تعمل على التخلص من التفكير والطاقة السلبية. قد يهمك: 7 طرق للتغلب على الشعور بالوحدة
فوائد الرياضة لصحة الجسم
مقالات قد تعجبك:
فوائد الرياضة عديدة وكثيرة لصحة البدن نفسيا وجسديا وذهنيا واجتماعيا لذلك أعزاءي متابعين مجلة مقال سوف نتناول من خلال السطور القادمة أهم هذه الفوائد وهي كالآتي:
تقوي التمارين الرياضية عضلات الجسم وتعمل على زيادتها، لتعطي الجسم مظهر أكثر جمالًا. تعمل على تنشيط الدورة الدموية بشكل ممتاز، كما إنها تحسن من عملية الأيض. ممارسة التمارين الرياضية تجعل الشهية مفتوحة، لتتناول الأطعمة الصحية والمفيدة للجسم. كما أنها تساعد على قضاء الدهون في الجسم وتحمي البدن من السمنة المفرطة، وتجعله أكثر حيوية وشباب. تحمي الجسم من خطر الإصابة بالأمراض المختلفة مثل الضغط والقلب والسكر والسكتات الدماغية. فوائد النشاط البدني في إدارة الوزن الصحي - مقال. تعمل على تقوية العظام مما تزيد من مرونتها، وتساعد على تقليل أمراض ومشاكل العظام المزعجة. تقي الجسم من أعراض الشيخوخة المبكرة مثل الزهايمر. تعمل ممارسة التمارين الرياضية على تقوية جهاز المناعة بشكل عام وفعال. أهمية الرياضة لصحة الذهنية والعقلية
تعمل ممارسة التمارين الرياضية، على تحسين صحة العقل وتنشيطه.
- مساج فلبيني الرياض منزلي، قائمة أفضل 10 مراكز مساج بالرياض – تريند الخليج - تريند الخليج
- مساج الرياض منزلي - NH
- فوائد النشاط البدني في إدارة الوزن الصحي - مقال
- : Main - في - | وسيطك
- مغص شديد... هل هي أعراض نزلة معوية أم قولون عصبي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
مساج فلبيني الرياض منزلي، قائمة أفضل 10 مراكز مساج بالرياض – تريند الخليج - تريند الخليج
02. 16 [مكة]
مساج استرخائي للنساء
08:22:28 2021. 28 [مكة]
محطه الرحيلي طريق مكه القديم الاجاويد جده مساج حمام مغربي فلبيني واندونيسي
04:33:24 2022. 28 [مكة]
جدة
مساج فاخر من الاخر.. ولبدنك عليك حق.. اتصل نصل
20:12:42 2022. 06 [مكة]
مساج المدينه المنوره
15:52:46 2021. 15 [مكة]
مساج مكة المكرمة
22:39:15 2022. 30 [مكة]
مكة المكرمة
مساج تايلندي الطائف
19:14:17 2022. 04 [مكة]
افضل مساج
16:54:10 2021. 18 [مكة]
أذا كنت تبحث عن مساج
19:10:42 2022. 04 [مكة]
مساج
01:05:53 2022. 05 [مكة]
خدمات مساج
00:41:51 2022. 17 [مكة]
01:04:53 2022. 05 [مكة]
15:51:15 2021. 16 [مكة]
مساج الطائف مكة المكرمة والمدينة المنورة الدمام
19:49:53 2021. 13 [مكة]
مساج ماركة زيارة منزليه وفندقيه في جميع مناطق المملكه
10:47:47 2022. 17 [مكة]
10 ريال سعودي
مساج منزلي
19:47:38 2022. 01 [مكة]
مساج المدينة المنورة الدمام مكة
19:10:49 2022. 04 [مكة]
13:20:43 2021. مساج شرق الرياض. 23 [مكة]
تدليك مساج
15:49:42 2021. 15 [مكة]
13:20:26 2021. 16 [مكة]
مساج وتدليك زيارات منزليه
18:15:38 2021. 26 [مكة]
مساج منزلي وفندق. في جدة بسعر 150 ريال سعودي قابل للتفاوض
16:52:35 2022.
مساج الرياض منزلي - Nh
24 [مكة]
للبيع دبدوب ونترلاند في الرياض بسعر 150 ريال سعودي
05:48:13 2022. 19 [مكة]
تصفية متجر الكتروني لمنتجات عناية و تجميل ماركة كيكو ميلانو Kiko Milano في الرياض
23:57:38 2022. 21 [مكة]
شراب ايركتون في الرياض بسعر 65 ريال سعودي قابل للتفاوض
20:00:10 2022. 28 [مكة]
كمامات سوداء ماركة كمامات في الرياض بسعر 270 ريال سعودي
11:20:19 2022. 18 [مكة]
كمامات اير كوين الاصليه صناعه كوريه في الرياض بسعر 7 ريال سعودي
23:11:01 2022. 08 [مكة]
منتحات عنايه ماركة منتجات عنايه مخفضه في الرياض بسعر 20 ريال سعودي بداية السوم
00:07:18 2022. 08 [مكة]
تذكره بوليفارد العدد 2 مع دخول فيلم اليوم في الرياض بسعر 140 ريال سعودي
13:33:37 2022. 13 [مكة]
140 ريال سعودي
ذاكر حفل عمر دياب - موسم الرياض فئة B6
10:09:58 2022. 21 [مكة]
1, 150 ريال سعودي
البوم تومورو بلو اور وردي مع البوستستر ماركة البوم تومورو بلو اور في الرياض بسعر 100 ريال سعودي
08:33:31 2022. مساج شرق الرياضيات. 13 [مكة]
حساب ديكور مطابخ للبيع في الرياض بسعر 25 ألف ريال سعودي قابل للتفاوض
15:11:25 2022. 28 [مكة]
25, 000 ريال سعودي
00:46:36 2022. 28 [مكة]
عرض خاص ولفتره محدوده مباخر كريستال جميله وفاخره ماركة مباخر كريستال فخمه وجميله في الرياض
21:27:29 2022.
فوائد النشاط البدني في إدارة الوزن الصحي - مقال
قائمة بأفضل 10 مراكز مساج في الرياض
يبحث الكثير من سكان مدينة الرياض في السعودية عن أفضل مراكز التدليك في الرياض. قائمة بأفضل 19 مركز مساج في الرياض
سبا المحيط
The Ocean Spa هو مركز مساج للرجال فقط، وفيما يلي نوضح العنوان ورقم الهاتف وساعات العمل
العنوان طريق الأمير محمد بن سلمان بن عبدالعزيز – العقيق – الرياض 13515. رقم الهاتف 966554444112. ساعات العمل 900 صباحًا حتى 200 صباحًا، والجمعة من 100 مساءً حتى 200 صباحًا. اعد سبا
يعتبر Ad Spa Center من أفضل جلسات التدليك الفلبينية في الرياض للرجال فقط
العنوان طريق عثمان بن عفان – الواحة – الرياض 12443. رقم الهاتف 9665544618743. ساعات العمل 900 صباحًا حتى 1200 ظهرًا، والجمعة 400 مساءً حتى 1200 مساءً. مساج شرق الرياضية. Instagram "". تدليك الحجر الساخن
العنوان طريق عثمان بن عفان – النزهة – الرياض 11564. رقم الهاتف 966533331922. مركز لادونا
يعتبر مركز لادونا من مراكز التدليك النسائي المتميزة في الرياض
العنوان 9161 شارع وادي الأوسط – العليا – الرياض 12214 – الرياض 12214 2487. رقم الهاتف 966114161300. ساعات العمل من 9 صباحا حتى 12 ظهرا والجمعة من 4 مساءا حتى 12 ظهرا.
: Main - في - | وسيطك
04 [مكة]
مساج
01:05:53 2022. 05 [مكة]
خدمات مساج
00:41:51 2022. 17 [مكة]
01:04:53 2022. 05 [مكة]
15:51:15 2021. 16 [مكة]
مساج الطائف مكة المكرمة والمدينة المنورة الدمام
19:49:53 2021. 13 [مكة]
مساج الدمام الرياض
19:52:46 2021. 13 [مكة]
مساج ماركة زيارة منزليه وفندقيه في جميع مناطق المملكه
10:47:47 2022. 17 [مكة]
10 ريال سعودي
مساج وتدليك مكة الدمام المدينه الرياض
15:09:05 2021. 28 [مكة]
مساج منزلي
19:47:38 2022. 01 [مكة]
مساج المدينة المنورة الدمام مكة
19:10:49 2022. 04 [مكة]
13:20:43 2021. 23 [مكة]
تدليك مساج
15:49:42 2021. 15 [مكة]
13:20:26 2021. 16 [مكة]
مساج وتدليك زيارات منزليه
18:15:38 2021. مساج فلبيني الرياض منزلي، قائمة أفضل 10 مراكز مساج بالرياض – تريند الخليج - تريند الخليج. 26 [مكة]
مساج منزلي وفندق. في جدة بسعر 150 ريال سعودي قابل للتفاوض
16:52:35 2022. 12 [مكة]
مساج الطايف الدمام مكة
20:24:54 2021. 20 [مكة]
مساج عميق الدمام المدينه المنوره
19:47:50 2021. 13 [مكة]
جلسات مساج الدمام مكة الطايف
12:22:02 2021. 14 [مكة]
مساج للتخلص من ضغوطات الحياة اليومية
13:44:39 2021. 23 [مكة]
مساج مكة الدمام الرياض
00:42:39 2022. 17 [مكة]
مساج للزالة التعب والتفور الدمام الطايف
13:32:14 2021.
تزيد من نسبة الذكاء وخصوصًا الذكاء العقلي والحركي والاجتماعي والنفسي. تنشط وتحسن الذاكرة بشكل إيجابي وجيد، لأنها تحفز من تنشيط أداء العقل، وترفع نسبة معدل الذكاء لدى الشخص الرياضي. تقلل من التشتت وعدم الانتباه، وتزيد من نسبة التركيز. تساعد على رفع المستوى التعليمي من خلال زيادة معدل التحصيل الدراسي والتخلص على الملل والروتين. شاهد أيضًا: أفضل 9 كتب ينصح بقراءتها لكل شاب
فوائد ممارسة الرياضة اجتماعيًا
تساعد على زيادة الذكاء الاجتماعي للفرد. تستطيع من خلال أن تكون صداقات وعلاقات قوية. : Main - في - | وسيطك. تمنح الفرد بعض الصفات الإيجابية الجيدة، مثل الصبر التحمل الثقة في النفس وفي الناس، التعاون والمحبة. تجعل الشخص أكثر نظاما واحترام القوانين، وذلك لأن بعض التمارين تحتاج إلى أنظمة وقوانين محددة يجب على الفرد اتباعها. تساعد بعض الأشخاص على الإقلاع عن التدخين. تقي المجتمع من الجرائم والسلوكيات السيئة لأنها تشغل وقت فراغ الشباب. تعمل على تقوية العلاقات داخل الأسر، لأنها تخلص الأفراد من ضغوط الحياة. اقرأ أيضًا: 13 خطوة تساعدك على زيادة الثقة بالنفس
أعزاءي القراء مهما أن أتحدث عن أهمية الرياضة في حياتنا اليومية، وفوائدها المتعددة فلن امنحها حقها، فأنصحكم بالقيام بالتمارين الرياضية لما لها من فوائد لصحة الجسم والعقل، فدائمًا العقل السليم في الجسم السليم، كما ندعوكم بعمل شير للمقال على صفحات التواصل الاجتماعي.
مع العلم أني أعاني من قولون عصبي من خمس سنوات تقريبا, مع العلم بأني غيرت أكلي بالكامل, فلا آكل إلا المسلوق, والخبز الأسمر, وكان وزني 96, وأصبح الآن 87, وطولي 167تقريبا, فهل أعاني من التهاب معين؟
وجزاكم الله خيرا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أم عبد الرحمن حفظها الله. مغص شديد... هل هي أعراض نزلة معوية أم قولون عصبي - موقع الاستشارات - إسلام ويب. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فما يقصد بالنزلة المعوية هو: التهاب في الأمعاء. وأعراض التهاب الأمعاء الحاد هي: الإسهال, والذي قد يكون شديدا, بالإضافة إلى آلام البطن, والغثيان مع التقيؤ, وفي كثير من الأحيان يكون هناك ارتفاع في درجة الحرارة, وأنت لم يكن عندك سوى الألم, لذا فإن ما تعانين منه ليس نزلة معوية, وإنما هي آلام القولون العصبي, والتي يمكن أن تكون مؤلمة جدا, وبالفحص الطبي لا يوجد أعراض أي مرض آخر, وأنت لم يكن, ولم يثبت أن عندك أي سبب آخر لهذا الألم, وخاصة إن كان الألم في البطن, وليس في الخاصرة؛ لأن آلام الخاصرة قد يكون سببها حصوة في الكلية, إلا أنها تترافق مع أعراض في المسالك البولية, مثل: تعدد مرات التبول, وتغير لون البول؛ بسبب وجود الدم في البول. وكثير من مرضى القولون العصبي قد تتحسن الأعراض عندهم عندما يتناولون (الفلاجيل), وقد وجد في إحدى الدراسات أن كثيرا من المرضى الذين تناولوا (الفلاجيل) قد خفت عندهم أعراض القولون العصبي.
مغص شديد... هل هي أعراض نزلة معوية أم قولون عصبي - موقع الاستشارات - إسلام ويب
نصيحة مغربي
النظافة العامة وعدم استخدام أدوات الغير هي أفضل وأضمن طرق الوقاية من الإصابة بأي عدوى وخاصةً العدوى المسببة للنزلة المعوية، فالاهتمام بنظافة يديك والطعام الذي تتناوله سيكون سببًا في تجنب تعرضك لأي مضاعفات قد تنتج عن الإصابة بـ نزله معويه وأخطرها الجفاف.
علاج النزلة المعوية
يرجع تحديد العلاج المناسب إلى نوع العدوى المصاب بها الشخص، ولكن في جميع الحالات من الضروري تناول كميات كبيرة من السوائل، ويصرف الطبيب محلول معالجة الجفاف المتاح في الصيدليات، من أجل مقاومة الإسهال الذي يسبب لإصابة بالجفاف، وفي بعض الجفاف الشديد يحتاج المريض إلى الحجز في المستشفى. في حالة الإصابة بالعدوى الفيروسية يعتمد العلاج منها بشكل أساسي على أدوية تقوية المناعة، وأدوية لتقليل الأعراض المصاحبة لها، حيثُ أن هذا النوع من العدوى يعتمد على قوة مناعة الجسم، فيأخذ دوته في الجسم ويتم التعافي منه بشكل تلقائي دون الحاجة لأي أدوية مضادة. وفي حالة الإصابة بالعدوى البكتيرية يصرف الطبيب مضادات حيوية لمقاومة البكتريا، كعلاج لهذا النوع من العدوى، كما أنه يصرف خافض للحرارة للحد من أعراض العدوى خلال فترة العلاج. وفي حالة النزلة المعوية الطفيلية يتم علاجها بتناول مضادات الفطريات، مع صرف أدوية للتخفيف من أعراض العدوى. طرق الوقاية من الإصابة بالنزلة المعوية
الاهتمام بغسل اليدين جيدُا قبل تناول الطعام. التأكد من نظافة الطعام قبل تناوله. غسل الفواكه والخضروات جيدًا قبل تناولها. تخزين الطعام في الثلاجة بشكل سريع في فصل الصيف.