التجهيزات والخدمات في فندق سويس اوتيل البسفور اسطنبول Swissotel The Bosphorus – Istanbul
يعتبر من افضل فنادق اسطنبول المطلة على البسفور وهو من فئة 5 نجوم مناسب لشهر العسل للعرسان وللمسافرون العرب، يحتوي الفندق على ٥٧٩ وحدة سكنية. يؤمن المصعد الوصول إلى الطوابق العليا بكل راحة. تشمل التجهيزات والخدمات شماعة ملابس وخزنة ومكتب صرافة وصراف آلي. تتوفر في الأماكن العامة إمكانية الإتصال بالإنترنت السلكي (مقابل دفع رسوم إضافية) والإنترنت اللاسلكي (مقابل دفع رسوم إضافية). يقدم الفندق العديد من الخدمات والتجهيزات التي توفر إقامة ممتعة ومريحة ومن ضمنها مطعم وقاعة طعام وصالة فطور ومقهى وبار كمرافق مختصة بتقديم الأطعمة والمشروبات. فيصل اليامي وعباس في فندق سويس اوتيل - YouTube. بإمكان الضيوف شراء الهدايا التذكارية في المتجر المختص ببيعها. كما تتوفر المحلات التجارية أيضاً. تضم مرافق الفندق الخارجية حديقة جميلة وملعب أطفال. تشمل مرافق الفندق الأُخرى كشك جرائد وغرفة ألعاب. يمكن للضيوف إستخدام المرآبين الداخلي والخارجي لركن سياراتهم. تضم الخدمات الإضافية مجالسة الأطفال والعناية الطبية وخدمات الترجمة وخدمة الغرف وخدمة غسيل الملابس ومصفف الشعر. كذلك تتوفر تجهيزات مثل قاعة مؤتمرات ومركز أعمال.
- فندق سويس اوتيل البسفور
- فندق سويس اوتيل المقام
- Sohati - الشاي الاخضر لخفض الكولسترول
- ماهي فوائد الشاي الأخضر إذا شرب قبل النوم أو على الريق – غير شكل
فندق سويس اوتيل البسفور
يوجد تراس مشمس وتتوفر شازلونجات ومظلات شمسية. يضمن الجاكوزي متعة الراحة والإسترخاء. تُقدم المشروبات المنعشة في مطعم الوجبات الخفيفة الخاص بالمسبح. فندق سويس اوتيل البسفور. تشمل وسائل الترفيه الإضافية برنامج ترفيهي للأطفال يضم نشاطات متعددة. الطعام والشراب
يقدم الفندق عدة خيارات خاصة بالإقامة، حيث تضم باقة الخيارات التي يمكن حجزها مسبقاَ: وجبة فطور ووجبة غذاء ووجبة عشاء ومبيت مع وجبة فطور ونصف إقامة (تتضمن وجبتين). كذلك تتوفر أنواع خاصة من المأكولات منها أطباق الحمية الصحية. يمكن الإختيار مابين المشروبات الغير كحولية والمشروبات الكحولية. بطاقات إئتمانية
تُقبل في الفندق البطاقات الإئتمانية التالية: أمريكان إكسبرس وبطاقة فيزا وداينرز كلوب وبطاقة جي سي بي وماستر كارد.
فندق سويس اوتيل المقام
الرياضة/ الترفيه
يتيح الفندق للضيوف خدمات مميزة للترفيه مثل ركوب الخيل وملاعب تنس وجولف كما يتيح لهم استخدام السبا ومراكز اللياقة البدنية و أحواض استحمام دافئة. نبذة عنا - فنادق ومنتجعات سويسوتيل. الطعام والشراب
الطعام في الفندق يقدم في المطعم كما يتوفر مقهى في الموقع ويمكنك طلب قائمة طعامك الخاصة في حال رغبت بذلك. بعض أنواع الغرف في الفندق:
غرفة قياسية مفردة تتسع لشخص واحد
غرف قياسية كينغ تتسع لشخصين
غرفة سوبيريور مزدوجة أو توأم تتسع لشخصين
غرفة دبلوكس كينغ تتسع ل 3 أشخاص
غرف سوبيريور كينغ تتسع ل 3 أشخاص
غرفة دبلوكس مزدوجة أو توأم تتسع ل 3 أشخاص
جناح جونيور – وجناح رئاسي بمساحات واسعة وكبيرة. عنوان الفندق:
1 Vrbanja-71000 Sarajevo- Bosnia and Herzegovina سراييفو البوسنة والهرسك
بعض الخدمات في الفندق
فندق 5 نجوم
خدمة كونسيرج
صراف آلي فالموقع
استقبال 24 ساعة
خدمة تنظيف يومية
تلميع الأحذية
خدمة كي الملابس
مرافق غسيل الملابس
زجاجة مياه
مطعم
نظام غذائي خاص
تكييف
مصعد
خدمة الغرف
تدفئة
ركوب الخيل
ملعب جولف
ملعب تنس
غرفة بخار
اللياقة البدنية
خدمات التجميل
روابط ذات صلة:
فنادق سراييفو 5 نجوم
فنادق سراييفو 4 نجوم
فنادق سراييقو شارع باسكارسييا
مساحة الغرف تصل إلى 38 مترا مربعا, فيما تصل مساحة أجنحة جونيور إلى 64 مترا مربعا. ثانيا: سويس اوتيل المقام:
يتكون سويس اوتيل المقام من (1624) غرفة وجناح, وتتوفر فيه نوعين من الغرف هي: (الغرف الكلاسيكية, وغرف من نوع كينج بريمير), فيما تتوفر ثلاثة أنواع من الأجنحة, هي: (جناح جونيور, والجناح السكني الرئاسي, والجناح العائلي الضخم). مساحة الغرف على النحو التالي: ( الغرف الكلاسيكية, تصل مساحتها إلى (34) مترا مربعا, فيما تصل مساحة الغرف من نوع كينج بريمير إلى (40) مترا مربعا). مساحة الأجنحة, وهي على النحو التالي: ( جناح جونيور, الذي تصل مساحته إلى (75) مترا مربعا, وتصل مساحة الجناح السكني (الرئاسي) إلى (94) مترا مربعا, فيما تصل مساحة الجناح العائلي الضخم, إلى (177) مترا مربعا, ويتوفر هذا النوع من الأجنحة بكثرة في سويس اوتيل المقام, حيث تتواجد على مستوى عشرة طوابق. فندق سويس اوتيل المقام. رابعا: المطاعم
أولا: سويس اوتيل مكة
يوجد مطعم رئيسي في سويس اوتيل مكة, هو مطعم الرواد, والذي يتسع لعدد كبير يصل حتى (2500) شخص, ويقدم الوجبات الرئيسية الثلاث, كما يقدم الفندق خدمة انطلق مع سويس, والتي تقدم الوجبات السريعة. يوجد مطعم رئيسي في سويس اوتيل المقام, هو مطعم الخيرات, والذي يمكن أن يتسع لثلاثة ألاف (3000) شخص دفعة واحدة, كما تتوفر استراحة المشارف لتناول الشاي والقهوة.
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
محاذير شرب الشاي الاخضر قبل النوم
على الرغم م ن فوائد الشاي الاخضر قبل النوم ، فإنه يجب علينا الانتباه من محاذير شرب الشاي الاخضر قبل النوم وخصوصاً عند الإفراط في تناوله ومنها ما يلي:
الحاجة للدخول الى الحمام بكثرة أثناء النوم. الأرق وعدم القدرة على النوم. اضطرابات المعدة مثل الإمساك، وألم المعدة، والغثيان. ماهي فوائد الشاي الأخضر إذا شرب قبل النوم أو على الريق – غير شكل. الجفاف بسبب التأثير الطبيعي للشاي الأخضر كمدر للبول. الصداع. ولتجنب حدوث الأعراض الجانبية يجب احتساء كميات معتدلة من الشاي الأخضر في التوقيت المناسب (كوب واحد قبل النوم بساعة على الأقل) وعدم احتساء أكثر من 3 أكواب يومياً بعد الطعام. اقرا ايضاً:
فوائد الخضار والفواكه على الجسم
تحتل الخضار والفواكه جزءا لا يتجزا من غذائنا اليومي بل ان التوصيات دائما ما تشجعنا على ملئ نصف الطبق الذي...
اقرأ أكثر
Sohati - الشاي الاخضر لخفض الكولسترول
حديد. المغنيسيوم. الفوسفور. البوتاسيوم. صوديوم. الزنك. Sohati - الشاي الاخضر لخفض الكولسترول. نحاس. مادة الكافيين. فوائد الشاي الأخضر قبل النوم
يحتوي الشاي الأخضر على مادة تسمى Thunayan ، وهي أحد المكونات الرئيسية للشاي الأخضر ، وهو مركب مسؤول عن تحسين النوم ومساعدة الجسم على الاسترخاء ، وتقلص الخلايا العصبية في الدماغ ، وخفض مستويات الهرمونات. الأرق والأرق والتوتر في الجسم. على الرغم من احتواء الشاي الأخضر على مادة الكافيين ، والتي تعمل في الاتجاه المعاكس لمركب الثيانين من حيث زيادة التركيز وصعوبة النوم ، إلا أنه يمكن التغلب على هذه التأثيرات من خلال تحضير الشاي الأخضر بماء قريب من درجة حرارة الغرفة ، بدلاً من استخدام الماء المغلي وبالتالي الكمية الكافيين في الشاي ينخفض. لون أخضر. من ناحية أخرى ، أظهرت بعض الدراسات أن شرب المشروبات الساخنة ، خاصة تلك التي تحتوي على الكافيين ، قبل النوم بساعتين ، يزيد من التبول لأنه يؤثر على إخراج البول ، مما يتداخل مع النوم ويزيد من الأرق والقلق. فوائد الشاي الاخضر للجسم
بما أن الشاي الأخضر من أقوى مصادر مضادات الأكسدة وأكثرها أهمية ، فإن له عددًا من الفوائد للجسم ، منها:
يساعد في علاج وتقليل الالتهابات مثل التهاب المفاصل.
ماهي فوائد الشاي الأخضر إذا شرب قبل النوم أو على الريق &Ndash; غير شكل
هل تعاني من ارتفاع نسب الكوليسترول في الدم، هذا إنذار من جسمك لك أنه يجب الانتباه إلى النظام الغذائي، وأحد أشهر طرق خفض نسبة الكوليسترول دون آثار جانبية هو شرب مجموعة من المشروبات وإضافتها إلى النظام الغذائي بشكل دائم للحصول على فوائد المكونات الطبيعية لهذه المشروبات وقدرتها على الوقاية من أمراض القلب والشرايين والتي تكون المرحلة الأخيرة لارتفاع الكوليسترول الضار في الدم. مشروبات تساعد في خفض نسب الكوليسترول في الدم
هناك عدد من المشروبات الطبيعية والتي تساعد بشكل كبير في خفض الكوليسترول الضار في الدم، وهذه المشروبات هي:
الشاي الأخضر:
الشاي من المشروبات التي تتواجد بشكل دائم على طاولة الافطار، ويحتوي على نسب عالية من مضادات الاكسدة فهو مقاوما طبيعيا للعديد من الأمراض مثل ارتفاع نسبة الكوليسترول الضار في الدم، التهابات الأوعية الدموية، لذلك يعد أهم المشروبات الواجب تناولها بشكل يومي من أجل الحفاظ على سلامة وصحة الجسم. عصير الليمون أو البرتقال:
عصير الفواكه الحمضية من المشروبات الشهيرة التي لها فعاليتها في ارتفاع نسب مضادات الاكسدة مما يقلل من نسب الكريسترول الضار في الدم، خاصة أنها غنية بالفيتامين سي، والذي يساهم في خفض فرص الإصابة بأمراض القلب المختلفة.
الحفاظ على نظافة الفم
يعزز شرب الشاي الأخضر بانتظام من صحة الأسنان واللثة، وذلك عن طريق تحفيز استجابة الجسم الطبيعية للالتهابات أو البكتيريا التي تسببها أمراض اللثة. الحفاظ على صحة البشرة
يساعد الشاي الأخضر على التقليل من ظهور علامات الشيخوخة، والتجاعيد، والخطوط الدقيقة حيث أنه يعمل على زيادة إنتاج الكولاجين في البشرة، ويساعد أيضًا على علاج حب الشباب. طريقة تحضير الشاي الأخضر والكمية الموصى بها
إن شرب الشاي الأخضر قبل النوم يوفر مجموعة من الفوائد الصحية، لذلك ينصح بتناول كوب واحد قبل النوم بساعة أو ساعتين حيث أنه يعد الوقت المثالي ويمنع الاستيقاظ في الليل للذهاب إلى الحمام. يمكن تحضير كوب من الشاي الأخضر بنقع حفنة من أوراق الشاي الأخضر في كوب من الماء المغلي وتحلية المشروب بالسكر أو العسل قبل شربه. نصائح ومحاذير عند شرب الشاي الأخضر قبل النوم
إليك بعض النصائح والمحاذير المهمة التي يجب عليك معرفتها عند تناول الشاي الأخضر قبل النوم:
يحتوي الشاي الأخضر على نسبة قليلة من مادة الكافيين ولكن قد يعاني بعض الأشخاص من حساسية تجاه تأثيرات الكافيين والذي قد يزيد من الشعور بالقلق، لذلك ينصح باختيار شاي خالٍ من الكافيين وتجنب إضافة السكر إلى الشاي قبل النوم لأن السكر قد يعزز من اليقظة.