عِشت كثيراً حتى اقتنعت أن الاستمرار في العتب.. تعب.. والتجاهل أفضل كثيراً من نِقاش لا يثمر عن شيء. أتعلم ما الذي يحزنني.. أنهم جادلوني بك مراراً، فأخبرتهم أنك مختلف. كثيراً ما نصمت ولا نتكُلم، وكثيراً ما نتألم.. ما نتوُجع.. ولكُن ما أصعب أن يكون الوجع وجع القلب. لا أحَد يَبقى لكَ سِوى نَفسِكْ، اعتن بِهَا جَيداً، هيَ فَقط مَن تَستحِق. مؤخراً.. أصبحتُ أحب التواجد على حافة الأشياء.. حتى لا يُرعبني ألم السقوط. لا تكن مثل مالك الحزين.. هذا الطائر العجيب الذي يغني أجمل ألحانه وهو ينزف.. فلا شيء في الدنيا يستحق من دمك قطرة واحدة. افعل أيَ شَيْء، لَكِن لا تخذُل شَخصًا وَضَع كُل ثِقتُه فِيك. عبارات حزينة عن الحياة. الحزن هو ذلك الموت البطيء.. هو ذلك الألم الصامت الذي يغرس في جسم الإنسان، وهو يحاول أن يخفيه، ويظهر علنًا على شكل اهتزازات في الجسم كالزلزال تعمل على زلزلة جميع مشاعر الألم. سيكون التغيير مؤلماً جداً حينما تتغير قلوب كُنت تعتقد أنها الجزء الآخر مِنك. إذا ضاع الأمس.. فبين يديك اليوم وإذا كان اليوم سوف يجمع أوراقه ويرحل فلديك الغد.. لا تحزن على الأمس فهو لن يعود ولا تأسف على اليوم.. فهو راحل. عندما أرى يومي فارغاً مِنك، أبكي شوقاً لحديثك الذي يزرع بداخلي شيئاً يُسمّى بالسعادة.
كلمات حزينة عن الحياة وغدرها وجُمل معبرة عما يدور داخل القلوب المحطمة
هناك قاعدتين لتعيش في هذه الحياة سعيدا القاعده الأولي لا تلتفت للأمور التافهة.. القاعده الثانية كل الأمور تافهة. لم نعد نلتقي ابدا، سوى في ما اكتبه انا وما تقرأه انت. أشد الناس كآبةً من لا يعرف سبب كآبته. هل تبكين ربما ولكني لست حزينه إني فقط أُحاول الحياة. هل جربت هذا الشعور من قبل؟ أن ترغب في البكاء لكنك لاتبكي، ملامحك تبكي، أفعالك تبكي، كلامك يبكي لكنك لاتبكي. في عينيها حُزن و في روحها وردة لا تذبل، إنّها تُحب الحياة، لكنّها حزينة. ليست الأمور على ما يُرام، لكنني لست بخير وهذا يكفي. عليك أن تعلم انه من يحاول أن يمسك بالشمعة من شعلتها فإنها تحرق يده. لا تحزن إذا جاءك سهم قاتل من أقرب الناس إلى قلبك، فسوف تجد من ينزع السهم ويعيد لك الحياة والابتسامة. أنا حقا لا أعرف لماذا أنا أبكي الآن وأشعر في شئ يُمزقني من الداخل. غالباً ما تأتي الدموع من العين بدلاً من القلب. كلمات حزينة عن الحياة وغدرها وجُمل معبرة عما يدور داخل القلوب المحطمة. أسوأ الذكريات إنسانٌ أحببته ولا تتمنى أن تراه. عليك أن تعلم أنه من يحاول أن يمسك بالشمعة من شعلتها فإنه تحرق يده. فقدت السلام الذي في داخلي وهذا اسوء ما قد يحدث للمرء. لك أن تخمن كم فقدت من انفعالاتي لأصل إلى كل هذا الهدوء. هناك أشخاص في البداية يذهلونك باختلافهم، وبتميزهم، ثم تندم بقية عمرك لأنك عرفتهم.
خواطر وكلمات مؤثرة
مهمَا بَلغت قوَة شخصِيتك هُناك دائمًا شَخص يُمكن أن يجعُلك ضعيفًا امامَه ليسَ ذُل ولا خَوف إنمَا هِي: مَكانته فِي قَلبك
ועھﻣιل ﻳﻧﮬي ﻛل ﺣﻛιيه ، ﻛιﻧت ﺑιעﻣس ﺟﻣﻳله (=|~
ﻛل ﻓرحہ ﭠصنعها ﻟغيرک ، ﺳتعود ﻟك ۈ هي וجمل
لا شيء يبقى فلإ تهتم ﻛﺛﯾر (=|
الجرح ماعلّمني أضحك على الناس الجرح علّمني إحترام المواجع! رغم الصمت الذي نعيشه إلا أن في قلوبنا كلمات لها أصوات عاليه تزعجنا نحن فقط..
لآتؤجل آلفرح ولاتؤخر آلحب ' لآتهجر آلعنآق ولآتبخل بآلكلمآت آللطيفه, فآلآيآم ستمضي وسنكبر سريعآ ≀
لا تهمل احد.. فربماا يظنء انكك لا تريدهه بجواركك.. ف يرحل 💔
ادركت فى النهاية ان لا احد يبقى من اجلك ، الكل يبقى حسب حاجته لك وكلهم راحلون
" كُل شَيء " تلآشَى وإنتَهَى مآبُقَى غيّر ( العَذآبْ) …💔
إذٱ إختنقَت من مصٱئب ٱلدنيٱ تنفس بٱلإستغّفار أستغفرُ الله العَظيم وَأتوب إليه
جميعنا نُمارس الادمان ، بعضنا يُدمن الأشياء ، وبعضنا يُدمن الأماكن ، اما أكثرنا تعاسة ، من يُدمن / الاشخاص. فقَط أرِيدگ بِ قُربِي فهَل مَا أطلبُهُ كَثِير ؟"
رفقاً بقلب لَم يعد يود العِيش إلا من أّجلك ❤"
أصبحنا نخاف من اللحظة الجميلة ، لِـ أننا نَعلم انها ستُصبح ذكرى مؤلمه جداً يوماً ما..! """
Pin on تمارين تضييق المهبل تمارين كيجل
كيفية تضييق المهبل اثناء الجماع (( للمتزوجات فقط ))
10:35 AM | الإثنين, 01 آذار 2021
2021-03-01 10:35:00
تعد تمارين تضييق المهبل للمتزوجات مهمة جداً لتجنب مشكلة اتساع المهبل و لعلاجها في حال كنتِ تعانين منها. تلجأ الكثير من النساء إلى البحث عن طرق لتضييق المهبل خاصةً بعد الولادة أو الزواج لفترة طويلة، إذ أن مشكلة اتساع المهبل تؤثر بشكل سلبي على الحياة الجنسية بين الزوجين. ومن أبرز هذه الطرق الفعالة هي تمارين تضييق المهبل للمتزوجات والتي سنطلعكِ عليها في الأسطر التالية. اقرئي أيضاً: إليكِ كل ما يجب أن تعرفيه عن الحكة الشرجية
تمارين تضييق المهبل للمتزوجات
تمرين كيجل
يشتهر تمرين كيغل بأنه من أكثر تمارين تضييق المهبل للمتزوجات الفعالة، إذ يستهدف العضلات الداعمة لأرضية الحوض والتي تشكل قاعدة المهبل، والمعروفة بعضلات كيجل، بالإضافة إلى كافة عضلات الحوض. ولا تقتصر فوائد تمرين كيجل على تضييق المهبل فقط، بل تشمل كذلك القضاء على مشكلة سلس البول. من أجل تأدية تمرين كيجل، قومي في البداية بالانقباض من خلال تضييق عضلة المهبل قدر استطاعتك وببطىء، ثم قومي بالاسترخاء. قومي بتحويل وضعيتك من الانقباض إلى الارتخاء بشكل تدريجي وبطيء. ننصحكِ في القيام بهذا التمرين في البداية بعشرة مرات في اليوم الواحد، على أن تزيدي الكمية تدريجياً في المستقبل لتصل إلى 100 مرة في اليوم.
تمارين تضييق المهبل | كيفية القيام بها بطريقة صحيحة | النصائح والمحاذير - YouTube