حسب تقرير صحفي بريطاني" ان الدولي البرتغالي برونو فرنانديز نجم مانشستر يونايتد بات علي اعتاب تجديد عقده مع زيادة راتبه. ووفقاً لمعلومات الصحفي فابريزو رومانو, فإن نادي مانشستر يجري مفاوضات مع فرنانديز منذ يوليو الماضي من اجل ان يجدد عقدة مع الفريق. وقالت الصحيفة البريطانية "ذا صن" ان فرنانديز بات علي أعتاب التجديد وزيادة راتبه الي 250 ألف جنية إسترليني في الاسبوع. البرتغال - Bruno Fernandes - بروفايل مع أخبار وإحصاءات وتاريخ - Soccerway. واضافت الصحيفة "أن ادارة مانشستر يونايتد تعمل أيضاً علي تجديد عقد الفرنسي بول بوجبا الذي سينتهي في نهاية الموسم الحالي.
- سبورتينج لشبونة يتخذ قرارًا تجاه مستقبل برونو فرنانديز وسط ترقب ريال مدريد - بطولات
- برونو ميجل بورجيس فيرنانديز - شووت - www.shoot-sa.com
- البرتغال - Bruno Fernandes - بروفايل مع أخبار وإحصاءات وتاريخ - Soccerway
- 7 فوائد صحية للسباحة.. منها حرق السعرات الحرارية | الكونسلتو
- كم تحرق السباحة لمدة ساعة من سعرات حرارية؟ - موضوع سؤال وجواب
- StriveME - كم سعرة حرارية تحرق أثناء السباحة؟
سبورتينج لشبونة يتخذ قرارًا تجاه مستقبل برونو فرنانديز وسط ترقب ريال مدريد - بطولات
برونو فيرنانديز ملك مانشستر يونايتد الذي اذهل العالم هذا الموسم - YouTube
برونو ميجل بورجيس فيرنانديز - شووت - Www.Shoot-Sa.Com
الصفحه دى يتيمه, حاول تضيفلها لينك فى صفحات تانيه متعلقه بيها. سبورتينج لشبونة يتخذ قرارًا تجاه مستقبل برونو فرنانديز وسط ترقب ريال مدريد - بطولات. برونو فرنانديز
( بالبورتوجالى: Bruno Fernandes)
معلومات شخصيه
اسم الولاده
( بالبورتوجالى: Bruno Miguel Borges Fernandes)
الميلاد
8 سبتمبر 1994 (28 سنة) [1] [2] [3]
الطول
179 سنتيمتر
مركز اللعب
لاعب وسط (كوره قدم)
المشاركات
كاس العالم 2018
الجنسيه
پورتوجال
الوزن
65 كيلوجرام
الحياة العمليه
الفرق
ادى نوڤارا (2012–2013) اودينيزى (2013–) منتخب البرتغال تحت 21 سنة لكرة القدم (2014–) نادى سامبدوريا مانشستر يونايتد (2020–)
الرقم
18
المهنه
لعيب كورة قدم
الرياضه
كورة قدم
بلد الرياضه
تعديل
برونو فرنانديز لاعب كورة قدم من البرتغال. المحتويات
1 حياته
2 الحياه الرياضيه
3 المشاركات
4 لينكات برانيه
5 مصادر
حياته [ تعديل]
برونو فرنانديز من مواليد يوم 8 سبتمبر 1994 فى مايا. الحياه الرياضيه [ تعديل]
بيلعب فى مركز لاعب وسط, و لعب مع فريق نادى سامبدوريا و نادى اودينيزى و نادى نوفارا و مانشستر يونايتد و فريق پورتوجال تحت 21 سنه لكورة القدم و منتخب البرتجال تحت 20 سنه لكره القدم و منتخب البرتجال تحت 23 سنه لكره القدم و منتخب البرتجال تحت 19 سنه لكره القدم.
البرتغال - Bruno Fernandes - بروفايل مع أخبار وإحصاءات وتاريخ - Soccerway
Skip to Main Navigation Skip to content الجمعة ٣١ يناير ٢٠٢٠ ١٤:٥٨ يوم أمس، أعلن مانشستر يونايتد عن تعاقده مع اللاعب البرتغالي برونو فيرنانديز. ولكن ماذا تعرف عن نجمنا الجديد؟
بعمر الخامسة والعشرين، يحظى فيرنانديز بشعبية كبيرة بعد الأداء الرائع الذي قدمه مع سبورتنج لشبونة والمنتخب البرتغالي، وفي هذا التقرير، نتعرف أكثر على النجم البرتغالي الذي خطف أنظار العديد من الأندية الأوروبية على مدار العامين الماضيين. في السطور التالية، نستعرض كل ما تريدون معرفته عن الوافد الجديد...
كم يبلغ برونو فيرنانديز من العمر؟
ولد برونو فيرنانديز في الثامن من سبتمبر عام 1994، ويبلغ من العمر خمسة وعشرين عامًا. برونو ميجل بورجيس فيرنانديز - شووت - www.shoot-sa.com. أي رقم سيرتدي برونو فيرنانديز في مانشستر يونايتد؟
اختار برونو فيرنانديز الرقم 18 خلفًا لأشلي يونج الذي انتقل لإنتر الإيطالي، وأوضح النجم البرتغالي أن السبب وراء اختياره لهذا الرقم بالتحديد هو إعجابه الشديد ببول سكولز الذي حمل الرقم 18 لسنوات طويلة في مانشستر يونايتد. يُذكر أن فيرنانديز كان يرتدي القميص رقم 8 في سبورتنج لشبونة. في أي مركز يلعب برونو فيرنانديز؟
برونو فيرنانديز يلعب بقدمه اليمنى، وهو لاعب خط وسط مهاجم يتميز بانطلاقاته الجيدة ومراوغاته الرائعة للمدافعين.
قبل أن نبدأ، دعنا نعترف أننا أمام حالة فريدة، لا يُولَد في كل يوم لاعب يتفق على مزاياه المدربون والمحللون والجماهير والصحافة، وكلما سجّل هدفا أو منح تمريرة حاسمة احتفلوا جميعا، ومعهم لاعبو "الفانتازي" فرحا بالنقاط التي يجلبها لهم بمجرد وضعه في التشكيل قبل بداية الجولة. ولأن الحياة قائمة على التسلسل، فبالتأكيد هناك مَن دعته نقاط الجولة في "الفانتازي" إلى متابعة إحدى مبارياته، وقادت 90 دقيقة أحدهم إلى ملخص لمساته، أو هدف مميز أرسله إلى مقطع فيديو لأفضل 10 أهداف سجلها، وإيمانا بمبدأ التسلسل، دعنا نخبرك أن حقبته في مانشستر يونايتد قادتنا إلى التعرف عليه، وحين قمنا بذلك أدركنا أن الحكاية أكبر بكثير من مجرد عام في مانشستر يونايتد. يعجبك في كرة القدم أنها صورة مصغرة للحياة، أليس كذلك؟ الكون كله وحدة واحدة، وما يحدث داخل المستطيل يمكن أن يتكرر خارجه، ولو اتخذ سيناريست قصة من الحياة لتجسيدها كما هي لاتهمه النقاد بالمبالغة، لذلك تجد الحياة دائما أكثر قدرة على الإلهام، وتجد الواقع أكثر سينيمائية من الخيال. كم مرة فكّرت وأنت تشاهد فيلما في أنه لو رفض البطل تنفيذ أمر ما لانتهى الصراع قبل أن يبدأ؟ في الحقيقة فيلم برونو أيضا كاد ينتهي قبل أن يبدأ، وذلك حين قرّر الأب خوسيه فيرنانديز الهرب من الفقر إلى وطن يمنحه عملا ثابتا، أب عاطل عن العمل لديه زوجة و3 أبناء لا يعلم من أين يوفر لهم ما يحتاجون إليه، الأب يجد ما يريده في سويسرا ويستعد لاصطحاب الأسرة معه، ولكن الابن الأوسط يواجه والده بالرفض؛ والسبب؟ كرة القدم.
السباحة ليست مجرد نشاط صيفي ممتع. تعتبر رياضة السباحة من الأنشطة المفيدة للقلب والعضلات وفقدان الوزن أيضًا. وكما هو الحال مع جميع أشكال التمارين الرياضية، فإن موازنة الأنشطة الرياضية مع النظام الغذائي الصحيح أمر بالغ الأهمية لفقدان الوزن والحصول على جسم صحي. كيف يتم حرق السعرات الحرارية
يُعرف المعدل الذي يحرق به الجسم السعرات الحرارية للحصول على الطاقة بعملية التمثيل الغذائي. عند ممارسة الرياضة، يزداد التمثيل الغذائي لديك. يعتمد مقدار تأثير هذا ومدة استمراره على مجموعة متنوعة من العوامل بما في ذلك:
النوع. تكوين الجسم. النشاط الرياضي الذي تقوم به. توصلت الدراس إلى أن الشخص الذي يبلغ وزنه 150 رطلاً يحرق ما يقرب من 400 سعر حراري أثناء السباحة لمدة ساعة واحدة بوتيرة معتدلة و 700 سعرة حرارية إذا زاد نشاطه الرياضي. StriveME - كم سعرة حرارية تحرق أثناء السباحة؟. ولكن يجب أن تنتبه أن هذه الأرقام لا تنطبق على الجميع. كما أن عدد السعرات الحرارية التي تحرقها أثناء السباحة يعتمد على عوامل تشمل:
المدة الزمنية. الشدة. ضربة السباحة. الوزن. الكفاءة أثناء السباحة. ما هي أنواع السباحة التي تحرق معظم السعرات الحرارية؟
يتم حرق المزيد من السعرات الحرارية عندما تسبح بشكل أسرع وتقطع مسافة أكبر.
7 فوائد صحية للسباحة.. منها حرق السعرات الحرارية | الكونسلتو
يحرق الشّخص الذي يزن 68 كيلو غرام 400 سعر حراري خلال ساعة من السّباحة بوتيرة معتدلة بينما يحرق 700 سعر حراري من خلال السّباحة بوتيرة قوية ونشيطة. وتتعدّد فوائد السّباحة فهي تُحسّن قلبك وتقوّي عضلاتك وتحرق بعض السّعرات الحرارية في جسمك، وإذا كان الهدف من ممارستها هو حرق السّعرات فهي كغيرها من رياضات التّنحيف التي تحتاج إلى نظام غذائي صحي لتحقيق الهدف المنشود منها. ويعتمد مقدار حرق السّعرات الحرارية في رياضة السّباحة على:
المدّة. 7 فوائد صحية للسباحة.. منها حرق السعرات الحرارية | الكونسلتو. التّردد. الوزن. كفاءة السّباحة. فكلّما سبحت بسرعة أكبر وقطعت مسافات أكثر زاد حرق السّعرات لديك علمًا أنه يُوصى بالبدء ببطء وتدريجيًا للتقليل من خطر الإصابات المُحتملة ويُنصح بعدم إهمال الرّاحة وتناول وجبة مُغذية قبل السّباحة لما في ذلك من أهمية؛ فالكربوهيدرات تُمثّل مصدر الطّاقة في أجسادنا كما يُنصح بتناول الطّعام بعد السّباحة أيضًا.
كم تحرق السباحة لمدة ساعة من سعرات حرارية؟ - موضوع سؤال وجواب
06-16-2009, 03:57 PM
رقم المشاركة: 1
المحارب عضو برونزي
تاريخ التسجيل: Dec 2008
رقم العضوية: 2480
المشاركات: 1, 503
الجنس: ذكر
الإقامة: الرياض
الهواية:
نوع العملية: الحزام
تاريخ إجراء العملية: 12/1429 هــ
الطول: 176
الوزن الحالي: __
الوزن قبل العملية: 140
أجريت العملية في: د.
Striveme - كم سعرة حرارية تحرق أثناء السباحة؟
والتأكد من تناول ما يكفي من الأطعمة الصحيحة يمكن أن يؤدي إلى نقص في السعرات الحرارية مع التأكد أيضًا من أن لديك طاقة كافية لممارسة التمارين. المصدر? How Many Calories Do You Burn Swimming
02:01 م
الأربعاء 04 يوليه 2018
6
كتبت- ياسمين الصاوي
السباحة من أفضل الرياضات لصحة القلب والأوعية الدموية والعظام وغيرها، وعادة ما ينصح الخبراء بتعلمها وممارستها. كم تحرق السباحة لمدة ساعة من سعرات حرارية؟ - موضوع سؤال وجواب. ونشر موقع « health line » عددًا من الفوائد الصحية للسباحة، من بينها ما يلي:
1- تقوية الجسم
تعمل السباحة على تقوية الرئتين، وتقليل خطر الوفاة، وخفض ضغط الدم، والتحكم بمستويات السكر في الدم، وزيادة ضربات القلب دون إجهاد الجسم، وتقوية العظام. 2- تقليل الألم والتعافي المبكر
من الممكن أن تساعد السباحة على تقليل الشعور بالألم، وتحسين التعافي من الإصابات، حيث أوضحت إحدى الدراسات أن المصابين بهشاشة العظام ظهر لديهم انخفاض في ألم المفاصل بعد ممارستهم بعض الأنشطة مثل السباحة وركوب الدراجات. 3- علاج الربو
تعد السباحة من أفضل الأنشطة لمرضى الربو، حيث ترتبط بتمارين التنفس، وأخذ شهيق وزفير، وربما يساعد ذلك على توسيع الرئة وإعادة التحكم في التنفس، في حين يرى بعض الخبراء أن السباحة ربما تزيد خطر الإصابة بالربو نتيجة المواد الكيميائية المستخدمة لمعالجة حمامات السباحة، لذا ينصح بالسباحة في المياه المالحة. 4- حرق السعرات الحرارية
يحرق الشخص البالغ 72 كيلوجرام حوالي 423 سعر حراري في الساعة الواحدة من ممارسة السباحة بسرعة منخفضة أو متوسطة، في حين يحرق 715 سعر حراري في الساعة عند السباحة بسرعة أعلى.