ذات صلة فوائد حبوب الزنك وأضرارها أضرار حبوب الزنك
الزنك
يُعدّ الزنك من المعادن التي توجد بكميات ضئيلة جداً في الجسم، إلّا أنّه يقوم بدور أساسيّ ومفصليّ في صحة الإنسان، ويؤدي وظائف هامّة في جسمه، فهو يساعد على إنتاج الهرمونات، والنمو والتطوّر في الجسم، ويسهّل عملية الهضم، ناهيك عن قدرته في الحدّ من الإصابة بالالتهابات، ومكافحة السرطان، وأمراض القلب، وغيرها. [١]
فوائد حبوب الزنك
يساعد الزنك على تحفيز ما لا يقل عن مئة إنزيم مختلف، وينعكس على ذلك فوائد صحية جمّة، وفيما يلي بيان لبعض منها: [٢]
تعزيز صحة جهاز المناعة
يحتاج جسم الإنسان لعنصر الزنك لتنشيط الخلايا التائية (بالإنجليزية: T cells) التي تقوم بمهاجمة الخلايا المصابة بالعدوى أو الخلايا السرطانية، ومراقبة وتنظيم الاستجابة المناعية في الجسم، لذا فإنّ أيّ نقص في معدلات الزنك يمكن أن يُضعف وبشدة وظيفة جهاز المناعة، وأكدت ذلك دراسة نُشرت في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية حيث أثبتت أنّ الأشخاص الذين يعانون من نقص الزنك يكونون أكثر عرضة لمجموعة متنوعة من مسبّبات الأمراض. علاج الإسهال
أكّدت دراسة طبية أعدّتها منظمة الصحة العالمية أنّ إعطاء حبوب الزنك للطفل المصاب بالإسهال لمدة 10 أيام، كفيل بعلاج الإسهال ، بل ويساعد أيضاً فى الحدّ من الإصابة في الإسهال مستقبلاً.
اضرار حبوب الزنك للنساء
تمّت مُلاحظة الزيادة في عدد الحالات المُصابة بسرطان البروستاتا ولكن بشكلٍ طفيف.. تُشير الدراسات والتقييمات المنهجيّة حول العلاقة بين الإفراط في تناول الزنك وسرطان البروستاتا، على الرغم من ذلك لا يوجد دليل يؤكد أن الزنك يسبب السرطان. قد يسبب الوفاة
قد يتراكم الأمر مع الزيادة في استهلاك الزنك من المصادر الطبيعيّة المُباشرة، والمصادر الأخرى، فيتعدّى بذك الحدّ المعقول له، والذي يصل إلى 40 ملغم يوميًّا للبالغين، بعدها، تبدأ الآثار الجانبيّة بالظهور، والتي تدلّ على السميّة، ومن أبرزها الآتي: [٨]
الزيادة من الغثيان والقيء، حينما تزيد الجرعة عن 225 ملغم يوميًّا، فتبدأ بالظهور بعد 30 دقيقة من تناولها. آلام البطن والإسهال، إضافةً إلى التهيّج المعوي والنزيف الهضمي، خاصّةً بعد تناول 220 ملغم من الزنك من يوميًّا. الأثار الجانبية للزنك - أضرار حبوب الزنك. بعض الأعراض التي تتشابه مع نزلات البرد:
الحمّى. القشعريرة. الصداع. التعب العام. الانخفاض العام لمُستوى الكوليسترول الجيّد، وبالتالي يُمكن أن يزيد من احتماليّة الإصابة بأمراض القلب وتراكم اللويحات في الشرايين خاصّةً مع تعدّي النسبة عن 40 ملغم يوميًّا. بعض التغيّرات في قدرتك على التذوّق، بما في ذلك الطعم السيّء أو المعدني، والذي يؤدي في نهاية المطاف إلى خسارة الحواس بشكلٍ دائم.
الجرعة اليومية للزنك
حتى تستطيع الحصول على فوائد الزنك للجسم يجب الالتزام بالجرعات التي يحددها الطبيب وتتراوح غالبا بين الجرعات الآتية:
الأطفال الرضع: 3 ملليجرام من يوم إلى 6 أشهر. الأطفال الرضع: 5 ملليجرام من 6 أشهر إلى سنة. الأطفال: 10 ملليجرام من سنة إلى 10 سنوات. الذكور: 11 ملليجرام 15 عام إلى 19 عام. الفتيات: 9 ملليجرام من 15 عام إلى 19 عام. الحوامل: 12 ملليجرام أقل من 18 عام. الحوامل: 11 ملليجرام من 19 عام. المرضعات: 13ملليجرام في فترة الرضاعة الطبيعية، أقل من 18 عام. المرضعات: 12 ملليجرام من 19 عام. مصادر الزنك من الأطعمة
يوجد الزنك في الأطعمة مثل المحار والمكسرات مثل الفول السوداني، ويوجد في الحبوب الكاملة مثل جنين القمح ويوجد في بذور الكاكاو، ويجود في اللحوم مثل لحوم الأبقار، والدجاج، أيضاً يوجد الزنك في البقوليات مثل الفول والعدس، كما يوجد في الفاصوليا ولكنه يذوب في الماء. وفي القائمة التالية نوضح كمية الزنك في الأطعمة:
المحار، 15 ملليجرام. الفول السوداني، 6. 6 ملليجرام. بذور الكاكاو، 9. 6 ملليجرام. ما هي فوائد وأضرار حبوب الزنك | بنات One. جنين القمح، 17 ملليجرام. السلمون (شريحة تبلغ 28 جراماً)، 0. 4 ملليجرام. البيض، 0.
_ عندما تقوم المنشاة بتسليم السلعة أو أداء الخدمة الي العميل قبل استلام المقابل المالي يتم عرض أصل العقد
بالقوائم المالية أو العملاء اعتمادا على طبيعة حق المنشاة في هذا المقابل. _ يتم الاعتراف بالعقد كأصل عندما يكون حق المنشاة في المقابل المالي مشروطا بشيء آخر غير مرور الوقت
وعلى سبيل المثال الأداء المستقبلي للمنشاة. _ العقود التعاقدية أو الأصول التعاقدية يتم المحاسبة عليها وفقا للمعيار IFRS 9. الإفصاح:
يتمثل هدف الإفصاح الوارد في المعيار في قيام المنشاة بالإفصاح عن المعلومات الكافية لتمكين مستخدمي
البيانات المالية لفهم طبيعة ومقدار وتوقيت الإيرادات والتدفقات النقدية الناجمة من العقود مع العملاء وعلى
المنشاة الإفصاح عن المعلومات النوعية والكمية حول كل ما يلي:
1 ( العقود مع العملاء. 2 ( الأحكام المهمة و التغيرات في الأحكام الصادرة في تطبيق التوجيه على هذه العقود أو أي أصول يتم
الاعتراف بها نتيجة تكاليف الحصول على العقد. معيار ايرادات العقود مع العملاء [شرح معيار الايرادات IFRS 15 ]. التعديلات على العقود:
1 – العقد المنفصل:
في حالة تعديل طرفا العقد للكميات المتفق عليها بالعقد أو تعديل سعر العقد فان الكميات الإضافية يتم اعتبارها
عقدا منفصلا عن العقد الأولى إذا توفر شرطان:
أ- تكون الكمية الإضافية لسع أو خدمات مستقلة أو مميزة Distinct.
معيار ايرادات العقود مع العملاء [شرح معيار الايرادات Ifrs 15 ]
كذلك يتم الاعتراف بالتكاليف المتكبدة في تنفيذ العقد كأصل إذا تم استيفاء التالي:
1 ( إن التكاليف ذات علاقة مباشرة بالعقد. 2 ( إن التكاليف ضرورية للوفاء بالتزامات الأداء في المستقبل. 3 ( إن التكاليف متوقع استردادها. وهذه التكاليف تشمل العمالة المباشرة والمواد المباشرة والتكاليف الإضافية المحملة التي لها علاقة مباشرة بالعقد. شروط الاعتراف بالإيراد: Revenue Recognition:
يتم الاعتراف بالإيراد عند تنفيذ التزامات الأداء وذلك بتحويل السلع أو الخدمات الي العميل ويكون للعميل
السيطرة عليها سواء باستخدامها أو بيعها أو استهلاكها. ويكون الوفاء بالتزامات الأداء عند نقطة محددة من الزمن Point of Time أو من خلال مرور الفترة من
الزمن Over Time. _ شروط الاعتراف بالإيراد خلال فترة من الزمن:
1- عندما يكون العميل قادر على استخدام السلعة أو الخدمة خلال فترة من الزمن مثال خدمات النظافة السنوية
والاشتراكات وغيرها. 2- إذا كان العميل يملك السيطرة على الأصل الذي تقوم المنشاة بتصنيعه أو تجديده مثال شركة الإنشاءات التي
تبنى عقار للعميل والعميل يمتلك الأرض ومواصفات البناء. 3 – إذا كان للمنشاة حق قانوني لاستلام المقابل المالي للأداء المنفذ حتى تاريخه مثال إنشاء أصل له مواصفات
محددة والعقد ملزم.
0$ تحتاج إلى تحديد عنصر للمتابعة الخطوة التالية الغرف الإضافية يمكنك إضافة غرف إضافية للكوخ بمجرد تفعيل زر الغرف في الاسفل, أو يمكنك المتابعة للخطوة التالية إن كنت لا ترغب في ذالك هل تريد إضافة غرف إضافية تنويه: الغرف الإضافية أو الفرعية ستكون مساحة إضافية للكوخ وليست من ضمن مساحة الصالة أو الغرفة الرئيسية. 0$ تحتاج إلى تحديد عنصر للمتابعة الخطوة التالية مساحة الغرفة الإضافية ( 1) تنويه: الغرف الإضافية أو الفرعية ستكون مساحة إضافية للكوخ وليست من ضمن مساحة الصالة أو الغرفة الرئيسية.