تنظم الجمعية السعودية للعلوم التربويــة والنفسـية (جسـتن) اللقــاء الســنوي الخامس عشر تحت عنوان (تطويـــر التعليــــــم: رؤى ونماذج ومتطلبات) الذي سيقام خلال الفترة من 5ـ6 يناير المقبل في قاعة الشيخ حمد الجاسر بجامعة الملك سعود. وقد ذكر رئيس الجمعية الدكتور راشد بن حسين العبدالكريم أن هناك علاقة تفاعلية بين التعليم والمجتمع، لما يشهده المجتمع (محلياً وإقليميــاً وعالمياً) من حراك على كافة المستويات والأصعدة، وكذلك ما يواجهه من تحديات تنموية، تســتلزم السعي لمحاولـــة تطوير التعليم.
- الجمعية السعودية للعلوم التربوية والنفسية
- لا يجوز جماع الزوجة بعد انقطاع دم النفاس حتى تغتسل - إسلام ويب - مركز الفتوى
- متى يتم جماع الزوجه بعد الولادة - خالد عبد المنعم الرفاعي - طريق الإسلام
- ما يجوز وما لا يجوز خلال شهر رمضان.. فتاوى مختصرة من دار الإفتاء - بوابة الأهرام
الجمعية السعودية للعلوم التربوية والنفسية
تزامنًا مع ظاهرة العولمة التي شهدتها بدايات القرن الحادي والعشرين اختراقًا غير مسبوق في تقنية المعلومات والاتصال، وإلغاء الحدود المكانية والزمانية مما جعلنا نعيش مفهوم القرية العالمية واقعًا ملموسًا وحقيقة جلية. ونتج عن ذلك نموا متسارعا في البرامج والتطبيقات التقنية في مجالات الحياة اليومية، فنتج من ذلك ظهور أنماط حديثة من المهارات التي تحتاجها الأجيال الشابة للحياة والعمل إنها مهارات القرن الحادي والعشرين. 1- مهارات التعلم والابداع:
أ- التفكير الناقد وحل المشكلات (تفكير الخبير):
يعتبر الكثير مهارات التفكير الناقد و حل المشكلات أنها الأسس الجديدة للتعلم في القرن الحادي والعشرين. لقد حطم البحث الحديث في الإدراك (علم التفكير) المعتقد الأزلي للتدريس بأن اتقان المحتوى يجب أن يسبق تطبيقه الجيد. وحيث أن هذا المعتقد في طريقه إلى الزوال، فإن تطبيق مهارات مثل: التفكير الناقد وحل المشكلات والابتكارية في معرفة المحتوى تعمل على زيادة الحافز وتحسين مخرجات التعلم. وتتطلب مهارات التفكير الناقد وحل المشكلات من الطلاب أن يكونوا قادرين على أن:
يستنبطوا بفاعلية:
أنواع مختلفة من الاستنباط (الاستقراء والاستدلال) بما يناسب الموقف التعليمي.
العديد من التساؤلات والمخاوف تشغل بال النساء بعد الولادة، مثل استئناف ممارسة العلاقة الزوجية بعد الولادة، تابعي المقال التالي لمعرفة المزيد من المعلومات حول الولادة والجماع و كيف تكون العلاقة الزوجية بعد الولادة، و افضل وقت للجماع بعد الولادة
افضل وقت للجماع بعد الولادة
لايوجد توقيت يناسب الجميع عندما يتعلق الأمر بالعودة إلى النشاط الجنسي بعد الولادة، فقد تشعر بعض النساء باستعدادهن لمعاودة الجماع في وقت أقرب من غيرهن. يوصي الأطباء بالانتظار حتى أربعة إلى ستة أسابيع بعد الولادة (فترة النفاس) حتي معاودة العلاقة الزوجية، بغض النظر عن طريقة الولادة سواء كانت طبيعية أو قيصرية، للأسباب التالية:
خطر حدوث مضاعفات بعد الولادة هو أعلى خلال الأسبوعين الأولين بعد الولادة. الانتظار سيمنح جسمك أيضًا وقتًا للشفاء. الانتظار حتى التخلص من إفرازات ما بعد الولادة والتمزقات المهبلية، والتخلص أيضًا من التعب والجفاف المهبلي والألم وانخفاض الرغبة الجنسية. إذا كنتِ تعاني من تمزق مهبلي يتطلب إصلاحًا جراحيًا، فقد تحتاجين إلى الانتظار لفترة أطول. لا يجوز جماع الزوجة بعد انقطاع دم النفاس حتى تغتسل - إسلام ويب - مركز الفتوى. هل يسبب الجماع بعد الولادة الألم؟
التغييرات الهرمونية بعد الولادة قد تترك المهبل جافًا ومؤلمًا، خاصةً إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية، كما قد تواجهين بعض الألم أثناء ممارسة الجنس أثناء التعافي من بضع الفرج episiotomy، أو تمزق العجان.
لا يجوز جماع الزوجة بعد انقطاع دم النفاس حتى تغتسل - إسلام ويب - مركز الفتوى
لكن لا تقلقي إذا شعرت أنك تحتاجين مدة أطول من هذه الأسابيع الستة؛ فقد وجدت إحدى الدراسات أن 89% من النساء، قد استأنفن نشاطهنّ الجنسي في غضون 6 أشهر من الولادة. إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية؛ فقد تحتاجين وقتًا أطول لاستعادة رغبتك الجنسية مقارنة بالنساء اللاتي لا يرضعن؛ وذلك لأن الرضاعة الطبيعية تعمل على إبقاء مستويات هرمون الاستروجين منخفضة. لكن هذا ليس تشجيعًا على ترك الرضاعة الطبيعية بأي حال من الأحوال، كما لا ينصح باستعمال مكملات الاستروجين في هذه المرحلة لأنها قد تؤثر على إنتاج الحليب. عندما يتكيف جسمك مع حالته الطبيعية الجديدة أو بمجرد التوقف عن الرضاعة الطبيعية ، ستبدأ الهرمونات في العمل مرة أخرى؛ وعندها سوف تعود الرغبة الجنسية. متى يتم جماع الزوجه بعد الولادة - خالد عبد المنعم الرفاعي - طريق الإسلام. هل من الطبيعي حدوث نزيف عند استئناف العلاقة الزوجية بعد الولادة؟ في الأسابيع التي تلي الولادة مباشرة؛ من المحتمل أن تختبري بعض النزيف المنتظم أثناء شفاء الرحم، وهذا ما يطلق عليه فترة النفاس. وقد يسبب الجماع بعد الولادة بعض فقدان الدم الإضافي. قد يكون المهبل أكثر جفافًا وحساسية في الأسابيع الأولى بعد الولادة. يجعل هذا أنسجة المهبل أرق، ما قد يؤدي إلى حدوث تمزق أو إصابات في أنسجة المهبل.
متى يتم جماع الزوجه بعد الولادة - خالد عبد المنعم الرفاعي - طريق الإسلام
خذي وقتكِ ولا تتعجلي: يخطئ كثير من الناس في التسرع بممارسة العلاقة سريعًا بعد الولادة، لكن الأفضل أن تأخذي وقتكِ وتنتظري حتى تشعري أنكِ جاهزة لهذا الأمر. استحمي مع زوجكِ: هذا سيجعلكِ تتعرفي إلى زوجكِ مرةً أخرى وتجددا في العلاقة دون توتر، فاستغلي وقت نوم الطفل، واستمتعا معًا. حددي مع طبيبكِ طريقة منع الحمل المناسبة: قبل ممارسة العلاقة لأول مرة يجب أن تكوني قد اخترتِ مع طبيبكِ الطريقة المناسبة لكِ لمنع الحمل، حتى لا تفاجئين بحدوثه، كما أن هذه الخطوة تريح أعصابكِ وتجعلكِ تمارسين العلاقة بشكل أفضل وأكثر استرخاء دون توتر وخوف من حدوث الحمل. ما يجوز وما لا يجوز خلال شهر رمضان.. فتاوى مختصرة من دار الإفتاء - بوابة الأهرام. استخدمي أحد الزيوت والمزلقات: تكون المولقات الحميمية مفيدة بعد الولادة بشكل خاص، لأن المهبل يكون جافًا خلال هذه الفترة، ما يساعد على سهولة العلاقة والاستمتاع بها. تغير الزوجة بعد الولادة تسبب عملية الولادة لجسمكِ بعض التغييرات الرئيسية، بخلاف التغييرات التي أحدثها الحمل، بالإضافة إلى وجود طفل حديث الولادة في حياتكِ هذا يؤثر بشكل كبير في العلاقة الحميمة بعد الولادة، ويمكن أن يستغرق الأمر بعض الوقت لتحديد الأفضل والممتع لكِ، إذ يمكن أن يكون غير مريح أو غير ممتع لمعظم السيدات لمدة تزيد على ستة أشهر أو سنة بعد الولادة.
ما يجوز وما لا يجوز خلال شهر رمضان.. فتاوى مختصرة من دار الإفتاء - بوابة الأهرام
لتخفيف الألم أثناء ممارسة الجنس بعد الولادة:
قومي بخطوات لتخفيف الألم مسبقًا، مثل إفراغ المثانة، أو أخذ حمام دافئ، أو أخذ مسكن للألم دون وصفة طبية. إذا واجهت احساس بالحرق أثناء ممارسة الجنس بعد الولادة، فضعي ثلجًا ملفوفًا في منشفة صغيرة على المنطقة المؤلمة. استخدمي زيوت التشحيم والمزلقات الجنسية ؛ قد يكون ذلك مفيدًا إذا كنت تعاني من جفاف المهبل. ناقشي مع زوجك بدائل الجماع المهبلي، مثل المساج الجنسي ، أو ممارسة الجنس عن طريق الفم ، أو الاستمناء المتبادل. من الهام للغاية تحديد الوقت الذي يناسبك كي تكوني مستعدة نفسيًا وجسديًا لممارسة الجنس بعد الولادة. إذا كان الجنس لا يزال يسبب ألم، فاستشيري الطبيب حول خيارات العلاج الممكنة. هل يتأثر الجنس والرغبة الجنسية بعد الولادة؟
قد يؤدي الحمل، والمخاض، والولادة المهبلية إلى تمديد أو إصابة عضلات قاع الحوض، والتي تدعم الرحم والمثانة والأمعاء الدقيقة والمستقيم. ولتقوية عضلات قاع الحوض، جربي ممارسة تمارين كيجل ، هذا التمرين قائم على تشديد وانقباض عضلات قاع الحوض لمدة 3 ثوان، ثم الاسترخاء لمدة 3 ثوان أخرى، مارسي هذا التمرين حتى 10 إلى 15 مرة متتالية، على الأقل ثلاث مرات في اليوم.
ونحن نقدم لك هنا تمارين كيجل للنساء لتقوية عضلات الحوض وفوائدها الرائعة
تحذير هام؛
يمكن أن تقل الرغبة الجنسية بسبب اكتئاب بعد الولادة، لذا يجب الانتباه من ظهور علامات وأعراض اكتئاب ما بعد الولادة؛ مثل التقلبات المزاجية الحادة، وفقدان الشهية، والإرهاق الشديد، والحزن. إذا كنتي تعتقدين أنك تعاني من اكتئاب ما بعد الولادة، فيجب سرعة استشارة الطبيب لأن العلاج الفوري يمكن أن يسرع التعافي. ونقدم لك هنا دليل حول أسباب وأعراض وكذلك علاج اكتئاب بعد الولادة
ماذا عن الحمل بعد الولادة؟
ينصح الأطباء بالانتظار لمدة تتراوح بين 18 و 24 شهرًا على الأقل قبل محاولة الحمل التالي بعد الولادة، وذلك للحد من مخاطر مضاعفات الحمل والمشاكل الصحية الأخرى. ونقدم لك هنا جميع وسائل الحمل لتختاري ما يناسبك منها
في النهاية وبعد معرفتك افضل وقت للجماع بعد الولادة وإجابة أهم الأسئلة عن الجنس بعد الولادة، إذا كان لديك المزيد من التساؤلات أو الاستفسارات، يمكنك استشارة أحد أطبائنا من هنا.