بعض الأطعمة التي يمكن أن تساعدك في هذا تشمل: الفواكه الحمضية والبطاطا الحلوة والتوت الأزرق والدجاج والجوز وغيرها الكثير. [٢]
تناول دواء لاستيرويدي مضاد الالتهاب لتخفيف الآلام. الأدوية المضادة للالتهابات غير الستيرويدية مفيدة في تخفيف الألم والالتهابات الناتجة عن إصابات العضلات. جرب تناول جرعة من مضادات الالتهاب غير الستيرويدية، مثل الإيبوبروفين أو النابروكسين. خذ الجرعات الموصى بها من إيبوبروفين أو أسبرين لمدة 3 إلى 7 أيام بعد الإصابة. لا تأخذ مضادات الالتهاب غير الستيرويدية لفترة زمنية أطول من هذا وإلا قد تعاني من آثار جانبية طويلة الأجل مثل اضطراب المعدة. [٣]
الأدوية اللاستيرويدية المضادة للالتهابات تخفف الألم، ولكنها أيضًا قد توقف مرحلة معينة من التفاعل الكيميائي والتي تعتبر مهمة في الشفاء على المدى البعيد. [٤]
تناول الإيبوبروفين أو النابروكسين مع الطعام وكوب من الماء لتجنب مضاعفات المعدة مثل القرحة. كن حذرًا إذا كنت تُعاني من الربو، لأن الأدوية اللاستيرويدية المضادة للالتهابات يمكن أن تجعلك أكثر عرضة لنوبة الربو. مرهم لعلاج تمزق العضلات وتعرف على العلاج المناسب لها. [٥]
اسأل طبيبك عن كريم تخفيف الآلام. يمكنك وضع الكريمات المضادة للالتهابات على المنطقة المصابة بالتمزق.
مرهم لعلاج تمزق العضلات الشوكي
كما أنه يعمل على معالجة آلام المفاصل والعظام بطريقة فعالة. كما أنه يعالج أيضًا الروماتيزم. كذلك يعد له مفعول قوي في معالجة الإصابات أثناء ممارسة الرياضة. كما أنه يعمل على تسكين للتمزقات بالعظام ومعالجة وجع عضلات المنطقة المصابة. Tiger balm
هو كريم موضعي وفعال ومعروف منذ زمن في علاجه السريع. كما يحتوي على زيت الكافور والمنثول وتلك المكونين لهم قدرة فعالة في العلاج. كما يتم انتشار البرودة في المنطقة المصابة عند وضعه. وتلك البرودة تعمل على حدوث تخفيف للآلام الناتجة عن التهابات المفاصل ووجع العظام. مرهم لعلاج تمزق العضلات بالعظام عن. كما أنه خضع للاختبارات ونتج عن ذلك أنه منتج سريع المفعول في علاج الآلام. وذلك كع وجود بعض الآثار الجانبية الطفيفة كالتحسس وتهيج الجلد بنسبة بسيطة. ويجب عدم وضعه للسيدات الحوامل والمرضعات أيضًا. كما يجب عدم وضعه للأشخاص الذين يتم علاجهم بمخففات الدم. وينصح بعدم استخدام عقاقير أو كريمات تندرج في موادها على تركيبة ميثيل الساليسيلات. كما أنه يدخل بمركباته مواد طبيعية وأعشاب تعمل على تخفيف الآلام بشكل فعال. كذلك ينبغي استعمال كريمات بها مواد الكافور والمنثول عند تعرضك للاحمرار والتورم. كما يتميز بأنه خالي من الكحول الذي يعمل على حدوث جفاف للجلد.
يؤدي تمزق العضلات إلى حدوث التهاب وتورم في المنطقة المصابة، وارتفاع درجة حرارة المنطقة وآلام شديدة قد تعيق الحركة، ويتم حاليًا اتباع عدة طرق لعلاج تمزق العضلات منها علاج تمزق العضلات بالأعشاب الذي تم ذكره سابقًا. من قبل
د. بيسان شامية
-
الخميس 16 تموز 2020
20 [مكة]
395, 000 ريال سعودي
يوجد لدينا شقق تحت الإنشاء في مخطط سندس بوابه التحليه أسعار مناسبه
06:57:05 2021. 24 [مكة]
شقق فاخره للتمليك جده مخطط سندس
23:30:15 2022. 13 [مكة]
شقق فاخره لتمليك جده مخطط سندس
14:17:44 2021. 21 [مكة]
شقق فاخره تحت الانشاء للبيع في الواحة مخطط سندس - جدة
14:54:20 2022. 17 [مكة]
شقق فاخره للبيع في مخطط سندس - جدة بسعر 395 ألف ريال سعودي
13:19:40 2022. 22 [مكة]
شقق واسهم استثماريه مخطط سندس
03:44:44 2022. 26 [مكة]
شقق فاخره للتمليك مخطط سندس تحت الانشاء
21:46:46 2022. 23 [مكة]
شقق فاخرة للتمليك والاستثمار. في جده مخطط سندس بوابة التحلية
08:36:32 2021. مخطط السندس جدة للدعاية والإعلان. 31 [مكة]
شقق ومحلاق فاخره للتمليك جده مخطط سندس بوابة التحليه
14:17:54 2021. 21 [مكة]
شقق تمليك في حي الواحة مخطط الفهد
12:26:42 2022. 08 [مكة]
شقق تمليك للاستثمار مخطط سندس
18:23:56 2022. 02 [مكة]
شقق تمليك تحت الانشا مخطط سندس
21:49:41 2022. 24 [مكة]
شقق لتمليك تحت الانشاء مخطط سندس والإستثمار
17:49:07 2021. 26 [مكة]
200 ريال سعودي
شقة للبيع في مخطط التيسير - جدة بسعر 450 الف ريال سعودي قابل للتفاوض
06:23:47 2022.
مخطط السندس جدة الالكتروني
إعلانات مشابهة
مخطط السندس جدة بلاك بورد
06 [مكة]
شقه للبيع 3 و 4 غرف بافراغ فوري من المالك مباشرة
17:18:06 2021. 16 [مكة]
شقه فاخره 5غرف جديده للبيع من المالك مباشرة
01:06:22 2022. 24 [مكة]
شقه روف للبيع من المالك مباشره
22:36:03 2022. 06 [مكة]
شقه فاخره للبيع بجده من المالك وبسعر مناسب جدجيده
12:10:44 2022. 23 [مكة]
شقه 5غرف للبيع مدخلين من المالك مباشرة
16:33:48 2021. مخطط السندس جدة و الرياض. 29 [مكة]
3, 950, 000 ريال سعودي
شقه فاخره للبيع بجده من المالك وبسعر مناسب جديده لم سكن 4غرف
15:10:44 2022. 22 [مكة]
340, 000 ريال سعودي
مخطط السندس جدة المتطورة لتعليم القيادة
21 [مكة]
12
للبيع شقة 5 غرف واسعه وتصميم عالي المستوى
03:12:55 2021. 04 [مكة]
5 غرف واسعه للبيع مساحة 195متر
13:31:38 2022. 02 [مكة]
اعلان شقة للبيع حديثة و واسعه
18:53:55 2022. 05 [مكة]
تملك شقة واسعه 5 غرف حديثة للبيع
08:12:19 2021. 30 [مكة]
عرض حصري شقة واسعه 5 غرف للبيع
15:49:15 2022. 01 [مكة]
شقة للبيع 6 غرف اماميه واسعه في مريخ - جدة
23:11:15 2022. 25 [مكة]
679, 000 ريال سعودي
للبيع شقق متنوعه بمساحات واسعه
21:44:38 2022. 20 [مكة]
شقة حديثة عصرية واسعه للبيع بحي الزهراء
14:05:33 2021. 28 [مكة]
ملاحق فاخره بمساحات واسعه للبيع بجده
11:42:30 2022. 07 [مكة]
1, 050, 000 ريال سعودي
ملاحق واسعه + فاخره + عصريه + مميزه. للبيع حي الصفا
11:22:00 2022. 11 [مكة]
920, 000 ريال سعودي
شقق للبيع من المالك مباشرة 5غرف مخطط بن لادن
18:17:27 2022. 12 [مكة]
740, 000 ريال سعودي
شقق فاخرة للبيع من المالك مباشرة مخطط الغدير..
04:01:01 2021. جده مخطط سندس. 19 [مكة]
مكة المكرمة
420, 000 ريال سعودي
شقق فاخره للتمليك بمساحات واسعه
19:01:24 2021. 24 [مكة]
17:21:11 2021. 21 [مكة]
شقة افراغ فوري جديدة ب4 غرف واسعه وسعر مرضي
15:34:26 2021.
مخطط السندس جدة للدعاية والإعلان
28 [مكة]
شقة للبيع5 غرف واسعه في مريخ - جدة
13:00:38 2022. 21 [مكة]
اربع غرف مدخلين مساحه واسعه وسعر منافس
21:07:28 2022. 22 [مكة]
شقق بمساحات واسعه وموقع مميز قرب الخدمات
22:18:03 2022. 12 [مكة]
خمس غرف نص دور مساحتها واسعه إفراغ فوري كاش او بنك
22:22:20 2022. 24 [مكة]
سعر لايفوت لشقة 5 غرف واسعه مساحة 195متر
17:09:53 2022. 20 [مكة]
شقة واسعه 5 غرف نوم و صاله مدخلين حديثة افرغ فوري
12:23:28 2022. 05 [مكة]
خمس غرف بمدخلين مساحه واسعه وسعر مغري
00:22:20 2022. 22 [مكة]
شقق تمليك واسعه بمزايا عالية الجوده
21:29:20 2022. 19 [مكة]
تملك شقة واسعه 5 غرف حديثة جاهزه للسكن
17:05:32 2022. 25 [مكة]
روووف تمليك بجده. الربوه مساحة واسعه
19:38:58 2022. 15 [مكة]
شقه للبيع مخطط سندس للسكن والاستثمار
22:59:05 2022. 24 [مكة]
للبيع شقه في مخطط التيسير
22:10:49 2021. مخطط السندس جدة بلاك بورد. 19 [مكة]
300, 000 ريال سعودي
للبيع شقه 4 غرف في جده ابرق الرغامه مخطط الرايه
11:16:02 2021. 10. 31 [مكة]
شقه للبيع شقق للبيع شقق للتمليك شقق رخيصه شقق جديده شقق من المالك
17:10:44 2022. 23 [مكة]
شقه 3غرف للبيع من المالك مباشره للبيع او الاستثمار
14:36:03 2022.
مخطط السندس جدة و الرياض
.. بوابة التحلية سندس 💥💥💥💥💥 عملائنا الكرام نعلن عن بيع ملاحق تحت التشطيب متبقي 6 اشهر على اكتمالها🌉🌉🌉🌉 فرصة للمستثمر ربح اكثر من 150 الف في ضرف 6 شهور، وفرصة لمن يبحث عن سكن مميز ومساحة كبيره 316متر وسعر أقل بفائدة توفير تصل لأكثر من 150 الف ريال الموقع مميز جداً شارع40 خلفها مدرسة وحديقة ومسجد وبالقرب منها مركز صحي كل ملحق موقف خاص، غرفة سائق، غاز مركزي يوجد مصعدين للعماره السعر 770لف عملائنا الكرام لايوجد عموله ابو نواف ( رقم الجوال يظهر في الخانة المخصصة) 92817433 التواصل عبر الرسائل الخاصة بالموقع يحفظ الحقوق ويقلل الاحتيال. إعلانات مشابهة
25 [مكة]
850, 000 ريال سعودي
6
شقه روف للبيع بحي الواحه دور كامل تشطيب لوكس
13:36:32 2022. 24 [مكة]
5
شقق للبيع بحي الواحه جده بتشطيب جذاب
10:12:59 2021. 10. 31 [مكة]
08:57:44 2021. 03 [مكة]
330, 000 ريال سعودي
للبيع بحي الواحه شقه 5غرف بمنافعها
01:49:42 2022. 22 [مكة]
شقق للبيع بجده حي الصفا -المروه -الروابي-الواحه-الربوه
12:42:30 2022. 07 [مكة]
580, 000 ريال سعودي
يوجد الدينا شقق تحت لإنشاء في سندس بوابة التحليه وفي الواحده مخطط الفهد
21:46:06 2022. 05 [مكة]
5, 000 ريال سعودي
يوجد لدينا شقق تحت الإنشاء في مخطط سندس 1
19:04:44 2021. 10 [مكة]
شقق فاخره جاهز وتحت الانشاء جده مخطط سندس
14:18:16 2021. 21 [مكة]
449 ريال سعودي
شقق تحت الإنشاء في مخطط سندس بوابه التحليه
03:57:53 2021. 28 [مكة]
490 ريال سعودي
شقق تحت الانشاء مخطط سندس بوابه التحاليه 3و4و5و6عرف
13:13:52 2022. 12 [مكة]
يوجد الدينا شقق تحت لإنشاء في مخطط سندس وفي الريان
13:53:25 2021. 21 [مكة]
شقق تحت الانشاء مخطط سندس للسكن والاستثمار تشطيب فاخر
04:59:05 2022. شقة للبيع مخطط السندس موقع مميز امام حديقة في جده 126م. 25 [مكة]
شقق تحت الانشاء مخطط سندس على بوابه التحليه
14:18:30 2021. 21 [مكة]
شقق تمليك تحت الإنشاء مخطط سندس وحي المنار
19:23:56 2022.