ألم حاد يمنع المريض من النوم. كيفية تشخيص وعلاج تمزق العضلات
قد يشخص الطبيب تمزق العضلات عن طريق بعض الفحوصات ومنها:
خضوع المريض للفحص السريري. الفحص باستخدام الأشعة السينية. التصوير المقطعي المحوسب CT.
الفحص عن طريق الرنين المغناطيسي. علاج تمزق عضلات الظهر - موضوع. علاج تمزق العضلات
طرق علاج تمزق العضلات تحتاج إلى وقت طويل حيث يبدأ العلاج مباشرة بعد التعرض للإصابة ويظل حتى تستعيد العضلة قوتها مرة أخرى ومن طرق العلاج ما يلي:
الحماية: العمل على حماية العضلة المصابة من حدوث أي مضاعفات تزيد من شدة الإصابة. الراحة: يجب على المصاب أخذ قسط كافي من الراحة وعدم مزاولة أي نشاط بدني لأنه قد يزيد من الألم ويؤخر الشفاء. استخدام كمادات الثلج: يمكنك عمل كمادات من الثلج على المنطقة المصابة من أجل تخفيف الألم ومنع حدوث الالتهابات وإغلاق الأوعية الدموية المتضررة حيث يتم وضع الكمادات على المنطقة المصابة لمدة 20 دقيقة كل ساعة مع الحرص على وضع منشفة أو حاجز بين الثلج والجسم. الضغط: يكون عن طريق وضع رباط مطاطي ضاغط بدون إحكام شديد على المنطقة المصابة وذلك من أجل تقليل التورم. الرفع: على المريض رفع الجزء المصاب وذلك لكي يقلل من تجمع السوائل وبالتالي يخفف من تورم المنطقة.
- علاج تمزق عضلات الظهر - موضوع
- علاج تمزق عضلات البطن - ويب طب
- علاج التمزق العضلي في الظهر - ويب طب
- كيف يمكن علاج تمزق العضلات في المنزل وبالطرق الطبية؟ - كل يوم معلومة طبية
- فوائد تقشير فروة الراس بثبات واتزان
علاج تمزق عضلات الظهر - موضوع
في حالة الإصابة بعرق النسا، وعدم استجابة العلاج على مدار ستة أسابيع. التبوّل اللإرداي. علاج الغضاريف
التخلّص الجزئي أو الكلي من الغضروف وهي في أغلب الحالات تعتبر عمليّة ناجحة. علاج تمزق عضلات البطن - ويب طب. استخدام المايكروسكوب في إزالة الغضروف. استخدام كاميرا الفيديو في إزالة الغضروف. الليزر، تستغرق قرابة النصف ساعة يمكن إجرائها في العيادات الخارجيّة. التحلّل الكيميائي من خلال حقن الكيموباببين، والتي تقلّل من حجم الغضروف مزيلة ألم العصب، غير أن هذه الطريقة غير شائعة الاستخدام. التخلي عن جزء من الفقرات بهدف منح قناة العمود الفقري القليل من التوسيع. فيديو علاج تمزق عضلات الظهر
تعد هذه الإصابة من أكثر الإصابات التي يتعرض لها الجهاز الحركي:
علاج تمزق عضلات البطن - ويب طب
أما تمزق ليفة واحدة أو عدد قليل من الألياف العضلية فهو يحدث طبيعيا أثناء آداء التمرينات الرياضية ولا يشعر المرء بها. الشد العضلي (الجزع) لا يكون مصحوبا بتمزق للعضلات ولكنه ناشيء عن شد عضلة بطريقة غير طبيعية أثناء حركة سريعة مفاجئة بتغير الاتجاه. فتحدث استطالة عضلية مفاجئة خصوصا لعضلات وأربطة القدم عندما ينثني القدم تحت ثقل الجسم، ويسمى هذا في العامية «انجزاع الرجل». وللتمزق العضلى درجات هي:
1- الشد العضلي وهو شد لالياف العضلة إلى أكثر من معامل مطاطيتها اى أكثر من الحدود الفسيولوجية لمطاطية العضلة دون حدوث اى تمزق ولكن في حالة إذا تكرر تعرض العضلة إلى نفس المؤثر من الممكن ان يؤدي ذلك إلى تمزقها. 2- التمزق الميكروسكوبي: وهو تمزق في عدد بسيط من الألياف العضلية وحدوث شد عضلى شديد لعدد أكبر من الألياف العضلية ويصاحبه الم شديد ويجب في هذه الحالة تجنب اى محاوله لاستطالة العضلة لان ذلك من شأنه ان يزيد من الألياف المتمزقة. كيف يمكن علاج تمزق العضلات في المنزل وبالطرق الطبية؟ - كل يوم معلومة طبية. 3- التمزق الكامل: وهو تمزق كامل في جسم العضلة وهو نادر الحدوث في جسم العضلة نفسها ولكن من الممكن حدوثه في وتر العضلة وأكثر الأوتار عرضة للتمزق هو وتر اكيلس، والعدائين هم أكثر عرضة لهذه الإصابة ويصاحب التمزق الكلى عدم القدرة على تحريك العضلة أو الوتر اطلاقا مع وجود فجوة كبيرة مكان التمزق والم شديد وتورم وتغير في لون الجلد من الأحمر إلى الأزرق ثم الأصفر.
علاج التمزق العضلي في الظهر - ويب طب
ظهور التورم والكدمات: التورم والاحمرار من الأعراض الأساسية للتمزق العضلي وهو نتيجة تلف الأوعية الدموية وغشاء العضلة، ما يؤدي إلى ظهور النزيف مكان الإصابة. الألم الحاد: إذا شعرت بالألم الحاد عند استخدام العضلة المُصابة وقد يصل الأمر إلى عدم القدرة على تحريك العضلة نهائيًا. تشنج العضلات: وهو عبارة عن انكماش غير طوعي للعضلة ما يسبب الشعور بالألم الحاد والمفاجئ بها، وقد يحدث خلال فترات الراحة أو فترات النوم أو بعد محاولة تحريك العضلة المُصابة بالتمزق العضلي. تفاقم الألم عند تحريك العضلة: ظهور الألم الحاد عند تحريك العضلة المُصابة أو الشعور بالطقطقة والفرقعة عند الضغط عليها، كما يظهرالألم عند الراحة. أسباب التمزق العضلي
ضعف مرونة العضلات: يوجد بعض الأشخاص الذين يُعانون العضلات المشدودة والشد العضلي وهم أكثر عرضة للإصابة بالتمزق العضلي. علاج تمزق العضلات كتف. عدم القيام بتمارين الإحماء: من أكثر أسباب التمزق العضلي شيوعًا هو عدم القيام بالإحماء قبل التمارين الرياضية أو القيام بها بشكل خاطئ، ولهذا لا ينبغي لكَ البدء بالنشاط الرياضي والبدني قبل إحماء وتليين العضلات. تحميل الجسم فوق طاقته: يُصاب معظم الرياضيين بالتمزق العضلي نتيجة تحميل عضلاتهم الحمل والعبء الزائد ما يسبب لها الإجهاد والتمزق.
كيف يمكن علاج تمزق العضلات في المنزل وبالطرق الطبية؟ - كل يوم معلومة طبية
الضغط على مكان الإصابة بلفّها بضمّادة مرنة لتخفيف الانتفاخ، لكن لا يُنصَح بشد الضمّادة حول العضلات المُمزّقة، لتجنُّب عرقلة تدفق الدم نحو العضلات. الحِفاظ على رفع العضو المُصاب بمستوى أعلى من القلب. ويُمكن اتبّاع بعض الخطوات الأُخرى، لتسريع شفاء تمزق العضلات، مثل [٢]:
استعمال بعض الأدوية المُضادّة للالتهاب التي تُباع دون وصفة طبيّة مثل؛ إيبوبروفين وأسيتامينوفين، اللذان يُساعدان في تخفيف الألَم والانتفاخ أحيانًا. استعمال كمّداة دافئة على المنطقة المُصابة عدّة مرات في اليوم، لكن بعد مرور ثلاث أيام على الإصابة؛ إذ إنّ هذه الخطوة قد تُساعد على مرور الدورة الدمويّة في العضلات وتسريع شفائها. علاج تمزق العضلات الكتف كيفية. عدم إراحة العضلات لوقتٍ طويل، إذ إنّه قد يُؤدي ذلك إلى تصلُّب العضلات وضعفها، ويُنصَح بعمل بعض تمارين الاستطالة ببطء ورفع مستوى النشاط تدريجيًا. الحِرص على أداء تمارين الإحماء قبل البدء بأي أنشطة رياضيّة، ممّا يُساعد بتدفق الدم نحو العضلات، ويُقلّل من فرص الإصابة قدر الإمكان. في بعض الحالات قد تتعدّى الإصابة المستوى الطفيف أو المتوّسط، إذ لا تُجدي العلاجات السابقة نفعًا معها، ممّا يجعل مراجعة الطبيب المختّص أمرًا ضروريًا، ويُنصح بمراجعة الطبيب حال ملاحظة أي من الآتية [٢]:
استمرار الألم لأكثر من أسبوع.
ماهي العضلات المأبضية للفخذ ؟
هي العضلة الثلاثية التي تبدأ من أسفل الحوض و تنتهي في أعلى عظمة الساق، و هي من أكثر العضلات المعرضة للإصابة و خاصة عند الرياضيين أثناء الركض أو القفز أو ركل كرة القدم. إعداد: ساره مصطفى
مراجعه وتنسيق: نوره عبدالرزاق
و السبب الأساسي لتمزق هذه العضلات: هو الحمل الزائد عليها إذا تمددت فوق طاقتها eccentric contraction أو إذا نقبضت فجأة concentric contraction. العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث التمزق:
إنخفاض مستوى مرونة العضلات و قصرها
ضعف العضلات؛ في حال الضغط عليها بالمجهود و الحمل الزائد
الإجهاد و التعب
و من الجدير بالذكر أن اكثر مكان معرض للإصابة في الثلاث عضلات هو: Long head of biceps femoris ( MTJ). الأعراض:
بالتزامن مع التمزق يحدث ألم حاد مفاجئ في الجزء الخلفي من الفخذ مما يسبب التوقف السريع عن الجري و القفز على الساق السليمة أو الوقوع. بالإضافة لذلك قد يحدث تورم بالفخذ خلال الساعات القليلة الأولى بعد الإصابة كدمات أو تلون الجزء الخلفي من الفخذ والساق تحت الركبة خلال الأيام القليلة الأولى ضعف في قوة عضلات الركبة ممكن أن يستمر لأسابيع.
زيت شجرة الشاي مع زيت الصبار: يتميز زيت شجرة الشاي على تقليل افراز الزيوت في فروة الرأس مما يفيد في علاج الشعر الدهني ، لذا يعد زيت شجرة الشاي اختيار جيد لتنظيف فروة الرأس بطيقة عميقة والقضاء على الترسبات الضارة ، وذلك بخلط قليل من شجرة الشاي مع قليل من زيت الصبار ثم تديلك فروة الرأس كل مساء ثم غسل الشعر في الصباح بالماء الدافئ. فوائد تقشير فروة الراس بثبات واتزان. صودا الخبز (بيكربونات الصوديوم): حيث تعمل على تقليل درجة حموضة فروة الرأس مما يحمي فروة الرأس من الإصابة بالفطريات ، كما تعمل على إذابة الترسبات المغطية لفروة الرأس ، لذا يمكن غسل الشعر بمحلول مكون من ملعقة من بيكربونات الصوديم مع ربع فنجان من الماء لتدليك فروة الرأس لمدة ثلاق دقائق ثم شطف الشعر بالماء الفاتر. عصير الليمون: من المواد الطبيعية الهائلة في تنظيف فروة الرأس العميق والقضاء على قشرة الشعر والقضاء على الترسبات ، لذا ينصح بشطف الشعر بعد غسله بشامبو لطيف بقليل من عصير الليمون المضاف إلى لتر من الماء وتكرار هذه الغسول عدة مرات أسبوعيا. المريمية: تتميز بقدرتها على مكافحة البكتيريا والفطريات المسببة مما يؤدي لتنظيف فروة الرأس والقضاء على الترسبات الضارة ، كما تعمل على تقليل الشعور بالحكة والتهابات فروة الرأس ، لذا ينصح بغلي ملعقة من المريمية في قليل من الماء ثم تركها لمدة ساعة للحصول على الزيوت الطيارة المفيدة ، يستعمل مغلي المريمية لشطف الشعر بعد غسله بالشامبو.
فوائد تقشير فروة الراس بثبات واتزان
هيا لنتعرف عزيزتي على وصفة القهوة لتقشير فروة الرأس. لنبدأ بالمكونات. ربع كوب من مسحوق القهوة -نصف كوب من زيت الزيتون -كوب واحد من السكر البني. والآن لنتعرف على طريقة تحضير هذه المكونات. تقشير فروة الراس - مجلة رجيم. أولا خلطها جيدا حتى تبدو متماسكة مع بعضها،بعدها عزيزتي ضعي الخليط على فروة رأسك و قومي بتدليكه حتى تشعري بالخليط قد توزع على فروة الرأس بالكامل واتركيه لمدة 5 إلى 10 دقائق ثم اغسليه بالماء البارد، للحفاظ على على زيوت الشعر المغذية له. أضرار تقشير فروة الرأس ما لا يخفى علينا جميعا أن للتقشير العديد من الفوائد كما ذكرناها أعلاه لكن لديه أيضا بعض الأضرار و هي: استخدام الكيماوية الحادة الذي يؤدي إلى إحمرار الجلد وزيادة الحساسية في فروة الرأس، كما يجب معرفة متى يجب تقشير فروة الرأس. عليك عزيزتي تجنب تقشيرها إن كنت تعانين من الالتهابات الجلدية أو إن كانت لديك جروح مفتوحة فيها. كما نذكركِ عزيزتي أن هذه العملية يفضل أن لا تتجاوز مرتين في الأسبوع.
استخدام لطيف، حركات دائرية لتصل إلى فروة الرأس، ويشطف جيدا عند الانتهاء. الأسبرين فرك
لجعل فرك الأسبرين، مزيج:
6-8 الأسبرين
4 ملاعق كبيرة من الماء الدافئ
يحتوي على الأسبرين حمض الصفصاف، ومسقطة الكيميائية. يمكنك أن تأخذ الامور الشق باستخدام فرشاة أسنان لتطبيق هذا المزيج على فروة رأسك. سوف الغسل الخفيف يساعد بدنيا إزالة خلايا الجلد الميتة. شطف جيدا عندما تنتهي من ذلك ومتابعة مع مكيف المفضلة لديك. exfoliants المادية تحتوي على مكونات التي تخلق الاحتكاك ضد فروة الرأس، مما يساعد على إزالة خلايا الجلد الميتة. تتطلب exfoliants البدنية التدليك ضد فروة الرأس للعمل في أفضل حالاتها. عند التسوق لمسقطة فروة الرأس البدني، والبحث عن كلمات مثل "فرك" لتحديد وضعهم. وتشمل بعض الخيارات الشعبية:
لوريال باريس EverFresh الصغيرة التقشير فرك
هذا هو فرك صديقة للميزانية ويستخدم بذور المشمش كمقشر البدني. فوائد تقشير فروة الراس الابيض. لأن فرك خال من الكبريتات، فمن غير المرجح أن تجريد الشعر المصبوغ. dpHUE خل التفاح فروة الرأس فرك
يستخدم هذا فرك الوردي الهيمالايا ملح البحر كمقشر البدني. يحتوي هذا فرك المطحون ناعما أيضا زيت الأفوكادو والصبار للمساعدة في تهدئة فروة الرأس ومنع تهيج.