الدهون الزائدة بالخواصر (الوسط) من أكثر الدهون إزعاجاً للرجل والمرأة. هذا لأنها تكبر من حجم الوسط مما يجعل مظهر الملابس غير ملائم عليك. كما أنه في حالة ارتدائك حزام وشده على الوسط، فإن هذه الدهون تبرز إلى الخارج بشكل أكبر مما يقلل من ثقة الشخص بنفسه وتسبب له الإحباط. والمشكلة الأكبر، هي أنك عندما تتبع رجيم لإنقاص الوزن تجد وزنك ينزل على الميزان وتخسر الدهون بكل مناطق الجسم إلا هذه المنطقة فإنها تبدو كما هي بدون أي تأثير. ولكن لا داعي للقلق، في هذه المقالة سوف أشرح بالتفصيل طرق لحرق الدهون بهذه المنطقة بشكل كامل حتى لا يتبقى لك سوى الجلد والعضلات في وسطك. سبب تراكم الدهون في الخصر الجينات والوراثة: هناك دراسة أثبتت أن هناك 13 جين يتحكم في توزيع الدهون بالجسم. فهناك مناطق تكون الأولى في اكتساب الدهون مثل الكرش للرجل والأرداف للمرأة. وللأسف فإن نفس هذه المناطق تكون الأخيرة في الحرق والخسارة عندما تلتزم ببرنامج رياضي وغذائي. العادات الغذائية السيئة: لا داعي للوم أي شخص غير نفسك. دهون الخصر خطوة بخطوة للتخلص منها. سبب تراكم الدهون في أي منطقة بالجسم هو تناول كميات ضخمة من السعرات الحرارية يومياً لمدة سنوات طويلة. ولكن لا تقلق، سوف أشرح لك علاج هذه المشكلة.
دهون الخصر خطوة بخطوة للتخلص منها
9. في حالة الإصابة بالسمنة من الدرجة الأولى يكون مؤشر كتلة الجسم من 30 حتى 34. 9. في حالة الإصابة بالسمنة من الدرجة الثالثة يكون مؤشر كتلة الجسم من 35 حتى 39. 9. في حالة الإصابة بالسمنة من الدرجة الثالثة يكون مؤشر كتلة الجسم 40 أو أكثر. ومن الممكن حساب حجم دهون الخصر بطريقة أسهل وهى من خلال قياس محيط الخصر،
وإذا كان ارتفاعه أكثر من 102 سم في الرجال، و88 سم في السيدات هذا يعنى أنه توجد زيادة في حجم دهون منطقة الخصر. المخاطر التي تُسببها تراكم الدهون في منطقة الخصر
تُسبب السمنة من هذا النوع والسمنة عامة الإصابة بالعديد من الأمراض المنزمن منها:
أمراض القلب، والشرايين. مرض السكري. ارتفاع ضغط الدم. بعض أنواع مرض السرطان. هشاشة العظام. أسباب تراكم الدهون في الظهر وأهم النصائح للتخلص منها - مجلة هي. الزهايمر. مرض الخرف. أنواع الدهون المتراكمة حول الخصر
الدهون المتواجدة تحت الجلد. الدهون التي تُحيط بالأعضاء الداخلية. ويجب معرفة أن تراكم هذه الدهون تؤثر على صحة الإنسان، بسبب ما تُفرزه من مواد مثل "السيتكينات الالتهابية"،
كما أنها تعمل على إنقاص مستويات الأديبونيكتين المادة التي تقاوم الالتهاب السكري وأمراض القلب والأوعية الدموية. كيف اتخلص من الزوائد في الخصر
توجد العديد من الطرق من أجل التخلص من الخصر الزائد وحرق دهون الجوانب،
وسوف نتحدث عن كيف يمكننى حرق الدهون حول الخصر من خلال السطور التالية.
أسباب تراكم الدهون في الظهر وأهم النصائح للتخلص منها - مجلة هي
التمارين اليومية متوسّطة القوة هي أفضل طريقة للتخلّص من دهون البطن وتقوية عضلاته، ولكن نوعية التمارين التي عليك أن تمارسيها تختلف حسب مستوى النشاطات البدنية التي اعتدتها، لهذا يستحسن أن تستشيري طبيبك حول التمارين الأنسب لجسمك وضعك الصحي. وأثبت بعض الدراسات أنّ جميع تمارين رفع الأثقال مفيدة جدّاً لشد عضلات البطن، لهذا اطلبي من طبيبك أن يدمج تمارين الأثقال في التمارين التي سيصفها لك. وعليك أيضاً أن تتخلّصي من كل عاداتك السيِّئة في الأكل، إن كنت حقاً تريدين التخلّص من الدهون التي تجعل بطنك يبدو بارزاً وخصرك غير ممشوق، ابتعدي عن الأكل المقلي والحلويات وعن الدهون المشبعة التي لا يمتصها الجسم بسرعة وقلِّلي من الخبز والمعجنات، وأكثري من الفواكه والخضراوات. سبب تراكم الدهون في الخصر (للجانبين) - YouTube. منقول
مشكوؤوؤوره
سبب تراكم الدهون في الخصر (للجانبين) - Youtube
وقد يحدث ذلك لأنه عند تناول كمية أقل من البروتين يشعر الشخص بالجوع بشكل أكبر، ما يؤدي إلى تناول كمية أكبر من الطعام وتكدس الدهون في الخصر. الوصول إلى سن اليأس
بعد انقطاع الطمث قد تتعرض الكثيرات لمشكلة تراكم الدهون في الخصر، حيث تنخفض مستويات هرمون الأستروجين (Estrogen) بشكل كبير ما يؤدي إلى تراكمها في البطن والخصر بدلًا عن الوركين والفخذين. اضطراب نمو بكتيريا الأمعاء
يوجد مئات الأنواع من البكتيريا التي تعيش في الأمعاء، منها ما هو مفيد للصحة ويعزز النظام المناعي، ويساهم في تجنب الإصابة بالأمراض، ومنها ما هو ضار وقد يسبب زيادة الوزن، وتراكم الدهون في الخصر. احتساء عصير الفواكه
بالرغم من أن عصير الفواكه يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم، إلا أنه أيضًا يحتوي على الفركتوز (Fructose) الذي يسبب مقاومة الأنسولين، ويعزز تراكم الدهون في منطقة الخصر، كما أن العصائر تسهل حصول الشخص على السعرات الحرارية دون أن يشعر بذلك. التعرض للإجهاد
الكورتيزول (Cortisol) هو هرمون يفرز استجابة للتوتر، وزيادة إفرازه تؤدي إلى زيادة الوزن، وتراكم الدهون في الخصر، كما أنه عند الشعور بالتوتر يلجأ الكثيرين إلى تناول كميات مفرطة من الطعام.
ربّما لم تهتمي بمحاربة السمنة في منطقة البطن لديك، كان همّك فقط ألا تسمني من منطقة الردفين أو الصدر، لكن المرأة كلّما تقدّمت في السن أصبح من الصعب عليها أن تتحكّم في تراكم الدهون حول خصرها. مع التقدّم في السن، تتزايد كمية الدهون التي تتجمّع في منطقة البطن لدى المرأة بل تكون أكثر من تلك التي تتجمّع في منطقة البطن لدى الرجل، وبعد سن انقطاع الطمث على الأخص يتغيّر توزيع الدهون في الجسم فتقل نسبة الدهون التي تتراكم في الذراعين والردفين والساقين مقارنة بالدهون التي تتراكم في البطن، وهي لا تتراكم بعمق ما بين الأعضاء الداخلية في البطن والأمعاء، وهذا هو ما يشكل خطورة على الصحة. أحياناً يكون السبب في اكتساب المرأة الدهون بشكل زائد في منطقة الخصر راجعاً إلى سبب وراثي محض، لكن الهورمونات أيضاً تلعب دوراً لا يمكن إنكاره في ذلك، لهذا، نلاحظ تغيُّراً كبيراً في طريقة توزيع الدهون بعد سن انقطاع الطمث لدى المرأة، بحيث يصبح من السهل والسريع تراكم الدهون لديها في منطقة البطن، ويصبح عليها بذل مجهود أكبر من الذي كانت تبذله مثلاً في سن الثلاثين والأربعين لكي تحافظ على بطنها مستوية ورشيقة. المرأة، عندما تمارس التمارين الرياضية الخاصّة بتقوية عضلات البطن، وبالتالي القضاء على الدهون المتراكمة، فإن تلك التمارين لا تحرق فقط الدهون المتراكمة تحت الجلد مباشرة، بل إنّها تمس أيضاً الدهون المتراكمة عميقاً في البطن.
«Very Peri» لون الأناقة لعام 2022 وهكذا يمكنك تنسيقه
موضة لندن: منال جوهر 27 يناير 2022
كيف ترتدي لون عام 2022
توب بلون البيري مع سترة باللون البنفسجي مزينة بطبعات الزهور من توم فورد Tom Ford مع سروال جينز باهت اللون، تثبت أن بالإمكان مزج عدة درجات من اللون البنفسجي من دون إسفاف. من هيرميس Hermes إطلالة تجمع بين لون البري ودرجات الزيتوني والرمادي تليق بأيام العطلات والنزهات. طلة من جيورجيو أرماني Giorgio Armani جرى فيها استعمال شال فيه لون البري مع بدلة كحلية ليضفي نفحة من المرح على الإطلالة الرسمية من دون أن يؤثر على الدرجة الرسمية فيها. بنطلون بنفسجي فاتح من إترو Etro تم تنسيقه مع معطف بلون الكاميل لطلة كاجوال. من ديور Dior نغمات متدرجة من البنفسجي لطلة رسمية مميزة ومختلفة. لدى كريستيان وينجا Chritsian Winja جرى تنسيق كنزة بلون قريب من البري مع بنطلون كحلي أبرز جمال لونها وحدده. في هذه الإطلالة من "إيه كولد وول" A Cold Wall جرى تنسيق عدة درجات من اللون البنفسجي معًا لزي يليق بعطلات نهاية الأسبوع. كنزة من إم إس جي إم MSGM مع سروال رياضي أسود اللون بتقليمات بيضاء تناسب الشباب. بدلة من مايكل شنكو Michael Cinco تؤكد أن من الممكن ارتداء هذه الدرجة اللونية بكل أناقة لمن يحب أن يبرز بين أقرانه.
إطلالتان لمكياج الخريف من توم فورد | مجلة سيدتي
8 يناير، 2016
أخبار العطور, عطر توم فورد Tom Ford
عطر توم فورد نوار للنساء
Tom Ford Noir Pour Femme Eau de Parfum
قدمت علامة توم فورد Tom Ford في عام 2015 النسخة النسائية من عطر الرجال المعروف توم فورد نوار الذي ظهر في عام 2012 و تلاه العديد من الإصدارات و العطر الجديد له نفس طابع عطور توم فورد العميق هو يجمع بين تناقضات شخصية المرأة فهي رومانسية خجولة لا تصارح الرجل بإعجابها أو حبها و لكنها بارعة في الحصول على ما تريد و إيقاعه في غرامها بمساعدة إغرائها الخفي ووسائلها الغير معلنة. و تصف الدار العطر بأنه عطر يؤثر في المحيطين و لكن يؤثر أيضاً على من ترتديه و يزيد من ثقتها بنفسها و بجاذبيتها. عطر توم فورد نوار للنساء Tom Ford Noir Pour Femme زهري شرقي و لكن به لمحة واضحة من الحلوى أو كما تسمى هذه العطور جورماند مقدمته حمضية تتكون من البرتقال المر و اليوسفي و لمسة لاذعة من الزنجبيل ثم قلب زهري فاتن من خلاصة أوراق الورد و الياسمين المميز لعطور توم فورد و أيضاً زهور البرتقال و مضاف إليها نكهة حلوى الكولفي الهندية هي نوع من المثلجات أو الأيس كريم المصنوع من الألبان معروف في الهند و آسيا. و قد أستخدمت نفس هذه النوتة في عطر توم فورد نوار إكستريم الرجالي الذي صدر في وقت مقارب لهذا العطر و يشترك معه في الكثير من النوتات ثم بعد ذلك تأتي القاعدة الشرقية الناعمة التي تتكون من فانيللا مدغشقر و المصطكى مع أخشاب الصندل الأسترالية و العنبر.
مجموعة Tom Ford لربيع 2021 - ليالينا
عطر توم فورد فيلفيت اوركيد – توم فورد البنفسجي
عطر أمواج جوبليشن نسائي
0 out of 5
ر. س 510. 00 – ر. س 732. 00
تفتح رائحتها الحلوة بفورة من البرتقال والبرغموت مع قلب الروم والعسل. يمنحك الياسمين في نهاية هذا العطر اشارة خفيفة من الأزهار التي تلتصق بك لساعات بعد التطبيق. التصنيف: عطور نسائية
حجم
نوع
إزالة
يمكنك أيضاً مشاهدة آخر صيحات الأزياء من خلال موقعنا على ليالينا.