البروتين في حياة إيما ستون:
تحرص إيما دائمًا على تناول وجبة غنية بالبروتين بعد التدريبات، عادة ما تمارس التمارين في الساعات الأولى من الصباح الباكر، لذلك غالبًا ما تكون وجبة الإفطار عبارة عن مخفوق بروتين، وتحب إيما أيضًا الزبادي اليوناني أو العصائر منخفضة السكر. تغير نظامها الغذائي بسبب أدوارها:
لطالما كانت إيما نحيفة، ولديها جسم طويل ونحيل بشكل طبيعي لا يبدو أنه يزداد بسهولة، وكان جسدها الرفيع مناسبًا لها بالنسبة لمعظم أدوارها، لكن في بعض الأحيان كان عليها أن تكتسب القليل من الوزن، على سبيل المثال للعب دور بطلة التنس Billie Jean King في Battle of the Sexes، كان على إيما أن تكتسب 7 كيلو من العضلات، ولتحقيق ذلك فعلت الأتي:
ـ زادت كمية السعرات الحرارية التي تتناولها إلى 2500 أو 3000 سعرة حرارية في اليوم. ـ شرب اثنين من مشروب البروتين عالي السعرات الحرارية في اليوم. ـ أكلت ما تشاء من الطعام لكنها التزمت بنظام غذائي نظيف للغاية.
ترتيب افلام سبايدر مان Spider-Man من البداية وحتى فيلم Spider Man No Way Home
وقالت الممثلة مازحة خلال مؤتمر صحفي افتراضي "أمضيت عقوداً في تأدية أدوار ما تسميه أمي (السيدات الطيبات ذوات الفساتين). الآن يمكنني أن أتولى دور امرأة شريرة.. بالفساتين. لكن يا إلهي، يا لها من فساتين! ". تتوالى الأزياء الفخمة في الفيلم بما يعكس التحول الذي طرأ على كرويلا مع تطور القصة، من تلميذة متمردة ثم منافسة لدودة تحاول تخريب ابتكارات البارونة. ومن الملابس اللافتة فستان مستوحى من البانك مع طرحة يبلغ طولها حوالي عشرين متراً تطفو خلف حاوية قمامة في قلب لندن. وقالت عنها إيما ستون "لقد كانت رائعة. لا يمكن حتى التفكير في ارتدائها في الحياة الواقعية". وأضافت "هذه هي اللحظة التي تقول فيها لنفسك (أنا في خضّم فيلم... لا يمكن أن يكون الأمر كذلك في الواقع)". وعلى الرغم من حصولها على جائزتي أوسكار ورصيدها الحافل بالأدوار المتنوعة، من البطلة الرومانسية في "سنس أند سنسيبيليتي" إلى الوسيطة الغريبة في سلسلة أفلام "هاري بوتر"، كانت إيما تومسون تنتظر بفارغ الصبر فرصة تولي دور امرأة شريرة مثل البارونة. وأوضحت أنها "مهتمة جداً بالجانب السوداوي للشخصيات النسائية، إذ نادراً ما يُسمح لهنّ بأن يكنّ سوداويات، فالمفترض بهنّ أن يكنّ جميعاً طيبات ولطيفات، أليس كذلك؟".
البدايات ولدت إيميلي جين ستون Emily Jean Stone في 6 تشرين الثاني / نوفمبر 1988 في سكوتسديل بولاية Hريزونا في الولايات المتحدة، كان والدها جيفري تشارلز ستون المؤسس والرئيس التنفيذي لشركة مقاولات عامة، بينما كانت والدتها كريستا جين ستون ربة منزل. على الرغم من المشاكل الصوتية التي عانت منها إيما في طفولتها إلا أنها تصف نفسها بالمتسلّطة ذات النبرة الصاخبة في بداياتها. التحقت بمدرسة سيكويا الابتدائية وبمدرسة كوكوبا المتوسطة، وكانت تعاني من نوبات هلع أثرت سلبًا على مهاراتها الاجتماعية، إلا أنها بدأت تشارك في المسرحيات المحلية رغم ذلك وهذا ما ساعدها على التخلص من تلك النوبات. التحقت فيما بعد بكلية كزافييه التحضيرية ثم انسحبت منها بعد فصل دراسي واحد واتجهت نحو تحقيق حلمها في التمثيل، وفي الوقت ذاته الذي كانت تقوم باختبارات الأداء للحصول على أدوارها كانت تعمل بدوام جزئي مخبز لصنع طعام الكلاب. الحياة الشخصية ارتبطت إيما مع أندرو غارفيلد بطل فيلم The Amazing Spiderman في 2012 ولكنهما انفصلا في 2015. حقائق عن إيما ستون كسرت إيما كلتا يديها في سن السابعة بينما كانت في نادي الجمباز تتدرب على القضبان المتوازية.
06-11-2011, 01:21 AM
#1
برنامج تحويل ملف الوورد الى بي دي اف Word to PDF Converter محول ملفات اكروبات ريدر إلى ملفات وورد Adobe Acrobat 2 Word او DOC to PDF مميزاته word to PDF, convert to PDF, Word converter, convert, converter, conversion. لا داعي للخوف بعد اليوم فقد اصبح تحويل الملفات النصية أكثر سهولة مع هذا البرنامج حول ملفك النصي من صيغة وورد الى صيغة بي دي اف حمل نسختك المجانية الآن من البرنامج دون تردد من موقع كل العربموقع داونلود العربلتحميل برنامج تحويل ملف الوورد الى بي دي اف 2011 | Word to PDF 8. 04 نهائي من موقع داونلود العرب لكل ما هو جديد لبرامج العرب انقر على رابط التحميل المباشر بالأسفل. الاصدار: WORD to PDF Converter 8. 04التوافق: Win 7 – Win Vista – Win XPالترخيص: Trailالشركة المصنعة: Abdio Software Incحجم البرنامج: 5. فتح PDF-أزاله كلمات السر PDF والقيود علي الإنترنت. 66 MBحمل من هنا رابط مباشر
طريقة فك ملف بي دي اف
الخطوات:
1. انقر فوق [ملف] أو [url] زر للتبديل الملف المحلي أو ملف عبر الإنترنت. انقر فوق [اختيار ملف] زر لتحديد ملف علي جهاز الكمبيوتر الخاص بك أو ادخل URL ملف عبر الإنترنت. 2. أدخل كلمة مرور PDF. 3. انقر علي زر [إرسال] لبدء المعالجة. سيتم سرد ملفات الإخراج في المقطع [نتائج التحويل]. صانع البي دي اف (تطبيق) - ويكيبيديا. انقر أيقونه لإظهار ملف رمز الاستجابة السريعة أو حفظ الملف إلى خدمات التخزين عبر الإنترنت مثل جوجل درايف أو دروببواكس. حول:
نسق المستند المنقول (بالإنجليزية: Portable Document Format) أو اختصارا () هو صيغة ملفات طورتها أدوبي سيستمز عام 1993 لتبادل المستندات. تستخدم هذه الصيغة لتمثيل المستندات ثنائية الأبعاد بصورة مستقلة عن البرمجية أو نظام التشغيل أو العتاد. يحتوي كل ملف بي دي إف على وصف كامل لمستند ثنائي الأبعاد ثابت التصميم، شاملاً النص والخطوط والصور والرسوم المتجهية ثنائية الأبعاد التي يتكون منها المستند.
تظهر هذه القائمة أعلى الجهة اليسرى من النافذة على نظام ويندوز أو أعلى الجهة اليسرى من الشاشة على نظام ماكنتوش ويؤدي النقر عليها إلى فتح قائمة منسدلة. يمكنك أيضًا البحث عن الملف في لسان تبويب "الملفات المعروضة حديثًا" حال وجوده في البرنامج. 3 انقر على زر الفتح Open. تجاوز هذه الخطوة إن وجدت الملف في قائمة الملفات المعروضة حديثًا. 4
انقر نقرًا مزدوجًا على ملف بي دي إف الذي ترغب بفتحه. سيؤدي ذلك إلى فتح البرنامج في برنامج أدوبي أكروبات. يمكن أن تحتاج إلى تحديد مجلد جديد أولًا (سطح المكتب أو المستندات مثلًا) لتحديد مكان الملف. أدخل كلمة مرور المستخدم. أدخل كلمة المرور لإلغاء قفل ملف بي دي إف ثم انقر على زر موافق. 6 انقر على أيقونة القفل. تظهر أيقونة القفل في الجهة اليسرى من الشاشة أسفل لسان التبويب الرئيسي. 7 انقر على رابط تفاصيل الأذونات Permission Details. يظهر هذا الرابط أسفل ترويسة "إعدادات الأمان". 8 انقر على صندوق طريقة الحماية Security Method. ستجد القيمة "حماية بكلمة مرور" أو قيمة مشابهة للخيار. 9 انقر على خيار "بدون حماية" No Security. يظهر هذا الخيار في القائمة المنسدلة الظاهرة. فك ملف بي دي افغانستان. 10 أدخل كلمة المرور مجددًا.