زيارة عاشوراء من كتاب مفاتيح الجنان للشيخ عباس القمي طيب الله ثراة - YouTube
- زيارة عاشوراء من كتاب مفاتيح الجنان للشيخ عباس القمي طيب الله ثراة - YouTube
- زيارة عاشوراء كاملة ... مكتوبة
- اصحى من النوم جسمي تعبان من
- اصحى من النوم جسمي تعبان دندنها
- اصحى من النوم جسمي تعبان نفسيا
زيارة عاشوراء من كتاب مفاتيح الجنان للشيخ عباس القمي طيب الله ثراة - Youtube
أقرا أيضا:
بالفيديو.. زيارة عاشوراء بصوت الحاج قاسم سليماني
زيارة عاشوراء... 1 طرق رواية وسند ثواب الزيارة
زيارة عاشوراء كاملة ... مكتوبة
كاتب الموضوع رسالة الادارة كريم الـجـنـس: الـبـلـد: عدد المساهمات: 409 النقاط: 818 تاريخ التسجيل: 18/08/2013 موضوع: زيارة عاشوراء مكتوبة الأحد أغسطس 18, 2013 3:44 am السلام عليك يا أبا عبد الله ، السلام عليك يا ابن رسول الله ، السلام عليك يا ابن أمير المؤمنين وابن سيد الوصيين ، السلام عليك يا ابن فاطمة الزهراء سيدة نساء العالمين ، السلام عليك يا ثار الله وابن ثاره والوتر الموتور ، السلام عليك وعلى الأرواح التي حلت بفنائك ،وأناخت برحلك عليكم مني جميعا سلام الله أبدا ما بقيت وبقي الليل والنهار. يا أبا عبد الله ، لقد عظمت الرزية ، وجلت وعظمت المصيبة بك علينا وعلى جميع أهل الإسلام ، وجلت وعظمت مصيبتك في السموات على جميع أهل السموات ، فلعن الله امة أسست أساس الظلم والجور عليكم أهل البيت ، ولعن الله امة دفعتكم عن مقامكم وأزالتكم عن مراتبكم التي رتبكم الله فيها ، ولعن الله امة قتلتكم ، ولعن الله الممهدين لهم بالتمكين من قتالكم ، برئت إلى الله وإليكم منهم ومن أشياعهم وأتباعهم وأوليائهم. يا أبا عبد الله ، إني سلم لمن سالمكم ، وحرب لمن حاربكم وولي لمن والاكم وعدو لمن عاداكم إلى يوم القيامة ، ولعن الله آل زياد وآل مروان ، ولعن الله بني امية قاطبة ، ولعن الله ابن مرجانة ، ولعن الله عمر بن سعد ، ولعن الله شمرا ، ولعن الله امة أسرجت وألجمت وتهيأت وتنقبت لقتالك ، بأبي أنت وامي لقد عظم مصابي بك ، فأسال الله الذي أكرم مقامك ، وأكرمني بك ، أن يرزقني طلب ثارك مع إمام منصور من أهل بيت محمد صلى الله عليه وآله.
ثم تقول "مائة مرة":
اللّهُمَّ العَنْ أَوَّلَ ظالِمٍ ظَلَمَ حَقَّ مُحَمَّدٍ وَآلِ مُحَمَّدٍ وَآخِرَ تابِعٍ لَهُ عَلى ذلِكَ، اللّهُمَّ العَنْ العِصابَةَ الَّتِي جاهَدَتِ الحُسَيْنَ وَشايَعَتْ وَبايَعَتْ وَتابَعَتْ عَلى قَتْلِهِ اللّهُمَّ العَنْهُمْ جَميعاً. السَّلامُ عَلَيْكَ يا أَبا عَبْدِ الله وَعَلى الأَرواحِ الَّتِي حَلَّتْ بِفِنائِكَ، عَلَيْكَ مِنِّي سَلامُ اللهِ أَبَداً مابَقِيتُ وَبَقِيَ اللَيْلُ وَالنَّهارُ وَلا جَعَلَهُ الله آخِرَ العَهْدِ مِنِّي لِزِيارَتِكُمْ. السَّلامُ عَلى الحُسَيْنِ وَعَلى عَلِيِّ بْنِ الحُسَيْنِ وَعَلى أَوْلادِ الحُسَيْنِ وَعَلى أَصْحابِ الحُسَيْنِ. ثم تقول:
اللّهُمَّ خُصَّ أَنْتَ أَوَّلَ ظالِمٍ بِاللَّعْنِ مِنِّي وَأَبْدأْ بِهِ أَوَّلاً ثُمَّ الثَّانِي وَالثَّالِثَ وَالرَّابِعَ، اللّهُمَّ الْعَنْ يَزِيدَ خامِساً وَالعَنْ عُبَيْدَ الله بْنَ زِيادٍ وَابْنَ مَرْجانَةَ وَعُمَرَ بْنَ سَعْدٍ وَشِمْراً وَآلَ أَبِي سُفْيانَ وَآلَ زِيادٍ وَآلَ مَرْوانَ إلى يَوْمِ القِيامَةِ. ثم تسجد وَتقول:
اللّهُمَّ لَكَ الحَمْدُ حَمْدَ الشَّاكِرِينَ لَكَ عَلى مُصابِهِمْ، الحَمْدُ للهِ عَلى عَظِيمِ رَزِيَّتِي، اللّهُمَّ ارْزُقْنِي شَفاعَةَ الحُسَيْنِ يَوْمَ الوُرُودِ وَثَبِّتْ لِي قَدَمَ صِدْقٍ عِنْدَكَ مَعَ الحُسَيْنِ وَأَصْحابِ الحُسَيْنِ الَّذِينَ بَذَلُوا مُهَجَهُمْ دُونَ الحُسَيْنِ عَلَيهِ السَّلامُ.
3- درجة حرارة الغرفة
تؤثر البرودة والحرارة على زيادة فرص شعورك بالإرهاق والتعب فور الاستيقاظ، وخاصًة أولئك الذين يعانون من تورم الأطراف خلال فصل الشتاء، لذا يعتبر الخبراء أن درجة حرارة الغرفة المثالية بين 15: 19 درجة سيلزيوس. 4- النظام الغذائي
في كل مرة تستيقظ متعباً وتشعر بالصداع وألم المفاصل، اسأل نفسك ما الذي تتناوله يجعل هذه الأعراض مستمرة، قد يكون السبب هو نظامك الغذائي وكل ما تحتاج إليه لتوقف تلك الأعراض المزعجة هو تعديله، حيث تساعد بعض الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على كافيين على صعوبات النوم. اصحى من النوم جسمي تعبان دندنها. اقرأ أيضًا: مضادات طبيعية للخمول.. 5 أطعمة تساعدك على الشعور باليقظة
5-اضطرابات النوم
من أحد أعراض اضطرابات النوم المزعجة، هي وجود صعوبة أثناء النوم ليلاً والشعور بصداع أثناء الاستيقاظ في النهار، ومن ضمن الاضطرابات الشائعة هي متلازمة تململ الساقين واليت تشعر بألم وتصلب في الساقين وتزداد حدتها عند النوم، الارتعاش أثناء النوم من 20 إلى 40 ثانية وقد تستمر حتى ساعة، بسبب الإصابة باضطراب حركة الأطراف الدورية. كما يعاني بعض الأشخاص من صرير الأسنان، وهو ألم مزعج عند إطباق الأسنان مؤدياً إلى ظهور صوت عالي أثناء النوم مما يؤثر على جودة نومك.
اصحى من النوم جسمي تعبان من
وتعتبر هذه الحالة أكثر شيوعًا عند الرجال في منتصف العمر من الذين يعانون من زيادة الوزن، كما أن التدخين يزيد الأمر سوءًا. 3. كسل الغدة الدرقية (Underactive thyroid)
يشير خمول الغدة الدرقية إلى الانخفاض في هرمون الغدة الدرقية في الجسم، وهذا يجعلك تشعر بالتعب، وتشمل الأعراض الأخرى زيادة الوزن ، والاكتئاب ، والحساسية للبرودة ، وجفاف الجلد والشعر وآلام العضلات. 4. أسباب تعب الجسم عند الاستيقاظ من النوم | سوبر ماما. الداء البطني (Coeliac disease) أو حساسية القمح
مرض سيلياك أو الداء البطني (يُسمى أيضا مرض حساسية القمح) هو أحد الاضطرابات التي تصيب الجهاز الهضمي، هو مرض يستمر مدى الحياة بسبب تفاعل الجهاز المناعي مع مادة الغلوتين (Gluten) الموجودة في الخبز، والمعكرونة، والبسكويت، والأطعمة التي تحتوي على القمح والشعير، وحبوب الشوفان، حيث يعاني المصاب من مجموعة من الأعراض، وهي: الإسهال وآلام البطن والانتفاخ، و كذلك التعب. 5. متلازمة التعب المزمن (Chronic fatigue syndrome)
متلازمة التعب المزمن (المعروفة أيضًا باسم التهاب الدماغ والنخاع العضلي ، أو ME) هي إجهاد شديد ومعيق يستمر لمدة أربعة أشهر على الأقل، بحيث لا يشعر المصاب بهذه الحالة بالراحة بعد النوم، وكأنه لم يحصل على قسط جيد من الراحة خلال الليل.
اصحى من النوم جسمي تعبان دندنها
أسباب التعب الشديد والإرهاق
أدرجت هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا (NHS) قائمة بـ 10 حالات صحية معروفة بأنها تسبب التعب الشديد والإرهاق، حتى عند الاستيقاظ من النوم، وفيما يلي هذه الأسباب العشرة المحتملة للإرهاق:
1. فقر الدم الناجم عن نقص الحديد (Iron deficiency anaemia)
أحد الأسباب الطبية الأكثر شيوعًا للشعور بالإرهاق المستمر هو فقر الدم الناجم عن نقص الحديد، حيث يشعر الشخص المصاب بنقص الحديد بثقل في عضلاته، وشعور سريع بالتعب. اصحى من النوم جسمي تعبان من. كما يسبب داء ترسب الأصبغة الدموية (haemochromatosis) أيضا التعب، وهو اضطراب في عملية أيض عنصر الحديد يتميز بارتفاع تركيز الحديد في الدم وترسب الحديد في أنسجة مختلفة في الجسم، وهي حالة وراثية نادرة نسبيًا تصيب الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و 60 عامًا. 2. توقف التنفس أثناء النوم (Sleep apnoea)
يؤثر انقطاع التنفس أثناء النوم على ما يقدر بنحو 1. 5 مليون شخص في المملكة المتحدة، ومع ذلك فإن ما يصل إلى 85% منهم لا يتم تشخيصه وبالتالي لا يتم علاجه. يمكن أن يسبب انقطاع التنفس أثناء النوم أيضًا اللهاث والاستيقاظ كثيرًا والشخير بصوت عالٍ، وقد لا تؤثر هذه الحالة على بشكل مباشر خلال اليوم، ولكن قلة النوم المرتبطة بها يمكن أن تجعله يشعر بالتعب الشديد أثناء النهار، وقد يجد أيضًا صعوبة في التركيز ، أو يعاني من تقلبات مزاجية أو صداع عند الاستيقاظ.
اصحى من النوم جسمي تعبان نفسيا
متلازمة تململ الساقين (Restless legs syndrome)
إن متلازمة تململ الساقين تسبب رغبة مُلحّة لا إرادية بتحريك الساقين لوجود شعور غير مريح في القدمين والفخذين، مما يسبب الاستيقاظ المتكرر خلال النوم، وبهذا فهو بعد من أسباب تعب الجسم عند الاستيقاظ من النوم. اضطراب حركة الأطراف الدورية (Periodic limb movement disorder)
إن اضطراب حركة الأطراف الدورية المختصر بالرمز (PLMD) هي حالة عصبية تتمثل برعشات لا إرادية في الأطراف خاصةً في الساقين خلال النوم. اصحى من النوم جسمي تعبان نفسيا. الأمر الذي سوف يؤدي إلى إعاقة النوم بشكل متكرر، والشعور بالتعب عند الاستيقاظ الذي يمكن أن يستمر طوال اليوم. صرير الأسنان
يطلق مصطلح صرير الأسنان على طحن الأسنان أثناء النوم، والذي يسبب آلامًا في الرأس وضررًا في الأسنان بجانب الشعور بالتعب عند الاستيقاظ. اضطرابات الإيقاع اليوماوي (Circadian rhythm sleep)
تسبب اضطرابات الإيقاع اليوماوي صعوبة في النوم والاستيقاظ في الأوقات المناسبة بسبب اضطرابات في الساعة البيولوجية ، وتسبب الشعور بالإرهاق والتعب عند الاستيقاظ الذي قد يستمر طيلة اليوم. 2. أسباب غير مرضية لتعب الجسم عند الاستيقاظ من النوم
هناك العديد من الأسباب غير المرضية التي تعد أحد أسباب تعب الجسم عند الاستيقاظ من النوم، نذكر منها:
عدم الحصول على النوم الجيد والكافي
إن عدم الحصول على النوم الكافي يعد من أهم أسباب تعب الجسم عند الاستيقاظ من النوم، إذ يجب على البالغين الحصول على سبع ساعات من النوم كحد أدنى، ويفضل الذهاب إلى النوم في نفس الساعة يوميًا.
الابتعاد عن الرق والاجهاد والتوتر, بحاجة لفحوصات CBC vit b12 vitD l التيقن من التغذية السليمة وشرب الماء الكافي, الراحة السليمة النوم الكافي ليلا, نظام النوم السليم, والانتباه من خطر طول الوقت في الاستماع للهاتف والابتعاد عن الضوضاء, والنظر للشاشات, سلامات
وأظهرت الدراسات أن التفكير في الأشياء غير المريحة خلال النوم يؤدي للإصابة بالقلق، وبالتالي يستيقظ الشخص متعباً. وتتسبب هذه الحالة بالإصابة بالاكتئاب، الذي يكون له أكبر أثر سلبي في الإنسان، وبصفة عامة، فإنه عند مواجهة مشكلة معينة، أو مرحلة فشل، يصبح الإنسان كسولاً، وخاملاً، ومتعباً. 7 أسباب وراء شعورك بالتعب والإرهاق عند الاستيقاظ من النوم - اليوم السابع. ويؤدي التعرض لضغوط الحياة إلى جعل الذهن منشغلاً، ومتوقداً بالتفكير، ويزيد معدل التفكير في تحليل هذه الضغوط وإيجاد حل لها وقت النوم، ما يؤدي لأن يفقد الجسم والعقل الاسترخاء والشعور بالراحة، وبالتالي يصاب بالتعب عند الاستيقاظ. الأمراض المزمنة تؤدي الإصابة بالمرض والإحساس بالألم إلى زيادة الرغبة في النوم، والشعور بالتعب والخمول، نتيجة أعراض المرض المختلفة. وتتسبب بعض الأمراض المزمنة بالإحساس بالتعب عند الاستيقاظ صباحاً، ومن هذه الأمراض فقر الدم، حيث إن خلايا الدم الحمراء تكون غير كافية لحمل ما يكفي من أوكسجين إلى الأنسجة والأجهزة. ويتسبب التهاب المفاصل بحدوث درجات متفاوتة من الألم، الأمر الذي يقيد حركة المريض، خاصة وقت الصباح. ويعاني الكثيرون كذلك آلام الظهر بسبب نقص اللياقة البدنية، وتليين العضلات والمفاصل، ما يجعل البعض يشكو عدم القدرة على الوقوف باستقامة عند الاستيقاظ.