وزّعي المزيج على الوجه، وحول الهالات السوداء مع التدليك بلطف. اتركي الماسك على وجهك لمدة 10 دقائق. اغسليه بالماء الفاتر. كرّري تطبيق هذا الماسك مرتين اسبوعياً للحصول على النتيجة المرغوبة. 2- خلطة الشبة والبيض من أجل التخفيف من التجاعيد اخلطي بياض بيضة واحدة مع 4 ملاعق من مسحوق الشبة، للحصول على مزيج متجانس. ضعي الماسك على الوجه واتركيه لمدة 1/2 ساعة على الأقل. بعدها، اغسلي وجهك بالماء البارد ونشفّيه بالمنشفة القطنية. 3- خلطة الشبة وماء الورد من أجل تخفيف الرؤوس السوداء والبثور أضيفي ملعقة كبيرة من ماء الورد الى الشبة. اخلطيهما حتى يصبح الخليط كالعجين. فوائد وإستخدامات الشبة المتعددة - ثقف نفسك. وزّعي الخليط على أماكن تواجد الرؤوس السوداء. اتركي الخليط حتى يجف، واغسليه بالماء الفاتر. 4- خلطة الشبة والليمون من أجل تبييض البشرة قومي بعصر ليمونة، ثم ضعي العصير داخل وعاء. أضيفي 1/2 ملعقة كبيرة من الشبة البيضاء وملعقتين صغيرتين من النشا إلى عصير الليمون بشكل تدريجي. أضيفي ملعقتين صغيرتين من الجلسرين الأحمر إلى المكوّنات السابقة، ثم اخلطيهما معاً بشكل جيد حتى تحصلي على مزيج كريمي متماسك. طبّقي الخليط على البشرة مع التدليك بحركات دائرية، ثم اتركيه لمدة 1/3 ساعة، ثم اشطفي البشرة بالماء الدافئ.
فوائد وإستخدامات الشبة المتعددة - ثقف نفسك
الشبة
من ماذا تتكن الشبة؟
هي عبارة عن مواد طبيعية، تحتوي على الأملاح المعدنية والبوتاسيوم الطبيعي والألمنيوم، تكون على شكل كتل صغيرة أو مطحونة كريمية ورطبة الملمس، ولها ألوان متعددة، استخدمت منذ وقت طويل، واعتمدت النساء عليها في القدم لعلاج مشاكل البشرة وتفتيح مناطق معينة في الجسم. [١]
واشتهرت أيضًا فوائد الشبة لشد الجسم، بالإضافة إلى أنها كانت من العلاجات الشعبية للتقرحات والجروح الطفيفة، واستخدمت أيضا في علاج الكسور الخفيفة، لأنها تساعد في تخفيف الألم، كما أنها تعد مطهر كالعقاقير بعد الحلاقة لمنع الجراثيم، ويوجد الكثير من الاستعمالات المختلفة للشبة، وهنا سيتم الحديث عن فوائد الشبة لشد الجسم وكيفية استخدامها.
يترك الخليط علي الوجه لمدة خمس دقائق، ثم يغسل بماء دافيء. للتخفيف من أثر الهالات السوداء تحت العين استخدمي هذه الوصفة:
ملعقة كبيرة من مسحوق حجر الشبة. ملعقة صغيرة من الماء. يخلط الماء و مسحوق الشبه معا، حتي يمتزجوا جيدا سويا. يوضع الخليط علي أماكن الهالات السوداء، المراد التخلص منها، مع الحرص علي عدم وصول الخليط للعين، كأي مستحضر تجميل. يوضع برفق علي منطقة تحت العين، مع تجنب التدليك تماما لهذه المنطقة تحت الغين، فقط يوضع برفق، ويترك الخليط علي منطقة الهالات السوداء لمدة خمس دقائق حتي يجف قليلا. يغسل برفق بالماء الفاتر، وتكرر مرتين في الأسبوع، للحصول علي أفضل النتائج و التخلص تماما من الهالات السوداء. طريقة استخدام الشبه للتخلص للشعر الزائد
تستخدم هذه الطريقة من القدم، ويتم استخدامها علي البشرة الجافة و المبللة، ويمكن وضعها بعد إزالة الشعر مباشرة أو في وجوده حيث تعمل علي إضعاف جذور الشعر، ومع تكرار استخدام هذا الخليط يؤثر إيجابيا علي صحة البشرة و الجلد و يزيد من جمالها ويضعف بصيلات الشعرة. المكونات المطلوبة
نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الشبه. ملعقتين أو ثلاثة من ماء الورد. ملعقة صغيرة من زيت السمسم أو زيت الزيتون.
ثمة أسباب عديدة تكمن وراء قرار السعي لإنقاص الوزن ، منها المظهر الرشيق والمتناسق، ولكن يحدث أحياناً أننا لا نفقد الوزن في المناطق التي نريدها، فما ترتيب المناطق في نزول الوزن؟ الإجابة في السطور الآتية:
ترتيب المناطق في نزول الوزن
فضلاً عن التمتع بصحة جيدة، واللياقة البدنية العالية، والشعور بالنشاط والحيوية، يشكّل الحصول على جسم رشيق ومتناسق أحد أبرز الأسباب التي تدفعنا للخضوع إلى حمية غذائية مناسبة وأداء تمرينات رياضية ؛ لتحقيق الهدف المنشود، ولكن قد لا تستجيب جميع المناطق في الجسم بالنسبة نفسها؛ إذ نجد أننا فقدنا الوزن في منطقة معينة دون غيرها أو بوتيرة أسرع. فأي المناطق تخسر الوزن أولاً؟ وما العوامل المؤثرة في هذا الإطار؟
كل شخص يخزن الدهون ويفقدها بشكل مختلف؛ بناءً على مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية ونمط الحياة، ولكن هناك بعض الأنماط الشاملة لترتيب فقدان الدهون من الجسم. أي المناطق تفقد الدهون أولاً؟
تميل النساء إلى فقدان الدهون أولاً من الجزء السفلي من الجسم
تحدد الجينات الوراثية ترتيب فقدان الدهون في الجسم بشكل أساسي؛ إذ إنها تتحكّم في كيفية ومكان تخزين الدهون في الجسم، ما يعني أنها تتحكّم أيضاً في كيفية فقدانها.
ترتيب المناطق في نزول الوزن في
3- لا تحاول أن تمنع نفسك من تناول الأطعمة المفضلة لديك وتخرجها من حساباتك عندما تضع برنامجا للرجيم، إن هذا سيكون مدعاة لأن تتوقف عن الرجيم وتعود سريعا لتناول طعامك المفضل وسرعان ما ستفقد الثقة فى إتمام عملية الرجيم، عليك فقط أن تضع حدودا لطعامك المفضل، إذا كنت تحب أن تأكل الكعك، فيجب تناول قطعة واحدة بدلا من أن تتناول الكثير منها. 4 – يجب تناول الكثير من المياه والمشروبات الطبيعية التى لا تحتوى على إضافات، حيث إن الكثيرين يخلطون بين الجوع والعطش، فنتناول الكثير من الطعام، فى حين أن تناول كوب من الماء، البارد هو ما نحتاج إليه، وحتى لا تشعر بالملل من شرب الماء، يمكن أن تتناول العصائر الطبيعية بدون أى إضافات أو المشروبات التى لا تحتوى على سعرات حرارية. 5- يجب أن نتناول الطعام عندما نشعر حقا بالجوع، الكثير منا يتناول الطعام لأنه لا يجد شيئا يشغله أو لأن تناول الطعام يشعره براحة نفسية، عليك أن تعرف أنك فعلا جائعا وتحتاج للطعام، وعندها فقط تناول طعامك، لكن لا تفرط فى تناول الطعام حتى لا تعطى معدتك ما يزيد عن حاجتها، معدة الإنسان بمقدار قبضة اليد لذا علينا أن لا نتناول الكثير من الطعام حتى لا تمتلئ عن آخرها.
ترتيب المناطق في نزول الوزن المثالي
الدهون الحشوية أو "الصلبة": ترتبط الدهون البيضاء بزيادة خطر الإصابة بالسرطان وأمراض القلب والأوعية الدموية واضطرابات التمثيل الغذائي ، حيث تتسلل إلى الأعضاء الداخلية وتزيد من خطر الإصابة بالأمراض؛ عن طريق تحفيز الاستجابة الالتهابية. ا لدهون تحت الجلد أو "الرخوة": توجد تحت الجلد مباشرة، وليست خطيرة مثل الدهون الحشوية. الدهون البنية: تستخدم الدهون البنية الطاقة لتوليد الحرارة، ما يساعد في الحفاظ على درجة حرارة الجسم، وفقاً لـ "مايو كلينك". ترتيب المناطق في نزول الوزن المثالي. تحيط الدهون البنية بالأعضاء والشرايين والأوردة الرئيسية، ويمكن أن توجد أحياناً في الرقبة والإبطين وبين لوحي الكتفين وفي البطن. الدهون البيج: هناك حاجة إلى مزيد من البحث لفهم الدهون البيج بشكل أفضل. تابعي المزيد: تمارين المقاومة لحرق الدهون
إن ترتيب فقدان الدهون في الجسم يختلف كثيراً حسب الفرد، لذلك لا يوجد دليل واحد يناسب الجميع. ومع ذلك، عندما تفقدين الوزن، من المحتمل أن تلاحظي الفرق الأكثر بروزاً في المنطقة، حيث تخزن معظم الدهون
لماذا لا يمكن تحديد المنطقة المستهدفة؟
فقدان الوزن من منطقة معينة من الجسم يصعب تحقيقه؛ بسبب الطريقة التي يستخدم بها الجسم الخلايا الدهنية للحصول على الطاقة. توضح "مايو كلينك" أن الخلايا الدهنية تخزن الدهون الثلاثية، التي تُستخدم لتغذية العضلات. وعندما تخلقين عجزاً في السعرات الحرارية، إما عن طريق تقليل تناولك الطعام أو زيادة نشاطك البدني (أو كليهما)، فإن جسمك يعتمد على تلك الدهون الثلاثية للحصول على الطاقة، لذا يتم استغلال مخازن الدهون بالتساوي في جميع أنحاء الجسم، لذلك لا يمكن "اختيار" أي منها ليستخدمه الجسم أولاً. ترتيب المناطق في نزول الوزن - مفهرس. فقدان الدهون: ما الذي سيحدث أولاً؟
أسهل أنواع الدهون التي يمكن فقدانها هي الدهون الحشوية البيضاء، المعروفة أيضاً باسم دهون البطن العميقة الضارّة، فالطبيعة النشطة للدهون الحشوية تجعلها عرضة للخسارة. الدهون تحت الجلد، رغم أنها أقل خطورة على الصحة، إلا أنه يصعب فقدانها، فقد تضطرين إلى زيادة نشاطك لتحقيق أهدافك