 - موجز الأخبار
مميزات التحديث الجديد للايفون
ظهور تنبيهات المكالمات في اعلى قائمة الجوال، وفي حالة عدم الرغبة في الرد على المكالمة يمكنكم ارسالها الى الاعلى لتتحول المكاملة الى صامت وتستمر في تصفح الجوال. تحريك الأيقونات حيث يمكنك تثبيت أي ايقونة في الصحفات الرئيسية للايفون. التحديث الجديد للايفون يمنحك القدرة على اخفاء صفحات التطبيقات والاحتفاظ بالتطبيقات الأكثر استخداماً في الواجهة الرئيسية، وبالسحب الى اليسار تظهر لك جيمع التطبيقات التي قمت بإخفائها. من اهم مميزات التحديث الجديد للايفون هو تسهيلات النقر من الخلف، حيث يمكنك تصوير الشاشة عن طريق النقر مرتين من الخلف على ظهر الجوال، او يمكنك ضبط هذه الاضافة لأي أمر تريده مثل فتح الكاميرا او غيرها من الاجراءات. مميزات تحديث الايفون الجديد " iOS 12.1.4 " | المرسال. امكانية مشاهدة الفيديوهات على الجوال بشكل مصغر مع امكانية الاستمتاع الى صوت الفيديو فقط وانت تتصفح الجوال. ايضاً من مميزات التحديث الجديد للايفون امكانية تحديد صور معينة فقط للتطبيقات التي تتطلب اذن الدخول الى الصور والوسائط. السلاسة: من أهم مميزات التحديث الجديد للايفون التي لاحظها مستخدمي الآيفون مع التحديث الجديد ios 14 هي السلاسة في استخدام التطبيقات والانتقال بينها وسهولة نقل أي تطبيق أو عنصر في واجهة المستخدم إلى الشاشة الرئيسية من خلال سحب الأيقونة الخاصة بالتطبيق وإسقاطها على الشاشة الرئيسية في ثواني وهذا الأمر جديد كلياً على أجهزة الآيفون.
مميزات تحديث الايفون الجديد &Quot; Ios 12.1.4 &Quot; | المرسال
هناك أيضاً ميزة صورة في صورة PIP، وخاصية ترجمة صفحات الإنترنت والمواقع في سفاري الموجودة منذ سنوات في جوجل كروم، وأيضاً تطبيق الترجمة الجديد الذي يشبه تطبيق جوجل للترجمة في بعض الخواص، لا ننسى كذلك إشعار المكالمات الواردة الذي يظهر أعلى الشاشة والمستعار أيضاً من الأندرويد. على أي حال كل هذه المزايا سواء كانت منسوخة من نظام الأندرويد أو من أدوات الجيلبريك المهم في النهاية أنها تصب في صالح المستخدم ورفع كفاءة تجربة الاستخدام. ()للمزيد: مميزات في iOS 14 منسوخة من الأندرويد)
مقالات أخرى ذات صلة:
تحديث iPadOS 14 لأجهزة الايباد – المميزات وكل ما تود معرفته! تحديث watchOS 7 لساعة ابل الذكية: كافة المميزات الجديدة
اما في حالة ما إن كنت ترغب في استخدام الهاتف خلال اليوم والتحديث ليلًا قم بالضغط على خيار Install Tonight والذي سيقوم بتحديث الهاتف ليلًا خلال نومك مع التأكيد على وضع الهاتف على الشاحن والتأكد من وجود اتصال ثابت بشبكة واي فاي، يمكنك أيضًا تفعيل خاصية التحديث الأوتوماتيكي من خلال الإعدادات ثم General ثم Software Update ثم Automatic Updates ليتم تحديث الهاتف إلى أحدث إصدارات iOS ليلًا مع التأكد أيضًا من شحن الهاتف واتصاله بشبكة واي فاي. الطرق المختلفة لكيفية ايجاد هاتف ايفون المفقود أو المسروق بعد تتبعه وتعقبه
هكذا تكون قد تمكنت من التحديث إلى iOS 14 والتمتع بإمكانياته الجديدة، ويمكنك مشاركتنا تجربتك مع الإصدار الجديد بعد تثبيته عبر التطبيقات أو عبر حساباتنا الرسمية على مواقع التواصل الاجتماعي المختلفة. خالد عاصم
محرر متخصص في الملفات التقنية بمختلف فروعها وأقسامها، عملت في الكتابة التقنية منذ عام 2014 في العديد من المواقع المصرية والعربية لأكتب عن الكمبيوتر والهواتف الذكية وأنظمة التشغيل والأجهزة الإلكترونية والملفات التقنية المتخصصة
ما هو انطباعك؟
[٢]
فوائد عصير الملفوف للتنحيف
يمتاز عصير الملفوف بكونه منخفض السعرات الحرارية، فهو يحتوي على 8 سعرات حرارية، وتأتي السعرات الحرارية القليلة في عصير الملفوف تقريباً من الكربوهيدرات، فهو يحتوي على 2 غرام فقط من الكربوهيدرات لكلّ حصة، لذلك يمكن تناول عصير الملفوف كجزءٍ من النظام الغذائي المتكامل للمساعدة على إنقاص الوزن، [٣] وتجدر الإشارة إلى عدم وجود سبب واحد لزيادة الوزن أو السمنة، كما أنَّه لا يوجد حلٌّ واحد أيضاً، ولكن هناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكن اتّباعها، والتي قد تساعد على إنقاص الوزن تدريجياً بطريقة صحية. [٤] للقراءة حول الفوائد العامة للملفوف يمكنك الرجوع إلى مقال فوائد ومضار الملفوف. أسئلة شائعة حول فوائد الملفوف للرجيم
ما هي طريقة استخدام الملفوف للتنحيف
يشيع بين الناس وجود طرقاً معيّنة لاستخدام الملفوف تساهم في خسارة الوزن إلّا أنّه لا تتوفر معلومات حول هذه الطُرُق، ولكن بشكلٍ عام يمكن استهلاك الملفوف بعدّة طرقٍ، كتناوله نيئاً، أو مطبوخاً، أو يمكن إضافته إلى مجموعة متنوعة من الأطباق مثل: السلطات، والحساء، واليخنات، [٥] بالإضافة إلى أنّه يمكن تناول الملفوف مطهوّاً على البخار، أو مسلوقاً، أو محمصاً، أو مقلياً، أو محشوّاً.
فوائد الملفوف الأبيض - ويكي عرب
الحساسية: هناك بعض المخاوف من أن الأشخاص الذين يعانون من الحساسية تجاه أصناف الخضار من عائلة القرنبيات مثل القرنبيط والبروكلي قد يعانون من الحساسية تجاه الملفوف أيضًا، لذا فعلى الاشخاص الذين يعانون من حساسية اتجاه أحد أصناف عائلة القرنبيات استشارة شخص مختص قبل تناول الملفوف. مرض السكري: قد يؤثر الملفوف على مستويات السكر في الدم لدى مرضى السكري، لذا فيجب مراقبة علامات انخفاض السكر في الدم بعناية عند تناول الملفوف من قبل مرضى السكري. قصور الغدة الدرقية: هناك بعض المخاوف من أن الملفوف قد يجعل حالة نقص نشاط الغدة الدرقية أسوأ لذا فمن الأفضل تجنب الملفوف من قبل مرضى كسل الغدة الدرقية. الجراحة: قد يؤثر الملفوف على مستويات السكر في الدم ويتداخل مع التحكم في نسبة السكر في الدم أثناء وبعد العمليات الجراحية، لذا يفضل التوقف عن استخدام الملفوف قبل أسبوعين على الأقل من موعد العملية الجراحية. حمية حساء الملفوف للتنحيف
عند الحديث عن الملفوف الأبيض وفوائد الملفوف الأبيض للتنحيف فغالبًا تكون حمية حساء الملفوف أول ما يخطر بالذهن فهي التي سلطت الضوء بشكل أكبر على الملفوف ليكون مكون سحري وحارق للدهون، أما الحمية فيتم استخدامها لفقدان الوزن بسرعة، حيث يدعي مؤيدوها أن إضافتها للنظام الغذائي وتناولها على مدى سبعة أيام يمكن أن يؤدي إلى فقدان الوزن يصل إلى 4.
10 فوائد عصير الملفوف لجرثومة المعدة و التهاب القولون و للتنحيف - بوستات
يعد الملفوف من الخضروات الشهيرة على مختلف الجوانب، فالبعض يستخدمه مطبوخاً مع بعض الخضروات الأخرى، بينما البعض يقوم بطهيه على البخار أو سلقه بطريقة صحية، كما يمكن أن يُستخدم في الكثير من أنواع السلطات، ولكن هل تعلم ما هي فوائد الملفوف الابيض للجنس بشكل خاص؟ وهل يمكن أن يساعد هذا الخضار في تحسين العلاقة الزوجية؟ هذا ما سنتعرف عليه اليوم عزيزي القارئ، فتابع معنا. القيم الغذائية في الملفوف
الملفوف أو الكرنب هو أحد أفراد عائلة الخضروات الصليبية، مثل اللفت و البروكلي والقرنبيط، وهي من عائلات الخضروات المليئة بالمغذيات. يختلف لون أوراق الملفوف ما بين الأخضر والأبيض والأرجواني والأحمر، تبعاً لاختلاف نوعه. الكرنب مصدر جيد جداً لـ الألياف الغذائية و الكالسيوم والمنجنيز و المغنيسيوم و البوتاسيوم. يحتوي الملفوف على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ ، وفيتامين سي، وفيتامين E، وفيتامين ك، وفيتامين ب6. يعد الملفوف مصدر رائع لمضادات الأكسدة، بما في ذلك الفلافونويد واللوتين والكولين والبيتاكاروتين. فوائد الملفوف الابيض للجنس
بالرغم من عدم وجود دراسات مؤكدة على فائدة الملفوف للجنس بشكل خاص، إلا أنه يقدم الفوائد الآتية التي تساهم بشكل أو بآخر في تحسين الحياة الجنسية:
من الفوائد المهمة للملفوف أنه يساعد على تنظيم صحة القلب والكوليسترول، وذلك عن طريق ربط الأحماض الصفراوية، فهو يساعد على خفض مستويات الكوليسترول الكلي الضار، مما ينعكس على الصحة الجنسية.
فوائد الملفوف الأبيض | المرسال
الألياف. البوتاسيوم. المغنيسيوم. فيتامين أ. فيتامين ك. فوائد الملفوف
من فوائد الملفوف الأبيض أنه يحتوي على الحديد الذي يُسهم في علاج فقر الدم. من فوائد الملفوف الأبيض أيضاً أنه يُعتبر غذاءً مُهمّاً لمن يتبعون الحمية الغذائية "الرجيم"، هذا لأنّه لا يحتوي على سعرات حرارية، ويُخلّص من الكرش، كما أنّ به ألياف تمنح الشخص شعوراً بالشبع لفترات طويلة. تناول الملفوف يُسرّع عملية الهضم، كما أنّه يعالج الاضطرابات المتعلقة بالمعدة. الملفوف الأبيض، مفيد للسيدات الحوامل، خاصّةً في الأشهر الأولى للحمل. يزيد من نموّ الشعر والأظافر. يحتوي الملفوف على مضادات الأكسدة؛ الأمر الذي يجعله مهمّاً في علاج مرض السرطان على مختلف أنواعه، وعلى رأسها سرطان الثدي. يحتوي على فيتامين "ب" المهم في الحفاظ على الذاكرة ويقلل من النسيان. مغلي الملفوف يُفيد لعلاج التهابات القصبات الهوائية، ونزلات البرد الشديدة. يُمكن استخدام الملفوف الأبيض المسلوق لعلاج حروق الجلد، وذلك من خلال وضع الأوراق المسلوقة فوق الحرق، وبالطريقة نفسها يُمكن علاج الجروح حيث إنّ للملفوف القدرة على تخثُّر الدم. يستخدم الماء المتبقي بعد سلق الملفوف لعلاج حب الشباب من خلال دهن الوجه به، كما أنّه يُوحّد لون البشرة ويعطيها نضارةً ونعومة، ويخفي الكلف.
الملفوف الأبيض هو واحد من انواع الملفوف و الذي يعد واحدًا من أكثر الخضروات الطازجة استهلاكًا. والأفضل من ذلك كله هو فوائدة الغذائية المهمة لجسم الإنسان. خلال هذه المقالة ، سنحلل الفوائد المختلفة للملفوف الأبيض ، بالإضافة إلى القيمة الغذائية التي يجلبها لجسمنا. القيمة الغذائية للملفوف الأبيض
يوفر الملفوف القليل من السعرات الحرارية ، فقط 32 سعرة حرارية كل 100 غرام. يتم استخدام هذه السعرات الحرارية من قبل الجسم لدينا للحصول على الطاقة للتعامل مع كل ما نقوم به على مدار اليوم ، وهذه الكمية بالكاد تمثل 1 ٪ مما نحتاجه. الفيتامينات: كما هو الحال مع معظم الخضروات ، نجد في الخواص الغذائية للملفوف الأبيض أنه غني جدًا وخاصة بفيتامين خ وفيتامين B9 ، بالإضافة إلى احتوائه على كمية كبيرة من فيتامين A. كما أنه يحتوي على بعض الفيتامينات الأخرى من المجموعة. ب ، ولكن بكميات صغيرة جدا. المعادن: يحتوي الملفوف الأبيض على نسبة عالية من البوتاسيوم ، وكذلك الفوسفور والكالسيوم والكلور. و بنسبة أقل المغنيسيوم واليود والسيلينيوم. هذا يساعد على تنوع فائدة الملفوف الأبيض. الكربوهيدرات: إنه غذاء منخفض الكربوهيدرات ، ناهيك عن الدهون.