[٢]
تحسين وظائف الكلى وهشاشة العظام
إن البروتين وخاصة بروتين الصويا قد يعزز ويحسن من وظائف الكلى وأيضًا له فوائد صحية للأشخاص الذين يخضعون لغسيل الكلى أو زراعة كلى، وفي تحليل لتسعة تحارب قد أظهر بأن للصويا تأثير إيجابي على بعض العلامات الحيوية للأشخاص الذين يعانون من أمراض الكلى المزمنة، وقد يعود ذلك لمحتوى الصويا بالبروتين وأيضًا بسبب تأثير الصويا على مستوى الدهون في الدم، وبالإضافة إلى ذلك إن الايسوفلافون الصويا قد يساعد في تقليل من خسارة العظام وزيادة كثافة المعادن في العظام وخاصة بعد انقطاع الدورة الشهرية للنساء، وأيضًا قد تم الإقرار بأنه يقلل من بعض الأعراض بعد انقطاع الدورة الشهرية. [٣]
المراجع [+] ↑ "9 Surprising Benefits Of Tofu",, Retrieved 12-1-2020. Edited. ^ أ ب "What Is Tofu, and Is It Good for You? ",, Retrieved 12-1-2020. Edited. ما هو التوفو. ↑ "Everything you need to know about tofu",, Retrieved 12-1-2020. Edited.
- ما هو جبن التوفو وما هي فوائده؟ - استشاري
- المطبخ الياباني | تعرف على طريقة تحضير التوفو الياباني • مجلة اليابان • The Nippon Times
- ما هي الليالي العشر وفضل الليالي العشر الأخيرة من رمضان - موقع محتويات
- ما هي الليالي العشر التي ذكرت في سورة الفجر - موقع المرجع
- ما هو فضل العشر الأواخر في رمضان.. 4 فضائل يجب على المسلم استغلالها
- ما هي الليالي العشر التي ذكرت في سورة الفجر - جريدة الساعة
- ما هي علامات ليلة القدر الصحيحة كاملة - موقع المرجع
ما هو جبن التوفو وما هي فوائده؟ - استشاري
وهي مصنوعة من اللبن الرائب الذي يتم الحصول عليه من بذور فول الصويا المطبوخة ، والتي تتلقى شعبيا اسم حليب الصويا أو مشروب الخضار فول الصويا. إن إعدادها واستهلاكها واسع الانتشار لدرجة أنه من الممكن اليوم العثور عليها بسهولة في السوق ، ليس فقط في المعالجين بالأعشاب ومحلات الوجبات الغذائية المتخصصة ، أو محلات السوبر ماركت الشرقية ، ولكن أيضًا في محلات السوبر ماركت الكبيرة ومحلات السوبر ماركت المشتركة. في الواقع ، من الممكن الحصول عليها بشكل طبيعي ، مع السمسم ، المدخن... من بين مكوناته الأساسية نجد فول الصويا والماء والبذور المتجمدة أو الصلبة مثل نيغاري (كلوريد المغنيسيوم) ، مما يساعد في عملية التخثر من شرب الصويا من خلال العمل بدوره كمكثف. المطبخ الياباني | تعرف على طريقة تحضير التوفو الياباني • مجلة اليابان • The Nippon Times. فوائد التوفو وخصائصه الغذائية ال التوفو إنه يبرز لأنه غذاء يتم تحضيره من حبوب الصويا ، لذلك فهو يحتوي على الايسوفلافون والدهون الصحية للقلب والتي هي مثيرة جدا لخفض الكوليسترول المرتفع ، وانخفاض الدهون الثلاثية. بسبب محتواه من الايسوفلافون ، فإنه مفيد أيضا في الحد من الآثار السلبية لانقطاع الطمث لدى النساء ، ومكافحة هشاشة العظام. في المطبخ ، لأنها تبرز التوفو أنها قادرة على امتصاص نكهة الأطعمة الأخرى عندما يتم طهيها.
المطبخ الياباني | تعرف على طريقة تحضير التوفو الياباني &Bull; مجلة اليابان • The Nippon Times
التوازن في مقدار السعرات الحرارية calories التي يحصل عليها الجسم والتي يحرقها الجسم بصورة يومية وهذا يتحقق بتعرفك علي نظام الرجيم المناسب لك والذي يختلف من فرد إلي آخر ، أما التوازن في حرق السعرات الحرارية calories يكون بالاعتماد علي ممارسة الرياضة مع فهمك الجيد لطبيعة جسمك وكيفية الوصول لمعدلات حرق عالية دون استخدام وسائل أو طرق علاجية غير آمنة. أما المعرفة فيقصد بها التعرف علي الأكلات الصحية والأغذية المفيدة والعادات الغذائية الضارة وكلما زادت هذه المعرفة وتحولت إلي التطبيق بالإستفادة من الأكل الصحي والبعد عن ما يضر الجسم وكل ما يؤدي إلي تراكم الدهون وحدوث الأمراض المزمنة
من المهم أن تعرف أن التغذية العلاجية ليست صيحة أو موضة ولكنها علم له أسس وقواعد ومثله مثل باقي العلوم الطبية الأخرى كالطب والصيدلة ، لا بد من استشارة أخصائي التغذية المعالج لك للوصول لأفضل نظام غذائي صحي وأفضل برنامج رياضي يناسبك حتى لا تتأثر صحتك بالسلب أو تتعرض لأضرار. يمكنك معرفة المزيد عن موضوعات التغذية والرشاقة من خلال أقسام الموقع المختلفة
التغذية والرشاقة | أنظمة الرجيم | الأكل الصحي
يخفف من أعراض سن اليأس: المركبات العضوية في التوفو وهي الايسوفلافون مفيدة في المساعدة في إدارة أعراض انقطاع الطمث لدى النساء والايسوفلافون هي مركبات نباتية تحاكي هرمون الاستروجين في الجسم حيث يمكن أن يساعد التوفو في استقرار مستويات هرمون الاستروجين أثناء انقطاع الطمث وأيضاً توفير الراحة من الهبات الساخنة. خصائص مضادة للسرطان: من المعروف أن الايسوفلافون الموجود في التوفو مفيد في تقليل مخاطر الإصابة بالسرطان حيث تشير الأبحاث حول تناول فول الصويا وسرطان بطانة الرحم إلى أن زيادة استهلاك المنتجات مثل التوفو قد يقلل من خطر الإصابة بسرطان بطانة الرحم لدى النساء بعد انقطاع الطمث وارتبط التوفو أيضاً بالحد من سرطان الثدي والرئة والبروستاتا. يمنع هشاشة العظام: إنه مصدر جيد للكالسيوم وهو المكون الرئيسي في تكوين العظام ليس من السهل الحصول على هذا المعدن بالكمية المناسبة لهذا السبب يوصى بشدة بتناول التوفو لأنه يحتوي على مستويات عالية من هذا العنصر ونقص الكالسيوم في الجسم يمكن أن يؤدي إلى هشاشة العظام خاصةً في مرحلة الشيخوخة ويؤدي استهلاك التوفو إلى إبطاء العملية برمتها عن طريق الحفاظ على قوة العظام.
الاجتهاد في العبادة خاصة في العشر الأواخر من رمضان. أكرموا اليتيم وادعوا الفقراء لتناول الطعام. تحريم الظلم. الاجتهاد في العبادة والعمل الدنيوي ليأخذ الأجر والثواب في الآخرة.
ما هي الليالي العشر وفضل الليالي العشر الأخيرة من رمضان - موقع محتويات
القرآن الكريم أقوال العلماء فيه سورة الفجر. ) يا لفجر ليالي عشري ولحف ولتر و ٱ لیل إن رضيت هل في ذللك كسمي من الحجر (والعلماء في تلك الآيات المعينة من الأقوال ، ولا سيما ما قيل في العشر ليال. وما قيل في الشفع والأمعاء ، وهو ما يدفع الناس إلى التساؤل عن المقصود بالليالي العشر ، والفرق حولها. هناك أقوال في تلك الليالي بين أقوال يُعتقد أنها العشر الأواخر من شهر رمضان المبارك ، وهناك من قال إنها العشر الأولى من ذي الحجة ، واختلفت فيها الآراء ، و اختلفت سلاسل الإرسال لجميع أصحاب القول عن غيرهم. إقرأ أيضا: اذكر ما تعرفه عن سورة الفاتحة
وأما من قال إنها عشر ذي الحجة ، فقالوا: المراد بها عشر ذي الحجة ، كما في قول ابن عباس وابن الزبير ومجاهد وغيرهما. من السلف والخلفاء. ما هي الليالي العشر وفضل الليالي العشر الأخيرة من رمضان - موقع محتويات. وثبت أيضا في صحيح البخاري عن ابن عباس في تسلسل: (ما من أيام عمل صالح يحب الله أكثر من هذه الأيام) أي عشر ذي الحجة. – قالوا: ولا حتى الجهاد في سبيل الله؟ قال: ولا جهاد في سبيل الله إلا لرجل خرج بنفسه وماله ثم لم يرجع بشيء. وأما من قال إن العشر هي أيام العشر من رمضان ، فيقولون إن الله تعالى قال {والليالي العشر} وهي آخر عشر ليالٍ من شهر رمضان المبارك وهي ليلة القدر التي فيها.
ما هي الليالي العشر التي ذكرت في سورة الفجر - موقع المرجع
وهو ما لم يرد ذكره تحديداً في السنة النبوية ، بالإضافة إلى معرفة السور التي تُقرأ في العشر الأواخر من رمضان.
ما هو فضل العشر الأواخر في رمضان.. 4 فضائل يجب على المسلم استغلالها
وحين سألته عائشة (رضي الله عنها) فقالت له: "أرأيت إن علمت أي ليلة ليلة القدر ما أقول فيها ؟ قال: قولي: اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني". (رواه الترمذي وابن ماجه وصححه الألباني). ما هي الليالي العشر التي ذكرت في سورة الفجر - موقع المرجع. 6 – الابتعاد عن التنازع والخصام:
لأنه سببٌ في منع الخير وخفائه فعن عبادة بن الصامت قال: خرج النبي (صلى الله عليه وسلم) ليخبرنا ليلة القدر فتلاحى -أي تخاصم وتنازع- رجلان من المسلمين، فقال: "خرجتُ لأخبركم بليلة القدر، فتلاحى فلان وفلان فرُفعت" (رواه البخاري). 7 – كثرة تلاوة القرآن:
فإن كنت تختمه كل أسبوع مرة في الأيام العشرين الأولى من رمضان، فاختمه كل ثلاث ليال في العشر الأخيرة من رمضان، وإن كنت تختمه كل ثلاثة أيام فاختمه في العشر الأخيرة في كل ليلة مرة، ولقد كان هذا هو عمل السلف، فقد روي أن الأسود بن يزيد (رحمه الله) كان يختم المصحف في ست ليالي فإذا دخل رمضان ختمه في ثلاث ليال، فإذا دخلت العشر ختمه في كل ليلة، وكان الشافعي (رحمة الله) يختمه في العشر في كل ليلة وكذا روي عن أبي حنيفة (رحمه الله). وقد أفاد الحافظ بن رجب (رحمه الله) أن النهي عن قراءة القرآن في أقل من ثلاث إنما هو على الوجه المعتاد، أما في الأماكن الفاضلة كمكة لمن دخلها أو في الأوقات الفاضلة كشهر رمضان والعشر منه فلا يكره وعليه عمل السلف.
ما هي الليالي العشر التي ذكرت في سورة الفجر - جريدة الساعة
و روى مسلم رحمه الله عن عائشة (رضي الله عنها) قالت: "كان رسول الله (صلى الله عليه وسلم) يُحْيي الليل بالصلاة والدعاء وغيرهما من الطاعات وكان يشرك أهله في هذا الخير، فيوقظهم لقيام الليل معه". في هذا دليل على مشروعية إيقاظ الأهل ليالي العشر، والمراد هنا تأكيد الاستحباب وإلا فهذا الفعل مسنون في جميع الأيام، كما روى أبو داود من حديث أبي صالح عن أبي هريرة (رضي الله عنه) أن النبي (صلى الله عليه وسلم) قال: "رحم الله رجلا قام من الليل فصلى ثم أيقظ امرأته فصلت فإنه أبت نضح في وجهها الماء، ورحم الله امرأة قامت من الليل فصلت ثم أيقظت زوجها فصلى فإن أبى نضحت في وجهه الماء". قال سفيان الثوري: "أحب إلي إذا دخل العشر الأواخر أن يتهجد بالليل، ويجتهد فيه، وينهض أهله وولده إلى الصلاة إن أطاقوا ذلك". ما هو فضل العشر الأواخر في رمضان.. 4 فضائل يجب على المسلم استغلالها. وقد صحَّ أن النبي (صلى الله عليه وسلم) كان يطرق فاطمة وعليا ليلا، فيقول لهما: "ألا تقومان فتصليان" (رواه البخاري).
ما هي علامات ليلة القدر الصحيحة كاملة - موقع المرجع
في أيٍ من أقوال المفسرين ، وفي الليالي العشر هي ليالي العشر الأولى من شهر ذي الحجة ، حيث قال النبي محمد -صلى الله عليه وسلم- أن العمل الصالح خلال هذه الأيام هو من أحب الأعمال إلى الله تعالى دونًا عن غيرها.
حيث ورد عن والدة المؤمنين عائشة رضي الله عنها: كان رسول الله صلى الله عليه وسلم بجانب في العشور الاخير من عند رمضان ويقول: يفحص، يدقق ليلة قدر في العشور الاخير من عند رمضان. شاهدي أيضاً: الدعاء: اللهم نبلغ ليلة القدر وأعطنا فيها حسب قدرك
لم يرد ذكره في السنة النبوية الشريفة ولا في أي قول عن السلف الصالح ، وهي سور تقرأ على ليلة القدر. لماذا تقرأ القرآن الكريم فضيلة وأجر مضاعف في هذه الليلة. من خلال ما يلي نوضح السور التي تتلى في ليلة القدر مع ذكر فضل كل منها:
الفاتحة:
ومن المعروف باسم السبعة المثاني. حيث قال رسول الله – صلى الله عليه وسلم – في الحديث الشريف عن أبي هريرة رضي الله عنه:
" ماذا لقد قمت بتنزيلها في التوراة ولا في الإنجيل ولا في الزَّبورِ ولا في والفرقان مثلها وهي سبع من التكرارات والقرآن العظيم الذي أعطي لي ". ومن السور التي تُقرأ في ليلة القدر سورة بقرة:
عن أبي هريرة رضي الله عنه عن النبي صلى الله عليه وسلم قال: لا أجريتها منزلك المقابر ، الذي – التي شرير يصد من عند المنزل أيّ أنت تقرأ فيه سورة البقرة. " سورة الملك:
روى أبو هريرة – رضي الله عنه – عن رسول الله – صلى الله عليه وسلم – أنه
هو قال: " الذي – التي سورة من عند القرآن ، ثلاثين أي ، شفاعة من اجل رجل حتى غفر له: {مبارك الذي بيده الملك}.