كلِّ حبَّة صغيرة من التمر ما يوازي 20 سعرة حرارية. ويصحُّ للفرد تناول حصَّة من التمر توازي 60 سعرة حرارية، أي تتألَّف من 3 حبَّات منه. ولذا، يجب الحرص على مراقبة الكمِّ المتناول من التمر، لأنَّه يزخر بالسكر، ويمكن للإفراط في تناوله أن يُكسب الوزن الزائد، تمامًا كما هي الحال مع أي نوع آخر من الأطعمة. قد يهمك أيضا: السعرات الحرارية في الخيار
- أضرار تمر الخلاص تمنعك من الإفراط في تناوله | الراقية
- أنواع التمور وفوائدها بالصور - ووردز
- فوائد التمر لجسمك: عديدة وهامة - ويب طب
- تجربتي مع بطاقة تكافل العربية المتحدة
- تجربتي مع بطاقة تكافل العربية
- تجربتي مع بطاقة تكافل المتّحدة
أضرار تمر الخلاص تمنعك من الإفراط في تناوله | الراقية
والخلاص هو صنف رَطْب لونه بني محمَّر ينتشر في بلدان مجلس التعاون الخليجي ومنها قطر ويُطلق عليه لقب "ملك التمور"، أمّا دقلة النور فهو منتشر في بلدان شمال أفريقيا مثل تونس والجزائر. وتقول المختصة في مشاريع علوم الأطعمة والصحة في وايل كورنيل للطب سويتي ماثي: "نحن مهتمون بمعرفة ما هي الجزيئات "الصحية" التي تجد طريقها إلى جسم الإنسان عندما يتناول أحدنا التمور". واستعان فريق الباحثين بواحد وعشرين متطوعا معافا للمشاركة في الدراسة، وأخذ الباحثون عينات دم من المتطوعين بعد صيام استمر اثنتي عشرة ساعة. فوائد التمر لجسمك: عديدة وهامة - ويب طب. ثم طُلب من المتطوعين تناول كمية كبيرة من تمور "دقلة النور"، وأُخذت بعدئذ منهم خمس عينات دم بمعدل عينة كل نصف ساعة. وبعد مرور أسبوع، عاد المتطوعون إلى العيادة وأُعيدت تلك العملية مع تمور "الخلاص". وضمن تجربة موجّهة، أُجريت العملية ذاتها مع مشروبات سكرية خالصة. وقال أستاذ الفسيولوجيا والفيزياء الحيوية في وايل كورنيل للطب-قطر الدكتور كارستن زوري: "استكملنا أخذ العينات المطلوبة كاملةً ونقوم حاليا بتحليلها لمعرفة تأثير أكل التمور في عملية الاستقلاب عند الإنسان. وهذه دراسة استقصائية مثيرة للاهتمام لأنها قد تعطينا معرفة معمقة عن أصناف التمور ذات التركيزات العالية من الكيماويات النباتية المفيدة للصحة، لنتمكن بعدئذ من تقديم توصيات أفضل بشأن الحمية الغذائية المفيدة لصحة الإنسان".
أنواع التمور وفوائدها بالصور - ووردز
مرض السكر
وفقا لدراسة نشرت عام 2011 في مجلة التغذية، فإن التمور تقدم فوائد صحية قوية لمرضى السكري عند تناولها باعتدال إلى جانب اتباع نظام غذائي صحي متوازن، وقد أجريت الدراسة لمعرفة مؤشرات نسبة السكر في الدم من 5 أنواع من التمور وأظهرت النتيجة أنه عندما أكل مرضى السكر التمر، لم ترتفع مستويات الجلوكوز بعد الأكل لديهم، وفقا لدراسة نشرت في المجلة الدولية للطب السريري والتجريبي، يمكن أن تساعد التمور في تنظيم نسبة السكر في الدم بسبب انخفاض مؤشر نسبة السكر في الدم، ومضادات الأكسدة، والألياف، وبالتالي، فإن تناول التمر قد يفيد المصابين بداء السكري. فوائد متعددة للتمر
أظهرت دراسة أخرى نشرت في مجلة الكيمياء الزراعية والغذائية، التأثير الإيجابي للتمر على مستويات السكر في الدم، شملت الدراسة 10 أشخاص تم إجراؤهم على تناول 100 جرام من التمور يوميًا وبعد 4 أسابيع، لم يزد أي من نسبة السكر في الدم أو الدهون الثلاثية لديهم ، وفقا لجمعية السكري الأمريكية، ينبغي أن يكون المرء حذرا مع كمية التمر التى يتناولها. هل التمر مفيد لمريض السكر.. أنواع التمور وفوائدها بالصور - ووردز. اعرف الاجابة
وأضاف الموقع، يمكن لمرضى السكر تناول 2-3 من التمر في اليوم، طالما حافظوا على عادات الأكل الصحية، لذلك، بغض النظر عما إذا كان التمر مرتفع في السعرات الحرارية والسكر، يمكن لمريض السكر أن يستهلك التمور مع الحفاظ على كميته التى يستهلكها.
فوائد التمر لجسمك: عديدة وهامة - ويب طب
من مزاياه أيضا، عدم احتوائه على دهون أو كوليسترول، مما يجعله من الخيارات المفضلة للغاية في روتين إنقاص الوزن الزائد. في حين يحتوي على نسبة عالية من السكريات، إلا أنه يعد أحد أكثر أنواع التمور المناسبة لمرضى السكري بفضل انخفاض محتواه في نسبة السكروز. إضافة لما ذكر أعلاه، يعد تمر الخلاص من أكثر الأنواع الغنية بالفوائد ولا تضر الصحة عند تناوله باعتدال. كما أنه مناسب لكل من الكبار والصغار. 2. غني بـ السعرات الحرارية يحتوي هذا النوع من التمور على حوالي 29. 39% من الفركتوز بالإضافة إلى 35. 17% من الجلوكوز. وفيما يتعلق بالسعرات الحرارية، فإن حبة واحدة وزنها 7 غرام من تمر الخلاص تحتوي على 20 سعرة حرارية. إضافة إلى 5. 3 من الكربوهيدرات و0. 5 من الألياف و4 جرام سكر بجانب 0. 4 غرام بروتين و0. أضرار تمر الخلاص تمنعك من الإفراط في تناوله | الراقية. 14 ملغم من الصوديوم.
زيادة الوزن. من قبل
شروق المالكي
-
الأربعاء 1 تموز 2015
مفيد للصحة الجنسية
وجد أن للتمر دور في زيادة القدرة الجنسية، وعلاج بعض الاضطرابات الجنسية التي قد تؤدي للعقم، كما أن للتمر دور في زيادة عدد الحيوانات المنوية وتحسين حركتها، بالإضافة إلى كون التمر يمد الجسم بمصادر للسكريات البسيطة الضرورية لإمداد الخلايا بالطاقة وزيادة القدرة على الانتصاب. إذا كنت تطمح لاستغلال التمر في هذه الناحية فننصحك بتناول التمر مع الحليب المحلى بالعسل ما قبل النوم وستلاحظ الفرق. فوائد أخرى لمكونات التمر
لا تقل نواة التمر أهمية عن الثمرة نفسها فهي غنية بالعناصر المهمة من ألياف غذائية ومضادات قوية للأكسدة (Antioxidants) بالإضافة إلى البروتينات والدهون، التي تساعد على مقاومة التجاعيد، وتعزيز صحة الشعر وتقوية الحواجب. فوائد التمر في الصباح
قد تكون فترة الصباح أفضل فترة لتناول التمر للحصول على فوائد التمر العديدة، نذكر بعضًا منها في ما يأتي:
مصدر للفيتامينات والمعادن المهمة لوظائف جسمك الحيوية، و لإمداد الجسم بالطاقة في الصباح. مصدر طبيعي للسكريات البسيطة التي ترفع مستويات سكر الدم. مصدر مهم للألياف الضرورية لتعزيز عمل الجهاز الهضمي، وهذا يساعد على شعورك بالارتياح والشعور بالشبع خلال اليوم.
لذلك يجب أن يكون كل مواطن على دراية بإيجابياتها وسلبياتها حتى تتمكن من تجنب هذه المشكلة بأي شرح طريقة ومعرفة كل التفاصيل. تجربتي مع بطاقة التكافل العربي تأتي من الواقع ولذلك فهي مثال يحتذى به من أجل تحقيق العدالة الطبية بين جميع المواطنين والمقيمين في الدولة.
تجربتي مع بطاقة تكافل العربية المتحدة
تستطيع من خلال بطاقة تكافل العربية القيام بالعمليات التجميلية والتي لا تضمنها الكثير من البطاقات. يسمح لك من خلال بطاقة تكافل العربية إجراء كافة أنواع العمليات الجراحية. يمكنك من خلال بطاقة تكافل العربية القيام بالفحوصات في معظم عيادات المملكة العربية السعودية ومع وجود خصومات كبيرة. توفر بطاقة تكافل العربية إمكانية علاج حالات العقم. يمكن لبطاقة تكافل العربية التكفل بجميع الحالات فيما يخص الفم والأسنان سواء كان ذلك عمليات جراحية أو حالات تقويم أو حتى حالات الجراحات التجميلية. تضمن بطاقة تكافل العربية توفير علاج جميع حالات أمراض الكلى. تكفل بطاقة تكافل العربية توفير علاج لحالات الأورام الخبيثة سواء كان علاج كيميائي أو إشعاعي. تضمن بطاقة تكافل العربية الحصول على خدمات الرعاية النفسية وتقدم علاج لحالات المشاكل النفسية والعصبية من خلال أكبر الاطباء في هذا المجال. تكفل بطاقة تكافل العربية الحصول على خدمات أكبر مراكز العلاج الطبيعي من خلال استخدام البالون والحصول على جلسات العلاج الطبيعي وجلسات العلاج الكهربائية. تجربتي مع بطاقة تكافل العربية - ووردز. يمكنك من خلال بطاقة تكافل العربية القيام بالعمليات الجراحية الكبيرة مثل عمليات القلب المفتوح وعمليات توسيع الشرايين وتركيب القسطرة وتركيب الدعامات.
تجربتي مع بطاقة تكافل العربية
كما توفر إجراء العمليات الجراحية المختلفة وإجراء العديد من الفحوصات في كافة عيادات المملكة وتقديم العلاج للعقم. تقدم أيضا علاج الأسنان بشكل كامل سواء جراحة أو تقويم أو تجميل وعلاج كافة أمراض الكلى وتقديم العلاج الكيماوي والإشعاعي للمحتاجين إليه. مع توفير علاج كافة أمراض السمنة والتخلص من أضرارها. توفر القيام بعمليات تصحيح النظر وبالليزر أو الليزك والعناية بالبشرة بكافة التفاصيل. جانب إمكانية الحصول على الأدوية اللازمة بعد الكشوفات وعلاج أمراض العظام والعمود الفقري. تجربتي مع بطاقة تكافل العربية المتحدة. مع توفير إجراء كافة التحاليل والآشعة إضافة الى خدمات العناية المركزة المتكاملة بعد العمليات وقبلها. ،يستطيع أيضا الحصول على كافة خدمات العلاج الطبيعي. والحصول على النظارات الطبية والشمسية والعدسات الطبية. ،إضافة لإمكانية تقديم أي نوع من الخدمات الطبية لكافة حاملي البطاقة بلا استثناء أو تفرقة. ما هي مميزات بطاقة تكافل العربية
تعد بطاقة تكافل للرعاية الصحية هى أقوى بطاقة علاجية وطبية في المملكة العربية السعودية والخليج العربي، حيث انها تقوم بتقديم الخدمات الطبية والرعاية الصحية بأفضل وأقل الأسعار بخصومات تصل إلى 80% مع تقديم الكشوفات المجانية في بعض الأحيان.
تجربتي مع بطاقة تكافل المتّحدة
بالإضافة لقول أحد السعوديين عن تجربته مع بطاقة تكافل العربية " أنا استخدمت بطاقة تكافل العربية بصراحة البطاقة رائعة وخصوماتها قوية تصل إلى 80% وتغطي كثير من المستشفيات والمستوصفات والمراكز الطبية حول المملكة، والبطاقة تغطي جميع التخصصات عمليات وتحاليل وأسنان وولادة وعيون وتجميل وعلاجات وغيرهم، وسعر البطاقة 200 ريال لمدة سنة والشركة توصلها لكم والدفع عند الاستلام، باختصار رائعة وتنفع لمن عنده تأمين وأيضا لمن ليس له تأمين،, سواء من المقيمين أو المواطنين ولجميع الأعمار". تجارب سلبية مع بطاقة تكافل العربية
حكى أحد الرجال تجربته السلبية مع بطاقة تكافل العربية فقال "جربت بطاقة تكافل العربية وخسارة فيها الفلوس أغلب الخصم على مستوصفات متواضعة وصغيرة وتعطيك أحيانا نفس الخصم بدون بطاقة، أنا اشتركت لي ولعيالي ولا استفدنا منها كثير وللمعلومية في مستشفى من ضمن المستشفيات التي تعطي خصم على البطاقة والمستشفى اصلا يعطي اي موظف حكومي خصم 10%". كما روى أخر تجربته مع بطاقة تكافل العربية فقال "اشتريت واحدة وموجودة عندي في الدرج لا استخدمها، لأن في كل المستشفيات اذا تدفع كاش تعطيك خصم تلقائي من أنفسها، يعني مثالا نزع العصب ثمنه 400 ريال هذا للتأمين ، وكاش 240 ريال، وبطاقة تكافل العربية السعر 400 ريال يكون الخصم عليه 40 في المية فيكون السعر 240 ريال، يعني نفس الشيء بدون البطاقة، والشخص يكون خسران لأن الواحد يطلع لبطاقة له ولزوجته ولأولاده، وكل بطاقة ثمنها 200 ريال، وما تعطي فائدة مثلك مثل من لا يحمل البطاقة".
مركز المها للبصريات متخصص في تركيب النظارات والعدسات الطبية ويقدم خصومات تصل إلى 40٪. مجمع عيادات شفاء رحيمة الطب ويوجد فيه مراكز طبية وخدمية متنوعة في الأشعة والتحاليل وطب الأسنان بنسبة خصم 50٪. تمتلك شركة سيهات السعودية التشيكية نادي صحي وقائي والعديد من الخدمات العلاجية التي يمكن أن تقدم خصومات تصل إلى 25٪. يوجد بمستشفى سيهات الصادق معمل تحاليل وأشعة ويتم إجراء الفحوصات في جميع التخصصات، بما في ذلك طب الأسنان وأعمال التركيب والتجميل بخصم 15 إلى 25. تجربتي مع بطاقة تكافل المتّحدة. البنود والشروط
توفر البطاقة خصومات على الأسعار لبعض مقدمي الرعاية الصحية. يختلف نطاق الخصم حسب نوع مقدم الرعاية الصحية ونوع الخدمات المقدمة. يلتزم الأعضاء (حاملو البطاقات) بالدفع مقابل جميع الخدمات الطبية بشرط حصولهم على خصومات من مقدمي الخدمات الطبية المتعاقدين مع تكافل العربية. سيتم تقديم قائمة خطية لمزودي الرعاية الصحية المشاركين عند الطلب أو يمكن للأعضاء زيارة مواقع الويب والتطبيقات الذكية للعثور عليهم. بمجرد تقديم البطاقة يطبق الخصم على السعر الأساسي فورا ويمكن استخدام البطاقة مع أي عروض ترويجية أو خصومات أخرى يقدمها مزود الخصم. نطلب من الأعضاء الرجوع إلى الدليل الموجود على الموقع الإلكتروني والتطبيق الذكي للاطلاع على البنود والشروط المتعلقة بأي جهة مختارة مزودة للخصم وذلك قبل شراء الخدمات أو السلع.
مميزات بطاقة تكافل العربية تتميز بطاقة تكافل عن غيرها من البطاقات بانها شاملة للكثير من المميزات الصحية والطبية التي يمكن ان لا توفرها الشركات الاخرى، لهذا سوف نتعرف واياكم على اهم هذه المميزات التي تشد انتباه الكثير من المواطنين والمقيمين في داخل المملكة العربية السعودية ، لما فيها من بطاقات متميزة ورائعة، لذلك تابعونا معنا الان اهم مميزات بطاقة تكافل العربية حصريا. رسوم عضويّة معقولة الكلفة ورمزية. استخدام غير محدود للبطاقة طول العام. غياب التقييدات العمريّة أو الصحيّة. عدم القلق حيال الأعمال الورقيّة. توفير المال في العديد من خدمات الرعاية الصحيّة غير الخاضعة للتأمين. توفير بنسبة تصل حتى 80% على صعــيد الخدمات الطبّية الفائقة الجودة والأطــبّاء الأكثر كفاءة. تجربتي مع بطاقة التكافل العربية - أنا عربي. توفير المال في أكثر من 3000 عيادة ومركز طبّي ومستشفى وعلى صعيد خدمات التمريض وأطبّاء العيون والاسنان والتجميل وغيره في المملكة العربية السعودية. يتمتع أعضاؤنا براحة البال بفضل خدمة خط المساعدة على مدار الساعة الذي يمكّن من التواصل معنا من أيِّ مدينة من مدن المملكة و باللغتين العربيّة والإنكليزيّة. خصومات لغاية 80% على مدار السنة على النظارات الطبّية والشمسيّة كما المنتجات والخدمات البصريّة الأخرى من أضخم المتاجر والمراكز في المملكة.