يشهد اليوم الجمعة، وجبة كروية دسمة لمشجعي النادي الأهلي في أكثر من لعبة، وينتظر جمهور المارد الأحمر عددا من المباريات الهامة والمصيرية في الموسم الرياضي الجاري. الأهلي في كازابلانكا لخطف بطاقة التأهل
ففي ملاعب كرة القدم، يسعى الفريق الأول لمواصلة مشواره في ملاعب إفريقيا، وتعزيز هيمنته على الأميرة السمراء. ويلتقي المارد الأحمر نظيره الرجاء البيضاوي المغربي، في تمام الثانية عشر، منتصف الليل بتوقيت القاهرة، على المركب الرياضي محمد الخامس، في إياب ربع نهائي دوري أبطال إفريقيا.
اقرأ أيضًا: «قبل موقعة كازابلانكا».. جريدة الرياض | حائل: تنافس 35 قصراً لإقامة الأفراح خلال إجازة الحج. ماذا يفعل الأهلي عندما يفوز 2-1 ذهابا في إفريقيا؟
وفي صالات الكرة الطائرة، حيث ماسترز القلعة الحمراء، وأولى لقاءات نهائي كأس مصر بنظام بيست أوف، والتي تنطلق في تمام الحادية عشر مساء. ويسعى رجال طائرة الأهلي لخطف اللقب بما اخفقوا في تحقيق الدوري وخسارة نصف النهائي أمام الغريم ذاته، لينجح بعدها في حصد المركز الثالث. وفي السياق ذاته ولكن من صالة مختلفة، يبدأ فريق الرجال الأول لكرة السلة مواجهات نصف نهائي دوري السوبر. خلال المباراة التي تجمعه بالجزيرة في تمام الحادية عشر، ويسعى الفريق تحت قيادة اوجستي بوش لحصد اللقب الغائب منذ ست مواسم كاملة.
ديكورات صالات افراح عربية
يلتقي عمرو دياب بجمهوره في عيد الفطر، حيث يحيي حفلا كبيرًا، الثلاثاء المقبل، في "الاتحاد أرينا" بالعاصمة الإماراتية أبوظبي. وسيكون الهضبة على موعد في اليوم التالي مع جمهوره بدولة الكويت حيث سيحيي حفلا كبيرًا في فندق جميرا الكويت في الرابع من مايو القادم. يوم الحسم في النادي الأهلي | القدم ورحلة العبور الإفريقي.. السلة والطائرة لإنهاء الموسم المحلي | الرياضة | جريدة الطريق. تصدر الهضبة تريند مواقع التواصل الاجتماعي خلال رمضان بعد طرحه أغنية "السر" الخاصة بحملة البريد المصري، وهى الأغنية التي حققت نجاحا كبيرًا وتصدرت مشاهدات موقع "يوتيوب" في مصر على مدار 13 يوما متتالية. أغنية "السر" من كلمات أيمن بهجت قمر وألحان محمد يحيى وتوزيع أحمد إبراهيم ومكساج وديجيتال ماستر أمير محروس، وإخراج طارق العريان تم تصوير نسختين منها الأولى في شوارع القاهرة ومناطق أثرية مختلفة، أما الثانية فتم تصويرها في ديكور منزل. وفي الكويت، تحيي النجمة أنغام حفلاً غنائيًا جديدًا وضخمًا ينتظره الجمهور الكويتي والعربي يوم 12 مايو المقبل، ومن المقرر أن تقدم خلال الحفل باقة مميزة من أشهر أغنياتها، وكتبت أنغام عبر تويتر عن الحفل "أهلي وحبايبي في الكويت أنتظركم يوم 12 مايو في حفل عيد الفطر المبارك". تشارك النجمة المصرية شيرين عبدالوهاب، والمطرب العراقي كاظم الساهر، في حفلٍ جماهيري ضمن الليلة الثانية من ليالي الاتحاد آرينا في جزيرة ياس بأبوظبي، مساء يوم الأربعاء، الرابع من مايو، ضمن حفلات عيد الفطر المبارك، ومن المقرر أن يكون الحفل من أضخم حفلات الموسم هذا العام.
وعن هذه الظاهرة يقول المواطن رامي العصيمي عبر تغريدة: نحمد الله على قضائه وقدره، ولكن من المؤسف والمخجل أن يتعلم الأطفال عادة سيئة قديمة، ألا وهي إطلاق النار، رحم الله المتوفى وأعان الله المُبتلى، مضيفاً: أنها ظاهرة لابد أن يوضع لها حد من قبل ولاة أمرنا -حفظهم الله-، فكم من نفس أزهقت دون تحرك للحد من هذا التصرف الخاطئ. وكذلك المواطن عبدالعزيز الساير قال: للأسف قاعات الأفراح في حفر الباطن لا توجد فيها كاميرات مراقبه ما يؤدي إلى عدم معرفة مطلقي النار، ونتمنى من الجهات الأمنية مراجعة الملحوظات لتسهيل عملية القبض على من يتهاونون في إطلاق النار. النيابة تحذر
وسبق أن حذرت النيابة من استعمال السلاح أو إطلاق النار في الأفراح والمناسبات أو السماح للغیر باستعمال السلاح المرخص له في ذلك، أو استعمال غیره للسلاح نتیجة إماله، مؤكدة بأنها جريمة یعاقب مرتكبها بالسجن مدة تصل سنة وفق نظام الأسلحة والذخائر، وأصدر النائب العام الشيخ سعود المعجب قرارا باعتبار جريمة إطلاق النار في المناسبات جريمة موجبة للتوقيف. ديكورات صالات افراح عربية. ويأتي القرار بناء على ما تقتضيه المصلحة العامة ولانتشار ظاهرة إطلاق النار في المناسبات بشكل كبير ما يشكل خطراً على الأرواح والممتلكات وبعد دراسة الظاهرة وآثارها الخطيرة، كما وجهت النيابة فروعها بإيقاف من تتوافر بحقه أدلة كافية على ارتكاب مثل هذه الأفعال لحين محاكمته.
إقرأ المزيد: 7 وجبات منخفضة الكربوهيدرات في أقل من 10 دقائق اهم وظائف الكربوهيدرات في جسم الانسان البرنامج الغذائي منخفض الكربوهيدرات: خطة وجبات لأسبوع كامل
أفضل 10 أطعمة غنية بالكربوهيدرات
8٪ من الكربوهيدرات على شكل نشا وألياف. كما أنها مرتفعة في البروتين. حبوب الفاصوليا غنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن والمركبات النباتية. كما أنها غنية بالمواد المضادة للاكسدة مثل الأنثوسيانين anthocyanins والإيسوفلافون isoflavones. من فوائدها، التحكم في نسبة السكر في الدم وتقليل مخاطر الإصابة بسرطان القولون colon cancer (مصدر موثوق 1 ، 2 ، 3 ، 4). 10- الحمص أفضل 10 أطعمة غنية بالكربوهيدرات: الحمص المعروف أيضا باسم حبوب الجاربانزو garbanzo beans، الحمص نوع من أنواع البقوليات. أفضل رجيم في رمضان يتناسب مع الصيام | مجلة سيدتي. يحتوي الحمص على 27. 4 ٪ من الكربوهيدرات، و8 ٪ منها من الألياف. كما أنه مصدر جيد للبروتين النباتي، والعديد من الفيتامينات والمعادن ، بما في ذلك الحديد والفوسفور والفيتامينات B. يساعد الحمص على تحسين صحة القلب والجهاز الهضمي. قد يساعد أيضًا في الوقاية من السرطان (مصدر موثوق 1 ، 2). إذا استفدت من هذه المقالة لا تنس مشاركتها مع أصدقائك في مواقع التواصل الإجتماعي، سأكون سعيدا بذلك وسأعمل بجِِد على تقديم أفضل المقالات الخاصة بالتغذية الصحية والرياضة. يمكنك إيجادي هنا: Instagram, Facebook, Quora للإستفسار والمتابعة أون لاين.
أفضل رجيم في رمضان يتناسب مع الصيام | مجلة سيدتي
2015;2:17. انظر المزيد من التفاصيل الشاملة.
تعتمد الخطة على تناول 4. 5 غرامًا من الكربوهيدرات لكل رطل (10 غرامات لكل كيلوغرام) من وزن الجسم. أفضل 10 أطعمة غنية بالكربوهيدرات. يمكنك تعديل خطة وجبات تحميل الكربوهيدرات لتلائم ذوقك واحتياجاتك الغذائية. العنصر (الكمية)
الكربوهيدرات (بالغرام)
مجموع السعرات الحرارية
الإفطار
حليب منزوع الدسم (12 أونصة/340 غرامًا)
18
125
1 خبز بيغل سادة (4. 2 أونصات/119 غرامًا)
52
260
زبدة الفول السوداني، ناعمة (2 ملعقة كبيرة)
7
191
عسل (2 ملعقة كبيرة)
35
128
موز (1 حبة متوسطة)
27
105
وجبة خفيفة صباحية
حبوب اللوز والزبيب المقرمشة (1 كوب)
74
360
عصير العنب (12 أونصة/340 غرامًا)
55
225
الغداء
حليب وشوكولاتة منخفضة الدسم (12 أونصة/340 غرامًا)
46
285
4 شرائح خبز أبيض (1 أونصة/28 غرامًا لكل شريحة)
49
266
صدر دجاج مشوي منزوع الجلد (4 أونصات/113 غرامًا أو 1/2 صدر)
0
187
خس أفرنجي مبشور (1/4 كوب)
0.