بالرغم من الفوائد العديدة لإعطاء حقن فيتامين د، إلا أن الأضرار والآثار الجانبية موجودة بالطبع. لنتعرف على أبرز أضرار إبر فيتامين د. ما هي أضرار إبر فيتامين د (Vitamin D)؟ وما هي أهم التحذيرات حوله؟ لنتعرف على ذلك في هذا المقال:
أضرار إبر فيتامين د
هناك أربعة أشكال لتركيبات فيتامين د يمكن إعطائها عن طريق الحقن، وهي: ألفاكالسيودول (Alfacalcidol)، وكالسيفيديول (Calcifediol)، وكالسيتريول (Calcitrol)، وباريكالسيتول (Paricalcitol). تتشابه الأعراض الجانبية عند استخدام حقن إبر فيتامين د بمختلف أنواعها، وإليك أبرزها فيما يأتي:
أعراض شائعة
إليك أبرز أضرار إبر فيتامين د الشائعة التي لا تستدعي القلق:
الصداع البسيط. غثيان. إمساك. ألم البطن. ألم واحمرار في مكان الحقن. أعراض غير شائعة
عادة ما تظهر الأعراض غير الشائعة عند نسبة قليلة من المرضى أو في حال الإفراط في أخذ الدواء. وتشمل أبرز الأعراض التي يجب استشارة الطبيب حولها على الآتي:
1. أعراض ارتفاع نسبة الكالسيوم
يعد ارتفاع كالسيوم الدم أحد أكثر الأضرار والآثار الجانبية لإبر فيتامين د والتي لا تسبب القلق دائمًا، لكن يجب مراجعة الطبيب في حال ظهور أعراض ارتفاع كالسيوم الدم، والتي تتضمن على الآتي:
الغثيان و القيء.
فوائد فيتامين د للشعر.. يحفز النمو ويمنع التساقط
فوائد فيتامين د للشعر
فيتامين د له القدرة على علاج الشعر من مشكلة تساقط الشعر، ويساعد بدوره على تقوية بصيلات الشعر والحفاظ على صحتها وحيويتها. يعمل فيتامين د على التقليل من الضغوطات النفسية والشعور بالتوتر والاكتئاب، والتي ترتبط ارتباطا وثيقا بمشكلة تساقط الشعر. يساعد على تنظيم دورة نمو الشعر، ويعمل على تحفيز نمو الشعر الجديد بمجرد تساقط البصيلات القديمة. علاج تساقط الشعر بسبب نقص فيتامين د
تناول المكملات الغذائية والأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د، لتعويض نقص نسبة فيتامين د في الجسم، ويُنصَح بتناول الأسماك، ويمكن تناول الأطعمة المدعمة بفيتامين د مثل حبوب الإفطار، والحليب. التعرض لأشعة الشمس الغنية بفيتامين د، والتي تعمل على علاج نقص مستويات فيتامين د في الجسم، وينصح بتعريض الجسم لأشعة الشمس يوميا لمدة ثلث ساعة تقريبا، مع الحرص على استخدام واقي الشمس، ومراعاة عدم الاستحمام بعد التعرض لأشعة الشمس إلا بعد ساعة، وأن يكون ذلك قبل وبعد ظهور الشمس وليس في الظهيرة. الحرص على تجنب تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين، والتي تؤثر على نسبة الكالسيوم وفيتامين د في الجسم مثل القهوة والشاي والمشروبات الغازية.
٥ معتقدات خاطئة عن فيتامين د... اكتشفي حقيقتها
الفيتامين د مهم للجسم بطرق مختلفة؛ فالعضلات تحتاج إليه لتتحرك، والأعصاب تحتاج إليه لتنقل الرسائل بين الدماغ وأعضاء الجسم كافة، وجهاز المناعة يحتاج إليه لمكافحة البكتيريا والفيروسات. كما يساعد الفيتامين د مع الكالسيوم على حماية الراشدين من ترقق العظام. كما يساعد في تعديل مستوى الفوسفور في الجسم ويساهم في الحفاظ على صحة القلب والجهاز العصبي. تبيّن في بعض الدراسات بأنه يقوم بدور واعد في المساعدة على علاج الصدفية، وحماية جهاز المناعة، تعزيز وظائف الدرقية وتجلّط الدم الطبيعي. كما يمكن أن يساعد الفيتامين د في حماية الجسم من آثار التهاب المفاصل، وأظهرت الدراسات الأخيرة بأن تناول الكالسيوم، الفيتامين سي والفيتامين د على وجه التحديد قادر على تأخير تقدم التهاب المفاصل وربما تفادي تقدمه. الفيتامين د يسمى أيضاً بفيتامين أشعة الشمس، لأنه يصنّع في الجسم بمساعدة الأشعة ما فوق البنفسجية الناتجة عن أشعة الشمس. يمكن لأشخاص أصحّاء عديدين صنع الفيتامين د كله الذي يحتاجون إليه ما داموا يتعرضون للشمس لوقت كاف. الأشخاص الذين لا يتعرضون لأشعة الشمس بشكلٍ كاف عليهم الحصول على حاجتهم من الفيتامين د من خلال نظامهم الغذائي.
- الراشدون المتقدمون بالسن، وبما ان بشرتهم لا تصنع الفيتامين د لدى التعرض لأشعة الشمس بفعالية كما كانت تفعل في صغرهم، وكون قدرة الكليتين غلى تحوي الفيتامين د إلى شكله الناشط باتت أقل. - ذوي البشرة الداكنة، لأن قدرة بشرتهم على إنتاج الفيتامين د من أشعة الشمس قليلة. - الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات، مثل داء كرون أو داء بطني، الذين تعجز اجسامهم عن معالجة الدهون بشكل صحيح، لأن الفيتامين د يحتاج إلى الدهون ليتم امتصاصه. - الأشخاص البدناء لأن الدهون في أجسامهم تلتصق ببعض جزيئيات الفيتامين د وتمنعها من الانتقال إلى الدم. أعراض نقص فيتامين د قد يسبب نقص الفيتامين د ألم في العضلات، ضعف، وألم في العظام لدى الأشخاص من كافة الأعمار. التشنجات العضلية قد تكون أولى العلامات على الكساح لدى الأطفال. لدى الأطفال الصغار الذين يعانون من الكساح، يمكن أن تكون الجمجمة طرية. لدى الأطفال الأكبر سناً، قد يتأخرون في الجلوس والدبيب وقد يكون انغلاق الفراغ بين عظام الجمجمة بطيئاً. لدى الأطفال بين سن الواحدة والرابعة، قد يكون نمو العظام غير طبيعي، ما يسبب انحناءَ شاذاً في العمود الفقري وتقوّس الساقين أو ركبة روحاء قد يتأخر هؤلاء الأطفال في المشي.
تتواصل العملية العسكرية الروسية في الأراضي الأوكرانية لليوم الـ 28 على التوالي، منذ بدايتها في 24 فبراير الماضي، وسط استمرار الغرب توسيع عقوباته ضد موسكو، فيما تستمر الجهود الدبلوماسية لمحاولة وقف التصعيد العسكري الروسي في أراضي الجارة الغربية، حيث يتوجه الرئيس الأمريكي، جو بايدن، اليوم الأربعاء إلى أوروبا، للمشاركة في قمة زعماء حلف شمال الأطلسي "الناتو" ومجموعة السبع، في زيارة هدفها التنسيق رد فعل إضافي للغرب على الوضع في أوكرانيا، بينما تبحث باريس سبل وقف إطلاق نار محتمل مع موسكو وكييف استعدادًا للقمة. آخر تطورات الحرب الروسية الأوكرانية وترصد "الدستور" في السطور التالية أبرز تطورات الأزمة الروسية الأوكرانية على المستوى الميداني وأهم التحركات للأطراف في الأزمة على المستوى الدبلوماسي: روسيا تعلن عن تدمير 97 منشأة عسكرية.. وأوكرانيا تحذر من قصف موسكو محطة نووية أعلن المتحدث باسم وزارة الدفاع الروسية إيجور كوناشينكوف، تدمير 97 منشاة عسكرية أوكرانية خلال الأربع والعشرين ساعة الماضية، مشيرًا إلى أن المروحيات العسكرية التابعة للقوات المسلحة الروسية دمرت، خلال الضربات الليلية، 8 دبابات تابعة للقوات المسلحة الأوكرانية، و5 مركبات قتال وناقلات جنود مدرعة، و7 مدافع ميدانية وقذائف هاون.
دبابات بحرية الخبر
وكتب هايداي عبر تطبيق "إنستغرام": "بالإضافة إلى استمرار القتال في الشوارع في المدينة لعدة أسابيع، فإن الجيش الروسي يطلق النار باستمرار على المباني السكنية متعددة الطوابق والمنازل الخاصة... بالأمس فقط، صمد السكان المحليون أمام خمس هجمات مدفعية للعدو …. لم ينج الجميع". روسيا تمدد قيود الطيران في 11 مطارا جنوب وغربي البلاد للشهر المقبل
أعلنت وكالة النقل الجوي الفيدرالية الروسية، تمديد قيود الطيران المؤقتة في 11 مطارا روسيا جنوبي وجنوب غربي البلاد، حتى الأول من الشهر المقبل. وقال بيان عن صادر عن الوكالة الروسية، إنه "سيتم تمديد القيود المؤقتة على الرحلات الجوية في 11 مطارًا روسيًا حتى الساعة (00:45 بتوقيت غرينتش)، حتى 1 أيار/مايو 2022.. وتم حظر الرحلات الجوية مؤقتًا إلى أنابا، وبيلغورود، وبريانسك، وفورونيج، جيلندجيك، كراسنودار، كورسك، وروستوف على الدون، وسيمفيروبول، وإليستا". دبابات بحرية الخبر علي. وأكدت وكالة النقل الجوي الفيدرالية الروسية أن بقية المطارات الروسية، بما فيها المطارات الدولية، تواصل عملها وفق الجداول الزمنية المعتادة. ودعت "روس أفياتسيا" إلى ضرورة توضيح كافة التغييرات في جدول المطارات وشركات الطيران على المواقع الرسمية للمطارات وشركات الطيران.
دبابات بحرية الخبر الدولي” منصة جديدة
وأشار كيريلوف إلى أن الولايات المتحدة ودول الناتو كانت تدرس ثلاثة سيناريوهات للاستفزازات مع الاستخدام الحقيقي للأسلحة الكيمائية والبيولوجية لإلقاء اللوم على روسيا فيما بعد. كييف: القوات الروسية استأنفت الغارات الجوية على آزوفستال - المدينة نيوز. وأمر الرئيس الروسي فلاديمير بوتين يوم الخميس الماضي قوات بلاده بعدم اقتحام مصنع الصلب "آزوفستال" الذي يعد آخر معقل للقوات الموالية لحكومة كييف في مدينة ماريوبول جنوب شرق أوكرانيا. أكدت المتحدثة باسم وزارة الخارجية الروسية، ماريا زاخاروفا، أمس الجمعة، أن هناك أدلة على وجود أشخاص في "آزوفستال" ليسوا على صلة بالقوات الأوكرانية. وتابعت زاخاروفا موضحة هدف أمريكا من نشر هذه المعلومات المضللة، والتي تتمثل بـ "جعل أي حالة من التسوية قائمة على التفاوض أمرا مستحيلا وببساطة لا معنى له". وكان وزير الدفاع الروسي، سيرغي شويغو، قد أبلغ الرئيس الروسي فلاديمير بوتين، السيطرة الكاملة على الجزء المدني من مدينة ماريويول، وتم نشر الكثير من المشاهد للجيش الروسي من داخل الأماكن الاستراتيجية في المدينة ومن مركز المدينة، الأمر الذي زعم المتحدث الأمريكي بأنه "تضليل إعلامي"، على الرغم من استسلام الكثير من الجنود الأوكرانيين والمرتزقة في المدينة وتطويق محكم لآخر معاقلهم في "آزوفستال".
وقال كوناشينكوف - بحسب وكالة الأنباء الروسية "سبوتنيك" - "إن أنظمة الدفاع الجوي الروسية دمرت الليلة الماضية 18 طائرة أوكرانية بدون طيار، كما تم تدمير مستودع أنظمة الصواريخ المضادة للطائرات من طراز (إس- 300)، فضلًا عن تدمير (بوك) في قرية (بليسيتسكوي) على بعد 30 كيلومترًا جنوب غرب مدينة كييف بأسلحة بحرية عالية الدقة بعيدة المدى". وأوضح أنه تم تدمير قاعدة وقود كبيرة بأسلحة عالية الدقة كانت تزود القوات الأوكرانية بالوقود في المناطق الغربية من البلاد، وكذلك في منطقة العاصمة كييف، مشيرًا إلى أن القوات الروسية دمرت بصواريخ مجنحة عالية الدقة مصنعًا في مدينة (لفيف) كان يقوم بتصليح وتحديث أنظمة صواريخ مضادة للطائرات من طراز (Tor) و(S-125)، ومحطات رادار للقوات الجوية الأوكرانية ومعدات للحرب الإلكترونية وأجهزة تصويب للدبابات. دبابات بحرية الخبر الدولي” منصة جديدة. وأضاف كوناشينكوف "منذ بداية العملية العسكرية الخاصة، تم تدمير 289 طائرة بدون طيار و1656 دبابة ومركبات قتالية مصفحة أخرى و169 قاذفة صواريخ متعددة و684 مدفعية ميدانية ومدفع هاون، فضلًا عن تدمير 1503 من المركبات العسكرية الخاصة". قصف روسي لمنشأة أبحاث نووية بخاركيف من جانبها، ذكرت هيئة التفتيش النووية الأوكرانية أن روسيا قصفت من جديد منشأة للأبحاث النووية في خاركيف، مشيرة إلى أن القتال يجعل من المستحيل تقييم الأضرار.