ما هي الجبنة الفيتا؟
الجبن الفيتا هو جبن بدأ صنعه في اليونان، وكان يعتمد على حليب الماعز أو الأغنام، ولكن الفيتا الموجود في أمريكا عادة ما يتم تصنيعه من حليب الأبقار، وهو يتمتع بشعبية كبيرة جداً لدى جميع الجنسيات والأعمار، وتوجد منه الكثير من العلامات التجارية والنكهات، كما توجد منه نسخ كاملة الدسم، وأخرى خفيفة الدسم، عادة ما يرتبط الجبن الفيتا بالرجيم، وسنعرف لاحقاً أسباب ذلك. اقرأ أيضاً: السعرات الحرارية في الجبنة المثلثات والقيم الغذائية لها. فوائد جبنة فيتا للرجيم
يحتوي جبن الفيتا على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى، حيث تحتوي الأونصة منه على 75 سعر حراري فقط، ولأن إنقاص الوزن قائم على تقليل السعرات الحرارية في الأطعمة التي يتم تناولها على مدار اليوم، وبالتالي خلق عجز في السعرات الحرارية ، فإن هذا يجعل تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية. شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية.
- جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها - أكلات لجميع الأذواق
- جبن فيتا للرجيم – رجيم الدكتور فادي
- جبنة فيتا للريجيم – e3arabi – إي عربي
- جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib
- موعد مباراة الاهلي ونهضة بركان
- مباراة الاهلي ونهضة بركان بث مباشر
- مباراه الاهلي ونهضه بركان بث مباشر
- مشاهدة مباراة الاهلي ونهضة بركان
جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها - أكلات لجميع الأذواق
جبن الفيتا من أكثر أنواع الجبن انتشارًا واستعمالًا، لأنها مفيدة وتحتوى على سعرات حرارية أقل من الكثير من الأجبان الأخرى،وبالتالي تناول جبنة فيتا للرجيم خياراً جيداً لمن يقومون بعمل حمية غذائية. شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. وفي نفس الوقت تمدنا بنسبة جيدة من الكالسيوم والماغنسيوم والبروتينات التي نحتاجها خلال اليوم.
جبن فيتا للرجيم – رجيم الدكتور فادي
هذه المقالة تم مراجعتها من فريق العمل الخاص بموقع د. لميس غريب هذه المقالة عن جبنة فيتا للرجيم.. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها ، وتتناول هذه المقالة بالتفصيل ما هي الجبنة الفيتا؟ فوائد جبنة فيتا للرجيم الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا ، وتؤكد د.
جبنة فيتا للريجيم – E3Arabi – إي عربي
رغد البواعنه ديسمبر 31, 2019 0 310 فوائد جبنة فيتا تشمل الفوائد الصحية الرائعة لجبن الفيتا قدرته على منع أنواع معينة من السرطان وتقوية جهاز المناعة وتقليل الصداع النصفي وتقليل… أكمل القراءة »
جبنة فيتا للرجيم .. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها | غذاءك دواءك - Dr Lamees Gharib
0. 3 مللي جرام من الريبوفلافين، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 0. 6 ميكروجرام من فيتامين ب12، 11% من القيمة الموصى بها يومياً. فيتامين ب6، والنياسين، و حمض الفوليك ، وفيتامين ك، وفيتامين هـ، وحمض البانتوثنيك. اقرأ أيضاً: هل الحليب المبستر أفضل صحياً أم الحليب الخام؟
والآن عزيزي القارئ، بعد أن تعرفت على فوائد جبنة فيتا للرجيم والقيم الغذائية لها، إذا كان لديك أي استفسار، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا. اقرأ أيضاً:
الجبن القريش والرجيم، لهذه الأسباب هي الطعام الأفضل في الرجيم. أنواع الجبن الصحية وفوائدها ونصائح هامة عند شرائها. منتجات الألبان، لماذا قد تسبب منتجات الألبان مشاكل صحية؟
قدمنا لكم مقالة عن جبنة فيتا للرجيم.. هل هي صحية أم لا؟ والقيم الغذائية فيها وتم توضيح أكثر من نقطة مثل ما هي الجبنة الفيتا؟ فوائد جبنة فيتا للرجيم الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا ، ويمكنك التواصل مع د. لميس غريب في حالة أي سؤال أو استفسار عبر الفيسبوك أو قناة اليوتيوب
شئ آخر يجعل الجبنة الفيتا خياراً جيداً، هو أنها تمتلك نكهة غنية، كما أن الكمية القليلة منها تكفي، وهي خاصية يبحث أغلبنا عنها عند شراء نوع معين من الجبنة الفيتا (القابلية للفرد على الخبز)، لذلك فيمكن بقطعة صغير منها مع الخبز الأسمر ، الحصول على وجبة مشبعة منخفضة السعرات الحرارية. اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟
الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي:
8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه
المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية:
187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً.
اقرأ أيضاً: فوائد الزبادي للتخسيس، كيف تستفيد من صديق الرجيم في نظامك الغذائي؟
الحقائق الغذائية للجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبنة الفيتا على الآتي:
8 جرامات من الدهون الكلية أي حوالي 12% من القيمة اليومية الموصى بها، منها 6 جرام من الدهون المشبعة فقط، حوالي 28% من القيمة اليومية الموصى بها من هذا النوع من الدهون. حوالي 100 سعر حراري. 2 جرام من الكربوهيدرات. 5 جرام من البروتينات. 34 مللي جرام من الكوليسترول. 424 مللي جرام من الصوديوم (يمكن نقع الجبنة الفيتا لبضع دقائق في الماء قبل استخدامها لتقليل محتوى الصوديوم)، كما يجب الحرص على تناول المياه بشكل كاف في الأيام التي تتناول فيها جبن الفيتا، وعدم الإفراط في تناولها بشكل عام. اقرأ أيضاً: هل الحليب المجفف يزيد الوزن أم لا؟ والقيم الغذائية فيه
المعادن والفيتامينات في الجبنة الفيتا
يحتوي 38 جرام من الجبن الفيتا على القيم الغذائية التالية:
187 مللي جرام من الكالسيوم ، 19% من القيمة الموصى بها يومياً. 128 مللي جرام من الفوسفور، 13% من القيمة اليومية الموصى بها. تشمل على نسبة أيضاً من معادن الحديد ، والمغنيسيوم، والمنجنيز، والزنك، والبوتاسيوم، والسلينيوم.
القناة
القمر
التردد
معدل الترميز معامل التصحيح
beIN SPORTS HD 4
نايل سات 11548 أفقي 27500 5/6
سهيل سات 11585 عمودي 27500 2/3
يوتل سات 8 غرب 11054 أفقي 27500 2/3
كيف تتابع مباراة الأهلي ونهضة بركان عبر الإنترنت؟
إذا كنت ترغب في مشاهدة مباراة الأهلي ونهضة بركان عبر الإنترنت، فيجب عليك الاشتراك في خدمة بي إن كونكت الخاصة بمجموعة قنوات بي إن سبورتس الناقل الحصري للبطولة في الشرق الأوسط.
موعد مباراة الاهلي ونهضة بركان
ملخص و اهداف مباراة الاهلي ونهضة بركان المغربي - كأس السوبر الأفريقى - YouTube
مباراة الاهلي ونهضة بركان بث مباشر
متابعة: مازن الريس
وانتصر الأهلي المصري على نهضة بركان المغربي 2-0 الجمعة في المباراة التي أقيمت بينهما في العاصمة القطرية الدوحة، ليتوّج بلقب كأس السوبر الإفريقي مجدداً. ونجح الأهلي بطل دوري أبطال إفريقيا في إبقاء اللقب مصرياً بعدما كان الطرف الأفضل أمام حامل لقب كأس الاتحاد الإفريقي (الكونفدرالية)، إذ خلف مواطنه الزمالك المتوّج بلقب الموسم الماضي على حساب الترجي التونسي. وبعد شوط أول سلبي نجح الأهلي في أخذ الأسبقية بفضل هدف محمد شريف (57) الرائع قبل أن يأتي هدف البديل صلاح محسن في الوقت القاتل (82). ورفع الأهلي رصيده من ألقاب البطولة إلى سبعة معززاً رقمه القياسي أمام الزمالك (4). فيريرا: مباراة بيراميدز كانت مهمة.. وهناك بعض الاخفاقات سنعمل على علاجه - موقع كورة أون. التغطية الخاصة لمباراة الأهلي ونهضة بركان الدقائق الأخيرة شهدت عدة فرص خطرة من الفريقية لعل أبرزها للتونسي علي معلول مع اللحظات الأخيرة. (90+3) البوركينابي تراوري كاد يسجل هدفاً شرفياً لصالح نهضة بركان لولا تدخل العارضة. (84) ضربة رأس من ياجور تجاور مرمى الشناوي. (83) هدف: صلاح محسن يقتل المباراة بإضافة الهدف الثاني. (73) تسديدة قوية من أفشة تعلو مرمى نهضة بركان. نهضة بركان يزيد الضغط على الأهلي الأمر الذي يمنح الفريق المصري المزيد من المساحات في الهجمات المرتدة لكن بطل دوري أبطال إفريقيا لم يحسم النتيجة بعد (1-0) مع انتصاف الشوط الثاني.
مباراه الاهلي ونهضه بركان بث مباشر
تتجه أنظار عشاق كرة القدم في العالم العربي إلى متابعة اللقاء الهام والمنتظر بين الأهلي المصري ونهضة بركان المغربي، وذلك ضمن مباراة كأس السوبر الأفريقي والتي تجمع بين بطلي دوري أبطال أفريقيا والكونفدرالية، حيث تقام المواجهة مساء اليوم الجمعة 28 مايو 2021 على ملعب جاسم بن حمد في العاصمة القطرية الدوحة. يدخل الأهلي مباراة اليوم وهو بطلاً لدوري أبطال أفريقيا بعد الفوز على الزمالك في نهائي البطولة بهدفين مقابل هدف وحيد ليحصد البطولة التاسعة في تاريخه بعد غياب دام لمدة 7 سنوات عن منصات التتويج القارية. ويطمح الأهلي المصري لحصد بطولة السوبر الأفريقي السابع له في تاريخه، وكسر عقدة خسارة بطل دوري أبطال أفريقيا لبطولة السوبر كل عام لصالح بطل الكونفدرالية، وكان الزمالك اخر من تُوج في تلسوبر العام الماضي أمام الرجاء وهو بطلاً للكونفدرالية. مشاهدة مباراة الاهلي ونهضة بركان. أما على الصعيد المحلي، حيث يتواجد الأهلي في المركز الثاني برصيد 41 نقطة من أصل 19 مباراة بفارق 5 مباريات عن المتصدر الزمالك، إستطاع تحقيق الفوز في 12 مباراة وتعرض للهزيمة في مباراتين وتعادل في 5 مباريات هذا الموسم. على الجانب الآخر يسعى نهضة بركان بطل الكونفدرالية العام الماضي على حساب بيراميدز المصري في المباراة التي أقيمت بينهما في المغرب وانتهت بهدف دون رد لتحقق بذلك النهضة لقب السوبر.
مشاهدة مباراة الاهلي ونهضة بركان
تاريخ النشر الجمعة 28 مايو 2021 | 16:55
يستقبل استاد جاسم بن حمد، في العاصمة القطرية الدوحة، مباراة قوية ومثيرة تجمع بين الأهلي ونهضة بركان، في السوبر الإفريقي. ويدخل الأهلي المباراة بصفته بطلًا لدوري أبطال إفريقيا، على حساب غريمه التقليدي الزمالك المصري في نوفمبر الماضي. بينما على الجانب الآخر، يشارك نهضة بركان في المباراة، بصفته بطلًا لكأس الكونفدرالية، والتي حصل عليها على حساب بيراميدز في نهاية أكتوبر 2020. لكن، ما هي القنوات الناقلة لمباراة الأهلي وصن داونز في ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا 2021 وكيف تتابعه عبر الإنترنت؟ جول يقدم لك الإجابة. مباراة الاهلي ونهضة بركان بث مباشر. ويقدم" بلدنا اليوم" بث مباشر للمبارلة المرتقبة:
ما هي القنوات الناقلة لمباراة الأهلي ونهضة بركان؟
تمتلك مجموعة قنوات بي إن سبورتس بحقوق بث السوبر الإفريقي، وستذاع المباراة على شاشتها حصريًا في الشرق الأوسط. القناة الناقلة لمباراة الأهلي ونهضة بركان هي قناة BeIN SPORTS 4، وسينطلق الاستوديو التحليلي للمباراة قبل انطلاقها بما يقرب من نصف ساعة. المباراة
الموعد
القنوات الناقلة
الأهلي - نهضة بركان الجمعة 28 مايو 2021،
18:00 مصر، 17:00 المغرب beIN SPORTS HD 4
ما هو تردد القنوات الناقلة لمباراة الأهلي ونهضة بركان؟
هناك مجموعة من الترددات لقنوات بي إن سبورتس وللقناة الرابعة الناقلة لمباراة الأهلي ونهضة بركان، والمتواجدة على القمرين سهيل سات ونايل سات وأقمار أخرى.
قال المدرب البرتغالي جوسفالدو فيريرا، المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم بنادي الزمالك ، بأن الفريق بدأ لقاء بيراميدز بصورة جيدة. وأضاف المدرب البرتغالي في تصريحات المؤتمر الصحفي عقب المباراة بأن الزمالك فقد التوازن بعد ذلك، ولكن نجح في تسجيل التعادل وتحقيق الفوز، كما قام الفريق بالدفاع بصورة جيدة بعد التقدم، كما تم الاعتماد على المرتدات، وكانت هناك بعض الأخطاء التي سيتم معالجتها خلال الفترة المقبلة ولن تتواجد في المستقبل. وأشار مباراة بيراميدز كانت مهمة لأن الزمالك كان خلف بيراميدز في ترتيب جدول الدوري، والأهم من الفوز بالمباراة هو عودة الفريق إلى طبيعته واللعب الذي يشتهر به الزمالك، وهناك بعض الاخفاقات في التمريرات سيتم علاجها في الفترة المقبلة. مباراه الاهلي ونهضه بركان بث مباشر. وأوضح فيريرا بأن الفريق نجح في الاستحواذ على المباراة وتم إحراز 3 أهداف وحصد 3 نقاط مهمة، ووصل في وقت قصير واستطاع أن يعمل مع اللاعبين المرهقين ذهنيا وفنيا والذين تأثروا أيضا بالظروف التي مر بها منتخب مصر في تصفيات المونديال". وأتم فيريرا: "نحن في مرحلة جديدة وأمامنا مباراة أخرى بعد 3 أيام، وهناك ضغط على اللاعبين، وأتعجب من ضغط المباريات بهذه الطريقة".