فوائد الدارك شوكلت ستشجعّك على تناوله باعتدال ضمن النظام الغذائيّ الذي تتّبعينه، إذ أنّها تحتوي على نسبة قليلة جدًا من السكريّات والسعرات الحراريّة، وعناصر موجودة في الكاكاو المصنوعة منه، وتوفر للجسم الكثير من العناصر الغذائية. عرفناك في مقالات سابقة على حقائق غريبة عن الشوكولاته لم تسمعيها من قبل، ومن بينها، أنّ الشوكولاته الداكنة هي من الأطعمة الصحيّة، نظرًا لاحتوائها على خصائص غذائيّة مفيدة. فوائد الشوكولاته الداكنة لخسارة الوزن والتخسيس. فوائد الشوكولاته الداكنة للتخسيس الشوكولاته الداكنة هي مثاليّة لمن تتّبع نظامًا غذائيًا لخسارة الوزن، إذ تساعد على: كبح الرغبة في تناول الحلويات تقليل الحاجة لتناول الوجبات السريعة الغنية بالدهون مدّ الجسم بالطاقة التي تساعدك على ممارسة نشاطاتك اليومية تحسين الحالة المزاجية تحسين ضغط الدم تحفيز عملية الأيض لحرق كميات إضافية من السعرات الحرارية. طريقة تناول الشوكولاته الداكنة للاستفادة من خصائص الشوكولاته الداكنه، أدرجيها ضمن نظامك الغذائيّ التالي: الفطور: يمكنك تناول حفنة من الجوز أو كوبًا من الزبادي مع الفواكه الطازجة، أو كوبًا من الحليب مع ملعقة من العسل. الغداء: تناولي قطعة بحجم الإبهام من الشوكولاته الداكنة.
- معلومات عن الدارك شوكليت - Eqrae
- فوائد الشوكولاته الداكنة لخسارة الوزن والتخسيس
- كيتو 2021: هل الشوكولاته الدارك مسموح في الكيتو | أسرار دايت
- صندوق "تحيا مصر" يوقع بروتوكول تعاون لرعاية 150 ألف أسرة ضمن حملة "أبواب الخير"
- "الشباب والرياضة" توقع برتوكول تعاون مع مؤسسة أبو هشيمة الخير" لتطوير 40 مركز شباب ببني سويف
معلومات عن الدارك شوكليت - Eqrae
فوائد الشوكولاتة الدارك
الشوكولاتة الدارك لها العديد من الفوائد الصحية التي لا يمكن حصرها ، ومن بينها:
_ الحفاظ على صحة القلب ومستوى نبضاته وصحة الأوعية الدموية ، بالإضافة إلى تنشيط الدورة الدموية في الجسم. _ تحمي من أمراض القلب وخصوصا الجلطات وتصلب الشرايين وانسدادها
_ تساعد الشوكولاتة على تحسين الحالة المزاجية وتقليل الشعور بالتوتر ، وتساعد على التخلص من الشعور بالتعب والإجهاد. _ تمنح الإنسان الشعور بالسعادة والفرح ، لأنها تعمل على تحفيز هرمون الأندروفين ، الذي يطلق عليه هرمون السعادة د، وهو من الهرمونات المضادة للاكتئاب. _ تعمل الشوكولاتة على منح الجسم الشعور بالشبع لاحتوائها على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية. كيتو 2021: هل الشوكولاته الدارك مسموح في الكيتو | أسرار دايت. _ تعتبر الشوكولاتة من المواد المنبهة ، لأنها تساعد على تنشيط العقل والاستيقاظ
_ تقوي الأسنان وتحميها من الإصابة التجاويف. _ تعتبر الشوكولاتة من المواد الطبيعية المهدئة للأعصاب، لأنها تحتوي على نسبة عالية من السيروتونين. _ تساعد على تقوية جهاز مناعة الجسم ، وتحتوي على الحديد الذي يحمي من الإصابة بالأنيميا أو ما يسمى فقر الدم. _ تحتوي على مضادات الأكسدة التي تعمل على تقييد عمل الجذور الحرة ، وتنظم مستويات ضغط الدم، كما أنها تساعد على زيادة مرونة الأوعية الدموية ، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار في الدم.
فوائد الشوكولاته الداكنة لخسارة الوزن والتخسيس
تققل من مضاعفات ومشاكل والام الحمل. تعمل الشوكولاته بكفاءة عالية على تقليل فرصة الاصابة بمرض السرطان، حيث انتشر مرض السرطان بصورة كبيرة مؤخرا، فتعمل الشوكولاته على عدم تكوين ونمو الخلايا السرطانية، وبالتالى وقاية الجسم من مرض السرطان. معلومات عن الدارك شوكليت - Eqrae. تعمل الشوكولاته الداكنه كمضاد للالتهاب. تعطى الجسم قوة ونشاط وحيوية، حيث تساعدك على أداء التمارين الرياضية بكفاءة عالية، حيث أنها تمد الجسم بالطاقة التى يحتاجها الجسم للقيام بالتمارين بكفاءة وفعالية، وبالتالى الحصول على جسم رشيق، والتخلص من جميع الدهون والشحوم المتركزة فى الكثير من المناطق. تساعد تناول الشوكولاته الداكنة على التخلص من الام أعراض الدورة الشهرية، كما أنه تمنع حدوث هذه الاعراض اذا تم تناولها قبل نزول الدورة الشهرية بيوم أو يومين. لهذا ينصح بتناول الشوكولاته وخاصة الشوكولاته الداكنة ولكن باعتدال، لأن الأفراط فى تناولها يتسبب فى الكثير من الأعراض منها:
أهم أضرار الشوكولاته الداكنة:
بعض انواع الشوكولاته تحتوى على نسبة كبيرة من السكر والدهون، وبالتالى زيادة السعرات الحرارية بالجسم، مما يؤدي الى زيادة كبيرة من الوزن، وتراكم الدهون والشحوم فى الكثير من المناطق منها منطقة البطن والأرداف والفخدين.
كيتو 2021: هل الشوكولاته الدارك مسموح في الكيتو | أسرار دايت
تمنع الإصابة بداء السكري
قد يبدو الأمر ضربا من الجنون! لكن ثبت أن مادة الكاكاو تعمل على تحسين حساسية الإنسولين؛ وعليه فإن تناول الشوكولاتة الداكنة باعتدال ربما يؤخر أو يحول دون ظهور مرض السكري. تفيد الدماغ
يسود اعتقاد بأن مركبات الفلافونول تحد من فقدان الذاكرة عند كبار السن، كما اكتشف أن الشوكولاتة الداكنة بخواصها المضادة للالتهابات مفيدة في علاج إصابات الدماغ، كالارتجاج في المخ. تشعرك بأنك في حال أفضل
تحتوي الشوكولاتة على الفينيلثيلامين، وهي المادة الكيميائية نفسها التي يفرزها الدماغ عند وقوع المرء في حب امرأة. المصدر: الصحافة البريطانية
يبدأ الأمر في أمريكا الوسطى، حيث شرب الأزتيك نوعًا من الشوكولاتة الساخنة المرّة الممزوجة بتوابل مختلفة. تأتي كلمة شوكولاتة من كلمة الأزتك "xocoatl"، والاسم اللاتيني لشجرة الكاكاو يعني حرفيًا "طعام الآلهة". بعد الاستعمار الإسباني، بدأ الإسبان في استيراد هذا المشروب الغريب، وسرعان ما اكتشف الناس أن إضافة السكر أحدثت فرقًا. بعد ذلك تغير كل شيء. والآن نسأل هل الشوكولاته الدارك مسموح في الكيتو؟
الاختلاف بين شوكولاتة الحليب والشوكولاتة الدارك و الكيتو
في حديثنا عن هل الشوكولاته الدارك مسموح في الكيتو. تحتوي شوكولاتة الحليب على مواد من الحليب إلى جانب الشوكولاتة، وعادة ما تحتوي على نسبة أقل (10٪ -50٪) من مواد الشوكولاتة. غالبًا ما تتكون شوكولاتة الحليب من مزيج من شراب الشوكولاتة ومواد الكاكاو الصلبة ومكونات الحليب الصلبة والمنكهات مثل الفانيليا. تزيل الشوكولاتة الداكنة جميع أنواع الحليب من الوصفة وتزيد من نسبة المواد الصلبة من الكاكاو، ويميل هذا الاختلاف إلى إنتاج عدد أقل من الكربوهيدرات. ما يميل الكفة للاجابة بنعم عن السؤال هل الشوكولاته الدارك مسموح في الكيتو. أفضل الممارسات لاختيار الشوكولاته الداكنة في الكيتو
الشوكولاتة الدارك و الكيتو: احصل على أعلى نسب شوكولاتة
كلما زاد تركيز مواد الكاكاو الصلبة، قل مساحة إضافة مكونات الكربوهيدرات.
[١] [٢]
الفوائد العاملة للشوكولاتة الداكنة
توفر الشوكولاة الداكنة العديد من الفوائد الصحيّة للجسم، ونذكر من أهمّها ما يأتي: [٣]
تُعدّ من الأطعمة المغذية: إذ إنّها غنيّةٌ بالألياف، وخصوصاً الألياف القابلة للذوبان، والعديد من المعادن كالحديد، والمغنيسيوم، والنحاس، والمنغنيز، وغيرها. تُعدّ مصدراً جيداً لمضادات الأكسدة القوية: مثل: مركبات البوليفينول، والفلافونول، والكاتيشين، وقد أشارت بعض الدراسات إلى أنّ مضادات الأكسدة الموجودة في الكاكاو والشوكولاتة الداكنة كانت أقوى من تلك الموجودة في بعض أنواع الفاكهة، كالتوت الأزرق. يمكن أن تُحسّن تدفق الدم: وذلك لمحتواها من مركبات الفلافونول التي تحفز بطانة الشرايين لإنتاج أكسيد النيتريك، والذي يساعد على إرخاء الشرايين، ممّا يقلل مقاومتها لتدفق الدم، وقد يساعد ذلك على خفض ضغط الدم ، ولكن يجدر التنبيه إلى أنّ هذه التأثيرات تُعدّ طفيفة، ولا تؤثر في الضغط بشكلٍ كبير. تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب: حيث تحتوي الشوكولاته الداكنة على مركباتٍ تقي الكوليستيرول الضار (بالإنجليزية: LDL) من التأكسد، وتزيد مستويات الكوليستيرول النافع (بالإنجليزية: HDL)، كما وُجد أنّها تُحسّن استجابة الخلايا للإنسولين، ممّا يساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الشرايين على المدى الطويل، وقد يساهم ذلك في التقليل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
كتبت/ ناهد محمد
وقع الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، اليوم بروتوكول تعاون مع النائب أحمد أبو هشيمة، رئيس لجنة الشباب والرياضة بمجلس الشيوخ، وعضو مجلس أمناء مؤسسة أبو هشيمة الخير، لتطوير 40 مركز شباب بمحافظة بني سويف. يستهدف بروتوكول التعاون خلق جيل رياضي جديد، بتوفير كافة الإمكانيات المتاحة وابتكار آلية مستحدثة لتوفير الدعم اللازم للشباب، حيث ينص البروتوكول على تطوير ٤٠ مركز شباب كمرحلة أولى، تُلحق بها مراحل أخرى لتطوير عدد أكبر من مراكز الشباب بمحافظة بني سويف. ومن جانبه، أكد الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة حرص الوزارة على التعاون مع مختلف المؤسسات لتطوير مراكز الشباب ورفع كفاءتها، وتقديم حزمة من البرامج والمشروعات المختلفة للنشء والشباب ، مقدماً الشكر والتقدير لمؤسسة أبو هشيمة الخير على التعاون المثمر مع الوزارة. "الشباب والرياضة" توقع برتوكول تعاون مع مؤسسة أبو هشيمة الخير" لتطوير 40 مركز شباب ببني سويف. أكد أن الوزارة تولى اهتماماً كبيراً بملف تطوير مراكز الشباب فى جميع المحافظات، والارتقاء بها على مستوى البنية التحتية، والمستوى الإداري، والتشغيلي لها، وتكثيف البرامج والمشروعات بها، وذلك فى ضوء عملية التنمية الشاملة التى تشهدها الدولة تحت قيادة السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية.
صندوق &Quot;تحيا مصر&Quot; يوقع بروتوكول تعاون لرعاية 150 ألف أسرة ضمن حملة &Quot;أبواب الخير&Quot;
On أبريل 19, 2022 9:58 م
جانب من التوقيع
وقع الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة، اليوم الثلاثاء، بروتوكول تعاون مع النائب أحمد أبو هشيمة، رئيس لجنة الشباب والرياضة بمجلس الشيوخ، وعضو مجلس أمناء مؤسسة أبو هشيمة الخير، لتطوير 40 مركز شباب بمحافظة بني سويف. يستهدف بروتوكول التعاون خلق جيل رياضي جديد، بتوفير كافة الإمكانيات المتاحة وابتكار آلية مستحدثة لتوفير الدعم اللازم للشباب، حيث ينص البروتوكول على تطوير ٤٠ مركز شباب كمرحلة أولى، تُلحق بها مراحل أخرى لتطوير عدد أكبر من مراكز الشباب بمحافظة بني سويف. صندوق "تحيا مصر" يوقع بروتوكول تعاون لرعاية 150 ألف أسرة ضمن حملة "أبواب الخير". ومن جانبه، أكد الدكتور أشرف صبحي وزير الشباب والرياضة حرص الوزارة على التعاون مع مختلف المؤسسات لتطوير مراكز الشباب ورفع كفاءتها، وتقديم حزمة من البرامج والمشروعات المختلفة للنشء والشباب ، مقدماً الشكر والتقدير لمؤسسة أبو هشيمة الخير على التعاون المثمر مع الوزارة. أكد أن الوزارة تولى اهتماماً كبيراً بملف تطوير مراكز الشباب فى جميع المحافظات، والارتقاء بها على مستوى البنية التحتية، والمستوى الإداري، والتشغيلي لها، وتكثيف البرامج والمشروعات بها، وذلك فى ضوء عملية التنمية الشاملة التى تشهدها الدولة تحت قيادة السيد الرئيس عبد الفتاح السيسي رئيس الجمهورية.
&Quot;الشباب والرياضة&Quot; توقع برتوكول تعاون مع مؤسسة أبو هشيمة الخير&Quot; لتطوير 40 مركز شباب ببني سويف
فيما كشف الدكتور أحمد شفيق مدير فرع الرعاية الصحية بمحافظة الأقصر، أنه يُشخص ويُعالج أطباء عيادة جراحة المخ والأعصاب بمستشفى طيبة التخصصى بإسنا، العديد من الأمراض بأحدث الطرق والأساليب العلاجية ومن أهمها (الانزلاق الغضروفي)، حيث إن الإنزلاق الغضروفى هو بروز الأقراص الغضروفية الموجود بين الفقرات المكونة للعمود الفقري، وهى تقوم بتقليل قوى الاحتكاك الناشئة بين الفقرات، مما يسهل من انسيابية حركة العمود الفقرى بشكل عام وتشكل هذه الأقراص الغضروفية البارزة ضغطاً على جذور الأعصاب التى تتفرع من الحبل الشوكي. ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
أعلن الدكتور أحمد شفيق مدير فرع الرعاية الصحية بمحافظة الأقصر، أنه عيادة المسالك البولية فى مستشفى طيبة التخصصى بإسنا، تضُم طاقماً من الأطباء المميزين فى تقديم عناية طبية فائقة لجميع المرضى، ويمكن استشارة الأطباء بقسم وعيادة المسالك البولية لتشخيص وعلاج الحالة بشكل سليم، وذلك لكى يطمئن المواطن على صحته ويتجنب الإصابة بأى مضاعفات. وأضاف مدير فرع الرعاية الصحية بمحافظة الأقصر، لـ" اليوم السابع "، أنه تُشَخصُ وتُعَاَلجُ أمراض المسالك البولية بالعيادة والتى منها:- (الإختلافات الخلقية فى الجهاز البولى للأطفال - عدوى والتهابات المسالك البولية - المغص الكلوى المتكرر - حصوات الكلى والمثانة - ضيق وانسداد مجرى البول - البول الدموى وعدم التحكم فى التبوُّل). ويعمل قسم المسالك البولية بمستشفى طيبة التخصصى بإسنا، تحت إشراف الدكتور أيمن أحمد حسانين استشارى ورئيس قسم المسالك البولية بمستشفى طيبة التخصصي، وتعمل عيادة المسالك البولية أيام (الاثنين- الثلاثاء- الأربعاء) من الساعة 9 صباحًا حتى الساعة 3 مساء، وأيام السبت والأحد من الساعة 3 مساء حتى الساعة 6 مساء، ويمكن الحجز عن طريق جواب الإحالة من أقرب وحدة أو مركز طب أسرة لسكنك عن طريق الاتصال مجانا بالخط الساخن على 15344 لحجز موعد الكشف.