مما لا شك فيه أن السمنة من أخطر أمراض العصر الحديث، لذلك عندما يعاني مريض السمنة كثيرًا من مضاعفاتها، فإنه يلجأ إلى جراحات السمنة مثل التكميم وغيرها لإنقاص وزنه، وعندما يتحين وقت صيام رمضان فمن الطبيعي أن يتساءل هل يجوز الصيام بعد عملية التكميم؟ ماذا أفعل؟ هل أصوم أم لا؟ هل الصيام مفيدًا لي أم ستحدث مضاعفات؟ وعندها يجب استشارة الطبيب المختص ليجد أجوبة عن كل هذه التساؤلات التي تدور في ذهنه. هنا عزيزي القارئ في صحة سكاي سوف نعطيك بعض النصائح التي يُرجى اتباعها عند الصيام بعد عملية التكميم أو أي من جراحات إنقاص الوزن. ما هي التحديات التي يواجهها مرضى جراحات إنقاص الوزن عند الصيام؟
يجب على المرضى الذين خضعوا لجراحة إنقاص الوزن مثل التكميم ، أو ربط المعدة أو تحويل مسار المعدة وغيرها، أن يتخذوا تدابير خاصة خلال شهر رمضان المبارك لتجنب المخاطر الصحية التي قد يتعرضوا لها. إليكم 4 خيارات مثالية من البيض يمكنكم تناولها. يُنصح المرضى بعدم الصيام بعد عملية التكميم وغيرها من الجراحات، في أول 12- 18 شهر بعد الجراحة، للوقاية من سوء التغذية والمضاعفات الطبية ولأن هذه الفترة هي الأهم للوصول إلى التوازن وفقدان الوزن. ومن هذه التحديات التي يواجهها مرضى جراحات إنقاص الوزن في شهر رمضان
1.
لوجبة سحور مُشبعة.. اليكم أفضل 4 أطباق ل&Quot;البيض&Quot;
إن البيض هو أحد أكثر المكونات تنوعًا، بالإضافة إلى أنه من أفضل الأطعمة لتقليص دهون البطن لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على إنقاص الوزن، خاصة إذا تناولته على وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك. وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع "إيت ذيس نوت ذات" Eat This Not That
فإن البيض منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يعني أنه سيساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول،
وهذا يساعدك في تخطي يوم الصيام التالي بهدوء دون الشعور بالجوع. لوجبة سحور مُشبعة.. اليكم أفضل 4 أطباق ل"البيض". كما أن الأحماض الأمينية في البيض تعزز عملية التمثيل الغذائي،
حيث يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية لمعالجة البروتين. وعلى ذمة الموقع، المعني بشؤون الصحة والتغذية
إليك 4 خيارات مثالية من البيض يمكنك تناولها على السحور:
1- فريتاتا خضار الربيع الصحية
إنها فرصة رائعة في موسم الربيع وشهر رمضان المبارك لدمج الخضروات الموسمية في النظام الغذائي،
مما يعني أن طبق البيض يمكن أن يصبح عنصرًا رئيسيًا في وجبات السحور. وتقول اختصاصية التغذية ليزا يونغ، مؤلفة كتاب Finally Full, Finally Slim إن
"وصفة طبق الفريتاتا هي الغذاء المثالي لإنقاص الوزن، لأنها غنية بالخضروات الموسمية،
والتي يمكن الحصول عليها بسهولة، ويمكن أن تضيف الألياف والحجم والمذاق إلى الوجبة".
إليكم 4 خيارات مثالية من البيض يمكنكم تناولها
لمتابعة كل ما يخص النصائح الطبية ومعرفة كيف تحافظ على صحتك الجسدية والنفسية.. اضغط هنا ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة نمبر 1 ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من نمبر 1 ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
معلومات لم يخبرك بها أحد من قبل : النعاس بعد الاكل .. ما هي أسبابه وكيف تتغلب عليه؟ | أخبار العرب
احذر الاستهانة بها.. اذا شعرت بهذا الأحساس في قدميك فهذا يدل على ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل خطير!
المكملات
استمر في تناول المكملات من الفيتامينات والمعادن في المواعيد التي يُحددها لك الطبيب. التمارين الرياضية
استمر في ممارسة الرياضة الروتينية خلال شهر رمضان لكن في الأوقات المناسبة، مثلًا بعد ساعتين من تناول وجبة الإفطار، ثم تناول وحبة خفيفة بعدها. تذكر القواعد الأساسية للجراحة
تذكر دائمًا:
تناول الطعام ببطء وامضغ جيدًا. افصل بين الأكل والشرب. توقف عن الأكل عند الشعور بالرضا. تجنب المشروبات الغازية والسكريات. تجنب أيضًا الأطعمة التي تحتوي على الدهون والسكر، مثل: الحلويات التقليدية في رمضان أو الوجبات السريعة أو المقلية. مثال لنظام غذائي للمتكمم مع الصيام
الإفطار 250 مل ماء1-3 تمرات ثم بعدها بربع ساعة: 100 جم لحم مشوي أو سمك أودجاج مع طبق صغير من السلطة أو الخضروات المطبوخة، مع 2 ملعقة أرز أو حبة توست. سناك 1 1 كوب زبادي (عالي البروتين) أو حِفنة من المكسرات أو ثمرة فاكهة. سناك 2 عصير بروتين شيك أو 250 مل حليب قليل الدسم أو خالي الدسم. معلومات لم يخبرك بها أحد من قبل : النعاس بعد الاكل .. ما هي أسبابه وكيف تتغلب عليه؟ | أخبار العرب. السحور 1 بيضة مسلوقة أو مقلية مع حبة توست (الحبة الكاملة) مع 2-3 ملاعق من الحبوب مثل: الفول، مع شريحة جبن قليل الدسم مع سلطة (طماطم- خيار- 3-4 زيتون). أو1 زبادي (عالي البروتين) مع مكسرات أوحبة فاكهة.
يُعدّ البيض أحد أكثر المكونات تنوعًا، بالإضافة إلى أنه من أفضل الأطعمة لتقليص دهون البطن، لأنه غني بالفيتامينات والمعادن التي تساعد على إنقاص الوزن، خاصة إذا تناولته على وجبة السحور خلال شهر رمضان المبارك. وبحسب ما ورد في تقرير نشره موقع «إيت ذيس نوت ذات» Eat This Not That، فإن البيض منخفض السعرات الحرارية وغني بالبروتين، مما يعني أنه سيساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول، وهذا يساعدك في تخطي يوم الصيام التالي بهدوء دون الشعور بالجوع. كما أن الأحماض الأمينية في البيض تعزز عملية التمثيل الغذائي، حيث يحتاج الجسم إلى طاقة إضافية لمعالجة البروتين. وعلى ذمة الموقع، المعني بشؤون الصحة والتغذية، إليك 4 خيارات مثالية من البيض يمكنك تناولها على السحور: 1- فريتاتا خضار الربيع الصحية إنها فرصة رائعة في موسم الربيع وشهر رمضان المبارك لدمج الخضروات الموسمية في النظام الغذائي، مما يعني أن طبق البيض يمكن أن يصبح عنصرًا رئيسيًا في وجبات السحور. وتقول اختصاصية التغذية ليزا يونغ، مؤلفة كتاب Finally Full, Finally Slim إن «وصفة طبق الفريتاتا هي الغذاء المثالي لإنقاص الوزن، لأنها غنية بالخضروات الموسمية، والتي يمكن الحصول عليها بسهولة، ويمكن أن تضيف الألياف والحجم والمذاق إلى الوجبة».
علاج شرخ المستقيم
علاج شرخ المستقيم الممثل بالرسم البياني
قلة الإهتمام بتناول الأطعمة الغنية بالألياف. التعرض للعدوى البكتيرية و التي قد تصيب الجهاز الهضمي. كبر حجم الفضلات مع شدة جفافها قد يؤدي الى احداث تهتك في بطانة فتحة الشرج. سرطان القولون. مرض الزهري مرض الهربس. أعراض شرخ المستقيم الشعور بألم شديد عند عملية التبرز. وجود نزيف و دماء اثناء التخلص من الفضلات. الشعور بعدم الراحة بعد التبرز ، و عدم القدرة على الجلوس لفترات طويلة. افرازات كريهة الرائحة في المابس الداخلية للمريض. علاج شرخ المستقيم بالأعشاب عشبة الكومفيري يعتبر نبات الكومفيري من الأعشاب الطبية و التي تساعد في علاج شرخ المستقيم ، حيث يحتوي النبات على مضادات الإلتهاب ، كما يحتوي على مضادات الاكسدة و التي تساعد في القضاء على البكتريا و الفطريات التي تزيد من حدة الشرخ و تؤخر شفاؤه ، و يساعد عشب الكومفيري في سرعة نمو الانسجة حول فتحة الشرج ، و سرعة تجديد الخلايا المتضررة بسبب الشرخ ، مما يساعد في علاج الشرخ و اختفاؤه. يتم اضافة ملعقة من أوراق العشبة الجافة الى كوب من الماء الساخن ، ثم يتم تغطيته و نقعه لمدة ساعة ، بعدها يتم غمس قطنة نظيفة في المنقوع و دهن فتحة الشرج به عدة مرات في اليوم.
علاج شرخ المستقيم Y 2 والنقطة
[١١]
محاذير استخدام الألوفيرا
يشمل جل الألوفيرا مجموعة من الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأشخاص، لاسيما وجود التحسس المفرط للذين لديهم حساسية أيضًا من الثوم والبصل والتوليب، بالإضافة إلى الكثير من الأضرار السيئة الناتجة عن الاستخدام الغير صحيح للألوفيرا على النحو الآتي: [١٢]
حكة خفيفة. تهيج البشرة. الجروح العميقة. الحروق الشديدة. كما من المهم جدًا القيام باستشارة الطبيب المختص أو الصيدلاني المسؤول عمّا إذا كان من الآمن استخدام الألوفيرا موضعيًا لعلاج شرخ المستقيم، بالإضافة إلى وجوب تجنب الشخص استخدام هذه النبتة إذا كان لديه حساسية شديدة، لذلك يجب مراعاة المحاذير والاحتياطات الآتية: [١٣]
استشارة الطبيب الأخصائي قبل استخدام الألوفيرا إذا كانت المرأة حاملاً أو مرضعة. عدم استخدام الألوفيرا إذا كان الشخص يعاني من مشاكل مرضية عديدة في نفس الوقت. تجنب استخدام الألوفيرا موضعيًا وبكميات كبيرة للأطفال الرضع دون القيام باستشارة الطبيب. محاذير استخدام القرنفل
يعد زيت القرنفل أو الكريم المحتوي على زهرة القرنفل آمنًا عندما يتم وضعه مباشرةً على طبقة الجلد الخارجية بكميات بسيطة وتحت إشراف الطبيب المختص، لاحتمالية تسبب القرنفل بالعديد من الآثار الجانبية التي تتضمن ما يأتي: [١٤]
التسبب في بعض الأحيان بتلف الأغشية المخاطية.
علاج شرخ المستقيم المار
[٤] "لذلك أجريت تجربة حديثة في مختبر للأبحاث السريرية لتقييم آثار كريم موضعي يحتوي على 0. 5٪ من مسحوق خلاصة الألوفيرا لمعالجة الشقوق الشرجية المزمنة، حيث تم وضع هذا كريم من قبل المرضى على مكان شرخ المستقيم ثلاثة مرات يوميًا ولمدة ستة أسابيع باتباع ارشادات الطبيب، وكانت النتيجة وجود فروق إحصائية من خلال جهاز مقياس النظير البصري في التخلص من أعراض الشق الشرجي المزمن التي تتضمن الآلام الشديدة والنزيف العنيف، بالإضافة إلى حدوث التئام للجرح بشكل كبير قبل نهاية الأسبوع الأول من العلاج". [٥]
القرنفل
يستخدم زيت القرنفل بشكل آمن في كل من الأطعمة والمشروبات ومستحضرات العناية بالأسنان، حيث تنتج براعم القرنفل ما يقارب 20 ٪ من الزيوت المتطايرة المسؤولة عن الرائحة العبقة والنكهة المميزة، بالإضافة إلى احتوائها على مجموعة من المركبات النشطة كالتانين والراتنج وعدد من الجلوكوزيدات. [٦] "كما ناقشت دراسة حديثة في إحدى المختبرات البحثية عن نتائج كريم زيت القرنفل بتركيز 1٪ في التئام الشق الشرجي المزمن والذي تم مقارنته مع العلاج التقليدي لكريم اللجنوكاين 5٪ لمدة ستة أسابيع على 55 مريضًا، 30 مريضًا استخدموا زيت القرنفل بينما 25 مريضا الآخرين استهلكوا كريم اللجنوكاين، وكانت النتيجة بحدوث نسبة الشفاء في 60 ٪ من المرضى الذين تعالجوا بزيت القرنفل و 12 ٪ من المرضى في المجموعة الأخرى، مما يظهر التطبيق الموضعي لكريم زيت القرنفل تأثيرًا مفيدًا وإيجابيًا في التخفيف من أعراض الشق الشرجي المزمن".
علاج شرخ المستقيم الموازي للمستقيم
كثرة شرب الماء و الذي يساعد في زيادة ليونة الفضلات و زيادة قدرة الجسم على طرد السموم و السوائل المحتبسة. الإكثار من تناول الفاكهة و الخضراوات و التي تحتوي على قدر كبير من الألياف الطبيعية و التي تساعد في علاج الإمساك و تقليل فترات الإصابة به. الجلوس في ماء دافئ كل يوم ، من أجل تليين منطقة الجلد حول الشرج ، و من اجل زيادة تدفق الدم اليها ، مما يساعد في سرعة التئام الشرخ. استخدام مسكنات الالم الموضعية مثل المراهم الطبية أو اللبوس الذي يساعد في تخدير مكان الشرخ و التقليل من آلامه. استخدام الملينات الطبية مثل أدوية الشرب الملينة أو اللبوس ، مما يساعد في منع حدوث الإمساك.
علاج شرخ المستقيم ٣،٦ ، ٧،٦
طريق علاج الشرخ الشرجى - YouTube
ألم داخل المستقيم
يَوجد المستقيم في الجزء السُفلي من الأمعاء الغليظة وينتهي عند فتحة الشَرج، ويُشار إلى أي ألم في منطقة المستقيم أو الشرج أو المنطقة السفلية من جهاز الهضم باسم ألم المستقيم، ويوجد الكثير من الأسباب التي تؤدي إلى الشعور بألم المستقيم عندَ الجلوس أو التبرّز ، كما قد يصاحبه ظهور العديد من الأعراض الشائعة والتي قد تتضمن: الحكة، والحرقة، والنزيف، والإفرازات غير الطبيعية. [١] وفي هذا المقال بيان لأكثر مُسبِّبات ألم المستقيم شيوعًا، والأعراض المُصاحبة لها، بالإضافة إلى طرق تخفيف ألم المستقيم. أسباب ألم داخل المستقيم والأعراض المُصاحبة
من أهم أسباب الشُعور بألم في المُستقيم ما يأتي:
البواسير
تُعدّ البواسير من الأسباب الشائعة للشعور بألم في المستقيم، وهي انتفاخ في الأوردة الدّموية في فتحة الشَرج، إذ إنّه وفقًا للمعهد الوطني للسّكري وأمراض جهاز الهضم والكليتين فإنّ 50% من الأشخاص فوق سن 50 عامًا مصابون بالبواسير، وقد تصاب الحوامل بعد الولادة بالبواسير بسبب قوة الدّفع أثناء الولادة. ومن أهم الأعراض المُصاحبة للبرواسير بالإضافة إلى ألم المستقيم: [٢]
تورم حول فُتحة الشرج. الشُعور بحرقة.