فوائد الانتضام على ممارسة النشاط البدني واهمته للصحة - تربية بدنية - أول تأهيلي - YouTube
ممارسة الرياضة تقلل خطر الاكتئاب.. اعرف التفاصيل | موقع السلطة
المصدر: البيان
27 أبريل، 2022 05:09
اكتشف أطباء مستشفى زيوريخ الجامعي في سويسرا، طريقة جديدة تسمح بتخفيض خطر تطور السرطان بنسبة 60 بالمئة. وتشير Frontiers in Aging، إلى أنه اتضح من نتائج الدراسة الواسعة، التي استمرت ثلاثة أعوام أجريت في خمسة بلدان أوروبية (سويسرا، فرنسا، ألمانيا، النمسا، البرتغال)، شملت أكثر من 2000 مريض، خضعوا خلالها إلى جرعات عالية من فيتامين D وأحماض أوميغا-3 الدهنية وتمارين رياضية منزلية، أن الجمع بين تأثير الفيتامينات وتأثير ممارسة الرياضة يمكن أن يخفض خطر الإصابة بالسرطان بنسبة 61 بالمئة. يذكر أن علماء جامعة كارولينا الشمالية في غرينسبورو بالولايات المتحدة، أثبتوا تأثير النشاط البدني في خطر الإصابة بالسرطان ومضاعفاته، حيث اتضح لهم أن ممارسة الرياضة تخفض خطر الإصابة بمتلازمة الهزال (النهكة أو الدنف) بنسبة 60 بالمئة.
5 فوائد لممارسة النشاط البدني بانتظام للأطفال - مجلة هي
كشفت دراسة جديدة أن ممارسة الرياضة لمدة 150 دقيقة في الأسبوع يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بالاكتئاب، بحسب ما نشر موقع prevention. بالنسبة للدراسة، حلل الباحثون بيانات من 15 دراسة على 191،130 بالغًا تمت متابعتهم لمدة ثلاث سنوات على الأقل. وتتبع الباحثون معدلات الاكتئاب ومستويات النشاط البدني لدى المشاركين في الدراسة، وقارنوا على وجه التحديد أولئك الذين أجروا 150 دقيقة أسبوعيًا من التمارين المعتدلة الشدة مع أولئك الذين لم يستوفوا المتطلبات. وفقًا للنتائج، فإن الأشخاص الذين يمارسون تمارين متوسطة الشدة لمدة 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا - والتي تتضمن أشياء مثل ركوب الدراجات والسباحة والمشي السريع - تقل لديهم مخاطر الإصابة بالاكتئاب بنسبة 25٪ مقارنةً بمن كانوا غير نشيطين. ممارسة الرياضة تقلل خطر الاكتئاب.. اعرف التفاصيل | موقع السلطة. حتى القيام بنصف الكمية الأسبوعية الموصى بها كان له تأثير: فقد انخفض خطر إصابة هؤلاء المشاركين بالاكتئاب بنسبة 18٪. وكتب الباحثون في الخلاصة أن النتائج "تشير إلى فوائد صحية عقلية كبيرة من ممارسة النشاط البدني، حتى بمستويات أقل من توصيات الصحة العامة". وأضافوا: "يجب على الأطباء تشجيع أي زيادة في النشاط البدني لتحسين الصحة العقلية".
كبح زيادة الوزن والسمنة
يعزز النشاط البدني الحفاظ على وزن الجسم، كما أنه يساهم في فقدان الوزن. مع العلم أن السمنة مشكلة رئيسية يحتمل أن تزيد من مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية والسكتة الدماغية، فمن الضروري ممارسة النشاط البدني. دورها وقائي في الأساس. فوائد الرياضة للعقل
الرياضة تقيك من التوتر
للنشاط البدني أيضاً فوائد نفسية إيجابية. وبالتالي فإنه يخفف من متلازمة الاكتئاب والقلق. ممارسة الرياضة في المساء تحفز على النوم الهانئ. ناهيك عن تأثيرها على المزاج الجيد والوقاية من القلق والتوتر. تابعي المزيد: نظام غذائي يساعد في علاج الاكتئاب وفق دراسة بريطانية
فوائد الرياضة للبشرة
باشري بالرياضة دون تأخير إذا كنت ترغبين في الحفاظ على مرونة بشرتك وجمالها، والوقاية بالتالي من التجاعيد. فوائد الرياضة للدماغ
الرياضة تلعب دوراً في تأخير مرض الزهايمر. تلعب أيضاً دوراً مع المرضى في تراجع خطر السقوط. فوائد ممارسة النشاط البدني. فوائد الرياضة على الحياة الزوجية
تستفيد الحياة الزوجية أيضاً من فوائد الرياضة. التحمل الجيد لعضلة القلب وقوة الدورة الدموية لهما دور في الحفاظ على نوعية جيدة من العلاقة الزوجية مع مرور الوقت.
وجه أمير منطقة الحدود الشمالية الأمير فيصل بن خالد بن سلطان، خلال استقباله أمس (الثلاثاء)، مدير جامعة الحدود الشمالية الدكتور سعيد آل عمر، ووكلاء الجامعة وعمداء الكليات، بوقف قرار الزي الموحد للطالبات، مؤكدا أهمية بناء الشخصية الواثقة لهن، القادرة على الاعتماد على نفسها في اتخاذ قراراتها. ودعا إلى ضرورة أن توسع الجامعة إسهاماتها في خدمة المجتمع، وتمارس دورها المأمول منها، وتعمل على نشر المعرفة في المجتمع باستخدام أحدث الوسائل، وأن تستكمل مباني الجامعة الأكاديمية والسكنية، فيما وجه بمراجعة جميع طلبات التوظيف للسعوديين ووقف التعاقدات غير الضرورية واستقطاب الكفاءات المتميزة للجامعة، وعقد لقاء ونقاش مع جميع المتقدمين في السابق. طالبات جامعة الحدود الشمالية!! - د. ناهد باشطح. وشدد أمير الحدود الشمالية على ضرورة استثمار طاقات الطلاب والطالبات، بما يعود بالنفع عليهم وعلى وطنهم، وأن تكون هذه الأنشطة محفزةً للإبداع لدى الطلبة، وذات قيمة مضافة لتحصيلهم الأكاديمي والمهاري. كما وجه الأمير فيصل بن خالد، بإنشاء فرع للهيئة العامة والارصاد وحماية البيئة في المنطقة، مؤكداً أهمية عمل الهيئة ودورها في مراقبة الظواهر الجوية وإصدار التوقعات الجوية لسلامة الأرواح وحماية الممتلكات والتنسيق مع القطاعات ذات العلاقة في إصدار التحذيرات والتنبيهات للتقلبات الجوية.
الزي الموحد عرعر مكارم عرعر
المواطن – عرعر
طبقت جامعة الحدود الشمالية الزيَّ الموحد على الطالبات بدءاً من بداية الفصل الدراسي الثاني. وأعلنت عمادة الدراسات الجامعية في جامعة الحدود الشمالية لجميع طالبات الجامعة في عرعر ورفحاء وطريف والعويقيلة بأنه بعد الدراسة المستفيضة ورغبة من الجامعة في تخفيف الأعباء المادية على الطالبات وأسرهن وتحقيقاً لرغبة الكثير من الطالبات المتميزات فقد تم توحيد الزي لجميع طالبات جامعة الحدود الشمالية. نتائج البحث عن : الزي الموحد للشركات | KSA | فرصة للتسويق الالكتروني. وقالت جامعة الحدود الشمالية إن الزي الموحد يتكون من (بلوزة بيضاء وتنورة سوداء أو كحلي)، مـع الالتزام بـاللـبـاس المحتشم. وحذرت جامعة الحدود الشمالية من لبس البلوزة ذات القـماش الشفاف أو (الدانتيل) أو القصيـر أو ذات فتـحـات الصـدر الـواسـعـة أو الـكـم الـقـصـيـر جداً أو التي تحمل صور وكلمات غير لائقة. ومنعت جامعة الحدود الشمالية الطالبات من لبس التنورة الضيقة أو التنورة "سكيني" أو ذات الفتحات والإكسسوارات ذات الدلالات المعينة. وشددت جامعة الحدود الشمالية على أهمية الالتزام بما ورد بدءاً من مطلع الفصل الدراسي الثاني، مؤكدة أنه لن يسمح لأي طالبة مخالفة للزي الموحد بالدخول إلى مرافق الجامعة.
الزي الموحد عرعر اليوم
وتتساءل الطالبة هيفاء: إلى متى التركيز على توافه الأمور وتجاهل القضايا الأهم مثل ارتفاع أسعار الأكل في الكافتيريا وتمشية احتياجات الطالبات حسب المعرفة الشخصية وترك العلم وتطوير المناهج للأفضل وترميم المباني المتهالكة وغيرها من القضايا التي لا تعد وإشغال أنفسكم بتوحيد الزي!! من جهتها تواصلت " الوئام " مع المشرف على العلاقات العامة والإعلام بجامعة الحدود الشمالية الدكتور مفضي الشراري والذي أكد أنّه لا تراجع عن قرار توحيد الزي، وأن المشاكل الأخرى تمت مناقشتها سابقاً. الزي الموحد عرعر اليوم. كما تواصلت مع المتحدث لوزارة التعليم مبارك العصيمي لسؤاله عن صلاحية إدارات الجامعات بإتخاذ مثل هذه القرارات بتوحيد الزي لجميع الطالبات، ورفض دخول أيّ طالبة مخالفة لهذا القرار وغير الملتزمة بتوحيد الزي من دخول الجامعة ومرافقها، إلا أنّه لم يرد حتى اللحظة وسنزودكم بالرد فور وصوله بإذن الله. وكانت عمادة الدراسات الجامعية بجامعة الحدود الشمالية قد أعلنت أمس عن توحيد الزي لجميع طالبات الجامعة، وذلك تخفيفاً للأعباء المادية على الطالبات وأسرهم وتحقيقاً لرغبة الكثير من الطالبات المتميزات "حسب وصفها" مؤكدة على أهمية الالتزام وعدم السماح لأيّ طالبة مخالفة للزي الموحد بالدخول إلى مرافق الجامعة.
إعلانات مشابهة