*فوائد جهاز التجديف: 1-تساعدك التدريبات المنتظمة على جهاز التجديف على حرق السعرات الحرارية وتشكيل العضلات ومنحك طاقة أكبر. 2-يمكن لآلة التجديف أن تحرق ما معدله 600 سعرة حرارية في الساعة، 3- يعد استخدام آلة التجديف دائمًا طريقة رائعة لمساعدتك على تحقيق أهداف لياقتك البدنية. 4- يوفر جهاز التجديف تمرينًا رائعًا للجزء العلوي من الجسم، تمرين التجديف يُنشئ شكل "معيّن" في الكتفين، عبارة عن شبه منحرف في الجزء العلوي الخلفي. 5- يوفر جهاز التجديف أيضًا تمرينًا جيدًا لـ عضلات الباي والتراي والصدر، مما يساعدك على تطوير بنية علوية أقوى. 6- نظرًا لأنك تحتاج إلى الحفاظ على قبضة قوية على المجاذيف، فستقوم أيضًا بتطوير أيدي ومعصمين أقوى، 7- يساعد تمرين الجزء السفلي من الجسم يحرق السعرات الحرارية بالفعل بمعدل أسرع. 8-التدريب على المقاومة على جهاز التجديف هو وسيلة رائعة للحفاظ على المرونة والتوازن. Description Reach your fitness goals and achieve a healthier body right at the comfort of your home with the Foldable Magnetic Rowing Machine from Circuit Fitness! Practically constructed using a combination of steel and aluminum, this machine delivers superior performance and unparalleled functionality.
- جهاز التجديف الرياضيات
- جهاز التجديف الرياضي العربي الاول
- جهاز التجديف الرياضي للجامعات السعودية
- موفيز لاند هندي رعب
- موفيز لاند افلام هندي اكشن 2021
- موفيز لاند هندي مترجم
- موفيز لاند هندي اكشن 2020
- موفيز لاند هندي الو ارجون
جهاز التجديف الرياضيات
يمنحك جهاز التجديف شعور التحديف الفعلي حيث هو تمرين رياضي فعال لكامل الجسم مع حرق سعرات حرارية عالية. تعطي مقاومة مختلفة وتحدي عالي لكم. تستفيد منه جميع العضلات الرئيسية. يتميز بتوفر شاشة لمراقبة الاداء. تمتع بمستوى لياقة عالي مع جهاز التجديف المائي. يعد الجهاز الخيار المثالي لتحسين لياقتك البدنية بشكل عام. يمتاز جهاز التجديف بتصميم متين وسلس ليوفر لك تجربة حركية مرنة وسلسة لا تؤثر على اداء مفاصلك ولا تسبب زيادة في معدل ضربات القلب. التجديف هو من التمارين الرياضية الفعالة. فوائده القلبية الوعائية تحافظ على صحة القلب والرئتين. يعمل جهاز التجديف ووتر روار بالية عمل اوتوماتيكية وفقاً لتدفق المياه. يحتوي الجهاز على دولاب موازنة يضم مجادفين مع خزان ماء مغلق. تتوفر المجاديف بتصميم مريح وناعم ليوفر لك شعور تجربة التجديف الحقيقية. يمكنك الحصول على تمرين كامل للجسم باستخدام آلة التجديف. التجديف يعمل على جميع المجموعات العضلية الرئيسية. إنه واحد من تلك التمارين القليلة التي تعمل على الجزء العلوي والسفلي من الجسم. نظراً لأن الجهاز لا يحتوي على اجزاء متحركة، تمتع بتجربة استخدام طويلة الأمد. كما لا تحتاج بكرات واربطة الجهاز الى تززيت او تشحيم بين الحين والاخر.
جهاز التجديف الرياضي العربي الاول
[٣]
استخدم العضلات الأمامية للرجلين والمؤخرة لفرد رجليك ودفع نفسك بعيدًا عن لوح القدمين. لا ترتكب خطأ استخدام الجسم بأكمله دفعةً واحدة خلال هذا التمرين. يتضمن التجديف السليم الانتقال من استخدام الرجلين إلى مركز الجسم ثم الذراعين على التوالي، لا جميعها دفعةً واحدة. يجب أن تكون نسبة تشغيل العضلات في جهاز التجديف 60% للرجلين و20% لمركز الجسم و20% للذراعين أو الكتفين. حافظ على ذراعيك وجذع جسمك في الوضع الأصلي. 4 مِل للوراء بزاوية 45 درجة. ما أن تفرد رجليك عليك باستخدام مركز جسمك وعضلات الرجل الخلفية والميل للوراء بزاوية 45 درجة تقريبًا، محافظًا على عمودك الفقري مفرودًا. ملحوظة: تحافظ عضلات مركز الجسم على الحوض والجذع من الأعلى مثبتين ببعضهما البعض، مما يحافظ على استقرار وثبات الظهر مانعًا الحركة على طول العمود الفقري والتي من شأنها أن تتسبب في الإصابات. تدرب على عزل الذراعين. ما أن تفرد رجليك وتثني ظهرك يمكنك التدرب على حركات الذراعين. حافظ على عضلات مركز جسمك مشدودة لتثبيت الجذع بزاوية 45 درجة، بينما تسحب المقبض تجاه صدرك. اثنِ مرفقيك لسحب المقبض تجاه صدرك. اسحب المقبض للداخل حتى يلمس جسمك تحت الصدر مباشرة.
جهاز التجديف الرياضي للجامعات السعودية
آلة التجديف لتمرين الجزء السفلي للجسم
ربما يكون أحد أفضل فوائد آلة التجديف هو التمرين الذي تقدمه للجسم السفلي، في الواقع، يفكر عشاق التجديف بشكل أساسي في فوائده للجزء السفلي من الجسم. رغم أن عضلات الساق الرئيسية المعنية في التمرين هي الأرباع في الجزء العلوي الأمامي من الفخذين، ولكن عضلات العجول والأرداف تشعر أيضًا بالتمرين. يساعدك بناء أرجل وعضلات قوية على أن تبدو لائق المظهر، كما أن تمرين الجزء السفلي من الجسم يحرق السعرات الحرارية بالفعل بمعدل أسرع. بالإضافة إلى تحسين قوة العضلات وتناغمها، فإن التدريب على المقاومة على جهاز التجديف هو وسيلة رائعة للحفاظ على المرونة والتوازن. جهاز التجديف لزيادة قوة التحمل
قد تشعر عند التمرين على آلة التجديف بالإرهاق في البداية، ولكن الفوائد طويلة الأجل للتمرين المنتظم ستزيد من قدرتك على التحمل وتوفر لك المزيد من الطاقة. نظرًا لممارسة تمارين القلب والأوعية الدموية، واللعب على جميع مجموعات العضلات الرئيسية الخاصة بك، فإنها تعد خطوة فوق العديد من الأنواع الأخرى من معدات التمرين، مع الاستخدام المتكرر، سوف تكتسب زيادة القدرة على التحمل وزيادة التمثيل الغذائي الخاص بك، المزيد من الطاقة يعني المزيد من القيادة للقيام بالأشياء التي تحبها.
للاطلاع على اجهزة اخرى، اضغط هنا
اقوى موقع افلام على الإطلاق يختص بجميع انواع الافلام المترجمة والمدبلجة ويتضمن المشاهدة المباشرة والتحميل افلام اجنبى..
12-11-2013 04:00 صباحا
عضـو مشارك
معلومات الكاتب ▼
تاريخ الإنضمام:
12-11-2013
رقم العضوية:
4549
المشاركات:
2
الجنس:
تاريخ الميلاد:
14-7-1990
قوة السمعة:
0
PBBoard Version:
3. 0. 0
اقوى موقع افلام على الإطلاق يختص بجميع انواع الافلام المترجمة والمدبلجة
ويتضمن المشاهدة المباشرة والتحميل
افلام اجنبى, افلام هندى, افلام عربى, افلام اسيوية, افلام كرتون وانيمى, افلام وثائقية
مشاهدة وتحميل افلام بأعلى الجودات هــــــــــــــــــــــــنـــــــــــــــا
02-12-2013 08:28 مساء
[ 1]
عضـو بـارز
07-12-2010
1059
1339
الدولة:
أم الدنيا مصر
23-5-1969
الدعوات:
1
2893
غير محدد
منتديات موفيز لاند
اتقى الله اختى الفاضلة فى منتداك حتى لا تحملى نفسك سيئات انتى فى غنى عنها
الكلمات الدلالية
لا يوجد كلمات دلالية..
الساعة الآن 09:38 مساء
موفيز لاند هندي رعب
6
فيلم Brahma Janen Gopon Kommoti 2020 مترجم اون لاين
13257
فيلم Aaradugula Bullet 2021 مترجم اون لاين
1446
فيلم Dwitiyo Purush 2020 مترجم اون لاين
8644
7
فيلم Asur 2020 مترجم اون لاين
1037
فيلم Mughizh 2021 مترجم اون لاين
9447
فيلم Jaanbaaz 2021 مترجم اون لاين
4057
فيلم Dracula Sir 2021 مترجم اون لاين
1425
فيلم Pratidwandi 2021 مترجم اون لاين
1309
فيلم Meenakshi Sundareshwar 2021 مترجم اون لاين
2674
فيلم F. I. موفيز لاند هندي رعب. R NO. 339/07/06 2021 مترجم اون لاين
22406
8. 6
فيلم Doctor 2021 مترجم اون لاين
8915
فيلم Jai Bhim 2021 مترجم اون لاين
5832
فيلم Sridevi Soda Center 2021 مترجم اون لاين
12275
فيلم Dybbuk 2021 مترجم اون لاين
4496
فيلم Hum Do Hamare Do 2021 مترجم اون لاين
2879
فيلم Qismat 2 2021 مترجم اون لاين
1677
فيلم Aafat-e-Ishq 2021 مترجم اون لاين
8779
8. 3
فيلم Cinderella 2021 مترجم اون لاين
6629
WEB DL
فيلم Love Story 2021 مترجم اون لاين
13579
فيلم Flight 2021 مترجم اون لاين
9844
فيلم Kala Shehar 2021 مترجم اون لاين
2781
فيلم Tunka Tunka 2021 مترجم اون لاين
4029
فيلم Merise Merise 2021 مترجم اون لاين
3161
فيلم Operation Java 2021 مترجم اون لاين
6090
عائلي
فيلم Vittalwadi 2021 مترجم اون لاين
4494
6.
موفيز لاند افلام هندي اكشن 2021
1
فيلم Jail 2021 مترجم اون لاين
6269
فيلم Bekhudi 2021 مترجم اون لاين
11371
فيلم Lakshya 2021 مترجم اون لاين
9714
فيلم The Trip 2021 مترجم اون لاين
موفيز لاند هندي مترجم
9
فيلم Thatrom Thookrom 2020 مترجم اون لاين
1072
1993
فيلم Aankhen 1993 مترجم اون لاين
4144
فيلم SR Kalyanamandapam 2021 مترجم اون لاين
1460
فيلم Akshara 2021 مترجم اون لاين
1254
7. 7
فيلم Kamali from Nadukkaveri 2021 مترجم اون لاين
2411
1080p BluRay
2007
فيلم Awarapan 2007 مترجم اون لاين
7083
8. 9
تاريخي
حربي
فيلم Shershaah 2021 مترجم اون لاين
1240
6. موفيز لاند هندي اكشن 2020. 5
1992
فيلم Shola Aur Shabnam 1992 مترجم اون لاين
1073
فيلم Dhowlath 2020 مترجم اون لاين
2244
فيلم 200 Halla Ho 2021 مترجم اون لاين
1879
7. 1
فيلم Thittam Irandu 2021 مترجم اون لاين
11937
فيلم Bhuj The Pride of India 2021 مترجم اون لاين
2453
4. 3
TV-MA
فيلم Haseen Dillruba 2021 مترجم اون لاين
1239
5. 9
فيلم Sarbath 2021 مترجم اون لاين
3979
8. 7
المملكة المتحدة
فيلم Jagame Thandhiram 2021 مترجم اون لاين
3193
2018
فيلم Lust Stories 2018 مترجم اون لاين
3662
فيلم The Priest 2021 مترجم اون لاين
5970
فيلم Captain Rana Prathap 2019 مترجم اون لاين
9063
فيلم Sardar Ka Grandson 2021 مترجم اون لاين
18599
8. 6
فيلم Karnan 2021 مترجم اون لاين
9404
فيلم Check 2021 مترجم اون لاين
44752
2.
موفيز لاند هندي اكشن 2020
3726
6. 9
كوميدي
1080p WEB DL
دولة الإنتاج:
الهند
سنة الإنتاج:
2021
فيلم Paani Ch Madhaani 2021 مترجم اون لاين
2512
8. 7
جريمة
فيلم Senapathi 2021 مترجم اون لاين
11762
9. 1
اثارة
اكشن
1080p HDRip
فيلم Muddy 2021 مترجم اون لاين
5649
8. 5
رعب
فيلم Vanam 2021 مترجم اون لاين
3897
7. 0
فيلم Kaaval 2021 مترجم اون لاين
6720
5. 5
فيلم Switchh 2021 مترجم اون لاين
5088
3. 3
دراما
فيلم Laabam 2021 مترجم اون لاين
15601
فيلم Madhagaja 2021 مترجم اون لاين
63824
8. 1
فيلم Antim The Final Truth 2021 مترجم اون لاين
20973
9. 7
خيال علمي
فيلم Minnal Murali 2021 مترجم اون لاين
22399
رومانسي
فيلم Atrangi Re 2021 مترجم اون لاين
10683
8. 2
فانتازيا
فيلم Bhajarangi 2 2021 مترجم اون لاين
1608
7. 8
فيلم Climax 2021 مترجم اون لاين
3028
فيلم Blood Money 2021 مترجم اون لاين
2637
8. منتديات موفيز لاند - PBBoard Community Forum. 4
فيلم Madhura Wines 2021 مترجم اون لاين
3404
رياضي
فيلم Golondaaj 2021 مترجم اون لاين
48131
6. 8
فيلم Satyameva Jayate 2 2021 مترجم اون لاين
5585
فيلم Natyam 2021 مترجم اون لاين
5337
6. 5
2020
فيلم Draupathi 2020 مترجم
8392
فيلم Faactory 2021 مترجم اون لاين
1661
فيلم 420 IPC 2021 مترجم اون لاين
42221
تاريخي
حربي
فيلم Marakkar Lion of the Arabian Sea 2021 مترجم اون لاين
13084
9.
موفيز لاند هندي الو ارجون
3481
7
جريمة
دراما
سيرة ذاتية
1080p WEB DL
سنة الإنتاج:
2022
مشاهدة فيلم Gangubai Kathiawadi 2022 مترجم
6290
8. 1
اكشن
دولة الإنتاج:
الهند
مشاهدة فيلم Babbar 2022 مترجم اون لاين
5037
7. 4
رومانسي
رياضي
DVDSCR
مشاهدة فيلم Jersey 2022 مترجم اون لاين
5139
6. 2
مشاهدة وتحميل فيلم Ghani 2022 مترجم
10564
6. 9
اثارة
مشاهدة فيلم Beast 2022 مترجم اون لاين
1408
5. 8
غموض
720p WEB DL
2021
مشاهدة فيلم Irul 2021 مترجم اون لاين
25341
9. 7
فيلم KGF Chapter 2 2022 مترجم اون لاين
2452
8. 3
فيلم ملفات كشمير The Kashmir Files 2022 مترجم
23697
8
خيال علمي
مشاهدة فيلم Attack 2022 مترجم اون لاين
17890
7. 8
كوميدي
فيلم Bachchan Pandey 2022 مترجم اون لاين
1123
مشاهدة فيلم Selfie 2022 مترجم اون لاين
10323
9. 6
مشاهدة وتحميل فيلم James 2022 مترجم
2218
فيلم Night Drive 2022 مترجم اون لاين
2640
8. موفيز لاند: مشاهدة فيلم الاكشن التاريخي الهندي Rudhramadevi 2015 مترجم. 9
فيلم Taanakkaran 2022 مترجم اون لاين
2270
مشاهدة فيلم Naradan 2022 مترجم اون لاين
5933
7. 9
مشاهدة فيلم Dasvi 2022 مترجم اون لاين
31078
8. 8
فيلم Etharkkum Thunindhavan 2022 مترجم
7376
6. 8
مشاهدة فيلم Yutha Satham 2022 مترجم
22084
9.
3
فيلم Maanaadu 2021 مترجم اون لاين
2961
8. 9
فيلم Kadaseela Biriyani 2021 مترجم اون لاين
3084
فيلم Anubhavinchu Raja 2021 مترجم اون لاين
4537
7. 9
سيرة ذاتية
فيلم Kurup 2021 مترجم اون لاين
12885
3. 6
فيلم Bunty Aur Babli 2 2021 مترجم
2670
فيلم Maa Oori Polimera 2021 مترجم اون لاين
2328
فيلم Pushpaka Vimanam 2021 مترجم اون لاين
10610
7. 7
فيلم Jango 2021 مترجم اون لاين
3380
720p WEB DL
فيلم Zila Sangrur 2021 مترجم اون لاين
5721
فيلم Moosa Jatt 2021 مترجم اون لاين
2252
فيلم Sabhaapathy 2021 مترجم اون لاين
8683
فيلم Bob Biswas 2021 مترجم
66145
6. 1
فيلم Sooryavanshi 2021 مترجم اون لاين
23692
فيلم Enemy 2021 مترجم اون لاين
16837
فيلم Kotigobba 3 2021 مترجم اون لاين
7207
4. 0
فيلم Baazi 2021 مترجم اون لاين
2286
فيلم Amrika My Dream 2021 مترجم اون لاين
2942
باكستان
فيلم Aik Hai Nigar 2021 مترجم اون لاين
5334
فيلم Republic 2021 مترجم اون لاين
13057
6
فيلم Romantic 2021 مترجم اون لاين
2706
7. مشاهدة أفلام هندية » الصفحة 3 من 41 اون لاين » موفيز لاند. 2
فيلم Nirbandhamer Jora Khun 2020 مترجم اون لاين
2882
8. 8
فيلم Honsla Rakh 2021 مترجم اون لاين
14007
4.