سرايا - سرايا- اكتشف أطباء تشيك من مستشفى برنو التعليمي بجمهورية التشيك في دراسة أجروها على مجموعة من الأطفال مؤخراً، علاجاً جديداً لأعراض نزلات البرد الشائعة، وهو جرعة من غسول باطن الأنف بمحلول ملحي. طريقة عمل الماء والملح للأنف ونصائح تهمك - ويب طب. ورغم أن رش باطن الأنف بمحلول ملحي طريقة منتشرة بشكل واسع كعلاج لنزلات البرد الشائعة فإن الدليل العلمي على كفايته كان لا يزال ضئيلاً حتى الآن. وأجرى فريق الأطباء الدراسة على عينة من 400 طفل مصاب بالبرد أو الإنفلونزا أعمارهم بين السادسة والعاشرة، ثم قسم الأطباء بقيادة الدكتور إيفو سلابك الأطفال إلى مجموعتين إحداهما تلقت العلاج بالأدوية المعتادة والأخرى باستخدام غسول لباطن الأنف بمحلول معالج ومعدل من ماء البحر. "كان عدد الأيام المرضية أقل لدى أطفال مجموعة المحلول الملحي، وكذلك مضاعفات المرض وعدد أيام الغياب عن المدرسة، مقارنة بأطفال مجموعة العلاج التقليدي" استخدم أطفال المجموعة الثانية محلول ماء البحر لغسول الأنف ست مرات يومياً خلال المرحلة الأولى من التجربة العلاجية، وثلاث مرات يومياً خلال مرحلة الوقاية، وقد استخدم المحلول الملحي بثلاث كميات مختلفة. تابع الباحثون مرضاهم لمدة 12 أسبوعاً، وخلال الأسابيع الثلاثة الأولى قيموا الحالات المرضية الحادة فوجدوا أن أنوف مرضى مجموعة المحلول الملحي أقل احتقاناً (زكاماً) وأقل جرياناً (رشحاً).
- طريقة عمل الماء والملح للأنف ونصائح تهمك - ويب طب
- فوائد الهليون للرجال والنساء سواء
طريقة عمل الماء والملح للأنف ونصائح تهمك - ويب طب
نكرر نفس الخطوات مع فتحة الأنف الأخرى. يجب الحرص على منع الماء من النزول إلى مؤخرة الحلق، وقد تكون هناك حاجة إلى تعديل وضع الرأس حتى العثور على الزاوية الصحيحة. نفث الأنف برفق في منديل ورقي عند الإنتهاء من غسلها بالمحلول الملحي، لإزالة أي مخاط. يُنصح بمقاومة الرغبة في نفث الأنف لمدة 4 إلى 7 أيام بعد غسلها بالمحلول الملحي في حالة إجراء عملية جراحية للجيوب الأنفية مؤخرًا. طريقة تنظيف الأنف بالماء والملح للأطفال
تكون هناك حاجة إلى شراء المحلول الملحي المعقم وحقنة نظيفة لغسل أنف الطفل باتباع الخطوات التالية:
حمل الطفل في حضنك، ويجب أن يكون في وضع مستقيم أو مائل قليلًا، مع وضعه مؤخرة رأسه على ذراعك. وضع قطرتين أو ثلاث قطرات من المحلول الملحي في إحدى فتحات الأنف. الانتظار بضع ثوان، للسماح للمحلول الملحي بالدخول إلى الأنف. نوجه المحقنة بعيدًا عن الطفل، ونضغط عليها لطرد الهواء. نستمر في الضغط على المحقنة مع وضع الطرف الصغير في فتحة الأنف التي وُضعت فيها قطرات المحلول الملحي. نحرر المحقنة برفق (نقلل الضغط عليها بشكل تدريجي)، حيث يخلق ذلك شفطًا يزيل المخاط والمحلول الملحي الزائد من أنف الطفل. نضغط على المحقنة في الحوض أو الكوب لتفريغ محتوياتها.
قم بالانحناء للأمام عند المغسلة. أدخل طرف الجهاز في فتحة الأنف ثم اضغط برفق. اجعل اتجاه المحلول نحو مؤخرة الرأس وليس للأعلى. تأكد من أن يمر المحلول عبر الأنف ثم يخرج من الفم أو من فتحة الأنف الأخرى. أُنفخ أنفك برفق بعد الغسل بالمحلول الملحي، إلا إذا طلب منك الطبيب خلاف ذلك. اغسل الجهاز وجففه من الداخل بمنديل ورقي أو دعه يجف، واحرص على شراء جهاز جديد كل فترة. احتياطات خاصة بطريقة عمل الماء والملح للأنف
هناك بعض الاحتياطات أو الأمور التي يجب أخذها بعين الاعتبار عند تحضير الماء والملح للأنف، وفيما يأتي توضيح لها:
1. أنواع الماء المسموح باستخدامه
يجب أن يكون الماء المستخدم في طريقة عمل الماء والملح للأنف ضمن الشروط الآتية:
ماء مقطر والذي يُشترى من المتاجر. ماء مغلي في وعاء نظيف، ويتم إغلاق الوعاء بإحكام بعد غليه، واستخدامه خلال 24 ساعة من الغلي. تصفية المياه المستخدمة في مرشح خاص قادر على احتجاز أي كائنات مسببة للعدوى. 2. أنواع أجهزة الشفط
تتوافر مجموعة من أجهزة الشفط التي يمكن استخدامها، ومنها الآتي:
زجاجة الضغط. وعاء نيتي (Neti pot). حقنة لمبة (Bulb syringe). جهاز ماء نابض يعمل بالبطارية.
فوائد الهليون للرجيم
رغم عدم وجود دراسات علمية تبحث في فوائد الهليون للرجيم بشكل خاص، لكن يملك هذا النوع من الخضروات خصائص تجعله مناسبًا وفعالًا في المساعدة على فقدان الوزن، إذ تشمل هذه الخصائص على الاتي:
قلة سعراته الحرارية: يحتوي المقدار الكبير من الهليون على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية، وذلك يمكنك من تناول الكثير منه دون اكتساب كميات كبيرة من السعرات التي قد تؤثر على عملية نزول الوزن. كثرة الماء فيه: يشكل الماء نحو 94% من وزن الهليون، وقد أثبتت الأبحاث أن تناول الأطعمة التي تجمع بين قلة السعرات الحرارية وكثرة الماء يرتبط بفقدان الوزن. غناه بالألياف: من أبرز فوائد الهليون للرجيم هي كونه غنيًا بالألياف، فالألياف تساعد في فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي. يمكنك الاطلاع على معلومات اضافية عن فوائد الهليون
فوائد الهليون للرجال والنساء سواء
فوائد الهليون للجسم
هناك العديد من فوائد الهليون التي تفيد الجسم وهي كثيرة ومتنوعة ونذكر منها ما يلي:
يعد الهليون من مضادات الأكسدة ويستخدم أيضا كمضاد للالتهابات و القلق التوتر العصبي. يستخدم كمنشط للقلب وهو من الأعشاب المفيدة جدا للقلب. مدر للبن الأم أثناء فترة الرضاعة الطبيعية كما يحد من الآلام الدورة الشهرية عند المرأة. تعمل عشبه الهليون علي تنظيم نسبة السكر بالدم وزيادة سيولة الدم بالجسم. يحتوي الهليون علي بعض العناصر التي تزيد الإحساس بالرغبة الجنسية وخاصة عند كبار السن. يعمل هرمون الأستروجين علي زيادة الخصوبة عند المرأة كما انه يستخدم كمضاد لعلاج عرق النسا. يحفز بصيلات الشعر علي نمو الشعر بطريقة طبيعية وحيوية. يستخدم الهليون كملين جيد للمعدة ويمكن استخدامه كفاتح للشهية. يتميز الهليون بإحتوائه علي بعض العناصر التي تعمل علي تنقية الكبد من السموم والتخلص منها. يزيد وينشط من إنتاج كرات الدم الحمراء مما يقلل فرصة الإصابة بتصلب الشرايين. يقلل ويحد من ظهور علامات الشيخوخة. يحمي الجسم من خطر الإصابة بالسرطان وذلك لإحتوائه علي بعض العناصر المضادة للأكسدة مثل الكاروتينات واللوتين والتي تعمل علي تخلص الجسم من الجذور الحرة كما أنة يحمي الجسم من الأمراض الفيروسية.
تحسين الهضم وتعزيز صحة الجهاز الهضمي. المساعدة في خفض ضغط الدم لدى المصابين بارتفاعه. تعزيز صحة المرأة الحامل. وصفات مقترحة للحصول على فوائد الهيليون للرجيم
بعد أن عرفت فوائد الهليون للرجيم، لا بد أن نقترح عليك مجموعةً من الوصفات لتناوله، وإليك هذه الاقتراحات، لكن عليك في البداية أن تحرص على التخلص من الزوائد البيضاء الموجودة على نبتة الهليون قبل تناولها أو طبخها:
قطع الهليون قطعًا بطول 5 سم وتناولها نيئة كما هي، أو تناولها نيئة مع إحدى المواد الآتية:
إضافة قليل من عصير الليمون. رشّ الملح والفلفل أو أحدهما حسب الرغبة. وضع قليل من جبن البارمزان. إضافة التوابل والأعشاب المنكّهة، منها الزعتر والشبت. أضف قطعًا صغيرةً منه إلى سلطاتك المفضلة. ضعه في الفرن للشواء. ضعه على طبقة كبيرة من ورق الألمنيوم وأضف إليه عصير الليمون وقليلًا من زيت الزيتون، ثم لفّه جيدًا بورقة الألمنيوم وأدخله الفرن على درجة حرارة 204 مئويةً لمدّة 20 دقيقةً أو إلى أن ينضج بالدرجة التي ترغب بها. قلّبه مع قليل من زيت الزيتون والثوم المفروم، وأضف إليه قليلًا من الفلفل الأسود المطحون ورشّة من البرمزان المبشور. اطبخه على البخار لمدّة 5 دقائق، ثم ضع عليه قليلًا من الثوم المفروم وزيت الزيتون.