إن كمية الفواكه التي تستهلكها مهم للغاية. لوضع الأمر في حيز المقاربة فإن المشروبات الغازية تحوي كمية أكبر من الكربوهيدرات من تلك الموجودة في نفس الكمية من الفواكه أو الخضار. لذا إذا كنت ترغب في تخفيض كميات الكربوهيرات في حميتك فإنه يجب عليك النظر إلى تخفيضها من أطعمة مثل المشروبات الغازية و الكيك والبسكوت والشكولاتا وبقية الوجبات الخفيفة. بعد أن تقوم بذلك يمكن لك تخفيض جرعات السكر من من الأطعمة العالية بالسكريات. من غير المحتمل أن تكون الفواكه هي الملامة على إرتفاع مستويات الجلوكوز في الدم. ما هي الأطعمة التي ترفع مخزون الحديد | المرسال. من المفيد وضع الكثير من الفواكه والخضار إلى حمية السكري لديك. هل يجب على مرضى السكري تجنب تناول الفواكه؟
يمكن لعصائر الفواكه أن تكون غنية بالسكريات ، ولأنها أقل بالألياف من الفواكه الكاملة ، فلن تكون بفس القدر من الفائدة الغذائية. ولأنه من السهل عليك تناول كمية كبيرة من الشراب مقارنة بالفواكه الطازجة قد ينتهي بك الأمر إلى الحصول على كمية كبيرة من الكربوهيدرات في وقت قصير جداً. بناءاً على كيفية إدارتك لحميتك الغذائية ، فإن ذلك قد ينتج عنه زيادة في مستويات السكر لديك. لذا من الأفضل أن تلتزم بتناول الفواكه الطازجة بدلاً من العصائر.
ما هي الأطعمة التي ترفع مخزون الحديد | المرسال
الامتناع عن تناول الطعام الذي يحتوي على نسب عالية من الكالسيوم مع الأطعمة الغنية بالحديد، كما ذكرنا سابقاً. تناول مصادر فيتامين C الغذائية مع الأطعمة الغنية بالحديد لزيادة امتصاص الحديد منها. اختيار مكمل غذائي يحتوي على أملاح حديدية، مثل: فومارات الحديد الثنائي (بالإنجليزية: Ferrous Fumarate)، أو غلوكونات الحديد الثنائي (بالإنجليزية: Ferrous Gluconate)، أو كبريتات الحديد الثنائي (بالإنجليزية: Ferrous Sulfate)، وذلك بعد استشارة الطبيب المختص. أعراض فقر الدم
ينتج عن فقر الدم الناجم عن نقص الحديد بعض الأعراض والعلامات، وفيما يأتي نذكر بعضاً منها: [٦] [٧]
الشعور بالتعب الشديد: بالإضافة إلى انخفاض الطاقة، والشعور بالاضطراب، وصعوبة التركيز ، وضعف الإنتاجية في العمل. شحوب الجلد: قد يظهر الشحوب على جميع أنحاء الجسم، ومن الممكن أن يظهر على منطقة واحدة منه فقط، مثل؛ الوجه، والأظافر، واللثة، وداخل الشفاه، أو داخل الجفون السفلية. ما هي الفواكه والخضروات المفيدة لفقر الدم او الانيميا تحتوي على اكثر نسبة من الحديد - YouTube. ضيق التنفس: وذلك لأنّ مستويات الهيموغلوبين المنخفضة تؤثر في مقدرة الجسم على نقل الأكسجين إلى العضلات والأنسجة. الإصابة بالصداع: والذي ينتج عن انخفاض مستويات الهيموغلوبين في خلايا الدم الحمراء، وبالتالي نقص كمية الأكسجين التي تصل إلى الدماغ، مما قد يؤدي إلى توسع الأوعية الدموية في الدماغ، والتسبب بالإصابة بالصداع والدوار.
ما هي الفواكه والخضروات المفيدة لفقر الدم او الانيميا تحتوي على اكثر نسبة من الحديد - Youtube
بذور الكينوا
الكينوا هي حبة شائعة تعرف باسم الحبوب الكاذبة كوب واحد 185جرام من بذور الكينوا المطبوخ يوفر 2. 8 مجم من الحديد وهو ما يمثل 16٪ من القيمة اليومية، لا تحتوي بذور الكينوا على الغلوتين مما يجعلها خيارًا جيدًا للأشخاص الذين يعانون من مرض الاضطرابات الهضمية أو غيره من أشكال عدم تحمل الغلوتين. تحتوي بذور الكينوا أيضًا على نسبة عالية من البروتين مقارنة بالعديد من الحبوب الأخرى بالإضافة إلى أنها غنية بحمض الفوليك والمغنيسيوم والنحاس والمنغنيز والعديد من العناصر الغذائية الأخرى. تعرف على أفضل 4 فواكه مكافحة لفقر الدم.. أبرزها الخوخ والمشمش - اليوم السابع. البروكلي
البروكلي مغذي بشكل لا يصدق يحتوي كوب واحد 156 جرام من البروكلي المطبوخ على 1 مجم من الحديد وهو ما يمثل 6٪ من القيمة اليومية، تحتوي وجبة من البروكلي أيضًا على 112٪ من القيمة اليومية لفيتامين C مما يساعد الجسم على تخزين الحديد بشكل أفضل، يحتوي نفس حجم الحصة أيضًا على نسبة عالية من حمض الفوليك ويوفر 5 جرامات من الألياف بالإضافة إلى بعض فيتامين (ك)، البروكلي هو عضو في عائلة الخضروات الصليبية والتي تشمل أيضًا القرنبيط وبراعم بروكسل واللفت.
تعرف على أفضل 4 فواكه مكافحة لفقر الدم.. أبرزها الخوخ والمشمش - اليوم السابع
إذا كنت ممن يعانون من مرض السكري (2)، فعليك الحذر من 4 أنواع من الفاكهة كونها تحتوي على مستويات عالية من السكر قد تتسبب بعض المشاكل. ويقدم النظام الغذائي أقوى الإجراءات المضادة ضد ارتفاع مستويات السكر في الدم ، وبعض العناصر محفوفة بالمخاطر بشكل واضح، حيث يؤدي تناول الوجبات الخفيفة من الأطعمة السكرية إلى ارتفاع مستويات السكر في الدم ، إذا لم تكن حريصا. ويقول الطبيب البريطاني الشهير، مايكل موسلي، إن الفواكه الاستوائية الحلوة مثل المانغو وا لأناناس و البطيخ و الموز مليئة بالسكر. وأضاف أن التوت والتفاح والكمثرى خيارات أكثر أمانا للتحكم في نسبة السكر في الدم ، وفقا لصحيفة "ديلي إكسبريس" البريطانية. وأشار موسلي إلى أن السكر، الذي تحصل عليه من تناول الطعام، يمد الجسم بالطاقة، لكنه حذر من تجاوز مستويات معينة يمكن أن يصبح سكر الدم قوة مدمرة، حيث يتعرض الأشخاص المصابون بداء السكري (2) لهذا التهديد، لأنهم إما لا ينتجون ما يكفي من الأنسولين، أو أن الأنسولين الذي ينتجونه لا تمتصه الخلايا. ويعد الأنسولين هرمونا يطلقه البنكرياس للتحكم في مستويات السكر في الدم، ما يبقيها ضمن النطاق الصحي. وبعد تجريده من هذه الآلية، تُترك مستويات السكر في الدم لتحدث مشاكل، ما قد يؤدي إلى تلف دائم في أجزاء من الجسم، مثل العينين والأعصاب والكلى والأوعية الدموية.
من المعروف أن تناول الفاكهة والخضراوات يُقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسرطان، حيث تحتوي الفاكهة على الألياف والفيتامينات والمعادن وكذلك السكر، لذلك من المهم لمرضى السكر توخي الحذر بشأن تناول الفاكهة التى تحتوى على نسبة عالية من السكر. لا ينبغي لأحد أن يستثني الفاكهة من نظامه الغذائي حتى مرضى السكر، ولكن لابد لهم الحد من تناول أنواع معينة قد تضر بحالتهم الصحية. فيما يلى.. قائمة الفواكه التى يجب أن يتجنبها مريض السكرى
المانجو
تحتوي حبة المانجو متوسطة الحجم على حوالي 40-45 جرامًا من السكر، لذلك الإفراط فى تناول قد يسبب ارتفاعًا كبيرًا فى مستويات السكر بالدم. الموز
تحتوي حبة موزة واحدة متوسطة الحجم على حوالي 15 جرامًا من السكر الطبيعي. العنب
كوبان من العنب يحتويان على 50 جرامًا من السكر. البطيخ
قطعة واحدة متوسطة الحجم من البطيخ تحتوي على 7 جرامات من السكر. الأناناس
كوب واحد من قطع الأناناس يحتوي على 16. 3 جرام من السكر الطبيعي. الفاكهة التي يمكن أن يستهلكها مرضى السكر
يمكن أن يساعد الأفوكادو والكيوي والخوخ والكمثرى والبرقوق والجوافة في الحفاظ على مستويات السكر في الدم مع هذه الأنواع من الفاكهة منخفضة السكر.
جربوها و سترون النتيجة! اليك أسرار تكبير العضو الذكري بواسطة زيت الزيتون.. ثلاث طرق فعالة ستغير حياتكم للأبد ( تعرف عليها)
ادهشت الأطباء من قوتها الرهيبة على تبييض الاسنان وازالة الاصفرار خلال ساعات فقط.. أسرار العشبة المذهلة
قد تخسر حياتك بلمح البصر.. أسوأ غذاء يتسبب في ارتفاع الكوليسترول ويعرضك للخطر القاتل (تعرف عليه وتجنبه فورا)
كنز رباني يجهله الكثيرون.. استخدام الزنجبيل بهذه الطريقة يجعله أقوي من الفياجرا!
كنت لا أشتكي آلامي.. لأي إنسانْ..
كنت اليتيمْ.. كنت السقيمْ
أبكي لنفسي فقط.. أسمع أنيني دون أحدْ
أهرب عن الناس.. لكي لا يضربوني ولا يؤذوني
أحس أنني.. مختلف عنهمْ
لست مثلهمْ.. غريب عنهمْ
جراحي كانت تنزفْ.. كل وقت وكل حين
جراحي كانت تعرفْ.. أنني وحيد ومسكين
عرفت معنى الضياع.. وعرفت أن حياتي ستباع
آه.. ثم آه.. ثم آه. متى تعووووووود؟
طال انتظاري... الدرر السنية. اخبرني متى تعود ؟؟
متى ترجع إشراقة وجهي؟؟
متى ترجع بسمة ثغري ؟؟
متى ينساني الشقاء؟؟
ويتعالى صوت أيامي بأجمل الحان الغناء؟
كطفل يتيم ينتظر كل يوم عودة ابيه ولا يمل من الانتظار
إمدد يمينك يا أبتاه وامسح دموعي
وارحم يتيماً ضاق ذرعاً بالألم
أغمض جفونك ساعةً وارأف لحالي
واذكر مئالك لو تذوقت اليتم
فأنا اليتيم اعيش في حزن وجوع الحب
وأنا اليتيم أعيش في عمق الألم
وأسير في دنياي لا أدري مئآلي
وأبيت ألفظ كل آهات الألم
اليتم يا أبتاه ذل وانكسارُ
اليتم فقر الروح من أدنى أمل
اليتمُ ليل حالك داجٍ مخيف
كنت أنت نور الله كنت أنت الامل
منقول
صحة حديث اليتيم إذا بكى اهتز له عرش الرحمن | أهل مصر
أما لتساؤلي من إجابة! 2007-11-14, 04:47 PM #3 رد: ما درجة صحة هذا الحديث؟ وأحتاج لإجابة شافية في موضوع! جاء في روضة المحبين أن إسناده ضعيف
وله شاهد من حديث انس مرفوعا قال عنه الخطيب:منكراجدا لم أكتبه إلا بهذا الاسناد ورجاله ثقات الا موسى وهو مجهول وحديثه عندنا غير مقبول. اللآلئ المصنوعة:ج2ص:71
2007-11-14, 05:20 PM #4 رد: ما درجة صحة هذا الحديث؟ وأحتاج لإجابة شافية في موضوع! فتوى العلامة ابن جبرين حفظه الله
هل من قهر اليتيم، تأديبه وضربه لما في ذلك مصلحته ؟
الجواب: قال الله تعالى: فَأَمَّا الْيَتِيمَ فَلَا تَقْهَرْ والمراد لا تذله ولا تضره وتضيق عليه وتنهره وتزجره زجرا يتأثر به نفسيا، ولا يدخل في ذلك تأديبه وتعليمه سيما إذا احتاج إلى ضرب وتهديد وتخويف كما يفعل حاضنه مع أولاده، فإن ذلك من مصلحتهم. صحة حديث اليتيم إذا بكى اهتز له عرش الرحمن | أهل مصر. 2007-11-16, 01:04 AM #5 رد: ما درجة صحة هذا الحديث؟ وأحتاج لإجابة شافية في موضوع! جزاكم الله خير وأجزل لكم المثوبة والأجر
2007-11-16, 06:43 AM #6 رد: ما درجة صحة هذا الحديث؟ وأحتاج لإجابة شافية في موضوع! إن اليتيم إذا بكى ؛ اهتز عرش الرحمن لبكائه ، فيقول الله عز وجل لملائكته: من أبكى عبدي ؛ وأنا قبضت أباه وواريته في التراب ؟!
الدرر السنية
المشروع بدأ برعاية الأطفال الأيتام وكفالتهم، ثم امتد بعد ذلك ليشمل أسرهم ومتابعتهم تعليميًّا ودينيًّا وأسريًّا. عمل متكامل وعمل الجمعية الشرعية مع الأيتام يقوم على منهجية شاملة ومتكاملة، فهي بدايةً تكفل الأيتام الذين يتقدمون لها بعد فقدان الأب، وتصدر لهم بطاقة كفالة يقوم بموجبها كافل اليتيم بدفع قيمة الكفالة المتغيرة بتغير الظروف المعيشية شهريًّا لليتيم الذي يكفله، إضافةً إلى وجود البيانات كاملةً لدى الكفيل عن اليتيم الذي يكفله إذا أراد أن يتواصل معه بمساعدات أخرى بطريقة مباشرة. ولا تكتفي الجمعية بذلك، بل تنظم يومًا إسلاميًّا أسبوعيًّا للأيتام، يبدأ من صباح يوم الجمعة بقراءة القرآن، ومدارسة الأحاديث النبوية، ثم الاستماع لخطبة الجمعة، ثم بعد ذلك تناول وجبة الغداء، ويصل عدد الوجبات التي يتم إعدادها أكثر من 10 آلاف وجبة أسبوعيًّا على الأقل. كما يقوم مشرفو مشروع اليتيم بالجمعية بمتابعة الأطفال الأيتام بمدارسهم، ودفع بعض المصروفات، وإعطائهم الملابس الدراسية قبل بدء العام الدراسي، إضافةً إلى المساعدات العينية التي تصل الجمعية في شهر رمضان والأعياد الإسلامية. ما بعد البلوغ وإذا وصل اليتيم إلى سن البلوغ لا تتوقف الجمعية عن رعايته، ولكن بوسائل أخرى، منها مشروع طالب العلم؛ حيث يتم دعم طلبة الثانوية العامة والجامعات ماديًّا وعينيًّا؛ لمساعدتهم على استكمال التعليم، أما الفتيات فيتم إعانتهن عبر مشروع تيسير زواج الفتيات اليتيمات؛ حيث تقوم الجمعية بتلقي طلبات الفتيات غير القادرات، وتقدم لها على الفور (غسالة، بوتاجاز، والأدوات المنزلية الضرورية التي تعدُّ عقبةً كبرى في إتمام عملية الزواج)، ويتزايد عدد اليتيمات ويتبع ذلك زيادة في الاحتياجات يتم تقديرها لكل حالة.
فيقولونَ ربُّنا لا عِلم لنا فيقولُ الرَّبُّ تعالى اشهَدوا لَمن أرضاهُ أُرضيهِ يومَ القيامةِ
الألباني
السلسلة الضعيفة
5852
منكر جدا
5 - إذا بكَى اليتيمُ وقعَتْ دموعُهُ في كفِّ الرَّحمنِ
-
ميزان الاعتدال
4/216
كذب
6 - إذا بكَى اليتيمُ وقعتْ دموعُه في كفِّ الرَّحمنِ فيقولُ: من أبكَى هذا اليتيمَ الَّذي واريْتُ والدَيْه تحتَ الثَّرَى ؟ من أسكته فله الجنَّةُ
أنس بن مالك
ابن الجوزي
الموضوعات لابن الجوزي
2/511
أورده في كتاب الموضوعات
7 - إذا بكى اليتيمُ وقعت دموعُه في كفِّ الرحمنِ ، فيقول: من أبْكى هذا اليتيمَ ، الذي واريتُ والدَيه تحتَ التُّرابِ ؟ من أسكتَه فله الجنَّةُ. سير أعلام النبلاء
18/572
رواته معروفون سوى موسى.