28-03-2012, 10:53 PM
عضو جديد
تاريخ التسجيل: Nov 2010
المشاركات: 19
معدل تقييم المستوى: 24
قرار الفصل من العسكرية
انا لي في العسكريةسنتين ونص ومقدم على وظيفة مدنية وش نظام الفصل لاني سمعت ناس تقول ماتقدر تفصل الا بعد اربع سنوات من الخدمة وناس تقول لازم تغيب ايام متواصله عشان تفصل لهذا الدرجه صعب الفصل. السوال/ هل اقدر افصل الحين او لا
جزاه الله خير اللي يرد علي
28-03-2012, 10:55 PM
تقدر ولو ماقدرت 7 ايام متواصله وهم يرفعون فيك والله يهديك يالغلا
28-03-2012, 11:40 PM
Banned
اللي اعرفه اربع سنوات ،،،
29-03-2012, 12:16 AM
موفق بإذن الله... لك مني أجمل تحية.
حقوق المريض النفسي في العمل - مقال
وأي انتهاك لحقوق شخص مريض عقلياً يعاقب عليه بغرامة لا تزيد عن 10000 جنيه. تصوير شخص مريض عقلياً في وسائل الإعلام يعد انتهاكاً جسيماً لواجبات الوظيفة. هل يحق لجهة العمل فصل الموظف المريض نفسيًا ؟
قضت المحكمة الإدارية برئاسة نائب رئيس الجمهورية المستشار طارق الفيل، بعدم جواز إنهاء عقود العمل للمصابين بأمراض عقلية أو نفسيه، ما دامت قد علمت بالمرض من قبل. وأكدت المحكمة عندما يتعرض العامل لأي إصابة عرضية، فإنه من الطبيعي أن يستمر في العمل ويتقاضى أجرًا أثناء مرضه. تحذير.. هذه العلامات تشير إلى أنك "مريض نفسي". وإذا انتهت إجازته المرضية يأخذ إجازة بدون راتب، ولكن لا يفصل من عمله بدون أسباب والسبب موجود بالفعل، وهذا هو مرضه. اقرأ أيضًا: تعرف على أعراض الصدمة النفسية الجسدية وعلاجها
واجبنا نحو المريض النفسي
لا شك أنه حتى الأطباء أو الممرضات يجدون صعوبة في التعامل مع المرضى النفسيون، وهذا قد يشكل عبئاً على أسرة المريض وأصدقائه، وبغض النظر عمن قريب من المريض لا يستطيع أحد معرفة ما حدث له. وبالإضافة إلى ذلك المعاناة من تقلبات المريض المزاجية، فهذا يجعله أيضًا صعبًا، وقد يكون ذلك بسبب حالته أو الآثار الجانبية للأدوية التي يتناولها. لذلك يجب علينا الصبر وتمالك النفس والهدوء، والمحاولة بكل ما نملك من قوة أن نشارك المريض إحساسه.
متى يحق لصاحب العمل إنهاء عقد العامل المريض الذي طال مرضه ؟ وما هي الإجراءات القانونية المتبعة في ذلك؟
في وقت تتخم فيه الكتب والمواقع الإلكترونية بالحديث عن معايير وصفات المدراء والقياديين في مختلف القطاعات حتى يتم تصنيفهم على أنهم قادة ناجحين، يفاجئنا مختص نفساني في التأكيد على أنه ليس هناك مرض نفسي أو اضطرابات يمكن أن تجعل الشخص غير مؤهل لأن يكون مديرا أو قائدا ناجحا في العمل. ويوضح استشاري الطب النفسي الدكتور وليد السحيباني أن الاضطرابات والأمراض النفسية كثيرة ومتنوعة، منها على سبيل المثال نوبات الهلع أو اضطراب الهلع، وهي لا تمنع الشخص من أن يكون قياديا ومديرا ناجحا، ونفس هذا الكلام ينطبق على عدد من الأمراض والاضطرابات الأخرى مثل اضطراب القلق العام أو الاكتئاب. متى يحق لصاحب العمل إنهاء عقد العامل المريض الذي طال مرضه ؟ وما هي الإجراءات القانونية المتبعة في ذلك؟. اضطرابات مستثناة يبين السحيباني أن كثيراً من الأمراض النفسية ليست على وتيرة واحدة، على سبيل المثال مرض ثنائي القطب، فالشخص المصاب به قد تأتي عليه انتكاسة لا يصبح حينها قادرا على ممارسة مهامه، وبمجرد التدخل العلاجي اللازم واستقرار الحالة، يستطيع العودة إلى مركزه دون أي مشكلة. وأشار إلى أن «الأمراض الذهانية الشديدة هي الأمراض الوحيدة المستثناة من العمل في مناصب إدارية، حيث يوظف المصابون فيها في أماكن تناسب وضعهم الصحي». كما فرّق بين السمات الشخصية والأمراض النفسية، حيث قال إن «الشخص الحسّاس أو الانفعالي أو سريع الغضب لا يمكن أن يعد مريضا نفسيا إنما طبع موجود فيه»، وهو يرى أنه «حتى هؤلاء الأشخاص يمكنهم أن يصبحوا قياديين ومدراء ناجحين إن استطاعوا إدارة مشاعرهم والسيطرة عليها، وهذا يتم بالمعالجة السلوكية وضبط النفس».
تحذير.. هذه العلامات تشير إلى أنك "مريض نفسي"
وهذا الشرط الأخير تفرد به القانون السوداني فلا أعتقد أن العامل المصاب بمرض لتعاطيه الكحول أو المخدرات أو ذلك المهمل المتهاون في متابعة الطبيب عند الحاجة ، لا أعتقد أنهما يستفيدان من هذا الحق القانوني. وأرجو أن يصححنى الزملاء المستشارين في المملكة العربية السعودية إن إخطأت فيما يتعلق بنظام العمل السعودي. وأشكر الزميل المحترم المستشار أحمد الحايري لثقته في شخصي الضعيف وطلب الإجابة مني مع غزارة علمه وطول باع خبرته.
مرضى التوحد: وهو الابتعاد عن الناس والمجتمع والبقاء في معزل عن الآخرين، من المعروف أن العلاقات الاجتماعية تأخذ حيز كبير من باحات الدماغ وتستهلك طاقة أيضاً وعند مرضى التوحد يمكن استغلال هذه الطاقة في تنمية الذكاء وتحسين القدرات والإبداع في العمل. مرضى الفوبيا والرهاب: أو ما تسمى الرهاب وهي اضطراب نفسي يدفع الشخص للخوف والقلق من أمور غريبة كالخوف من الرعد أو الخوف من التقدم بالسن أو فوبيا الأماكن المغلقة وهذا النوع من الاضطرابات النفسية غالباً لا يمنع صاحبه من العمل في وظيفته بشكل طبيعي. مريض الوسواس القهري: وهو مرض نفسي يتمثل بوساوس وأفكار تراود المريض بشكل مفرط وتدفعه للتصرف بشكل غريب للتخلص من هذه الوساوس كالخوف القهري من التلوث والجراثيم أو الحاجة المفرطة لأن تكون الأغراض والألوان متناسقة بشكل منتظم جداً ومادامت الأفكار والوساوس محصورة في أمور بسيطة كهذه يمكن التعامل معها أثناء العمل. نعم، الكثير من المرضى النفسيين يسرحون من العمل، وفي الواقع عددهم أكبر من الذين كانوا قادرين على التمسك بعملهم، وعادة ما يكون تسريح المريض النفسي من العمل إمّا لعدم قدرته على أداء مهامه بالشكل المطلوب أو لأنه قد يشكل خطراً على نفسه وعلى الآخرين في مكان العمل.
وجبات تحتوي على الكربوهيدرات في جدول نظام الكيتو دايت
يفضل تناول الأطعمة قليلة الكربوهيدرات لمنع تراكمها في الجسم، هناك بعض الأطعمة تحتوي على كمية قليلة من الكربوهيدرات يمكن تناولها في جدول نظام الكيتو دايت:
الخضراوات مثل البروكلي والسبانخ والبندورة و الخيار والفطر والخس والفليفلة. البذور والمكسرات مثل جوز الهند، وعين الجمل وبذور القرع وبذور الكتان والكستناء. وجبات تحتوي على البروتين في جدول نظام الكيتو دايت
البروتينات تقوم بإنتاج الأحماض الأمينية، التي تتحول في الكبد إلى جلوكوز لإنتاج الطاقة في العضلات، ويحتاج نظام كيتو دايت إلى نسبة 15% من البروتين السعرات الحرارية اليومية، ومن أهم الاكلات تحتوي البروتين، وهي:
لحوم الطيور مثل الدجاج. البيض. لحوم الحيوانات التي تتغذى على الأعشاب. الأسماك البحرية، مثل السالمون والجمبري. الألبان وأهمها الزبادي واللبنة والكريمة التي تحتوي الدسم. الأجبان مثل جبنة الشيدر و جبنة الموزاريلا وتحتوي على كمية دسم. التوابل والبهارات: مثل الملح والفلفل وعصير الليمون والخل. وجبات ممنوعة في جدول نظام كيتو دايت
يجب عليك تجنب بعض الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات بكثرة:
الخبز: مثل خبز القمح الكامل والخبز الأبيض والخبز المصنوع بخميرة والبسكويت والمعجنات والكعك.
نظام الكيتو جدول كيتو دايت Pdf - موقع محتويات
أما في العشاء يمكن الاعتماد على أحدى أنواع الجبن المسموحة في الكيتو بجانب تشكيلة من الخضروات الورقية المسموحة في الكيتو. اليوم الثالث من جدول نظام الكيتو الاسبوعي الإفطار: يعد البيض من أفضل وصفات نظام الكيتو الاسبوعي وخصوصًا على الإفطار، ويمكن إضافة إليه شرائط الطماطم. بالإضافة إلى تناول القليل من عصير الفراولة أو التوت، بجانب تناول كوب من الشاي الأخضر الدافئ. وفي الغذاء يمكن الاعتماد على أحد أنواع السمك مثل السلمون، بجانب شرائح الطماطم والخيار والخس. وفي العشاء يمكن تناول المكسرات مثل الفول السوداني و اللوز وتناول كوب من اللبن كامل الدسم. اليوم الرابع من جدول نظام الكيتو الاسبوعي في الإفطار يمكن إضافة السبانخ إلى الزبدة والبيض المخفوق، وتذيينهم بالبقدونس، ثم تناول كوب من الشاي الأخضر. أما الغذاء، فيمكن هنا اتباع تكنيك الصيام المتقطع ، حيث يتم إلغاء وصفة غداء هذا اليوم. وفي العشاء يمكن تناول الفاصوليا الخضراء مع الخس والبقدونس، مضاف إليهم زيت الزيتون ، ثم تناول حبتي من الأفوكادو. اليوم الخامس من نظام الكيتو الاسبوعي في الإفطار يمكن تناول كوب من القهوة الممزوجة بالزبدة، ولا مانع من تناول بعض شرائح الفراولة.
إقرأي أيضاً: جدول نظام الكيتو كلاسيك بالتفصيل وكيفية تطبيقه
الخضروات الغير نشوية مثل الخضروات الورقية والخضروات الخضراء اللون ولكن يمنع تناول الخضروات التي تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مثل البطاطا الحلوة والبطاطس. الأجبان ومنتجات الألبان كاملة الدسم. اللحوم والدجاج. المكسرات. زيت الزيتون وزيت جوز الهند. البيض. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
الجدول الاسبوعي الكامل بالوجبات لاتباع نظام الكيتو دايت - ميفولف
من منا لا يحلم بالحصول على الجسم الصحي المثالي ، فالكثير منا يعاني من مشكله تراكم الدهون فى عده من اطق من الجسم خاصه فى منطقه البطن مما يتسبب فى المظهر السئ ويسبب الاحراج واحيانا الاكتئاب. يوجد العديد من انظمه الريجيم التى يلجا اليها الكثير من الاشخاص لتخفيف الوزن ومن افضل تلك الانظمه نظام الكيتو دايت او نظام الكربوهيدرات وهو يعمل على التخلص من الدهون المضره فى الجسم والاحتفاظ بالدهون المفيده التى يحتاجها الجسم. ان نظام الكيتو دايت يساعدك فى الحصول على الجسم الذي طالما رغبت فيه حيث انه لا يحرمك من تناول الاطعمه التى تشتهيها ولكن يحافظ على النسب المناسبه التى يستفيد بها الجسم. فى المقال التالى سوف نوضح لكم كيفية اتباع نظام الكيتو دايت على مدار الشهر وكيفيه الاستفاده منه فى حياتنا اليوميه. تنقسم انظمه الكيتو دايت الى عده مجموعات وهم كالتالى:
أنواع الكيتو دايت توجد أربع أنواع من الكيتو دايت، والتي تختلف حسب الحالة الصحية للشخص ، وفيها نجد كميات محددة من الدهون والبروتين والنشويات. أ ولا: الكيتو دايت البسيط
في هذا النوع من الكيتو دايت نجد أن النظام الغذائي يغلب عليه استخدام الدهون مثل ا لزبد والزيوت النباتية والقشدة والجبن، حيث تشكل 60% من الوجبة.
تناول السبانخ او الفاصولياء الخضراء مع طبق سلطه ملئ بالخيار والخس والبقدونس والطماطم باضافه ملعقه من زيت الزيتون. تناول الحلوي المفضله بعد تناول وجبه العشاء ولكن احرص ان تكون فى وقت ليس متاخر من اليوم. الخلاصه:
اذا اردت ان تتخلص من الدهون المتراكمه فى منطقه البطن او الجوانب او الجزء السفلي من الجسم او غيرها من المناطق فنحن ننصحك باتباع نظام كيتو الغذائي لما له من فوائد عديده للجسم. فهو يساعده على حرق الدهون واكساب الجسم المزيد من الطاقه والحيويه للقيام بالانشطه الحياتيه المختلفه. ان نظام كيتو دايت من افضل الانظمه التى اشتهرت مؤخرا فى التخلص من مشكله زياده الوزن وهذا ما اوضحه خبراء التغذيه والاطباء. هذه الحمية تكون اكثر فعالية مع حبوب PhenQ يمكنك التعرف على هذه الحبوب من هنا.
قهوة أرابيكا تعزز خسائرها بأكثر من 6 سنتات مع ختام التداولات في نيويورك | بورصات سلعية - وصفة
تكشف الدراسات أن أجسام الكيتون يمكن أن يكون لها خصائص مضادة للأكسدة تحمي خلايا الدماغ من الأكسدة التي تسبب العديد من الأمراض الخطيرة.
قد تندهش من هذا الخليط وقد يكون طعمه غريبا بالنسبه لك ولكن مزيج الزيت مع الزبده والكريمه معا قد يبدو بمذاق مميز فعلا. ولا: وجبة الفطار
اذا كنت لا تحب شوب القهوه يمكنك تناول الوجبه باضافه الشاي بدلا منها. يمكنك تناول 3 حبات من البيبض المسلوق مع تناول ثمره الافوكادو. يمكنك ايضا اضافه التوابل الى الطعام او المحليات او القرفه او الفانيليا فهى نكهات تضيف طعم رائع للاكل حتى لا تشعر بالملل. ثانيا: وجبه الغدا ء
يمكنك تناول اللحم او الخضار عاليه الدهون ولكن تاكد من توازن نسب الدهون مع البروتين. يمكن ان تتكون وجبه الغذاء من الفاصولياء الخضراء مع شرائح اللحم الاحمر والمخللات كالزيتون الاسود او الاخضر. ثالثا: وجبه العشاء
ان وجبه العشاء يمكن ان تحتوي على كوب من الحليب كامل الدسم و اى نوع من انواع الجبنه وتناول كميه قليله من البطيخ. الاسبوع الثالث
هذا الاسبوع سوف تحصل على كميه دهون عاليه من بدايه وجبه الفطار وحتى وجبه العشاء فسوف تبدا الفطار فى الساعه 7 صباحا وتناول العشاء فى السعه 7 مساءا للحفاظ على وجود 12 ساعه بين الوجبتين. ان الصيام مفيد جدا فهو يعمل على كسر الدهون الزائده فى الجسم التى يتم تخزينها للحصول على الطاقه التى يحتاجها.