كيف اعادل شهادتي في الكويت ، يتم تصديق الشهادات التعليمية لإضفاء الطابع القانوني عليها، فأغلب الوظائف تتطلب شهادات مصدقة. وقد سهلت وزارة التعليم الكويتية خدمة معادلة الشهادات إذا أصبحت إلكترونية لا تحتاج الذهاب للمكاتب. وسنتعرف من خلال موقع محتويات على كيفية معادلة الشهادات في الكويت إلكترونيًا. وزارة التعليم العالي الكويت معادلة الشهادات
أتاحت وزارة التعليم العالي في الكويت معادلة الشهادات بطريقة إلكترونية من خلال الموقع الإلكتروني للوزارة الخاص بالتقييم العلمي ومعادلة الشهادات العلمية ما فوق الثانوية العامة الكويتية، الممنوحة للطلاب من الجامعات والمعاهد الأجنبية والعربية، وذلك من أجل التعيين بالوظائف العامة والخاصة بالدولة. وقد تكون المعادلة مطلوبة للالتحاق بجهة عمل ما، أو بناءً على رغبى شخصية من المواطن. حيث تعتبر معادلة الشهادة شرطً أساسيًا للعمل لدى بعض الجهات، كما تقوم عملية المعادلة على عدة عناصر هي: [1]
التأكد من صحة الشهادات والدرجات الأكاديمية، إضافة إلى التأكد من شرعية الوثائق وشرعية المؤسسة المانحة للمؤهل. كما يجب التحقق من عدم تزوير تلك الوثائق، من خلال جمع المعلومات الخاصة بها عبر المكاتب الثقافية الكويتية التي منحت الشهادة.
شروط معادلة الشهادة في وزارة التعليم العالي
إتمام البرنامج الدراسي الذي درس فيه الطالب. المستوى العلمي للمؤسسة التعليمية أو الجامعة التي حصل منها الطالب على المؤهل. استيفاء شروط القبول المحددة للحصول على درجة علمية معينة. التأكد من حصول الطالب على القد الكافي من الإشراف العلمي والتدريب على البحث. الاطلاع على القرارات الوزارية ذات الصلة بموضوع المعادلة. شاهد أيضًا: وزارة التعليم العالي الكويت معادلة الشهادات الإلكترونية
كيف اعادل شهادتي في الكويت
يمكن معادلة الشهادة في الكويت باتباع الخطوات التالية:
الدخول إلى الرابط الإلكتروني لمعادلة الشهادات " من هنا ". إنشاء حساب إلكتروني للطالب بالضغط على تبويب "إذا لم تكن مسجلًا اضغط هنا". إدخال كافة البيانات المطلوبة والتحقق منها. الضغط على أيقونة إنشاء. سيتم الانتقال إلى الصفحة الرئيسية لنظام معادلة الشهادات مرةً أخرى. تسجيل الدخول عن طريق إدخال اسم المستخدم والرقم المدني وكلمة المرور. الضغط على تبويب طلب جديد لمعادلة الشهادة
استكمال إدخال البيانات المطلوبة. من ثم النقر على أيقونة "التالي". بعد ذلك يتم عرض صفحة المستندات، حيث يجب تحميل كافة المستندات المطلوبة بصيغة pdf، مع مراعاة عدم تجاوز حجم الملف الواحد 099 كيلوبايت.
معادلة الشهادة وزارة التعليمية
ومن ثم تقوم بإدخال البيانات مع التأكد من صحة البيانات، ومن ثم تقوم بالضغط على الزر المكتوب عليه التالي. ومن ثم يتم العرض على العديد من المستندات، حيث يجب أن تقوم بتحميل كافة المستندات التي تكون مطلوبة كما يكون مع مراعاة عدم تجاوز حجم الملف الواحد. ويجب أن يكون حجم المستندات صغير، وبعد أن تقوم بتحميلها تقوم بالضغط على الزر المكتوب عليه حفظ المرفقات. ومن ثم بعد ذلك تقوم بالضغط على الزر المكتوب عليه التالي. ومن ثم تقوم بالضغط على زر إرسال البيانات، وبذلك قمت بإرسال طلب معادلة الشهادة إلى وزارة التعليم العالي. وزارة التعليم العالي الكويت معادلة الشهادات
قامت وزارة التعليم العالي في دولة الكويت بتوفير العديد من الخدمات الإلكترونية التي تسهل بشكل كبير على المواطنين في دولة الكويت من أجل الحصول على الوظائف بعد التخرج، أو العمل على رفع درجة تعليمهم من خلال خدمة معادلة الشهادات، والتي تكون لما ما فوق الثانوية العامة، والتي تكون ممنوحة للجامعات والمعاهد الأجنبية أو العربية وذلك للضرورة من أجل التوظيف أو أن تكون مطلوبة من أجل أن يلتحق الشخص إلى جه عمل، حيث تعتبر شهادة المعادلة من الشروط الأساسية للعمل في دولة الكويت.
ثم بعد أن تقوم بالدخول على الرابط يجب أن تقوم بإدخال في الخانتين الذين يوجد أمامك في الخانة الأولى، يجب أن تقوم بإدخال الرقم المدني، ومن ثم تقوم بإدخال في الخانة الثانية كلمة المرور الخاصة بك. ثم بعد أن تقوم بإدخال البيانات الخاصة بك، وتأكد من صحتها يجب أن تقوم بالضغط على الزر المكتوب عليه دخول. كيفية التعديل على طلب معادلة الشهادة
يمكن لأي شخص أو طالب أو خريج قام بتقديم طلب خاص بشهادة المعادلة يمكن أن يقوم بتعديل الطلب، ويكون من دخول على الموقع المخصص لذلك، ولكي يتمكن الشخص من فعل ذلك يجب عليه أن يقوم بإتباع الخطوات التالية:
يمكنك أن تقوم بتعديل طلب معادلة الشهادات من خلال الموقع الخاص بمعادلة الشهادات الذي يوجد على الموقع الرسمي للوزارة التعليم العالي في دولة الكويت، من خلال البحث على عبر محركات البحث عبر محركات البحث في جوجل، أو يمكنك أن تقوم بالدخول على الرابط المخصص لذلك من هنا. ومن ثمة تتوجه إلى قائمة الطلبات. أن تقوم بتعديل الوثائق بقائمة الطلبات، ومن ثم تقوم بالضغط على خيار view ومن ثم تقوم بالضغط على إضافة مستند. أن تقوم بالتعديل على البيانات الشخصية، تقوم بعرض حساب الطالب ومن ثم تقوم بالضغط على كلمة تحرير ومن ثم تختار البيانات، ومن ثم تقوم بالضغط على أيقونة حفظ.
نصائح هامة حول المشي لمدة ساعة كم يحرق سعرة حرارية
قبل ان تنطلق بممارسة رياضة المشي نريد ان نقدم لكم حزمة من النصائح الرياضية الطبية المتعلقة بالتخسيس بواسطة رياضة المشي عن طريق حرق السعرات الحرارية ، حيث نحن ذكرنا معكم في احدي الفقرات السابقة ان المشي سريعاً قد يضر مفاصل العضلات و خاصة مفاصل الركبة ، لذلك إن كنت تريد المشي سريعاً لحرق كمية كبيرة من السعرات الحرارية بدون أي مشاكل صحية مستقبلاً ستكون هذه النصائح هامة لك. قم بالمشي سريعاً لمدة 35 دقيقة ثم المشي ببطئ لمدة 25 دقيقة ، حيث ستكون النتيجة حرق 360 سعرة حرارية لمن يزن 70 كيلو غرام. المشي ليس بالسريع او البطئ ( سرعة متوسطة) لمدة 35 دقيقة ثم المشي ببطئ في الـ 25 دقيقة الباقية ، ستعمل علي حرق 324 سعرة حرارية لمن يزن من 80 لـ 90 كيلو غرام. Doctor live | المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية ؟؟. أي شخص يزن اكثر من 90 كيلو غرام ننصحة بشدة عدم المشي سريعاً علي الاطلاق حتي لا تظهر المشاكل الصحية بمجرد انتهائة رياضة المشي كما ذكرنا لكم ، هذا و ينصح الكثيرون بالمشي سريعاً طوال الساعة حتي يتم حرق اكبر كمية من السعرات الحرارية و هذه بالفعل حقيقة ، لكن إن كان وزنك غير مثالي أو بمعني اخر يزن اكثر من 90 كيلو غرام و طولك اقل من 180 سم لا تعتمد علي هذه النصيحة حتي لا تندم مستقبلاً.
Doctor Live | المشي لمدة ساعة كم يحرق من السعرات الحرارية ؟؟
150 سعرة حرارية بمعدل 6 أميال في الساعة. 165 سعرة حرارية بمعدل 6. 7 ميل في الساعة. 188 سعرة حرارية بمعدل 7. 5 ميل في الساعة. 218 سعرة حرارية بمعدل 8. 6 ميل في الساعة. 248 سعرة حرارية بمعدل 10 أميال في الساعة. الفئة الثانية: إذا كان الشخص يزن 155 رطلاً ( حوالي 70 كيلوغراماً)، فإن الجري لمدة ربع ساعة يحرق:
149 سعرة حرارية بمعدل 5 أميال في الساعة. 186 سعرة حرارية بمعدل 6 أميال في الساعة. 204 سعرة حرارية بمعدل 6. 7 ميل في الساعة. 233 سعرة حرارية بمعدل 7. 5 ميل في الساعة. 270 سعرة حرارية بمعدل 8. 6 ميل في الساعة. 307 سعرة حرارية بمعدل 10 أميال في الساعة. الفئة الثالثة: إذا كان الشخص يزن 185 رطلاً ( حوالي 84 كيلوغراماً)، فإن الجري لمدة ربع ساعة يحرق:
177 سعرة حرارية بمعدل 5 أميال في الساعة. 222 سعرة حرارية بمعدل 6 أميال في الساعة. 244 سعرة حرارية بمعدل 6. 7 ميل في الساعة. 278 سعرة حرارية بمعدل 7. 5 ميل في الساعة. 322 سعرة حرارية بمعدل 8. 6 ميل في الساعة. 367 سعرة حرارية بمعدل 10 أميال في الساعة. اقرأ أيضاً: كيف يمكن للشخص زيادة وزنه؟
كيف يمكن ان يساهم الجري لمدة ربع ساعة في انقاص الوزن؟
إذا كان الهدف من الركض هو إنقاص الوزن، فإنه يجب أن نضع في اعتبارنا أن الشخص يحتاج إلى حرق حوالي 3500 سعرة حرارية لحرق رطل واحد (أي حوالي 0.
هل توجد طرق اخري لحرق السعرات الحرارية بدلاً من المشي ؟
بالطبع هناك طرق اخري و كثيرة تعمل علي حرق السعرات الحرارية بواسطة التمارين الرياضية مثل تمارين الفيتنس ، و هذا بالفعل ما ذكرناه في بداية الموضوع ، و لكن إن كنت ترهق مسرعاً نتيجة التمارين الرياضية ستكون رياضة المشي هي الحل المناسب لك لحرق السعرات الحرارية ، بينما في حالة عدم وجود مشكلة من ممارسة التمارين الرياضية لحرق السعرات الحرارية ستكون تمارين الكارديو هي الحل المثالي لفقدان كمية عالية من السعرات الحرارية.