العظمة الشوكية (بالإنجليزية: Plantar Fasciitis) هي الشعور بألم أسفل القدم، وحول الكعب، نتيجة للإصابة بالتهاب في الأنسجة التي تربط أصابع القدم بالكعب. غالباً ما تحدث نتيجة لزيادة الوزن، وغالباً ما تصيب العدائين. تتعدد طرق علاج الشوكة العظمية، وسنتعرف عليها بالتفصيل في هذا المقال. أعراض الشوكة العظمية
من أهم أعراض الشوكة العظمية هي الشعور بألم في أسفل الكعب، أو في منتصف أسفل القدم، ويتطور الألم الناتج عن الشوكة العظمية تدريجياً بمرور الوقت، في البداية، يمكن أن يكون الألم خفيف أو شديد، ويشعر بعض الأشخاص بحرقة أو وجع أسفل القدم والذي يمتد إلى أعلى الكعب. فوار لعلاج الشوكة العظمية | المرسال. عادة ما يكون الألم في أسوأ حالاته في الصباح، أو بعد الراحة لفترة طويلة. وبعد ممارسة أي نشاط في القدم والمشي لفترات طويلة، يمكن أن يتفاقم الألم بسبب زيادة التهيج أو الالتهاب. ومن الجدير بالذكر، أن المرضى عادة لا يشعرون بأعراض الشوكة العظمية أثناء النشاط، بل بعد التوقف مباشرة. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
أسباب الشوكة العظمية
من أهم أسباب الشوكة العظمية إجهاد القدم لفترات طويلة من الزمن، ويعد السبب الرئيسي غير معروف حتى الآن، ولكن من العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بالشوكة العظمية ما يلي:
ممارسة التمارين الرياضية على الأسطح الصلبة حديثاً.
- فوار لعلاج الشوكة العظمية | المرسال
- علاج الشوكة العظمية بالحنظل والأعشاب في المنزل - ايوا مصر
- مجموعة شركات الشويعر تعلن عن وظائف لحملة الدبلوم بمدينة الدمام | موقع كلمات
- وظيفة مسؤول الرواتب في شركة مجموعة عبدالرحمن العطيشان وأبناؤه بالدمام - وظيفة دوت كوم - وظائف اليوم
فوار لعلاج الشوكة العظمية | المرسال
2- استعمال التدليك بالزيوت الأساسية: قد يساعدك استخدام الزيوت الأساسية النقية مثل: ( إكليل الجبل أو اللافندر و جوز الهند وزيت الزيتون)، على تقليل الألم بسبب خصائصهم المضادة للالتهابات. تستطيع كذلك استعمال زيت جوز الهند كمرطب طبيعي يساعدك على تليين كعب القدم، ما عليك سوى تسخين الزيت قليلًا وفركه بعمق ولكن برفق على كعبك. 3- استعمال خل التفاح: يمكنك استخدام خل التفاح فهو الغذاء الخارق الجديد، ويعتبر العلاج المثالي لمعظم مشكلات الجلد والمعدة وحتى الألم، يعرف أن خل التفاح يقوم بسحب الكالسيوم الزائد من العظام ويجلب الراحة. تستطيع كذلك تجهيز حوض من الماء الدافئ مع بضع قطرات من خل التفاح واو بواسطة منشفة مبللة به حول كعبك بضع دقائق. علاج الشوكة العظمية بالحنظل والأعشاب في المنزل - ايوا مصر. 4- استعمال الثلج: في حالة تريد التخلص بسرعة فورية، ما عليك سوي تجربة إجراء تخفيز بارد، من خلال تدليك البشرة بالثلج علي المنطقة المصابة لمدة دقائق مما يهدئ الألم والتورم. ولكن تجنب وضع الثلج مباشرة على كعبك، استخدمي كيس ثلج أو لفيه في منشفة. اقرأ أيضاً
إليك علاج الحموضة والحرقان والارتجاع بالأعشاب والأدوية
علاج الشوكة العظمية بالحنظل والأعشاب في المنزل - ايوا مصر
أسباب شوكة القدم
تظهر شوكة القدم غالبًا بسبب الإجهاد المستمر لعضلات وأربطة الكعب ، فتسبب على المدى الطويل تمدد الأنسجة الرخوة في الكعبين وتأكلها. وتتطور شوكة القدم على المدى الطويل ولا تظهر فجأة بعد ممارسة التمارين أو الإجهاد ، وهي تظهر بعد تجاهل الأعراض المبكرة لها مثل ألم الكعب والإجهاد المتكرر بعد المشي أو القفز على الأسطح الصلبة وهي من أكثر أسباب الشوكة شيوعًا ، وقد تحدث أيضًا نتيجة ارتداء أحذية لا تدعم القدم. وقد تحدث أيضًا نتيجة لأحد الأسباب التالية:
التهاب المفاصل. كدمات في الكعب. زيادة الوزن. وجود مشاكل في طريقة المشي. ارتداء صندل الإصبع (شبشب طقطيقة) في كثير من الأحيان. ارتداء أحذية متعبة ومرهقة للقدم. الإصابة بالتهاب اللفافة الأخمصية. علاج مسمار القدم
يمكن أن تشمل خيارات العلاج واحد أو أكثر من التالي:
الكمادات الباردة: قد يكون استخدام وسائد الثلج على الكعب بعد ممارسة الرياضة أو المشي مفيد لتخفيف الألم. حقن أدوية مضادة للالتهابات: تساعد تلك الحقن في تخفيف الألم والالتهاب في جميع أنحاء كعب القدم وقوس القدم أيضًا. أدوية المسكنات التي لا تستلزم وصفة طبية: مثل الأسبرين أو الإيبوبروفين.
ويضيف "تزداد احتمالية الإصابة بالشوكة العظمية لدى من يعانون من زيادة الوزن، خاصة أن الالتهاب يمكن أن يكون ناتجا عن المشي دون حذاء، أو المشي لفترة طويلة، أو ارتداء أحذية غير مريحة كالكعب العالي أو أن يكون كعب الحذاء صلبا وليس لينا". ويشير زغلول إلى أبرز طرق العلاج بعيد عن الجراحات، وهي: - أشعة الليزر لبعض الحالات. - التردد الحراري، حيث يتم في جلسة واحدة بوضع مخدر موضعي وتوجيه موجات ترددية عن طريق إبرة رفيعة مكان الألم لعلاج العصب المسبب للألم. - إبر موضعية تعالج الالتهاب.
أعلنت شركة التصنيع الوطنية عبر موقعها الإلكتروني ( بوابة التوظيف) توفر وظائف شاغرة في ( الرياض، الدمام، جدة، جازان، الجبيل)، وذلك وفقاً للمسميات وطريقة التقديم الموضحة أدناه. الوظائف:
1- أخصائي الأعمال الرئيسية - المالية (الرياض):
- درجة البكالوريوس فأعلى في تخصص (المالية) أو ما يعادلها. - خبرة لا تقل عن 5 سنوات في مجال ذات صلة. 2- أخصائي الأعمال - المالية (جازان):
- خبرة لا تقل عن 8 سنوات في مجال ذات صلة. 3- أخصائي ألياف البولي بروبلين (الجبيل):
- درجة البكالوريوس أو الماجستير أو الدكتوراه في تخصص (الكيمياء، الهندسة الكيميائية، الهندسة الميكانيكية، الفيزياء) أو ما يعادلها. مجموعة شركات الشويعر تعلن عن وظائف لحملة الدبلوم بمدينة الدمام | موقع كلمات. - خبرة لا تقل عن 5 سنوات لحملة (البكالوريوس) أو خبرة لا تقل عن 3 سنوات لحملة (الماجستير) أو لا يُشترط خبرة لحملة (الدكتوراه). 4- سكرتير تنفيذي (الدمام):
- درجة الدبلوم أو البكالوريوس في تخصص (إدارة الأعمال، الإدارة المكتبية، الإدارة العامة، السكرتارية التنفيذية) أو ما يعادلها. - خبرة لا تقل عن 4 سنوات لحملة البكالوريوس أو خبرة لا تقل عن 8 سنوات لحملة الدبلوم. 5- مُراقب الأدوات الكهربائية والآلات (الجبيل):
- درجة الدبلوم أو البكالوريوس في التخصصات الهندسية ذات العلاقة.
مجموعة شركات الشويعر تعلن عن وظائف لحملة الدبلوم بمدينة الدمام | موقع كلمات
اعلنت اليوم الاحد شركة سدافكو عن شاغر وظيفية للرجال لحملة الثانوية وفوق في الدمام وبالاسفل جميع تفاصيل الوظائف:
مسمى الوظائف المطروحه للتقديم:
– عامل مستودع. متطلبات التقديم للوظيفة:-
– سعودي الجنسية
– حاصل المتقدم على مؤهل الثانوية العامة فأعلى. – ملم ولديه خبرة واسعة باستخدام الحاسب الالي
– التمكن من اللغة الانجليزيه تحدثا وكتابة
– رخصة القيادة لشاحنة الرافعة الشوكية إلزامية (سيتم تقديم التدريب إذا كان مقدم الطلب المناسب حاليًا بدون ترخيص). وظيفة مسؤول الرواتب في شركة مجموعة عبدالرحمن العطيشان وأبناؤه بالدمام - وظيفة دوت كوم - وظائف اليوم. – يفضّل من سكان المنطقة الشرقية (الجبيل، الدمام، الخبر، القطيف، الهفوف، حفر الباطن) وغيرها. تاريخ التقديم:
من اليوم الاحد بتاريخ 1443/08/10هـ الموافق 2022/03/13م وسيتم الاكتفاء عند بلوغ المتقدمين العدد المطلو
كيفية التقديم على الوظائف المعلن عنها:
اضغط بالاسفل على الرابط ليتم توجيهك مباشرة الى التقديم
اضغط هنا
وظيفة مسؤول الرواتب في شركة مجموعة عبدالرحمن العطيشان وأبناؤه بالدمام - وظيفة دوت كوم - وظائف اليوم
اعلنت اليوم الثلاثاء شركة بروكتر وغامبل عن شواغر وظيفية للرجال لحملة البكالوريوس في الدمام وجدة وبالاسفل جميع تفاصيل الوظائف:
مسمى الوظائف المطروحه للتقديم:
1- محلل مالي (الدمام، جدة):
– أن يكون المتقدم سعودي الجنسية. – حاصل المتقدم على مؤهل البكالوريوس ويفضّل درجة الماجستير في (المحاسبة، المالية، الاقتصاد، إدارة الأعمال) أو ما يعادلها. – التمكن من اللغة الانجليزيه تحدثا وكتابة
– خبرة في التحليل المالي. 2- مدير عمليات شبكة التوريد (جدة):
– حاصل المتقدم على مؤهل البكالوريوس أو الماجستير في التخصصات الهندسية. 3- مدير العلامة التجارية (جدة):
– حاصل المتقدم على مؤهل البكالوريوس أو الماجستير في تخصص (التسويق، إدارة الأعمال) أو ما يعادلها. تاريخ التقديم:
من اليوم الثلاثاء بتاريخ 1443/08/19هـ الموافق 2022/03/22م وسيتم الاكتفاء عند بلوغ المتقدمين العدد المطلوب
كيفية التقديم على الوظائف المعلن عنها:
اضغط بالاسفل على الرابط ليتم توجيهك مباشرة الى التقديم
1- مُحلل مالي (الدمام):
اضغط هنا
3- مُحلل مالي (جدة):
4- مدير العلامة التجارية (جدة):
اضغط هنا
وظائف موسمية في شركة اليمامة للأعمال التجارية المسميات الوظيفية: موظفين إدارة الحشود بقطار المشاعر المقدسة لموسم حج. الشروط: ان يفوق عمر المتقدم 18 سنة يجب إكمال جميع البيانات ورفع كافة الصور المطلوبة للتسجيل في الموقع الإلكتروني. للتقديم اضغط هنا