طريقة عمل كيكة سهلة وبسيطة
مقادير الكيكة
2 بيضة
3/4 الكوب سكر
كوب حليب
نصف كوب زيت نباتي
2 كوب طحين
ملعقة كبيرة خلّ أبيض
14 غ بيكنغ باودر
طريقة عمل كيكة سهلة وسريعة
في البداية نقوم بخلط الخلّ مع الحليب ونضعه جانباً
باستخدام الخلاط الكهربائي نقوم بخلط البيض مع السكر جيداً ثم نضيف الزيت النباتي مع استمرارية الخلط
نضيف خليط الحليب والخلّ وثم نضيف الطحين والبيكنغ باودر بالتدريج ونخلطهم حتى تتجانس المكونات
نضع الخليط في قالب كيك مدهون بالزبدة ومرشوش بالطحين
نضع الكيك في فرن مسبق الاشعال على حرارة 180 حتى ينضج ويصبح جاهزة. طريقة عمل كيكة البطيخ الباردة
• لتعلم طريقة عمل كيكة عادية بشكل أوضح ،أنصحكم بمشاهدة هذا الفيديو من قناة: المطبخ البسيط
- كيكة سهلة ...ولذيذة - YouTube
- طريقة عمل كيكة بسيطة ولذيذة - موضوع
- ما تصدقون قد ايش هذي الـ كيكة سهلة و سريعة و لذيذة 😍👍🏼 !!! - YouTube
- اكتشف أشهر فيديوهات كيكه طبقات سهله | TikTok
- افضل فيتامين د للاطفال نقط
- افضل فيتامين د للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
- افضل فيتامين د للاطفال بدون موسيقى
- افضل فيتامين د للاطفال الرضع
كيكة سهلة ...ولذيذة - Youtube
نضيف الحليب المكثّف المحلّى، وروح الفانيلا، ثمّ نخفق الخليط جيدًا. نضيف مزيج الطحين تدريجيًا، ثمّ نقلّب المكونات للحصول على عجينة طرية القوام. نسكب عجينة الكيك في صينية خبز، ثمّ ندخلها إلى الفرن ونتركها لمدة نصف ساعة حتى ينضج الكيك تمامًا. نخرج صينية الكيك من الفرن، ثمّ نضعه جانبًا لمدة عشر دقائق حتى يبرد. نزيّن وجه الكيك ببرش جوز الهند، ثمّ نقدمه. كيكة لذيذة بالبرتقال
وقت التحضير 20 دقيقة مستوى الصعوبة سهل عدد الحصص تكفي لـ 10 أشخاص
كوباان من السكر الأبيض. ثلاثة أكواب من الطحين الأبيض. كوب من الزيت النباتي. نصف ملعقة صغيرة من الفانيلا. ملعقة صغيرة من الملح. نصف كوب من برش البرتقال. كيكة سهلة ولذيذة. مغلف من البيكنج باودر. نضع في وعاء كل من: السكر، والفانيلا، والبيض، ثمّ نخفق المكونات معًا للحصول على مزيج كريمي فاتح اللوّن. نضيف الزيت تدريجيًا مع الاستمرار بالخفق حتى يختفي ويختلط بباقي المكونات. نضيف عصير البرتقال تدريجيًا مع الاستمرار في الخفق للحصول على مزيج كريمي. نضيف برش البرتقال ونخلط مجددًا. ننخل الطحين، والملح، والبيكنج باودر في وعاء آخر، ثمّ نقلبهم معًا. نضيف مزيج الطحين بشكلٍ تدريجي فوق المزيج الكريمي، مع الاستمرار في الخلط للحصول على قوام مثالي لمزيج الكيك.
طريقة عمل كيكة بسيطة ولذيذة - موضوع
عدد الحصص تكفي لـ 6 اشخاص. كوبان ونصف من الطحين الأسمر الكامل. كوب ونصف من السكر الأبيض. نصف كوب من الزيت النباتي. أربع بيضات. ملعقة كبيرة من البيكنغ باودر. حبتان من التفاح مقطعة لمربعات. ملعقة ونصف صغيرة من بودرة القرفة. يُدهن قالب مخصص للكيك بزيت ويُرش كمية قليلة من الطحين. يُخلط الطحين مع الباكنغ باودر في طبق مناسب. يُخفق البيض مع الفانيليا، السكر والزيت. يُضاف الخليط على المقادير النناشفة، ثمّ تُخلط باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تختلط المكونات. تُضاف القرفة مع الاستمرار بالمزج، ثمّ توضع مربعات التفاح وتُقلّب بخفة باستخدام الملعقة. يُسكب مزيج الكيك داخل القالب المخصص، ثمّ يُدخل إلى الفرن بعد أن يُحمّى على درجة حرارة 180، مدة نصف ساعة على الأقل. يُخرج الكيك من الفرن، ثمّ يُترك ويُبرّد ثمّ يُقلب على وعاء التقديم ويُقطّع ويُقدّم. عمل كاب كيك الشوكلاتة
مدة التحضير 30 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 9 اشخاص. خليط الكيك
ثلاثة أكواب من الطحين. كوبان من السكر. نصف كوب من الكاكاو غير المُحلّى. ملعقتان صغيرتان من بايكربونات الصودا. ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة صغيرة من القرفة. ما تصدقون قد ايش هذي الـ كيكة سهلة و سريعة و لذيذة 😍👍🏼 !!! - YouTube. كوبان من الماء الساخن. ثلاثة أرباع كوب من زيت الذرة.
ما تصدقون قد ايش هذي الـ كيكة سهلة و سريعة و لذيذة 😍👍🏼 !!! - Youtube
يضاف السكر و الفانيلا ، وتخفق ليتضاعف حجم البيض ويذوب السكر. بصب الزيت والماء والحليب، ثم يضاف البرش، وتخفق ليندمجوا تمامًا. يوضع الطحين المضاف له الملح والباكنغ باودر، ويحرك بمضرب السلك. يقسم الخليط الة قسمين ، جزء سادة والآخر يضاف له الكاكاو، ثم يسكب بالقالب المبطن بالزيت والطحين. يدخل القالب في فرن محمى مسبقًا إلى درجة حرارة 180مئوية. يخرج الكيك من الفرن، ويترك ليبرد، ثم يقدم. الليزي كيك السريع بالفليك
وقت التحضير ساعة. عدد الحصص تكفي لـ 4 أشخاص. علبة من القشطة. 100 غرامًا من الزبدة. ثلاثة عشرة ملعقة كبيرة من النسكويك. أربع علب من بسكويت الشاي المكسر. نصف كوب من شوكولاتة المُفتتة للتزيين. توضع الزبدة والنسكويك في قدر، وتخلط المكونات حتى تذوب الزبدة ويتجانس المزيج. ترفع عن النار، وتضاف القشطة والشوكولاتة وتخلط جيدًا. يترك جانبًا كوب من صلصة الشوكولاتة في وعاء، ويوضع البسكويت وفوقه صلصة الشوكولاتة، وتخلط حتى تتجانس المكونات. يسكب الخليط في قالب دائري مغلّف بورق نايلون ويرص جيدًا. طريقة عمل كيكة بسيطة ولذيذة - موضوع. يدخل القالب إلى الثلاجة لمدة ست ساعات على الأقل. يخرج الكيك من القالب، ويزال ورق النايلون. تصب الصلصة الموضوعة جانبًا على وجه القالب، ويزيّن القالب بالشوكولاتة ويقدّم.
اكتشف أشهر فيديوهات كيكه طبقات سهله | Tiktok
يُستمر بتسوية طبقات الآيس كريم، مع الضغط المستمر لتفريغ الهواء، حتى انتهاء كل الكمية، ثمّ تُوزع نصف كمية صوص الشوكلاتة على سطح الكيكة. يُغطّى القالب بواسطة كيس من البلاستيك، ثمّ يوضع في المجمدة ليلة كاملة حتى يتجمد. يُخرج القالب من الثلاجة عند تقديمه، بعد فتحه وإضافة باقي كمية الصوص على سطحه، ويُزيّن بقطع الفراولة. يُقطع قالب الكيك الناتج بحذر، ويُقدّم. كيك الشوكولاتة السهلة
مدة التحضير 60 دقيقة. عدد الحصص تكفي لـ 6 اشخاص. 150 غراما من الزبدة. ثلاثة أرباع كوب من مسحوق الكاكاو. ثلاثة أرباع الكوب من الدقيق. نصف ملعقة صغيرة من البيكنغ باودر. ربع ملعقة صغيرة من الملح. كوب من السكر. ثلاث بيضات. ملعقة صغيرة من الفانيلا. نصف كوب من اللبن الزبادي. كوبان من كريمة الشوكولاتة. يُسخن الفرن ويُدهن القالب المخصص للكيك بكمية قليلة من الزيت، ويُرش بقليل من الدقيق. يُنخل الدقيق، ثمّ يوضع في طبق مع الكاكاو والباكنغ باودر والملح ويُقلّب معاً، ثمّ تترك على الجانب. تُخفق الزبدة مع السكر، حتى الحصول على قوام هش وكريمي، ثمّ يُضاف البيض بالتدريج، ثمّ الفانيليا مع الاستمرار في الخلطز تُخفف سرعة الخلاط، ثمّ يضاف الدقيق تدريجيا، ثمّ اللبن الزبادي مع الاستمرار مع الخفق حتى يُصبح لدينا مزيج متجانس.
لتحضير الكيك: نخلط جميع المكونات الجافة في وعاء عميق، ونضعها جانبًا. نخفق في وعاء آخر كل من: البيض، والحليب، والفانيلا، والزيت، ونحرّك المكونات جيدًا. تقلّب المكونات الجافة مع مزيج البيض، وتخلط جيدًا حتى تتجانس. نسكب المزيج في قالب محضّر مسبقًا، ونخبزه لمدة 25 دقيقة في فرن محمّى إلى درجة حرارة 180، ثمّ نخرجه بعد أن ينضج ونضعه جانبًا حتى يبرد. لتحضير الكريمة: نضع الجبنة، والزبدة في وعاء، ثمّ نخلطهما جيدًا للحصول على مزيج ناعم، بعد ذلك نضيف السكر المطحون، ونخفق باستمرار، ثمّ نضيف الحليب ونحرّك مجددًا. نقطّع وجه الكيك، ثمّ نفرد الكريمة ونضع طبقة ثانية على الوجه، ثمّ نغطي الكيك تمامًا بالكريمة، ونتركه قليلًا حتى يبرد. نغطي الكيك ببرش الشوكولاتة، ثمّ نزيّنه بالكريمة والكرز، ونقدمه.
قد يسبب ليونة في العظام وميلاناً في العمود الفقري ويؤثر في عظم الفك..
ممكن حدوث ليونة في العظام عند نقص فيتامين (D)
يختلف فيتامين د (D) عن الفيتامينات الأخرى حيث انه يمكن ان ينتج داخل الجسم وهو أحد الفيتامينات الذوابة في الدهن، والجسم يتطلب مساعدة من الطاقة الخارجية، لذلك فإن الشمس مهمة لتكونه حيث إن الأشعة فوق البنفسجية مهمة للبروفيتامين (UV)، ولذلك فان البروفيتامين أو الفيتامين الأولي من فيتامين د (D) والذي يتسرب في الجلد لا يمكن ان يتحول الى فيتامين د (D) نشط. ان بداية تكوين فيتامين د3 (3D) تصنع من الكوليسترول بواسطة الكبد ومن مكان التصنيع فيتامين (3D) يمر الى الدورة الدموية ومنه الى الجلد حيث يبقى حتى يحصل له تنشيط بواسطة الأشعة فوق البنفسجية (UV) يحتاج الجسم من 2 دقيقة الى 10 دقائق يحتاجها الانسان يومياً من أشعة الشمس حتى يحصل على كوليسالسيفيرول Cholecalciferol وهو الاسم الكيميائي لفيتامين (3D) لذلك اذا تعرض الشخص إلى الشمس فإنه لا يحتاج فيتامين (D) من الأغذية أو الطعام. فيتامين (D) يقوي العظام
ان جسم الانسان يحتاج معدنين minerals وهما الكالسيوم والفوسفات ليكون جسم الإنسان أوهيكله العظمي قوياً وخاصة عندما يكون الكالسيوم والفوسفات بكميات كافية لذلك فإن العظام تكون قوية بوجود فيتامين د (D) بكمية كافية لان هذا الفيتامين يحفز امتصاص الكالسيوم والفوسفات والعكس صحيح أن فيتامين د (D) يؤدي إلى انطلاق الكالسيوم والفوسفات من العظام ومن الكلى وهذا يؤكد أن لا يوجد كالسيوم يطرد خارج الجسم إلا عند الحاجة لذلك فإن وجود فيتامين د (D) مهم لتنظيم موازنة الكالسيوم والفسفور وهذا مهم للعظام.
افضل فيتامين د للاطفال نقط
يعتبر زيت كبد الحوت مكملًا شائعًا آخر لفيتامين د للأشخاص الذين لا يحبون السمك والبيض إنه مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميجا 3 والتي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة العظام وتخفيف آلام المفاصل وتحسين صحة العين. 5. الزبادي / اللبن الرائب
الفرق الوحيد بين اللبن الرائب والزبادي هو البكتيريا الموجودة فيهما. يحتوي الزبادي على بكتيريا Streptococcus thermophilus ، وهي نوع من بكتيريا البروبيوتيك ، جنبًا إلى جنب مع بكتيريا Lactobacillus التي تعد مفيدة للصحة العامة. يحتوي الزبادي اليوناني على كمية جيدة من فيتامين د ، إلى جانب الكالسيوم والبروتين. 6. الجبن
يحتوي الجبن أيضًا على نسبة عالية من فيتامين د والفوسفور والدهون والبروتين والكالسيوم مما يجعله مصدرًا صحيًا للعديد من العناصر الغذائية المهمة. يمكن أن تحتوي بشكل طبيعي على كمية عالية من فيتامين (د) والتي يمكن أن تكون مفيدة في تلبية متطلباتك اليومية. هل يمكنك الحصول على ما يكفي من فيتامين د من ضوء الشمس وحده؟
قد تتساءل عما إذا كان استهلاك الأطعمة الغنية بفيتامين د كافياً لاحتياجاتك اليومية أو إذا كان من الصحي استبدال تناول فيتامين د من أشعة الشمس بأطعمة غنية بفيتامين د.
افضل فيتامين د للاطفال وللحامل وللرضع وللرجيم
هذا جزئيًا لأنه من الصعب جدًا الحصول على كل فيتامين د الذي تحتاجه من نظامك الغذائي وحده، وتتمثل الوظيفة الأساسية لفيتامين (د) في دعم صحة العظام، ولهذا السبب يمكن أن يؤدي النقص الحاد في فيتامين (د) إلى إصابة الأطفال بالكساح.
افضل فيتامين د للاطفال بدون موسيقى
ومن هذه الدراسة نجد أن حوالي 80% من السعوديين عندهم شبه نقص في فيتامين د (D) ويلزمهم اخذ اقراص فيتامين د (D) لمدة ثلاثة أشهر، وجد أن 10% عندهم الفيتامين بشكل طبيعي أما 40% فإن عندهم نقصا شديدا في فيتامين د (D) وهذا يتطلب أخذ ابر من فيتامين د (D)، والتعرض لأشعة الشمس الفوق بنفسجية صباحاً وبعد العصر، وكذلك تناول الأغذية الغنية بفيتامين د (D) والتي ذكرت سابقاً، وأخيرا يجب تفادي التراكيز العالية من فيتامين د (D) لان الزيادة فيه له اعراض خطيرة على الجسم.
افضل فيتامين د للاطفال الرضع
الجرعة اليومية الموصى بها من فيتامين د هو 0. 000015 جرام للأعمار 70 وما فوق 0. 00002 جرام، وتشمل فوائده:
يؤثر على وظيفة الخلايا المناعية. يحافظ على وظيفة الجهاز العصبي. ضروري لصحة العظام. ينظم مستويات الكالسيوم والفوسفور في الدم. - فيتامين E
هو فيتامين مهم لوظيفة الأعضاء، يجب أن تتناول 0. 015 جرام، منه يوميًا، وتشمل الأطعمة التي تحتوي عليه الزيوت النباتية والأفوكادو والسبانخ والبذور والمكسرات والبذور. يحتوي على فوائد مضادة للأكسدة للحفاظ على قوة جهاز المناعة لديك، ولكنه يمكن أن يساعد أيضًا في توسيع الأوعية الدموية ومنع تجلط الدم". وتشمل فوائد فيتامين E ما يلي:
يحمي الخلايا من التلف الذي تسببه السموم. الحفاظ على وظيفة العضلات. تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان. يقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر. لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا
وبالمثل فقد حددت دراسات مختلفة أن فيتامين سي يساعد في الدفاع عن الكائن الحي ضد الأمراض التنكسية العصبية، وذلك لأن هذه المغذيات تحارب الجذور الحرة التي تسبب أحيانًا أضرارًا كبيرة للدماغ. قوة فيتامين سي المضادة للأكسدة تحمي الدماغ من التلف الذي تسببه الجذور الحرة، علاوة على ذلك، ويساعد فيتامين c أيضًا على تحسين الحالة المزاجية، ويزيل السموم من الجسم، ويقلل من الغلوتامات الزائدة ويحسن الدورة الدموية. - فيتامينات "د" و"ب":
العناصر الغذائية الأساسية الأخرى لعمل الجسم وصحة الدماغ على وجه الخصوص هي فيتامين د وفيتامينات المجموعة ب. فيتامين د، أولاً وقبل كل شيء، يعزز صحة الدماغ ونموه، وتحتاج النساء الحوامل إلى المستويات المثلى من هذه المغذيات الدقيقة من أجل النمو السليم لدماغ الجنين. وبالمثل، يحتاج الأطفال في سن مبكر إليه بشكل كافٍ لكي يستمر الدماغ في النمو، بالإضافة إلى ذلك، فهو أيضًا عنصر غذائي مهم لحالة الهيكل العظمي لجسم الإنسان. وأكدت العديد من الدراسات المختلفة أن هذا الفيتامين يمكن أن يمنع ضعف الإدراك أو الخرف، كما أنه عنصر غذائي أساسي لصحة الجهاز المناعي وللحد من مخاطر الإصابة بأمراض مختلفة.