2. الكركم (Turmeric)
يعد الكركم أحد الأعشاب المستخدمة في الطهي، وبالإضافة إلى استخدامه في تنكيه الطعام، فإنه يمتلك خصائص صحية وطبية متعددة. بحيث أشارت دراسة أجريت عام 2018 على الحيوانات في المختبر بأن الكوركومين وهو أحد أبرز المواد الفعالة في الكركم ساعد في تثبيط الالتهابات المزمنة الناتجة من مرض الروماتيزم، وبالتالي تخفيف ألم الورك. 3. لبان الذكر (Frankincense)
يمتلك لبان الذكر خصائص مضادة للالتهابات المزمنة وخصائص مسكنة للألم، بحيث قد يساهم في تخفيف أعراض التهاب المفاصل والعظام وليس العلاج التام عند 60% إلى 70% من المرضى. إلا أن الأبحاث ما زالت مطلوبة لإثبات دوره في الحد من الالتهابات المتعلقة بالعظام بشكل أكبر. 4. مخلب القط (Cat's claw)
تمتلك عشبة مخلب القط خصائصًا مضادة للالتهابات، وذلك من خلال تثبيط عامل نخر الورم ألفا (TNF)، لكن مع ذلك فالأبحاث غير كافية لإثبات فعاليتها والمزيد ما زال مطلوبًا. ويجب التنويه حول ضرورة تجنب استخدام هذه العشبة من قبل الحامل. 5. الزنجبيل (Ginger)
يعد الزنجبيل أحد أكثر الأعشاب المستخدمة في علاج ألم الورك لامتلاكه خصائص طبية عديدة جدًا، بحيث يمتلك الزنجبيل خصائص مضادة للالتهابات وخصائص مسكنة للألم، وبالتالي تخفيف الآلام الناتجة عن التهاب العظام ومنها آلام الورك.
- علاج ألم الورك بالاعشاب والطب النبوي
- علاج ألم الورك بالاعشاب و6 نصائح عملية
- علاج ألم الورك بالاعشاب والزيوت
- علاج ألم الورك بالاعشاب مجرب
- سليم باب الحارة 11
علاج ألم الورك بالاعشاب والطب النبوي
يعاني معظم كبار السن من آلام الورك الناتجة من التهابات العظام والمفاصل، وقد يلجأ البعض منهم للتداوي بالأعشاب، فهل يمكن علاج ألم الورك بالأعشاب؟
إليك أهم المعلومات حول علاج ألم الورك بالأعشاب:
علاج ألم الورك بالأعشاب
إن السبب الرئيس حول آلام الورك عند معظم المرضى هو التهابات العظام والمفاصل والإصابة بالروماتيزم، وهناك العديد من الدراسات التي تبين دورًا للأعشاب في الحد من هذه المشكلات، وبالتالي المساعدة في تخفيف ألم الورك. لكن يجب التنويه حول ضروروة استشارة الطبيب والمختصين قبل تناول أي من الأعشاب، لتجنب الآثار الجانبية والحد من التفاعلات الدوائية الخطيرة. إليك أهم الأعشاب التي تساعد في علاج آلام الورك:
1. زيت عشبة لسان الثور (Borage Oil)
تحتوي عشبة لسان الثور على مواد متعددة، أهمها: الأوميغا 6، وحمض غاما لينولينيك (Gamma linolenic acid) التي تساهم في إنتاج البروستاغلاندين ومواد أخرى تساعد في تنظيم الجهاز المناعي والاستجابة المناعية في الجسم. بحيث أشارت دراسة أجريت عام 2011 بأن الأعشاب التي تحتوي حمض غاما لينولينيك، مثل: عشبة لسان الثور، وعشبة الكشمش الأسود، وزيت زهرة الربيع المسائية ساعد في تسكين الآلام والحد من أعراض مرض الروماتيزم.
علاج ألم الورك بالاعشاب و6 نصائح عملية
و قد إستخدمه الهنود القدماء للحد من ألم الإلتهابات ، و يعمل علي زيادة تدفق الدم في جميع أنحاء المفاصل. و يمكنك إستخدامه موضوعياً أو في شكل مكملات. الثلج: أحد الأسباب الرئيسية وراء الم الفخذ هو إلتهاب المفاصل. و للتخفيف السريع من هذه الألم في الورك الناجمة عن إلتهاب المفاصل ، بوضع كيس من الثلج البارد علي الورك المتضررة. و للحصول علي نتائج أكثر فعالية يجب وضع كمدات الثلج لمدة 20 دقيقة في اليوم الواحد حتي يتوقف الألم. نصائح عامة تساعد في تخفيف و علاج الم الفخذ:
إستخدام عكاز في اليد المعاكسة للورك المؤلم مع تحريك العكاز إلي الأمام بموازاة حركة الورك المصاب. ممارسة التمارين الرياضية بشكل تدريجي بمعني البدء بحركة خفيفة من أجل تحريك الورك و التخفيف من صلابته و يمكنك تكرار هذا التمرين مرتين أو ثلاث مرات في اليوم. الإستلقاءعلي الظهر بحيث يكون الورك المصاب و الرجل معلقين في الهواء خارج الفراش. ممارسة السباحة فهي تساعد علي شد العضلات. ركوب الدرجات الهوائية أو المشي عند المشي ، إبدأ بخطوات صغيرة ثم أوسع بشكل تدريجي ، و عندما تشعر بتحسن قم بزيادة المسافة بصورة تدريجية بحيث لا تكون الزيادة عن 10%. علي الرغم من أن ألم الورك يسبب مستويات عالية من عدم الراحة فإن هناك العديد من العلاجات الطبيعية و الطبية و الفعالة في تخفيف الألم و من المهم زيارة الطبيب لمناقشة الأسباب المحتملة وراء ألم الورك.
علاج ألم الورك بالاعشاب والزيوت
6. الأوكالبتوس (Eucalyptus)
تمتلك الأوكالبتوس خصائصًا مضادة للأكسدة والالتهابات، وخصائص مسكنة للألم بسبب احتوائها على مادتي العفص والفلافانويد، بحيث يمكنها المساعدة في الحد من آلام عظام ومفاصل الورك أيضًا. لكن يجب الحذر قبل استخدامها؛ لأن البعض قد يعاني من الحساسية باتجاه عشبة الكينا. 7. أعشاب أخرى
إليك بعض الأعشاب الأخرى التي قد تساعد في تخفيف آلام الورك:
مخلب الشيطان (Devil's claw)
عشبة القراص (stinging Nettel). طرق استخدام الأعشاب
إليك طرق استخدام بعض الأعشاب المذكورة:
1. شاي الكركم
خطوات تحضير شاي الكركم في ما يأتي:
اغلي 4 أكواب من الماء. أضف ملعقة إلى ملعقتين صغيرتين من مسحوق الكركم. اتركه على النار لمدة 10 دقائق. ابعده عن النار واتركه ليبرد مدة 5 دقائق. 2. شاي الزنجبيل
خطوات تحضير شاي الزنجبيل في ما يأتي:
ابشر قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج. أضف الزنجبيل إلى الماء، واتركه يغلي لمدة 20 دقيقة. أضف شرائح الليمون إن أردت، واتركه لمدة 5 دقائق إضافية. اتركه حانبًا ليبرد قليلًا. علاجات منزلية لآلام الورك
إليك أهم النصائح التي تساعد في تخفيف آلام الورك:
احصل على قسط كافٍ من الراحة، وتجنب الضغط على منطة الورك بالملابس الضيقة والأحزمة.
علاج ألم الورك بالاعشاب مجرب
زيت براغ
هو واحد من الزيوت النادرة، يعمل على تخفيف الآلام، والتهابات المفاصل
يحتوى على مجموعة من الآثار الجانبية مثل اضطرابات المعدة. نبات العطاس
هو نبات قديم ونادر، يستخدم في علاج مرض الروماتيزم، والتهابات المفاصل
قد يسبب في بعض الأحيان حكة جلدية، أو طفح جلدي. اللبان المنشاري
هو أحد أنواع اللبان الغير متوفرة بشكل كبير
يمتلك مجموعة من الخصائص المضادة للالتهابات
يعالج آلام المفاصل، والروماتيزم، والنقرس، كما أنه يعمل كمسكن للآلام. ويمكن التعرف على: كيفية علاج التهاب مفصل الحوض الخلفي بالأعشاب
نباتات طبيعية لعلاج التهابات مفصل الورك
يوجد مجموعة من النباتات الطبيعية التي تعمل على تخفيف آلام المفاصل، ومنها:
نبات القطيفة
يعرف نبات القطيفة باسم الأذريون، وهو يمتلك تأثير كبير في علاج التهابات المفاصل، والترومات، كما أنه يعالج التهاب الروماتويدي. زيت الأفوكادو
يستخدم زيت الأفوكادو في تجديد النسيج الضام في المفاصل، كما أنه يعمل كمسكن للآلام، ومضاد للالتهاب، ولكنه قد يسبب في بعض الحالات غثيان، وصداع. الكافور
هو نبات معروف عند القدماء، وكان يستخدم بشكل كبير في الطب البديل، فهو يعالج التورمات الموضعية، كما أنه يستخدم كعلاج موضعي للالتهابات المفصلية، كما أن استخدامه في درجات حرارة مرتفعة يزيد من تأثيره.
تاريخ النشر
21 ديسمبر 2017 | 3 دقيقة قراءة 2017-12-21 11:14:41
2021-12-12 13:42:53
يعتبر التهاب مفصل الورك أحد أنواع الالتهابات الشائع حدوثها، وتكمن خطورته في المضاعفات التي قد يسببها إضافة إلى أنها قد تقف عائقاً وتحول دون قدرة الشخص على أداء مهامه اليومية، ويمكن التغلب على هذه الحالة عن طريق العلاجات الدوائية المختلفة، إلا أن العديد من الأشخاص يفضلون اللجوء إلى العلاجات الطبيعية العشبية. للمزيد: كسور الورك عند كبار السن من أهم الأعشاب الفعّالة في علاج التهاب مفصل الورك:
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
القراص لعلاج التهاب مفصل الورك تحتوي نبتة القراص على العديد من العناصر الغذائية المهمة لسلامة المفاصل والورك والتي من أبرزها الفسفور والبروتين والكالسيوم والمغنيسيوم والحديد، إضافة إلى العديد من الفيتامينات والتي من أبرزها فيتامين A، وفيتامين C، وفيتامين D، وفيتامين B، كما أنه يحتوي على الخصائص المضادة للالتهابات والمخففة للآلام وهذا ما يجعله مستخدم في علاج التهاب مفصل الورك. أما عن طريقة الاستخدام فإنه يتم وضع نبات القراص حول منطقة الورك حيث أنه يمتلك تأثيراً لاذعاً وهذا ما يجعله قادر على تحفيز الخلايا العصبية ومنح شعور التخدير من الألم.
محمد اسماعيل - القاهرة - كتب-مصطفى حمزة: أكد الفنان هيثم نبيل، أن العمل على أغاني مسلسل "دايما عامر"، الذي يقوم ببطولته الفنان مصطفى شعبان، والمقرر عرضه في موسم مسلسلات رمضان 2022، مازال مستمرا ولم ينتهي بعد. سليم باب الحارة 11. الفنان هيثم نبيل، في تصريح خاص لـ"الخليج 365"، قال: "بدأنا العمل على أغاني (دايما عامر)، منذ شهرين، وتم تسجيل بعضها، ولكن لم ننتهي منها بعد". وأضاف: "الأغاني كلها، مرتبطة بالدراما الاجتماعية في (دايما عامر)، وهي من كلمات الشاعرة سارة سعيد، والشاعر كريم سامي، وألحاني، وتوزيع أحمد عادل، ومصطفى الحلواني، الذي يتولى أيضا وضع الموسيقى التصويرية في المسلسل". "هيثم" تحدث عن التعاون مع المخرج مجدي الهواري، قائلا: "بيننا تفاهم كبير جدا، بعد تعاونا من قبل في أعمال عديدة، ومنها مسرحية (3 أيام في الساحل) مع الفنان محمد هنيدي، ولهذا تعد طلبات الهواري، كمخرج العمل، ليست كثيرة، بسبب قناعته إني أفهم ما يريد تقديمه، ويكتفي فقط بإعطائي فكرة سريعة، وأتولى من جانبي تحقيق ذلك موسيقيا". وعن مشاركته في الغناء بالمسلسل، قال: "لا لن أقدم أغاني بصوتي، وما أستطيع قوله حاليا، أن الأغاني يقدمها بعض المشاركين في المسلسل، وليس مطربين رسميين".
سليم باب الحارة 11
الحياة الشخصية متزوج من الفنانة ثناء دبسي ولديهما ثلاثة أولاد هم ريم وثائر والممثلة يارا صبري. حقائق عن سليم صبري
كلف سليم صبري بإنشاء مديرية للإنتاج التلفزيوني تابعة للتلفزيون العربي السوري وكان أول مدير لها. أنجز سليم صبري أول مسلسل تلفزيوني ملون في عام 1979 تحت عنوان حارة الصيادين. بدأ الفن منذ صغره عندما كان بعمر ثماني سنوات من خلال الرسم. أشهر أقوال سليم صبري التمثيل يغريني إذا كنت أحب الدور ومقتنعاً فيه. إن للفن أكثر من وجه واحد لذلك أحاول أن أكون أنا كيفما اتجهت سواء في الإخراج أو التمثيل. مسلسلات رمضان 2022.. هيثم نبيل يكشف لمصراوي كواليس تقديم أغاني "دايما عامر". إن أهم الأعمال التي يقدمها أي بلد هي تلك الأعمال التي تتحدث عنه فهي صوت البلد الحقيقي. الإنجازات
كان أول عرض مسرحي احترافي للفنان سليم صبري عام 1958 إلى جانب الفنان بسام لطفي، وفيما بعد عام 1962،
انضم سليم صبري إلى المسرح القومي حيث قدم أول مسرحياته فيه من خلال مسرحية مروحة الليدي وينرمير، فيما بعد توالت أدواره المسرحية ففي عام 1963، قدم عرض مسرحي بعنوان مدرسة الفضائح وفي العام التالي كان له مسرحية مع زوجته ثناء دبسي تحت عنوان الأخوة كارامازوف. في عام 1965، كان له مسرحية لكل حقيقته أما في عام 1966، فقد قدم مسرحية عرس الدم، وفي هذه السنة كان له أول إخراج مسرحي لمسرحية تحت عنوان البيت الصاخب، والمسرحية قدمت على خشبة المسرح القومي، وألف المسرحية الكاتب السوري وليد مدفعي، كما أخرج صبري مسرحية الخاطبة.
في عام 1969 ظهر في فيلم سينمائي "خياط السيدات" مع الفنان دريد لحام ونهاد قلعي، وفي نفس السنة أخرج أول عمل له باسم "مساكين"، وغاب عن السينما حوالي 24 عام وظهر بعدها في فيلم "نسيم الروح"، وبعدها تقريباً بعشرة أعوام ظهر في فيلم "الليل الطويل" في عام 2009، وفي عام 1989 أخرج مسلسل "شجرة النارنج"، واستطاع أن يكون شخصية فنية في مجال التمثيل التلفزيوني بسبب عدد كبير من المسلسلات التي شارك بها فظهر في مسلسل "خان الحرير" في الجزأين الأول والثاني في عام 1996 و1997. غياب سليم صبري عن الساحة الفنية
النجم القدير سليم صبري شارك بالعديد من الأعمال إلا أنه تغيب أكثر من مرة عن الوسط الفني، كما أنه ابتعد عن الإخراج لفترة وكان سبب ذلك هو انشغاله بعمله كممثل، أما بعد هذه الفترة وبعد كل هذا العطاء على صعيد التمثيل، استهواه الإخراج مجدداً ولا يرى ما يمنعه من العمل به كونه بالأساس مخرج قبل أن بكون ممثل، كما أنه شارك بديلاً عن الفنان الراحل وفيق الزعيم بدور "أبو حاتم" في مسلسل "باب الحارة" في الجزء الثامن لكنه توقف عن العمل به بعد انتهائه من تصوير مشاهده في الجزء الثامن منه. صرح في لقاء صحفي قائلاً: "أنه اعتذر عن المشاركة في الجزء التاسع بسبب انشغاله بتصوير "عطر الشام" ومن غير الممكن أن يعمل في مسلسلين بالوقت نفسه، أي الأمر متعلق بتنسيق الوقت فقط".