نوبة قلبية
يمكن أن تكون آلام الرقبة أيضًا أحد أعراض النوبة القلبية، وغالبًا ما تظهر أعراض أخرى للنوبة القلبية، مثل ضيق في التنفس، التعرق، الغثيان، القيء، ألم الذراع أو الفك، وإذا كانت رقبتك تؤلمك وكانت لديك أعراض أخرى للنوبة القلبية، فاذهب إلى غرفة الطوارئ على الفور. التهاب السحايا
التهاب السحايا هو التهاب في الأنسجة الرقيقة التي تحيط بالدماغ والحبل الشوكي، وفي الأشخاص المصابين بالتهاب السحايا، قد يعانون من تصلب الرقبة، الصداع، الغثيان، القيء، حساسية الضوء، الحمى، ويمكن أن يكون التهاب السحايا قاتلاً وهو حالة طبية طارئة. متى ترى الطبيب ؟
إذا استمرت الأعراض لأكثر من أسبوع، فاستشر الطبيب خاصة إذا كان لديك:
ألم حاد في الرقبة دون سبب واضح
كتلة في رقبتك
الحمى
الغدد المتورمة
الغثيان
القيء
صعوبة في البلع أو التنفس
ضعف
الخدر
وخز
الألم الذي يصل على ذراعيك أو ساقيك
عدم القدرة على تحريك ذراعيك أو يديك
ضعف المثانة أو الأمعاء
علاج آلام الرقبة
سيجري الطبيب فحصًا بدنيًا ويأخذ تاريخك الطبي الكامل، لذا كن مستعدًا لإخبارهم عن تفاصيل الأعراض، وأخبر الطبيب أيضًا بجميع الأدوية والمكملات التي لا تستلزم وصفة طبية التي تتناولها بشكل روتيني، وحتى لو لم يكن الأمر مرتبطًا، أخبر طبيبك بأي إصابات أو حوادث تعرضت لها مؤخرًا أيضًا.
- أعراض نقص الكالسيوم
- يساعدنا التخطيط على تحقيق عدد من الأهداف مثل - موقع محتويات
- يساعد التخطيط على تحقيق عدد من الاهداف منها - مجلة أوراق
- يساعدنا التخطيط على تحقيق عدد من الأهداف مثل – المنصة
أعراض نقص الكالسيوم
وفي بعض الأحيان قد يتم اللجوء إلى استخدام الحقن الزلالية التي تحتوي على السائل المشابه في تركيبته للسائل الموجود في الركبة وذلك بهدف توفير السلالة لحركة الركبة وحماية للغضاريف المريضة. وهذه الطريقة تكون مفيدة جداً في الأشخاص الذين هم في مقتبل العمر والذين تكون لديهم أعراض أو جفاف أو خشونة في الغضروف لأن التدخل الجراحي في هذه الحالات لايكون مناسباً. التدخل الجراحي
في الأشخاص الذين تكون لديهم إصابات أو قطع جزئي أو قطع كامل للغضروف الهلالي والذين لا يستجيبون للخطة العلاجية التي ذكرناها سابقاً وتستمر لديهم الأعراض فإن التدخل الجراحي يكون ضرورياً. كذلك في الأشخاص الذين تكون لديهم إصابات في أجزاء أخرى من الركبة بالإضافة إلى إصابة الغضروف الهلالي مثل القطع في الرباط الصليبي الأمامي أو الرباط الصليبي الخلفي أو الأربطة الجانبية فإن التدخل الجراحي قد يكون ضرورياً وعادةً مايتم التدخل الجراحي عن طريق المنظار الجراحي وذلك بعمل فتحتين صغيرتين لا يتجاوز طولهما السنتيمتر الواحد وتتم الجراحة المنظارية من خلالهما. وخلال الجراحة وإذا ما كان القطع صغيراً وفي الطرف الداخلي من الغضروف الهلالي فإن كل الذي يلزم عمله هو عمل إزالة للجزء المقطوع وتنعيم للأجزاء المتبقية.
آلام الرقبة
غالبًا ما تكون آلام الرقبة حالةً عابرةً يُمكن علاجها والتغلُّب عليها، إلا أن هناك حالات تكون فيها هذه الآلام عرضًا لأمراض مُعينة، ولأن الرقبة من أكثر الأعضاء تحرُّكًا في الجسم فهي مُعرضة أكثر من غيرها لآلام مختلفة قد تكون بسيطةً أو شديدةً. [١] يشتكي العاملون في المكاتب بكثرة من هذه المُشكلة؛ وذلك نظرًا لجلوسهم لفترات طويلة أمام الحاسوب، ويرى الأطباء أن معظم الأشخاص قد يتعرضون في مرحلة ما من حياتهم لآلام الرقبة التي تختلف في حدتها من شخصٍ إلى آخر، وعادةً ما يكون الفصال العظمي أو ما يعرف بالتهاب المفاصل التنكسي سبب ألم الرقبة. [٢]
تُشبه آلام الرقبة الوخز، وتمتد إلى الكتفين والمنطقة العليا من الظهر، وفي بعض الحالات تصل إلى الذراعين، فيؤدي ذلك إلى الشعور بتنميل الأطراف وضعف في عضلات اليدين والأصابع، كما تزداد هذه الآلام حدةً، خاصةً عند التعرُّض للضغط النفسي والإجهاد [٣] ، بالإضافة إلى استمرار أن الألم يؤثر في قدرة الفرد على النوم، كما يشعُر المُصاب بصداع وآلام في المنطقة أسفل الرأس من الجهة الخلفية، وعند ملاحظة هذه الأعراض يجب مراجعة الطبيب المختص. [٢]
أسباب آلام الرقبة
هناك عدد من الأسباب لآلام الرقبة المختلفة، وأهمها ما يأتي:
الجلوس غير الصحيح لفترات طويلة أثناء العمل أو الدراسة، وكذلك الجلوس على الأرض.
يساعد التخطيط أثناء إنجاز الخطة الموضوعة من توضيح ما تم تحقيقه من أهداف وما لم يتحقق والعمل على تعديل الخطة لانجاز كافة الأهداف. يعمل التخطيط على وجود الحلول البديلة لرصد المشكلات وعلاجها، لتحقيق الأهداف بصورة متكاملة وشاملة. الإدارة الناجحة هي التي تكون مبنية على أساس خطة عمل ممنهجة ومتكاملة، تسعى الى تحقيق كافة الاهداف ومواجهة المشكلات والعمل على حلها لاستمرار العمل بنجاح، والى هنا نكون قد وصلنا الى نهاية مقالنا بعنوان يساعدنا التخطيط على تحقيق عدد من الأهداف مثل.
يساعدنا التخطيط على تحقيق عدد من الأهداف مثل - موقع محتويات
المساعدة على توقع المشاكل والتكيف مع أي تغيير ، كما أن التخطيط يتنبأ بالمشاكل المستقبلية. توفير مبادئ توجيهية لاتخاذ القرارات المختلفة المستقبلية ، والتخطيط يساعد على التنظيم ، والتوظيف ، والقيادة. يساعد التخطيط على تحقيق عدد من الاهداف منها - مجلة أوراق. [6]
القيود الخارجية للتخطيط
هناك العديد من القيود الخارجية التي تجعل التخطيط يفشل في بعض الأحيان ، ومن هذه القيود:
الكوارث الطبيعية
كل الكوارث الطبيعية ، مثل الفيضانات ، والزلازل ، والمجاعات تؤدي إلى فشل أي تخطيط. التغيير في سياسات المنافسين
قد يفشل التخطيط في بعض الأحيان بسبب السياسات ، والمنافس صاحب الاستراتيجية الأفضل ، هو الذي ينجح. التغيير في الذوق والموضة في السوق
في بعض الأحيان قد يتوقع المخطط ببعض الأشياء ، والتي تتعارض مع الذوق والموضة ويفشل كل التخطيط. التغيير في التقنيات
عند إدخال تقنيات جديدة يؤدي ذلك إلى فشل الخطط التي تستخدم التقنيات القديمة. [7]
يساعد التخطيط على تحقيق عدد من الاهداف منها - مجلة أوراق
ومن خلال الخطط الموضوعة تتمكن الإدارة من الإحاطة بجميع مواردها المادية والبشرية التي تساعد على تحقيق الأهداف. التخطيط السليم يساعدنا على النجاح والتفوق
نعم، العبارة صحيحة. فتحديد الأهداف وتحديد آلية الوصول إليها يساعد بنسبة كبيرة على تحقيقها. يساعدنا التخطيط على تحقيق عدد من الأهداف مثل – المنصة. من نتائج التخطيط التوتر والقلق
العبارة خاطئة. فالتوتر ولا القلق هي مشاعر لا تنتاب سوى من لم يتمكنوا من إنجاز المهام التي وُكلت إليهم نتيجة عدم تخطيطهم، وليس من قاموا بالتخطيط الجيد والفعال. خصائص التخطيط
من أهم خصائص التخطيط ما يلي:
يتم توجيه التخطيط لتحديد أهداف المؤسسة التي تسعى لتحقيقها، والمسارات التي يتم اتخاذها لسير العمل ثم تحديد المناسب منها حتى يتحقق الهدف المُراد الوصول إليه. هو على رأس الوظائف الإدارية الهامة، فالأهداف المُراد تحقيقها تتحقق بتنفيذ الخطط التي تطبقها الوظائف الأخرى. من أهم خصائص التخطيط أنه عملية مستمرة، حيث يتم وضع خطط ووضع جدول زمني لتطبيقها، وبعد انتهاء هذا الجدول يتم وضع جدول آخر لتنفيذ خطط جديدة بما يواكب الاحتياجات المرحلية ومستقبلًا، لذلك تُعد عمليات التخطيط متتابعة وتُنفذ باستمرار. من خلال التخطيط يتم النظر إلى المرحلة المستقبلية والتنبؤ بالتحديات الممكن مواجهتها، ووضع آلية لتجنبها مستقبلًا.
يساعدنا التخطيط على تحقيق عدد من الأهداف مثل – المنصة
التخطيط الشامل: وفي هذا النوع من التخطيط يتم التركيز على عامل واحد فقط وتجاهل العوامل الأخرى. خطط الطوارئ: تتمثل تلك الأحداث الطارئة في الأزمات الكبيرة والكوارث الطبيعية والتي ينتج عنها حدوث مشكلات مثل انتهاء علاقات العمل أو فقدان بيانات أو فقدان موظفين أو عملاء، لذلك يتم التخطيط لتلك الأحداث وما يمكن أن ينتج عنها بشكل يومي من ضمن الإجراءات الروتينية في المنظمة، ومن الأفضل معالجة تلك الأحداث الطارئة بدلًا من الاستجابة لها فقط، من خلال اتخاذ العديد من الإجراءات التي تجنب وقوع تلك النتائج. التخطيط النوعي: وهو نوعًا من التخطيط يهتم بإمكانيات المنظمة على المستوى الاقتصادي والاجتماعي والطبيعي. شروط نجاح التخطيط
حتى ينجح التخطيط هناك عدة عوامل لا بد من توافرها وهي:
يجب أن تكون الأهداف المُراد الوصول إليها واضحة مع وضع جدول زمني لتحقيقها، والتنبؤ بالنتائج التي يمكن أن تحدث. يجب أن تكون المعلومات والإحصائيات التي تم الحصول عليها للتعبير عن الواقع صحيحة، لتجنب التنبؤ العشوائي الناتج عن المعلومات الخاطئة. يجب أن يلتزم جميع منفذي الخطط ومن قام بوضع الخطة طوال عملية التخطيط. لا بد من وضع الأولويات وترتيبها، مع وضع البدائل المناسبة التي تساعد على تنفيذ الخطة ونجاحها.
*ازدواجية ظاهرة في العمل بين الوحدات. *عدم وضوح الأهداف. *عدد كبير لمرؤوسين تابعين لرئيس واحد بشكل لا يتسع الوقت فيه للتطوير والتوجيه والإرشاد. *مسؤوليات إشرافية دون سلطات كافية. *أوامر وتوجيهات من قبل رئيسين أو أكثر. وعليه فإن التنظيم والهيكل التنظيمي هما ترجمة وتحويل الخطط إلى أفعال ونتائج مادية وملموسة تجعل المؤسسة وحدة متماسكة في سبيل تحقيق أهدافها. (خبير وأكاديمي لبناني) اقرأ أيضاً:وصفة النجاح والاستمرار... في زمن التسويق
في هذا المقال نُجيب على سؤال يساعدنا التخطيط على تحقيق عدد من الأهداف مثل ؟ يُعد التخطيط هو اللبنة الأساسية التي يقوم عليها أي عمل ناجح، فلن تتمكن جميع المؤسسات والمنظمات من تحقيق أهدافها ألا إذا سبق عملها تخطيط جيد يدرس الموارد التي تمتلكها والإجراءات التي يتعين عليها القيام بها حتى تصل إلى تلك الأهداف، فلا تقتصر مهام التخطيط على تحديد الهدف فقط؛ بل تمتد لتشمل تحديد الوسائل التي يتم اتباعها من أجل هذا الغرض، وللتخطيط تعريف وأهداف وأنواع نوضحها من خلال السطور التالية على موسوعة. يساعدنا التخطيط على تحقيق عدد من الأهداف مثل
قبل الإجابة على هذا السؤال تجدر الإشارة أولًا إلى أن المقصود بالتخطيط هو المسار الذي يتم وضعه بشكل مسبق حتى يتم اتباع وسائل معينة تساعد على أهداف محددة. فهو العلمية المنهجية الموضوعة في إطار استراتيجي من أجل تحديد الأولويات والأهداف والتفكير فيما سيحدث في المستقبل. وتتكون كل إدارة من مجموعة من الوظائف الرئيسية يُعد التخطيط أهمها على الإطلاق، فمن خلاله يتم وضع مخطط يشتمل على الأهداف المُراد تحقيقها والموارد والوسائل والإجراءات التي تساعد على تحقيق تلك الأهداف. ويقوم مدير المؤسسة أو المنظمة بعملية التخطيط، وهو من يمكنه التنبؤ بالمخاطر التي يمكن أن تقع مستقبلًا.