منطقة الصدر والثدي هي واحدة من الأمكنة الأكثر عرضةً للترهّل، التجاعيد والتشققات، نتيجة الرضاعة، التقدّم في السن، النوم بطريقة خاطئة، التعرّض لأشعة الشمس وغيرها من الأسباب. طبعاً، لكل مشكلة حل، فهناك بعض الطرق اليومية التي بإمكانكِ القيام بها تساعد في القضاء على ترهل الثدي وشد الصدر. ما هي؟ تابعي قراءة السطور التالية واكتشفيها. خطوات للقضاء على ترهل الثدي وشد الصدر
1- ارتداء حمالة الصدر المناسبة للقضاء على ترهل الثدي وشد الصدر
من المهمّة جداً أن تختاري حمالة الصدر المناسبة بحسب حجم ثدييكِ. كما من المفضّل الإبتعاد عن حمالات الصدر الناعمة من دون بطانة، إذ تؤدي إلى ترهّل الصدر. الجئي إلى واحدة مع بطانة، لترفع الثديين بشكل طبيعي وتحافظ على البشرة المشدودة. علاج شعر القفص الصدري أو كسر في ضلوع الصدر. أيضاً، عند ممارسة الرياضة، احرصي على ترتدي حمالة صدر مناسبة بحسب التمرين وحجم الثديين. كيفية اختيار حمالة الصدر الرياضية الصحيحة
2- تطبيق كريم مرطب للقضاء على ترهل الثدي وشد الصدر
تماماً مثل أي منطقة في الجسم، عليكِ ترطيب بشرة الصدر والثدي! هذه الخطوة ستعزز شباب البشرة، تحميها من عوامل الجفاف وتسرّع الدورة الدموية فيها. لذلك، وقبل النوم قومي بتدليك الصدر والثدي بواسطة المرطب.
10 طرق لتصحيح وعلاج وضعية سقوط الرأس للأمام - موسوعة بوكليت
تليف الثدي
تليّف الثدي، أو ما يعرف بداء الثدي الكيسي الليفي،و من المشاكل الشائعة جدًّا لدى النساء خلال سنّ الإنجاب، إذ يصيب حوالي 60% من النّساء اللواتي تتراوح أعمارهنّ بين 30-50 سنة، وغالبًا ما تختفي أعراضه بعد انقطاع الطمث، ويتألف الثدي الكيسي الليفي من أنسجة ذات ملمس تكتّلي أو عُقَدي في أحد الثديين أو كلاهما، ويحدث التكتّل بسبب وجود كتل صغيرة أو تكيّسات في الثدي، وتعدّ هذه المشكلة الشائعة حميدة وغير سرطانية، أي لا يمكن أن تتحوّل فيما بعد إلى سرطان خبيث في الثدي، كما أنه لُغي وصفها بالمرض، وأصبح الأطباء يستخدمون مصطلح التغيرات الكيسية الليفية للإشارة إليها [١]. علاج تليف الثدي
في حال عدم جود أعراض أو كانت الأعراض خفيفة فلا حاجة لعلاج تليّف الثدي، أمّا إذا كانت الأعراض شديدة مثل وجود تكيّسات كبيرة مؤلمة فقد تتطلب العلاج، وتتضمن خيارات العلاج ما يأتي [١] [٢]:
العلاجات الطبية:
استخدام مسكّنات الألم مثل الأسيتامينوفين (بنادول، تيلينول) والعقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهاب مثل (آيبوبروفين، أسبرين، ونابروكسين). تناول حبوب منع الحمل لتخفيض مستوى الهرمونات الجنسية المسؤولة عن تليّف الثدي، خاصّة عند النساء اللواتي يعانين من اضطراب وعدم انتظام الدورة الشهرية، حيث تكون أعراض تليّف الثدي أشدّ وأكثر وضوحًا عندهنّ.
علاج شعر القفص الصدري أو كسر في ضلوع الصدر
تناولي أيضًا الأطعمة الغنية بالاستروجين مثل: البابايا والتفاح والتمر والرمان والكرز والخضروات مثل: الفجل والجزر والباذنجان والثوم والخيار، والمكسرات مثل: الجوز والفستق والأحماض الدهنية الأحادية غير المشبعة وغير المشبعة التي تحتوي على طعام مثل الزيتون والأفوكادو. الآن بعد أن عرفت كيفية زيادة حجم الثدي بشكل طبيعي بممارسة تمارين تكبير الثدي والأطعمة والزيوت المناسبة بشكل طبيعي، فقط تحلي بالصبر واسعدي بجسمك يتطور بشكل جميل في مراحل مختلفة من حياتك. مصدر الصورة الرئيسية
اقرئي أيضًا
أفضل نصائح وتمارين تخسيس البطن
رجيم البروتين وفائدته للتخسيس بالتفصيل
تمارين عرق النسا لتخفيف الألم وسهولة الحركة
كما أنه من أهم الأسباب التي جعلت الهيئة البريطانية توافق على طرح هذه الأدوية في الأسواق، وذلك باعتبار هذ الأدوية هي واحدة من أهم التطورات التي شهدها مجال علاج سرطان الثدي منذ عقود بعيدة، كما يحتوي الدواء على مكون ( سي دي كية 4) وأيضاً مكون ( سي دي كية 6) كما أن الجرعة التي سيتناولها المريض تكون حبة واحدة يومياً من الدواء ، كما أن مكوناته لا يجهد المعدي أو له أي تأثيرات مثل الأثار الجانبية التي تنتج عن ( العلاج الكيماوي). وفي البداية كان الاعتراض الذي وجهته الهيئة البريطانية للأدوية قبل طرحها في الأسواق هو سعره الثمين جداً والذي يصعب على جميع شرائح المرضى شراءه ، ولذلك قامة الهيئة الطبية بالتفاوض مع الشركة المنتجة حول سعر الدواء الذي طرح للجماهير، مما جعل الشركة تخفض من سعر الدواء حوالي 2950 جنيه إسترلينيا من التكلفة الشهرية لجرعة الدواء التي يحتاجها المريض. آراء المتخصصين حول الدواء الجديد
وعن أراء المتخصصين في مجال علاج سرطان الثدي حول الدواء ، حيث صرحت ديليث مورغان والتي تشغل منصب الرئيسة التنفيذية لمؤسسة (Breast Cancer Now) التي تسعى إلى محاربة سرطان الثدي ونشر الوعي عن المواطنين بمخاطره وكذلك الكشف المبكر عنه وكيفية مواجهته ، وقالت مورغان أن هذه الأدوية الجديدة هي أمل كبير ، وأن هذه التجربة تعد خطوة هامة نحو وجود علاج أكثر فاعلية ، وهو بمثابة خبر مفرح لمرضى سرطان الثدي النقلي، كما أنه يعطي أمل كبير لمرضى سرطان الثدي الذين يعانون من مراحل متقدمة للمرض ، كما أن هذا الدواء يستطيع علاج المراحل المتقدمة من سرطان الثدي مما ينقذ حياتهن.
معنى الاسم يُمن
أصل الاسم
عربي
اسم عربي بسيط في نطقه وكتابته، ويعني البركة، كما أنه عكس يُسر، ويعني أيضًا العطاء، ويمكن أن يطلق على الذكور والإناث. قد ذكر في سورة القيامة حيث يقول الله تعالى: (أَلَمْ يَكُ نُطْفَةً مِّن مَّنِيٍّ يُمْنَىٰ)..
الصفات الشخصية لمعنى اسم يمنى Yumna في علم النفس – موقع مصري
أما رؤية الاسم بالنسبة للشاب الأعزب فهي رؤية تعبر عن التوفيق في الحياة وعن نيل الكثير من الأمور الجيدة عن قريب، وقد يكون إشارة للزواج من فتاة صالحة تحمل الكثير من الصفات الطيبة. رؤية الاسم بالنسبة للفتاة العزباء إشارة إلى الهداية والسير في الطريق الصواب والابتعاد عن الصحبة السيئة، وكذلك يشير إلى الزواج عن قريب من رجل صالح يعينها على الحياة.
تكره الكذب وصريحة وتتعامل مع المواقف والأمور بشجاعة كبيرة. تتميز صاحبة الاسم بأنها شخصية مجتهدة تسعى للحصول على المناصب الكبرى لكن بجد دون أن تعتمد على أي شخصية لذلك هي متفوقة بصورة كبيرة. تتميز بالجمال الشديد والاهتمام بالنفس والأناقة. شخصية متواضعة بصورة كبيرة تكره الغرور والتكبر لذلك هي محبوبة من قبل الجميع. متسامحة لدرجة كبيرة فهي تتمتع بالطيبة ولا يمكن أن تؤذي أحد. متدينة تسعى من أجل التقرب من الله وإتمام الفروض وطاعة الله ورسوله. الصفات الشخصية لمعنى اسم يمنى Yumna في علم النفس – موقع مصري. تتصف صاحبة اسم يمنى بالخجل الشديد لذلك يحمر وجهها سريعًا. نشيطة وتكره الكسل وتحب ممارسة الرياضة كما أنها خفيفة الظل تحب إلقاء النكت ومرحة للغاية. عيوب اسم يمنى كل شخصية لديها العديد من العيوب ومن بين عيوب حاملة هذا الاسم ما يلي: شخصية حساسة للغاية تحزن بصورة سريعة حتى من أقل الأمور لذلك تبكي بصورة سريعة. يعيب حاملة هذا الاسم هو أنها لا تتحلى بالثقة في النفس ويمكن لأي شخص أن يهز ثقتها في نفسها. شخصية انطوائيه لا ترغب في الخروج كما أنها لا تبوح بأسرارها لأحد. متقلبة في المزاج ويرجع ذلك إلى شخصيتها الطيبة فهي تتأثر كثيرًا وبصورة سريعة بالمحيطين بها. معنى رؤية اسم يمنى في المنام عالم الأحلام هو عالم كبير فهو بحر من العلوم أما عن معنى رؤية اسم يمنى في المنام فقد جاء كالآتي: يقال أن عند الحلم به من قبل السيدة المتزوجة فإن ذلك يعبر عن الرزق الكثير وعن تحقيق الأحلام والطموحات التي تسعى إليها.