أما إن كان الشخص يعيش في منطقة لا تسطع فيها الشمس بشكل كافٍ، فمن المهم جداً التركيز على الحصول على فيتامين د من الطعام والمكملات الغذائية ، وخصوصاً في فصل الشتاء. اقرا ايضاً:
حقائق عن فيتامين د
يعتبر فيتامين د بالانجليزية Vitamin D من اهم الفيتامينات للجسم وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون موجود بشكل طبيعي في...
اقرأ أكثر
الأطعمة التي تحتوي على فيتامين د
يمكن الحصول على كميات جيدة نوعاً من فيتامين د من بعض أنواع الأغذية الموضحة فيما يأتي:
زيت كبد الحوت (Cod liver oil): إذ تحتوي الملعقة الواحدة منه على 1360 وحدة دولية. سمك السلمون: تحتوي 85 غرام منه على 447 وحدة دولية. في اليوم العالمي للوقاية من هشاشة العظام.. تعرف الأعراض وأسباب الإصابة به. التونة المعلبة: تحتوي 85 غرام منها على 154 وحدة دولية. كبد البقر: تحتوي 85 غرام منها على 42 وحدة دولية. البيض: تحتوي بيضة واحدة كاملة على 41 وحدة دولية. سمك السردين المعلب: تحتوي سمكة واحدة من السردين المعلب على 23 وحدة دولية. اقرأ أيضاً: نقص فيتامين د والسمنة
انا اشتريت هذا الدواء لانني طالبه باكالوريا واسهر كثيرا ونصحوني بتناوله لفيتامينات مساعده
- في اليوم العالمي للوقاية من هشاشة العظام.. تعرف الأعراض وأسباب الإصابة به
- اين يقع الرحم ثاني
- اين يقع الرحم في
- اين يقع الرحمن
في اليوم العالمي للوقاية من هشاشة العظام.. تعرف الأعراض وأسباب الإصابة به
الاثنين 14 ذي القعدة 1430هـ - 2 نوفمبر 2009م - العدد 15106
الكساح عند الأطفال والهشاشة والكسور أهم الآثار العضلية الناجمة عن نقصه..
لقد أصبح من المسلم به أن لفيتامين (د) دوراً حيوياً في تقوية العظام والحفاظ عليها وذلك بتسهيل عملية امتصاص الكالسيوم من الأمعاء إلى الدم، وهو بهذا يحافظ على مستوى الكالسيوم في الدم ضمن النطاق الوظيفي المحدد، فإذا ما نقص فيتامين (د) فإن مستوى الكالسيوم في الدم ينخفض فيتحرك الكالسيوم من العظام إلى الدم ليحافظ على مستوى طبيعي للكالسيوم في الدم،و هذه العملية تفقد العظام الكثير من الكالسيوم، مما يؤدي إلى لين العظام وضعفها. ويمكن تلخيص أهم الآثار العظمية العضلية الناجمة عن نقص فيتامين (د) بالنقاط التالية:
الكساح عند الأطفال
لين العظام عند الكبار
كسور العظام. هشاشة العظام. التعرض للسقوط. الاحتياج اليومي من فيتامين دليل. مصادر فيتامين (د):
المصدر الرئيسي لفيتامين (د) هو انبعاثه من الجلد بتأثير أشعة الشمس أو الأشعة فوق البنفسجية. وتكمن المادة الخام (الكوليسترول) والتي تعطي فيتامين (د) في الطبقات العميقة للجلد، فإذا ما لامست الأشعة فوق البنفسجية هذه المادة الخام، فإنها تتحول بسرعة إلى فيتامين (د) من نوع (Cholecalciferol)، الذي يدخل إلى الدم وسرعان ما يصل إلى الكبد، حيث تتم عملية تنشيط أولى لفيتامين (د) فينتج مركب يعرف باسم (الكالسيديول)، وما يلبث هذا المركب أن يصل إلى الكلية، وهنا تتم عملية التنشيط الثانية فينتج بذلك مركب يسمى (كالسترويول)، وهو الشكل الأخير والنشيط الذي يتوسط عمليات امتصاص الكالسيوم من الأمعاء.
الشعور بالتعب والإرهاق: فقد أظهرت العديد من الدراسات أنّ المستويات المنخفضة جداً من فيتامين د في الدم يمكن أن تسبب الشعور بالتعب، فقد أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ النساء اللاتي يمتلكن مستويات فيتامين د في الدم أقل من 20 نانوغراماً/مللتر أو 21-29 نانوغراماً/مللتر كنّ أكثر عرضة للشعور بالتعب من اللواتي كانت لديهن مستويات فيتامين د في الدم أكثر من 30 نانوغراماً/مللتر. الاحتياج اليومي من فيتامين دانلود. آلام الظهر والعظام: حيث يمكن لنقص فيتامين د أن يتسبب بآلام العظام والظهر، فكما أوضحت العديد من الدراسات أنّ أولئك الذين يعانون من نقص فيتامين د يكونون أكثر عرضة لللمعاناة من آلام الظهر ، بما في ذلك آلام الظهر الحادة التي تحدّ من أنشطتهم اليومية. الاكتئاب: إذ يرتبط الاكتئاب بانخفاض مستويات فيتامين د، حيث وجدت بعض الدراسات أنّ مكمّلات فيتامين د الغذائية يمكن أن يحسّن من المزاج وحالة الاكتئاب عند الأشخاص المصابين به. بطء التئام الجروح: حيث تشير نتائج دراسة مخبرية إلى أنّ فيتامين د يزيد من إنتاج بعض المركبات الضرورية لإعادة تكوين الجلد الجديد كجزءٍ من عملية التئام الجروح، وقد وجدت دراسةٌ واحدةٌ أنّه عندما أُعطي فيتامين د للمرضى الذين يعانون من نقصه، كما يعانون من قرحة في الساق انخفض حجم القرحة بنسبة 28٪.
الأمور التي تعني المنطقة الحساسة عند المرأة كثيرة، إلا أن العديد منها غير واقعي وهو يبقى في إطار الشائعات غير الصحيحة التي يتّم تداولها من جيل الى آخر، وهنا نشير الى أن هناك العديد من المعلومات عن غشاء البكارة ومكان تواجده في الجهاز التناسلي، ولمعلومات كاملة ومفصلّة في هذا الإطار، تابعي معنا هذه السطور التالية من موقع صحتي. ما هو غشاء البكارة؟
يعرف غشاء البكارة بأنه طبقة من الجلد الرقيق الذي يحيط بفتحة المهبل، وهو بالتالي عبارة عن حلقة مرنة ورقيقة من النسيج الضام، وهي تتواجد في فتحة المهبل أيّ في الفرج تحديداً وهو يبعد عن سطحه الخارجي بمسافة حوالي واحد إلى إثنين سنتيمتر فقط، علماً أن هذا الغشاء يحتوي على فتحة تسمح بخروج دم الحيض من خلالها إلى خارج الجسم، وهو بالتالي لا يقوم بإغلاق منطقة المهبل بشكل تام. وقد تبيّن أنه لا يوجد لغشاء البكارة وظيفة فيسيولوجية أو بيولوجية محددة، غير أنه يساهم في حماية المهبل من التلوّث بالبراز والمواد الضارّة الأخرى، لا سيما في المرحلة المبكرة من الحياة. اين يقع الرحمن. كيف يمكن فضّ غشاء البكارة عند المرأة؟
إن غشاء البكارة يولد مع الإناث وقد لا تولد به الفتاة على الإطلاق، وفي حال وجوده غالباً ما يتّم فضّه خلال أول عملية إتصال جنسي كامل، علماً أن تمزّقه يترافق مع نزول كميات محددة من الدم والشعور بالقليل من الأوجاع والآلام المحدودة، أو حتى من دون ملاحظة أيّ قطرات من الدماء عند فئة كبيرة من السيدات.
اين يقع الرحم ثاني
- ينتج الهرمونات الجنسية (استروجين، بروجستيرون) وهرمون الشعر. ما هي وظيفة المبيض في الجسم؟ عند البلوغ، تحدث عملية الإباضة كل شهر، وهي عبارة عن خروج بيضة ناضجة من أحد المبيض. ماذا عن أنابيب فالوب؟ أنابيب فالوب هي عبارة عن زوج من الأنابيب، تصل المبيض بالرحم. إذ تنتقل البيضة التي خرجت من المبيض عبر هذا الأنبوب بواسطة الأهداب. ما هو الرحم؟ الرحم هو عضو موجود في الجزء الأسفل من البطن، إذ ينمو الجنين فيه ويأخذ تغذيته منه أثناء فترة الحمل. اين يقع الرحم في. إقرأ أيضًا: الحمل خارج الرحم: أسبابه وعلاجاته ما هي وظيفة عنق الرحم؟ عنق الرحم هو الطرف السفلي من الرحم الذي يفتح على المهبل، ودوره يقوم على: - فرز المخاط لترطيب جدران المهبل -تسهيل مرور النطف أثناء الجماع والدم أثناء الحيض ما هو المهبل؟ يعرف المهبل بقناة الولادة، إذ يصل بأنبوب إلى عنق الرحم بالمنطقة الخارجية بين الرجلين. ماذا عن الأعضاء الخارجية؟ تحتوي الأعضاء الخارجية عند الإناث على: - الشفرين الكبيرين لحماية الأعضاء الداخلية وهي تحتوي غدداً عرقية - الشفرين الصغيرين - غدد برتولين المسؤولة عن إفراز المخاط - البظر وهو المسؤول عن الإثارة الجنسية ماذا عن الدورة الشهرية؟ العادة الشهرية هي عملية بيولوجية طبيعية مثل التبول والتغوط.
اين يقع الرحم في
[2] في الجزء الخلفي، الجزء فوق المهبلي من عنق الرحم مغطى بغشاء مصلي بطني، والذي يمتد إلى خلف الجدار المهبلي ومن ثم بمتد إلى الإعلى على المستقيم ليشكّل ردبة دوغلاس. [2] يرتبط عنق الرحم بالمباني المحيطة بشكل أكثر إحكامًا من بقية الرحم. [5]
وظيفة [ عدل]
خصوبة [ عدل]
قناة عنق الرحم هي الطريق التي يدخل من خلالها الحيوان المنوي إلى الرحم بعد الجماع الجنسي ، [6] وبعض أشكال الإمناء الاصطناعي. [7] تبقى بعض الحيوانات المنوية في خبايا عنق الرحم، طيّات باطن عنق الرحم، والتي تشكّل مستودع، يطلق الحيوانات المنوية على مدى عدة ساعات ليعظّم فرص الإخصاب. [8] تشير نظرية أن تقلصات الرحم وعنق الرحم خلال النشوة الجنسية تدفع السائل المنوي إلى الرحم. [6]
أهمية سريرية [ عدل]
سرطان [ عدل]
سرطان عنق الرحم
في عام 2008، كان سرطان عنق الرحم السرطان الثالث الأكثر شيوعًا في النساء في جميع أنحاء العالم، حيث تتفاوت المعدّلات جغرافيًا من حد أدنى لحالة واحدة حتى أكثر من 50 حالة لكل 100, 000 امرأة. [9] وهو السبب الرئيسي للوفاة الناجمة عن السرطان في البلدان الفقيرة، التي تتميّز بالتشخيص المتأخر مما يؤدي إلى نتائج وخيمة. عنق الرحم - ويكيبيديا. [10]
الالتهاب [ عدل]
قد يكون الالتهاب على السطح الداخلي أو الخارجي لعنق الرحم.
اين يقع الرحمن
عند بدء التغييرات في جسم الفتيات، تقدم الوالدة أو الجدة أو أصدقاؤها نصائح متنوعة حول العادة الشهرية وشرح أسباب هذه التحولات الجسدية والنفسية. وفي ظلّ كثرة المعلومات، قد تقع في فخ المعتقدات الخاطئة والمعلومات غير الكاملة حول الدورة الشهرية والجهاز التناسلي. انطلاقًا من أهمية هذا الموضوع، قدمّت الاختصاصية في الطب العائلي، آلاء ريحان، كافة الاستفسارات حول أهمية ودور وعمل الجهاز التناسلي. ما هو الجهاز التناسلي؟ الجهاز التناسلي هو: - عبارة عن عدّة غدد وأعضاء. - المسؤول عن إنتاج البويضات، التلقيح وغرز البيضة الملقحة في الرحم. - المسؤول عن الهرمونات الجنسية. ما هو دور الغدة النخامية؟ الغدة النخامية هي عبارة عن غدة صغيرة موجودة في جذع الدماغ، مسؤولة عن فرز الهرمونات التي تتحكم بعمل غدد الجسم. هذه الهرمونات هي الرسل الكيميائية التي تبعثها الغدد للتأثير على وظائف الجسم. بالاضافة إلى أنّها تتحكم بالهرمونات الجنسية. إقرأ أيضًا: مشكلة صحية في المنطقة التناسلية... اين يقع الرحم ثاني. ماذا تعرفين عن كيس بارثولين؟ مم يتألف المبيض؟ يتاألف المبيض من: - زوج من الأعضاء التناسلية بحجم اللوزة، تقعان إلى جانبي الرحم. - يحتوي على آلاف البويضات.
تختلف أبعاد العضو أثناء الحمل بسبب هذا الجزء من الغشاء. عضل الرحم - تم تمديد مجموعة من الزيادات في الألياف العضلية نتيجة لتكاثر myocytes (خلايا العضلات)، مما أدى إلى الرحم بنسبة 10 مرات ويثخن على الجدران ختم 4-5 سم يحدث في النصف الأول من الحمل، ثم يبدأ الرحم في الزيادة، وتمتد على الانتهاء. فترة جدار الرحم في سمك 0. 5-1 سم فقط. أين يقع عنق الرحم؟ وهل تعلم أن مرحلة دورة الإباضةقد يشير إلى عنق الرحم. أين هو ، ليس من الصعب تحديد ذلك. أين هو رحم المرأة؟. هذا هو مكان تقاطع المهبل وجسم الرحم. يتكون عنق الرحم من الأجزاء فوق الصوتية والمهبلية. ينتهي الجزء السفلي من الجزء المهبلي بفتحة تشكل حوافها الأمامية والشفة الخلفية. يشبه جسم الرحم في شكل مثلث ، ويستمر ركنه السفلي المنحني في عنق الرحم. تحتوي القناة الداخلية لعنق الرحم على إفراز للغددالمخاط المهبلي ، الذي يعتمد لونه ونسيجه على مرحلة الدورة ، بالإضافة إلى مؤشر لصحة المرأة. يقع عنق الرحم نفسه في عمق المهبل ، على مسافة حوالي 7. 5-15 سم ، في شكل يشبه الخبز مع ثقب صغير في الوسط. الآن تعرف بالضبط مكان الرحم وعنق الرحم.