الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ سيف حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
نرحب بك في الشبكة الإسلامية، ونسأل الله لك التوفيق والسداد. أولاً: أريدك أن تثق في مقدراتك فيما يتعلق بالتحصيل الدراسي، هذا مهمٌ جدًّا، والذي تعاني منه الآن هو نوع من القلق النفسي مع تقلُّبٍ بسيط في المزاج، والأعراض الوسواسية ليست كثيرة -الحمد لله- في هذه المرة. وموضوع أنك تُدقق في التفاصيل: هذا يمكن أن تتخلص منه من خلال ممارسة تمارين الاسترخاء، من خلال تحديد مهام معيّنة وإنجازها في وقتٍ مُحدد. اعاني من تقلب المزاج - إسألنا. وبالنسبة لموضوع الامتحانات: لا أريدك أن تجهد نفسك، هذا مهمٌّ جدًّا، حاول أن تنام نومًا ليليًّا مبكِّرًا بقدر المستطاع. أعرفُ أنك لن تستطيع أن تنام مبكّرًا، لكن أريدك أن تحاول ذلك، وحين أقول مبكِّرًا يعني لا تتجاوز الساعة الحادية عشر ليلاً، واجعل جرعة الـ (ميرتازبين) 15 مليجرام، أي نصف حبة، هذه سوف تكون كافية جدًّا. تجنّب شُرب الشاي والقهوة بعد الساعة السادسة مساء. احرص على أذكار النوم، طبّق أيضًا تمارين الشهيق والزفير، مهمّة جدًّا. قبل أن تذهب إلى السرير – أو حتى بعد أن تذهب للفراش – ابدأ في تطبيق هذه التمارين، خذ نفسًا عميقًا وبطيئًا – وهذا هو الشهيق – يجب أن يكون قويًّا وبطيئًا، يستغرق سبع إلى ثمان ثوانٍ، بعد ذلك أمسك الهواء في صدرك لمدة أربع ثوانٍ، ثم يأتي بعد ذلك الزفير، ويجب أن تخرج الهواء بقوة وشدة عن طريق الفم، أيضًا سبع إلى ثمان ثوانٍ.
- أعاني من تقلب المزاج وضيق وأفكار سوداوية فما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
- اعاني من تقلب المزاج - إسألنا
- اعاني من تقلب شديد في المزاج - إسألنا
- الجواب العلمي لسؤال مريض سرطان الدم كم يعيش وكم تبلغ نسبة الشفاء | 3a2ilati
أعاني من تقلب المزاج وضيق وأفكار سوداوية فما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب
من خلال الذكاء العاطفي وتطويره يمكنك أن تقبل نفسك أكثر، وتفهم نفسك أكثر، وتتعامل مع نفسك بإيجابية، وتسعى لتطويرها. وفي ذات الوقت سوف تفهم الآخرين بصورة أفضل، وتتعامل معهم بصورة إيجابية. أعاني من تقلب المزاج وضيق وأفكار سوداوية فما العلاج - موقع الاستشارات - إسلام ويب. فأرجو أن تتحصل على بعض الكتب أو الكتيبات الخاصة بالذكاء العاطفي، وهي كثيرة جدًّا ومتواجدة في مكتبة جرير، وأفضلها كتاب الذكاء العاطفي للدكتور دانييل جُولمان – مؤسس هذا العلم، وكتب هذا الكتاب عام 1995م –. أرجو أن تخفف من رقابتك البسيطة على تصرفاتك، خذ الأمور بصورة عادية جدًّا، اجعل مشاركاتك في المنزل نشطة، اسع دائمًا لبر والديك، تواصل اجتماعيًا. هذا يصرف انتباهك تمامًا عن رقابتك الذاتية اللصيقة على أفكارك ومشاعرك وتصرفاتك وعلاقاتك الاجتماعية. بارك الله فيك، وجزاك الله خيرًا. مواد ذات الصله
لا يوجد استشارات مرتبطة
لا يوجد صوتيات مرتبطة
تعليقات الزوار
أضف تعليقك
الجزائر mey mouna
السلام عليكم و رحمة الله و بركاته,,
جزاكم الله كل خير و وفقكم لخدمة أمتنا العظيمة, أمة الإسلام, خير أمة أخرجت للناس.
اعاني من تقلب المزاج - إسألنا
اختلفت علي أصدقائي وأهلي وعلى نفسي؛ فلم أعد أعرف كيف ستكون نفسيتي غداً، وإن كنت سعيداً أفكر بما سأكون عليه بالغد. لم أرتح نفسياً منذ بدأت التقلبات هذه تحصل معي. أجيبوني وأريحوني، جزاكم الله خيراً. اعاني من تقلب شديد في المزاج - إسألنا. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ ضاري حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
عمرك هو عمر التقلبات المزاجية، لكن تقلبات الشخصية لا نراه كثيرًا في مثل عمرك، والتقلبات المزاجية تكون عابرة وقصيرة الأمد. أنا أرى أنك شديد الرقابة على تصرفاتك وعلى مشاعرك وأفكارك، وهذا يجعلك تدقق في كل صغيرة وكبيرة فيما يخص مسارك الوجداني وتفاعلك الاجتماعي وتواصلك مع من حولك. قطعًا هذا ليس بمرض، لكنها ظاهرة تستحق التوقف عندها، وابذل جهدًا كبيرًا بأن تتخلص من هذه الرقابة الذاتية الشديدة، ويكون ذلك من خلال المزيد من الاجتهاد في دراستك وصرف طاقاتك بصورة إيجابية من خلال حسن إدارة الوقت. وأعتقد أنه سيكون من الجيد لك أيضًا إذا اطلعت على ما يُسمى بالذكاء الوجداني أو العاطفي، هنالك كتب جيدة كُتبتْ حوله، وهو أحد العلوم الجديدة والمستحدثة نسبيًا. كلنا نعرف عن الذكاء المعرفي أو الذكاء الأكاديمي الذي يتفاوت ويتباين بين الناس، لكن الذكاء الوجداني أو العاطفي لا يُدركه إلا قلة قليلة من الناس، وهو مهم جدًّا، لأنه هو الذي يحكم علاقاتنا مع أنفسنا، وكذلك يحكم علاقاتنا مع الآخرين، والشيء الإيجابي أن الذكاء العاطفي أو الوجداني يمكن أن يطوِّره الإنسان أكثر مما يطوِّر ذكائه الأكاديمي أو المعرفي.
اعاني من تقلب شديد في المزاج - إسألنا
تاريخ النشر: 2021-07-01 05:20:37
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته. أرجو الرد على رسالتي بأقرب وقت، لأن لدى امتحانات، وليس لي بعد الله بعدكم. أنا عمري 20 سنة، تم تشخيصي سابقا أني أعاني من الوسواس القهري، وكذلك من موقعكم، واستمررت على الأنافرانيل والسيتالوبام ولكن بدون جدوى. ومشكلتي الآن أني أعاني من تقلب المزاج في اليوم عدة مرات، فعندما يأتي الصباح أشعر بضيق شديد وكره للحياة وأفكار سوداوية، وأشعر كأن نفسي تخرج من جسدي، ودماغي متشوش، وأشعر بأني غريب، ولا أستطيع المذاكرة والدراسة، وغالبا ما يخف ليلاً، ولكنه يكون أكثر وقت الصباح والظهيرة، ويخف قليلا العصر والليل، وأعاني من نوم سيء للغاية وكوابيس وأحلام، فلا أستطيع أن أكمل ساعة متواصلة، وأنا على وشك الاختبارات. أصبحت أنسى كل شيء، وأدقق في التفاصيل، وكيف الإنسان يحفظ، ولماذا لا يظهر الكلمات في دماغي، وهكذا، فما السبب؟ علما أنكم وصفتم لي دواء الميرتازابين وتحسن نومي قليلا، لكن ليس بالمستوى المطلوب، وأريد تشخيص حالتي، ووصف العلاج المناسب، وإضافة دواء لمدة ثلاثة أشهر يساعد على النوم والمذاكرة، ويعالج الاكتئاب.
تاريخ النشر: 2014-05-27 01:25:24
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
مشكلتي أنني أعاني من تقلب بمزاجي وتغير بشخصيتي باستمرار، فأحيانا اكون هادئاً وذو طباع هادئة، وأحياناً العكس! وتأتيني بعض الأيام أنتقد جميع ما أرى وكأني أحاول أن أسد فراغاً ونقصاً بشخصيتي، وأحياناً أكون طليق اللسان أستطيع أن أعبر عن ما يجول بخاطري بطريقة سلسة، وأحياناً يصعب علي أن أرتب كلمتين. وتختلف الحالات؛ ففي أوقات أكون قوي الشخصية، مضحكاً، سديد الرأي، وردودي تكون مسكتة، ومحبوباً بين الناس، وفي بعض الأحيان لا أطيق نفسي؛ فأكون غير واثق من نفسي (وكلمة عابرة تؤثر علي بشدة)، فما الحل؟! هل هذا طبيعي؟ أشعر أنه يؤثر على ذكائي وانتباهي وتركيزي أيضاً، وحتى وإن كان هذا طبيعياً؛ أهناك أي حل؟ فهذا الأمر مؤثر على حياتي من جميع النواحي، وهذا الأمر ملاحظ عليّ من قبل أصدقائي، فهناك من صارحني قبل عدة أيام بخصوص هذا الأمر، وقال أن هناك من ينفر منك بسبب تغير آرائك وأسلوبك باستمرار، وهذا ماقطع الشك باليقين بالنسبة لي، فكنت بالبداية أقول أنها وساوس وليس لها أساس من الصحة، وهذه أمور نفسية وضعف بشخصيتي، وما إلى ذلك.
كرِّر هذا التمرين خمس مرات متتالية، وسوف تجده مفيدًا جدًّا لك من حيث الشعور بالاطمئنان، وسوف يكون النوم سهلاً جدًّا، وكما ذكرتُ لك لا تنسى أذكار النوم. من المهم جدًّا أن تتجنّب تمامًا تناول الأطعمة الدسمة ليلاً، العشاء يجب أن يكون خفيفًا، وهذا سوف يساعدك كثيرًا على القضاء على الكوابيس والأحلام. إذًا الوجبات الخفيفة ليلاً، تجنّب الطعام الدسم، تطبيق تمارين الاسترخاء عن طريق الشهيق والزفير البطيء، وأذكار النوم. أعتقد أن هذا سوف يكفي تمامًا كوصفة سليمة للتخلص من الأحلام والكوابيس، حتى القلق سوف ينتهي تمامًا، وتستيقظ مبكِّرًا، سوف تستيقظ نشطًا، ثم تُصلي الفجر، وتبدأ تدرس، ساعتين مثلاً قبل أن تذهب إلى المرفق التعليمي. الدراسة ساعتين في وقت البكور تعادل أربع ساعات في بقية الأزمنة. حاول أيضًا تمارس بعض التمارين الرياضية الخفيفة، كتمارين الإحماء مثلاً، تُساعدك أيضًا في الاسترخاء. أي فكرٍ سلبيٍّ يجب أن تُحقّره، وألَّا تهتمّ به أبدًا. الدواء: أنا سوف أصف لك عقار (سيبرالكس) بجانب الميرتازبين الذي سوف تتناوله بجرعة 15 مليجراما ليلاً، اجعل السيبرالكس هو الدواء الصباحي، والميرتازبين هو الدواء المسائي، ابدأ السيبرالكس بنصف حبة من الحبة التي تحتوي على عشرة مليجرامات، تناول خمسة مليجرامات صباحًا لمدة أربعة أيام، ثم اجعلها عشرة مليجرامات صباحًا، استمر عليها لمدة ثلاثة أشهر، ثم اجعلها خمسة مليجرامات صباحًا لمدة أسبوعين، ثم خمسة مليجرامات يومًا بعد يومٍ لمدة أسبوعين آخرين، ثم توقف عن تناول الدواء.
• ظهور كتلة بالثدي، وتتميز هذه الكتلة بكونها مفردة ومحسوسة ويابسة ومتداخلة في أنسجة الثدي، كما أنها غير مؤلمة وغير متحركة. • تغير في لون وملمس جلد الثدي، أو ظهور تقشر أو تجعد أو احمرار حول الحلمة. • تغير شكل الحلمة كتغير لونها أو بروزها. • خروج إفرازات من الحلمة، أو خروج إفرازات دموية من الحلمة خلال الفحص الذاتي. • ألم في الحلمة. مده علاج سرطان الدم بالقران. • تورم وسخونة واحمرار في جلد الثدي. كما يصحب هذه الأعراض فقدان في الشهية، وانخفاض في الوزن وآلام في مناطق مختلفة من الجسم. تشخيص سرطان الثدي
يقوم الطبيب لدى تشخيصه لمرض سرطان الثدي بالاطلاع على التاريخ المرضي للمصاب وعائلته، ثم يقوم بعمل فحص شامل لمنطقة الثدي والعنق والصدر وتحت الإبط، ويمكن إجمال أهم إجراءات التشخيص بما يلي:
• الفحص السريري: يكتشف هذا الفحص السرطان بمعدل 40%، ويقوم به الطبيب سنويا، حيث يستطيع الطبيب أن يحدد الكتل الموجودة في الثدي من حيث الحجم والملمس والحركة، فإذا كانت الكتلة ناعمة ومستديرة ومتحركة فهي غالبا كتلة حميدة، وأما إذا كانت صلبة وغير منتظمة وملتصقة بقوة بالثدي فهي غالبا سرطانية. • فحص الثدي بالأشعة السينية (ماموغرام): والذي يعد من أفضل الطرق للتعرف على أي ورم سرطاني، حتى وإن صعب تحسسه باللمس، فهو قادر على اكتشاف التغيرات الصغيرة والدقيقة للأنسجة التي قد تشير إلى وجود السرطان، كما أنه ليست هناك أي خطورة من استخدام أشعة الماموجرام.
الجواب العلمي لسؤال مريض سرطان الدم كم يعيش وكم تبلغ نسبة الشفاء | 3A2Ilati
تعتمد هذه الأدوية على نوع وجرعة الأدوية الممنوحة وطول فترة العلاج. تشمل بعض الآثار الجانبية الأكثر شيوعًا ما يلي: تساقط الشعر تغيرات الأظافر تقرحات الفم فقدان الشهية أو تغيرات الوزن الغثيان والقيء الإسهال ضعف القدرة الجنسية يمكن أن يؤثر العلاج الكيميائي أيضًا على الخلايا المكونة للدم للنخاع العظمي ، مما قد يؤدي إلى: زيادة فرصة الإصابة بالعدوى ( ناجمة من انخفاض عدد خلايا الدم البيضاء). الكدمات أو النزيف بسهولة (ناجمة من انخفاض عدد الصفائح الدموية) التعب (من انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء وأسباب أخرى) عادة ما تختفي هذه الآثار الجانبية بعد انتهاء العلاج. غالبًا ما تكون طرقا لتقليل هذه الآثار الجانبية. على سبيل المثال ، يمكن إعطاء الأدوية للمساعدة في منع الغثيان والقيء أو تقليلهما. مدة علاج سرطان الدم المزمن. ان انخفاض تعداد خلايا الدم البيضاء (كريات الدم البيضاء) يترك الجسم أكثر عرضةً للعدوى فبناء علی هذا قد تحصل على المضادات الحيوية والأدوية التي تساعد على منع الالتهابات الفطرية والفيروسية قبل ظهور علامات العدوى. هناك أيضًا خطوات يمكنك اتخاذها لتقليل خطر الإصابة بالعدوى ، مثل: تجنب الاتصال بالأشخاص الذين أصيبوا بعدوى (مثل الزکام والسعال ، وما إلى ذلك).
المجموعة الأولى لم تتلق أي علاج، بينما المجموعة الثانية قد تلقت عقار تاكسول، وهذا هو عقار باكليتاكسل لعلاج السرطان. أما المجموعة الثالثة فقُدم لها علاج الكركم فقط. والمجموعة الرابعة تلقت علاج الكركم مع عقار تاكسول. وعد انتهاء مدة الدراسة، ظهرت النتائج وكانت غير متوقعة على الإطلاق، حيث تبين أن 50 في المئة من الفئران التي تلقت الكركم، و22 في المائة من الفئران التي تلقت الكركم وتاكسول، لم يتم انتشار المرض فيها، وتوقف نمو خلايا السرطان في الثدي ولم يتم إنتشارها إلى الرئتين. علق المشرف على الدراسة الأمريكية الدكتور اجاروال على النتيجة، وتحدث عنها داخل مؤتمر عن سرطان الثدي بفيلادلفيا قائلا: "لقد أجرينا الدراسة على الفئران، و الاختبارات بدأت بالفعل على البشر ايضًا، وأنه ليست هناك حاجة إلى القلق بشأن الأمان. مده علاج سرطان الدم بالقران الكريم. الشيء الوحيد الذي علينا ان نقلق بشأنه هو الفعالية، الكركم كما تعرفون مكون أساسي في الغذاء الهندي". أشار إلى أن هناك بحث سابق أظهر أن الكركم الذي يعمل مقاومًا للتأكسُد، و قد يسهم في منع تكون الأورام في المختبر. يُذكر أن هناك سيدة بريطانية، تدعى دينيكي فيرغسون، تبلغ من العمر 67 عامًا، كانت مصابة بمرض سرطان الدم لمدة خمس سنوات.