في اي عام بنيت الخرطوم
تعتبر الخرطوم هي إحدى مدن دولة السودان، وتعتبر من أكبر مدن السودان في تصنف الثانية من حيث الحجم، وتقع في وسط قارة أفريقيا في الجزء الشمالي من دولة السودان، وتعتبر الخرطوم لها من أهم مدن دولة السودان. تأسست وبنيت الخرطوم في عام 1821م، على يد زوج ابنة محمد علي باشا محمد بك الدفتردار. وعرفت، وازدهرت لاحقاً كعاصمة لدولة السودان، ولكنه سقطت على يد الاحتلال البريطاني في عام 1882. في اي عام بنيت الخرطوم - موسوعة. وتمت محاصرتها من قبل المهدي والذي أدى إلى حدوث معركة دامية في عام 1884، وسقطت بعدها بعام في يد المهديين في عام 1885. وفي عام 1898 قامت القوات البريطانية بالهيمنة والسيطرة كرة أخرى على الخرطوم وأصبحت عاصمة السودان المصري البريطاني. ولكنها أصبحت عاصمة السودان بعد استقلالها عن مصر في عام 1956. الموقع الفلكي والجغرافي للخرطوم
الموقع الجغرافي
حيث تقع الخرطوم وسط السودان في شمال شرق أفريقيا، وتقع في نقطة التقاء النيل الأبيض والنيل الأزرق الذي يسقي المرجان. يعد النيل الأبيض والأزرق هو من الروافد الأساسية لنهر النيل الأكبر. تؤكد الدراسات التاريخية على تواجد المستعمرات البشية في الخرطوم في العصور القديمة.
- الرمز البريدي للخرطوم - إسألنا
- ما هوا الرمز البريدي لمدينة اجدابيا - إسألنا
- في اي عام بنيت الخرطوم - موسوعة
- الرمز البريدي | ماهو رقمى البريدى
- #الهجرة | اللوتري الامريكي 2022 | القرعة #الامريكية 2022| كيف تكتب اسمك بطريقة صحيحة | #DV2022 - YouTube
- شد عضلي في باطن القدم كم
- شد عضلي في باطن القدم الامامي
- شد عضلي في باطن القدم pdf
الرمز البريدي للخرطوم - إسألنا
هذه المقالة عن ولاية الخرطوم. لمعانٍ أخرى، طالع خرطوم (توضيح). إحداثيات: 15°47′N 32°43′E / 15. 783°N 32. 717°E
ولاية الخرطوم
العلم
شعار ولاية الخرطوم
ولاية الخرطوم العاصمة المثلثة
تقسيم إداري
البلد
السودان
الوالي
أيمن خالد محمد خالد
السكان
التعداد السكاني
بحاجة لمصدر حوالي 7،152, 102 نسمة (عام 2007)
معلومات أخرى
خط العرض
15. 78333
خط الطول
32. 71667
التوقيت
GMT +2 ( غرينيتش)
الموقع الرسمي
موقع الخرطوم
تعديل مصدري - تعديل
ولاية الخرطوم تقع في وسط السودان يحدها من الجهة الشمالية الشرقية ولاية نهر النيل ومن الجهة الشمالية الغربية الولاية الشمالية ومن الجهة الشرقية والجنوبية الشرقية ولايات ولاية كسلا وولاية القضارف وولاية الجزيرة. [1] أي تقع ولاية الخرطوم في الجزء الشمالي الشرقي من أواسط البلاد في قلب السودان عند التقاء النيلين النيل الأبيض بالنيل الأزرق ليكونا نهر النيل تقع الولاية بين خطي طول 5, 31-34 شرقاً وخطي عرض 15-16 شمالاً تقريباً. [2]
صورة لولاية الخرطوم
الجغرافية [ عدل]
المساحة [ عدل]
تقع الولاية على ارتفاع 1352 قدم فوق سطح البحر، وتقدّر مساحتها بحوالي 22. ما هوا الرمز البريدي لمدينة اجدابيا - إسألنا. 736 كيلو متر مربع. المناخ [ عدل]
تقع معظم ولاية الخرطوم في المنطقة المناخية شبه الصحراوية، بينما المناطق الشمالية تقع في المناطق الصحراوية، ومناخ الولاية حار إلى حار جداً وممطر صيفاً ودافئ إلى بارد وجاف شتاءاً، الأمطار 100 –200 مليمتر في المناطق الشمالية الشرقية، 200 –300 مليمتر في المناطق الشمالية الغربية ما بين 10- 100 مليمتر، درجات الحرارة تتراوح في فصل الصيف ما بين 25 – 40 درجة مئوية في الأشهر من أبريل / آب حتى يونيو / حزيران ، ومن 20 – 35 في الأشهر من يوليو / تموز إلى أكتوبر / تشرين الأول وتواصل درجات الحرارة انخفاضها في فصل الشتاء بين الأشهر من نوفمبر / تشرين الثاني حتى مارس / أذار من 15 – 25 درجة مئوية.
ما هوا الرمز البريدي لمدينة اجدابيا - إسألنا
متحف الإثنوغرافيا: يقع في نقطة التقاء شارع الجامعة بشارع الملك نمر وتعرض به بعض نماذج من الأدوية التقليدية المستعملة في الحياة اليومية بالسودان ونماذج أسلحة الصيد وأدوات الزراعة. المتحف الحربي: ويعتبر متحف عسكري بوزارة الدفاع وفيه مجموعة من نماذج الأسلحة الأثرية المختلفة والملابس العسكرية والدروع والصور والخرائط العسكرية. ثانياً: المعالم الأثرية
القباب العثمانية التي تقع في شرق ساحة أبو جنزير الموجودة في وسط الخرطوم، والتي يرجع تاريخها إلى بدايات العهد العثماني بالسودان في عام 1839، وهذه القباب تضم مقابر لمشاهير القادة والعساكر الأتراك في السودان ومنهم مؤسس الحكمدار عثمان جركس باشا البرنجي. الرمز البريدي | ماهو رقمى البريدى. موقع سوبا شرق النيل والذي يقع جنوب الخرطوم البحري، ويضم آثار عاصمة مملكة علوة المسيحية من القرن السادس عشر والتي كان فيها بقايا كنيسة قديمة. المباني الأثرية والتي تضم القصر الجمهوري، مبنى البريد المركزي، وكمعمل استاك وهناك الكثير من المعالم السياحية في أم درمان والخرطوم بحري. ثالثاً: السياحة النهرية
تعرف الخرطوم بالسياتحة النهرية حيث تواجد نهر النيل، ويوجد به البواخر النيلية وقوارب الفلوكة والزوارق والقوارب الشراعية، وتعبر تلك القوارب بركابها إلى جزيرة توتي وسط النيل حيث وجود البساتين الخضراء، وتوجد المركب بالقرب من المقرن، وجزيرة توتي وجزيرة التمساح وتقوم برحلات نهارية وليلية أيضاً.
في اي عام بنيت الخرطوم - موسوعة
63333°N 32. 55°E
455كلم مربع كم²
إجمالي السكان
1. 184. 000
GMT+3
تقسيم الخرطوم [ عدل]
وتنقسم الخرطوم من الناحية الجغرافية إلى ثلاثة كتل:-
تقسيم الخرطوم
أ/ الكتلة الأولى [ عدل]
وتبدأ من المقرن ( حيث ملتقى النيلين الأزرق والأبيض) وتنحصر بينهما وتمتد جنوباً حتى حدود ولاية النيل الأبيض حيث الأسماك ومزارع الخضر والفاكهة وإنتاج الأعلاف.
الرمز البريدي | ماهو رقمى البريدى
#الهجرة | اللوتري الامريكي 2022 | القرعة #الامريكية 2022| كيف تكتب اسمك بطريقة صحيحة | #DV2022 - YouTube
#الهجرة | اللوتري الامريكي 2022 | القرعة #الامريكية 2022| كيف تكتب اسمك بطريقة صحيحة | #Dv2022 - Youtube
أولا: المتاحف
يوجد الكثير من المتاحف التي تتميز بها الخرطوم ومنها:
المتحف القومي: وهو تلك المتحف الطل على نهر النيل الأزرق وفي منطقة المقرن، وهو يحتوي على مقتنيات أثرية من مختلف أنحاء السودان، فهو متحف يتميز بالكثير من الجاذبية والتراث الهام، ويشمل فناء المتحف على عدد كبير من المعابد والمدافن والنصب التذكارية، والتماثيل ونقلت إلى شمال السودان ومن أهمها معبد سمنة شرق، ومعبد سمنة غرب ومقبرة الأمير حجو تو حتب. متحف التاريخ الطبيعي: يقع متحف التاريخ الطبيعي في شارع الجامعة، ويحتوي على حيوانات محطمة وميتة وحيوانات أخرى حية، للتعريف لما هو متوافر في السودان من زواحف وطيور ومواشي وحشرات، وتعتبر جامعة الخرطوم لها دور مهم جدا في استمرارية هذا المتحف والحفاظ عليه، ويوجد به طير صقر الجديان وهو الذي يمثل شعار السودان. متحف القصر: يعرض فيه لوحات زيتية وصور فوتوجرافية لحكام السودان منذ عام 1889، حتى ما بعد الاستقلال، وتلك السيارات التابعة للرؤساء التي كانوا يستخدمنها خلال فترة حكمهم، ويوجد بها ما كان يأخذه الرؤساء من هدايا وقطع الأواني والأثاث، يقع تلك المتحف في مبنى كنيسة أثرية بيزنطية المعمار داخل جزء من الحديقة الجنوبية الشرقية للقصر.
الموقع الفلكي
تقع الخرطوم بين خطي طول 5. 31 – 34 شرقاً، وخطي عرض 15 – 16 شمالاً. يوجد بجانبها ولاية نهر الني من الجهة الشمالية الشرقية، وولايات كسلا القضارف والجزيرة من الجهة الشرقية الجنوبية الشرقية. تتميز وتعرف الخرطوم بمناخها الحار والجاف، وسقوط الأمطار بصورة واضحة وملحوظة خلال شهور الصيف. كم عدد سكان الخرطوم
تعتبر الخرطوم هي واحدة من ولايات لسودان، حيث يوجد في السودان ما يقرب إلى ثماني عشرة ولاية. يقدر عدد السكان التي توجد بالخرطوم ما يقرب إلى 44 مليون نسمة حسب الإحصائية التي تمت في 2021. تبلغ نسبة سكانها أكثر من 56% من سكان العالم، وتبلغ مساحة الخرطوم حوالي 22. 122 كيلومتر مربع. تعتبر الخرطوم هي العاصمة القومية لدولة السودان، وتعتبر الخرطوم هي القلب النابض لإفريقيا بالنسبة لخطوط الطيران الجوي. ويحدث ذلك بسبب مرور خطوط الطيران التي تقع شمال القارة تجاه جنوبها، وتمر خطوط الطيران عبر غرب القارة وشرقها. السياحة في الخرطوم
حيث تعتبر الخرطوم هي واحدة من المراكز السياحية المهمة في السودان، بسبب وجود الكثير من المقومات السياحية بها، وليس فقط لأنها العاصمة التابعة للسودان بل لوجود عدة مقومات سياحية بها مثل المتاحف والآثار والحدائق والفضاءات الخضراء والأندية الرياضية والمهرجانات.
1371/ ، ISSN 1932-6203 ، مؤرشف من الأصل في 28 أبريل 2019. ^ Arnason A, Andersen TE, Holme I, Engebretsen L, Bahr R (2008)، "Prevention of hamstring strains in elite soccer: an intervention study"، Scand J Med Sci Sports ، 18 (1): 40–8، doi: 10. 1111/j. 1600-0838. 2006. 00634. x ، PMID 17355322. ^ Brockett CL, Morgan DL, Proske U (2004)، "Predicting hamstring strain injury in elite athletes" ، Med Sci Sports Exerc ، 36 (3): 379–87، doi: 10. 1249/ ، PMID 15076778. شد عضلي في باطن القدم pdf. وصلات خارجية [ عدل]
Muskelzerrung und Muskelfaserriss (بالألمانية)
اقرأ أيضا [ عدل]
عضلة
كدمة
تقلص عضلي
شد عضلي
توتر عضلي
إعياء عضلي
لياقة بدنية في الخارج
بوابة طب
شد عضلي في باطن القدم كم
عند الإصابة بالشدّ العضلي، قومي بالتالي:
مددي ساقيك. افردي ساقك أولاً مع البدء بمدّ كعب القدم، ثم اثني كاحلك وأصابع قدمك برفق. قد تتألمين في بادئ الأمر، لكن سيزول الألم تدريجياً فيما بعد. قومي بتدليك العضلة المشدودة. امشي قليلاً؛ يمنحك المشي بخطوات سريعة لبضع دقائق بعض الراحة، ويفضل أن يكون على كعبيك. عندما يزول الشد العضلي في الساق، قد يستمر شعورك بالألم في عضلة الساق لمدة تصل إلى 24 ساعة بعد ذلك. إذا كان هذا الأمر يزعجك أكثر من إصابتك بالشد العضلي في حد ذاته، فتحدثي مع طبيبتك حول أخذ مسكن للألم، مثل الباراسيتامول. ماذا أفعل لتجنب حدوث ذلك؟
جربي هذه النصائح التي قد تفيدك:
تمديد عضلة الساق الخلفية. قفي على بعد متر من الجدار وانحني إلى الأمام ومدّي ذراعيك بحيث تصلان إلى الجدار. أبقي باطن قدميك مسطحاً على الأرض. تشنج مشط القدم أسباب وأعراض وطرق الوقاية - ويب طب. استمري في هذه الوضعية لمدة خمس ثوان. كرري التمرين قبل الذهاب إلى الفراش لمدة خمس دقائق ثلاث مرات في اليوم. تمارين القدم اليومية. انحني ومددي كل قدم بقوة صعوداً ونزولاً، 30 مرة. ثم أديري كل قدم ثماني مرات في اتجاه واحد، وثماني مرات أخرى في الاتجاه الآخر. حاولي استخدام وسادة أو إسفنجة لدعم قدميك وإبقاء غطائك أو لحافك فضفاضاً.
ماذا تفعل الحامل للشد العضلي قومي بعمل تمرين القدمين يوميا او علي قدر المستطاع. الشد العضلي للحامل. قد يستمر الشد لثواني معدودة وقد يطول لعدة دقائق. أسباب وعلاج الشد العضلي للحامل. يحدث الشد العضلي في بطن الحامل بسبب تمدد الرحم ما يؤدي إلى شد العضلات والأربطة التي تدعمه وأيضا قد تصاب بتقلص سريع في البطن عند العطس أو السعال أو تغيير وضع الجسم بصورة سريعة. من الاعراض المرافقة لأعراض الحمل العامة والمعروفة شكوى النساء الحوامل من حدوث الشد العضلي في الساق خصوصا ولتفسير هذه الظاهرة أو هذا العرض يشرح لنا الدكتور عدلي الحاج _ استشاري النساء والولادة_ أسباب وعلاج هذه. شد عضلي في باطن القدم كم. توجد مجموعة من الخطوات والنصائح التي يمكن تطبيقها وتؤدي لتخفيف الأعراض المصاحبة للشد العضلي ومن هذه النصائح والخطوات. المعاناة من شد يرافقه الألم الحاد. الشد العضلي في الساق أثناء النوم للحامل. الشد العضلي للحامل في البطن. انكماش غير طوعي بالعضلات. الأعراض التي قد تعاني منها المصابة عادة ما تكون مفاجئة. شد العضل عند الحامل. لا يوجد سبب واضح لحدوث الشد العضلي ولكن هناك عوامل تزيد من فرصة حدوث الشد العضلي في الساق أثناء النوم منها الحمل.
شد عضلي في باطن القدم الامامي
فرك المنطقة المحيطة بالجزء الذي يؤلمك لبضع دقائق أثناء حدوث التشنج يساعد على تهدئة الألم. كذلك بسط هذه العضلات بعد انتهاء التشنج للتأكد من أن كل شيء على ما يرام. أخيرا.. تعتبر التشنجات العضلية من الحالات الشائعة، لذلك لا داعي للشعور بالذعر عند حدوثها، ومع ذلك، إذا كنت تعاني منها بمعدل ينذر بالخطر، سيكون من الحكمة زيارة الطبيب. * المصدر
Toe Cramps at Night
تجد بعض النساء أنه من المفيد عدم الجلوس أو الوقوف بنفس الوضعية لفترات طويلة وعدم التربع على الساقين عند الجلوس. تواجه بعض الحوامل وقتا عصيبا بما فيه الكفاية لإنهاء أيام الحمل المتعبة إذ يصبح بطن الحامل أكبر يوما بعد يوم وتزداد تقلصات وشد الساق لديها إذ إن هذه التشنجات المؤلمة التي تمتد. الشد_العضلي_معرفه_نوع_الجنينعالم_عزهمعرفه نوع الجنين الشد العضلي للحامل وتشنج الساقين وعلاقتهم بنوع. الشد العضلي هو انقباض العضلات انقباضات لا إرادية مؤلمة. اعراض شد العضل في الظهر - استشاري. الآم الاضلع للحامل يدل على جنس المولود اكلت اكل فيه قرفه والمني بطني هل انا حامل الأدوية اللازمة للمرأة الحامل بعد الشهر الثالث اكلات تخفض السكر عند الحامل اكياس فيرتي ليدي الترا اشربه وانا. تطبيق الحرارة مع كمادات دافئة على العضلات.
شد عضلي في باطن القدم Pdf
يعد تشنج القدم نوعًا من أنواع التشنجات العضلية، تعرف على أهم المعلومات حول تشنج مشط القدم من هنا. تعد التشنجات التي تحدث في القدم من الأمور المزعجة التي قد يعاني منها الشخص، فماذا تعرف عن تشنج مشط القدم؟
أسباب حدوث تشنجات مشط القدم
من الأسباب التي تؤدي إلى حدوث تشنجات مشط القدم ما يأتي:
1. نقص البوتاسيوم
يساعد البوتاسيوم في التحكم بالوظائف الحيوية لحركة العضلات، بالتالي عندما تنخفض مستويات البوتاسيوم يعاني الشخص من تقلصات وتشنجات في القدمين، فإذا كانت مستويات البوتاسيوم لدى الشخص منخفضة بشكل متكرر فقد يعاني من نقص البوتاسيوم ، وهو ما يسميه الأطباء نقص بوتاسيوم في الدم. شد عضلي في باطن القدم الامامي. إلى جانب ذلك من الممكن أن يؤدي تناول القليل من الكالسيوم أو المغنيسيوم إلى حدوث تقلصات في الساق. 2. نقص في إمدادات الدم
من الممكن أن يؤدي تضييق الشرايين التي تنقل الدم إلى ساقيك، أو ما يسمى بتصلب الشرايين في الأطراف إلى ألم يشبه التقلصات في ساقيك وقدميك أثناء ممارسة الرياضة. هذا النوع من التقلصات والتشنجات يختفي بعد فترة وجيزة من التوقف عن ممارسة الرياضة. 3. ضغط على العصب
من أسباب تشنج مشط القدم الأخرى هو الضغط على العصب في هذه المنطقة، حيث يمكن أن يؤدي ضغط الأعصاب في العمود الفقري أيضًا إلى حدوث ألم يشبه التشنج في ساقيك، ومن الجدير بالذكر إن هذا الألم يتفاقم عادة كلما طالت مدة المشي.
اعراض الشد العضلي التي تعانين منها قد تكون بسبب نقص عناصر معينة في الجسم مثل عنصر الكالسيوم والماغيسيوم في الدم لذا انصح بعمل فحص نسبة عناصر الكالسيوم والماغيسيوم في الدم وبالنسبة لاعراض انحراف القدم أثناء المشي انصحك بعرض الحالة علي اخصائي عظام لفحص الحالة وتقرير العلاج المناسب لحالتك