الرئيسية / أرشيف الوسم: مهدئات القولون العصبي
نظام غذائي لمرضى القولون العصبي
الدليل الطبي, صحة ورشاقة
القولون وهو عبارة عن أنبوب طويل أجوف يقع في نهاية الجهاز الهضمى فى المكان الذى يتكون ويخزن فيه البراز كما أنه قد يصاب باضطرابات مختلفة قد تؤثر على عمله مثل الاصابة بالاورام الحميدة القولونية او قد يصاب بالتهاب القولون التقرحي أو التهاب الرتج أو متلازمة القولون العصبى ومع زتونة سوف …
أكمل القراءة »
- مهدئات القولون العصبي عبر الشق
- مهدئات القولون العصبي المركزي
- مهدئات القولون العصبي أنه
- مهدئات القولون العصبي وعلاجه
- زيت فوكس تيتان 5W-30
مهدئات القولون العصبي عبر الشق
ما هي أسباب الإصابة بالقولون العصبي ؟
من بين العوامل والمحفزات التي ثبت أنها تلعب دورًا في تطور متلازمة القولون العصبي أو تفاقم الأعراض ما يلي:
تغيير في حركة الأمعاء. يتحرك الطعام في القناة الهضمية من خلال تقلصات العضلات التي تكون جدرانها. وعند حدوث خلل في التقلصات ، سواء كانت الزيادة في القوة وطول فترة الانقباض الواحد أو ضعف قوتها يؤدي إلى مشاكل في القناة الهضمية. خلل في الإشارات العصبية. كما يؤدي عدم التوازن في الإشارات العصبية بين الدماغ والقولون إلى تعطيل وظيفة القولون الحركية. مما يسبب الألم أو الإمساك أو الإسهال. التهاب المعدة والأمعاء حيث يمكن لأي شخص أن يصاب بالقولون العصبي بعد التعرض لهذا النوع من الالتهاب. تغير في بيئة الأمعاء البكتيرية. عدم تحمل الطعام أو الحساسية تجاه الطعام. التوتر والقلق والاكتئاب. الهرمونات التناسلية حيث أن النساء أكثر عرضة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي من الرجال. وتزداد شدة الأعراض أثناء الدورة الشهرية بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث خلال تلك الفترة. الاستعداد الوراثي. مهدئات القولون العصبي النفسية
يمكن أن تساعد طرق العلاج النفسي التالية في تهدئة القولون ، بما في ذلك ما يلي:
قلل التوتر والقلق قدر الإمكان من خلال جلسات الاسترخاء أو اليوجا أو التأمل.
مهدئات القولون العصبي المركزي
سيكون حديثنا حول متلازمة القولون العصبي، ومهدئات القولون العصبي، ويمكن تعريف القولون العصبي بأنه: حالة يحدث فيها التهابات معوية، وهذا يتسبب في بعض الآلام، والتي تتمثل في انتفاخات البطن، والغازات المزعجة، ونوبات من الإمساك أو من الإسهال. وفي كثير من الأحوال تزداد أعراض القولون العصبي سوءاً، وذلك يرجع لتناول طعاماً ما، أو بسبب الضغط النفسي والعصبي، لذلك يبحث المرضى عن مهدئات القولون العصبي. ومن الممكن أن تتشابه أعراض القولون العصبي مع مرض كرون مع مشاكل في الجهاز الهضمي، لذلك عليك أن تستشير الطبيب المعالج، وتقوم بالتحاليل والفحوصات والمناظير، كي تتأكد أن الذي تشعر به هو القولون العصبي، وليس مرضاً آخر. ولكن عزيزي الزائر الذي تبحث عن مهدئات للقولون العصبي، يقول الأطباء أنه لا يوجد علاج لمتلازمة القولون العصبي، بمعنى أنك تأخذ العلاج وينتهي منك القولون العصبي، هذا لا يحدث، ولكن يمكن أن نسيطر على متلازمة القولون العصبي من خلال التغييرات في النظام الغذائي، واتباع نظام غذائي مناسب، وأيضاً التقليل أو الحد من القلق والتوتر، فهذا يؤدي إلى تهدئة القولون العصبي. مهدئات القولون العصبي بالأعشاب هناك بعض الأعشاب، تساعد في تهدئة آلام متلازمة القولون العصبي، والتي تتمثل في آلام البطن والمغص، وغيرها من الأعراض، وذلك لأنها تحتوي على مركبات لها خصائص مضادة للالتهابات وأيضاً مضادة للتشنجات ومهدئات للأمعاء والقولون.
مهدئات القولون العصبي أنه
ما هي مهيجات القولون العصبي التي يجب عليك تجنبها؟ وما المهدئات بالمقابل؟ إليك أهم المعلومات. معرفتك للأمور التي تزيد من تهيج القولون لديك تمكنك من وضع خطة للحد من هذا التهيج والأعراض المرافقة له، مثل: الإمساك، والإسهال، والغازات، والانتفاخ، وآلام البطن. لذلك أبرز مهيجات القولون العصبي ونصائح أخرى مهمة نقدمها لك في المقال الآتي:
مهيجات القولون العصبي: الغذاء
تقسم الأطعمة المهيجة للقولون العصبي كالآتي:
1. مهيجات القولون العصبي المصحوب بالإسهال
الأطعمة التي قد تجعل من حالة الإسهال المرافق للقولون العصبي أكثر سوءًا تشمل ما يأتي:
الإكثار من الألياف وخاصة الألياف غير الذائبة في الماء، مثل: قشور الفواكه، والخضراوات. الأطعمة الدهنية مثل اللحوم التي تحتوي نسب عالية من الدهون أو الألبان الدهنية. مشتقات الألبان وخاصة عند المرضى الذين يعانون من عدم القدرة على تحمل اللاكتوز. الأطعمة التي تحتوي على القمح، خاصة عند المرضى الذين لديهم حساسية من الغلوتين. المشروبات التي تحتوي الشوكولاتة أو الكحول أو الكافيين أو سكر الفركتوز. 2. مهيجات القولون العصبي المصحوب بالإمساك
الأطعمة التي قد تجعل من حالة الإمساك المرافق للقولون العصبي أكثر سوءًا تشمل ما يأتي:
المشروبات الغازية: لأنها تحتوي على الفركتوز و السوربيتول غير الصديقين للقولون العصبي.
مهدئات القولون العصبي وعلاجه
ويُنصح بتناول الأسماك والدجاج الرومي والدجاج والمكسرات والفاصوليا والبذور والتوفو. - الإكثار من الأطعمة الغنية بالألياف: مثل الحبوب الكاملة والخضروات والمكسرات والبذور والفواكه؛ فالألياف تُشعر الشخص بالشبع لمدة أطول، كما أنها مفيدة للأمعاء. - تناول الدهون الجيدة: مثل دهون أوميغا 3 الصحية الموجودة في السلمون والسردين وبذور الكتان والأعشاب البحرية. بالإضافة إلى الزيوت الصحية مثل زيت الزيتون وزيت السمسم وزيت الجوز، مع ضرورة تجنّب جميع الدهون المهدرجة، مثل المارغرين والأطعمة والزيوت والمخبوزات المصنّعة، قدر المستطاع. - التركيز على الفواكه والخضروات الملونة: يجب تناول ما يتراوح بين 8 و10 حصص يومياً. فالفيتامينات والمعادن والألياف والمغذيات ومضادات الأكسدة يمكن أن تساعد في محاربة العديد من الأمراض. - تجنُّب الأطعمة المصنّعة: إن الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والعصائر السكرية ومشروبات الحمية تؤثر في التمثيل الغذائي للسكر والدهون، وتساهم السعرات الحرارية للسكر في الإصابة بالسمنة والسكري وحتى أمراض القلب. - محاولة الاسترخاء على نحو منتظم: عبر ممارسة التأمل أو التنفس العميق أو اليوغا يومياً، فيمكن أن يؤدي خفض مستويات التوتر إلى تخفيف أعراض متلازمة القولون العصبي ومنعها من التهيّج، إلى جانب العديد من الحالات الصحية الأخرى التي يسببها التوتر.
و أكثر هذه الأعراض شيوعاً:
• ألم أو تقلصات في البطن. • الشعور بانتفاخ في المعدة. • الإصابة بالإسهال أو الإمساك. • مخاط في البراز. و مثل الكثير من الناس قد يكون لديك أعراض و علامات خفيفة تدل علي الإصابة بالقولون العصبي و قد تكون أعراض شديدة و حينها يفضل الذهاب مباشرة لإستشارة الطبيب. و غالباً الطبيب يكون قادر علي تقديم المساعدة لك و تخفيف الألم و تقليل الأعراض.
تصبح اللزوجة 19. 35 ملم مربع لكل ثانية عند حرارة 100 درجة مئوية. 2 – زيت تيتان SUPER GT 10w40
مؤشر اللزوجة هو 142 كما أن درجة الانسكاب هي -33 درجة مئوية ودرجة التبخر هي 240 درجة مئوية. تبلغ لزوجته 109 ملم مربع لكل ثانية عند حرارة 40 درجة مئوية. تصبح اللزوجة 14. 9 ملم مربع لكل ثانية عند حرارة 100 درجة مئوية. 3 – زيت فوكس تيتان SUPER GT 10w30
مؤشر اللزوجة هو 138 كما أن درجة الانسكاب هي -33 درجة مئوية ودرجة التبخر هي 238 درجة مئوية. تبلغ لزوجته 78. 22 ملم مربع لكل ثانية عند حرارة 40 درجة مئوية. تصبح اللزوجة 11. 45 ملم مربع لكل ثانية عند حرارة 100 درجة مئوية. 4 – زيت تيتان فوكس SUPERSYN D1 SAE 5W-30
زيت فوكس تيتان التخليقي بالكامل يتبع التصنيف الأمريكي API SN PLUS/ILSAC GF-5 بالإضافة إلى اعتماد ديكسوس الجيل الثاني من شركة جنرال موتورز. أيضاً حصل على اعتماد توفير الطاقة للمحرك وتحسين استهلاك الوقود (RC) من معهد البترول الأمريكي. زيت فوكس تيتان 5W-30. يوفر مواداً اضافية تقوم بحماية محركات الحقن المباشر (GDI) ومحركات التيربو (EcoBoost) من مشكلة (LSPI). مؤشر اللزوجة هو 160 كما أن درجة التبخر هي 234 درجة مئوية. تبلغ لزوجته 61.
زيت فوكس تيتان 5W-30
D d7my-63 تحديث قبل يوم و 6 ساعة للبيع كرتون زيت فوكس تيتان 5W-30. الاصلي شركة الحمراني. الكرتون في 12 علبة. يمشي 10. 000 كيلو. وسعر العلبه بالبنشر 35 ريال. وبالكرتون تطلع لك ((((( 24 ريال))))). السعر
السعر:290 89704770 قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة
تبلغ لزوجته 93. 9 ملم مربع لكل ثانية عند حرارة 40 درجة مئوية. 8 – زيت تيتان فوكس SYN SN SAE 0W-20
زيت نصف تخليقي يتبع التصنيف الأمريكي API SN/ILSAC GF-5. مؤشر اللزوجة هو 167 كما أن درجة الانسكاب هي -32 درجة مئوية ودرجة التبخر هي 239 درجة مئوية. تبلغ لزوجته 43. 2 ملم مربع لكل ثانية عند حرارة 40 درجة مئوية. تصبح اللزوجة 8. 2 ملم مربع لكل ثانية عند حرارة 100 درجة مئوية. 9 – زيت تيتان فوكس SYN SN SAE 5W-20
مؤشر اللزوجة هو 154 كما أن درجة الانسكاب هي -36 درجة مئوية ودرجة التبخر هي 238 درجة مئوية. تبلغ لزوجته 50. 75 ملم مربع لكل ثانية عند حرارة 100 درجة مئوية. 10 – زيت تيتان فوكس SYN SN SAE 5W-30
مؤشر اللزوجة هو 159 كما أن درجة الانسكاب هي -36 درجة مئوية ودرجة التبخر هي 228 درجة مئوية. تبلغ لزوجته 60. 4 ملم مربع لكل ثانية عند حرارة 40 درجة مئوية. تصبح اللزوجة 10. 29 ملم مربع لكل ثانية عند حرارة 100 درجة مئوية. المراجع
Automotive lubricants