تعلمي من أطيب طبخة طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة والكروتون، أعديها معنا ساخنة ولذيذة وقدميها على مائدتك لأولادك بكل ما تحتويه من مغذيات وفيتامينات مفيدة! تقدّم ل… 5 أشخاص درجات الصعوبة سهل وقت التحضير 10 دقيقة وقت الطبخ 40 دقيقة مجموع الوقت 50 دقيقة المكوّنات طريقة التحضير 1 سخّني الزبدة في قدرٍ على نار متوسّطة. 2 أضيفي البروكولي إلى القدر مع البصل والجزر ثمّ نكّهي بالملح والفلفل. 3 قلّبي المكوّنات لحوالى 5 دقائق حتى يذبل البصل. 4 أضيفي الدقيق إلى القدر واطهي المكوّنات معاً لدقيقة إضافية. 5 عندما يصبح الدقيق ذهبيّ اللون أضيفي المرق واغلي المزيج. 6 إغلي الشوربة لحوالى 15 دقيقة حتى يلين البروكلي ثمّ أضيفي الكريمة. 7 حرّكي المكوّنات لخمس دقائق إضافية على نار منخفضة. 8 ضعي الحساء في الخلاط الكهربائي حتى يصبح ناعماً. 9 أعيدي الشوربة إلى القدر، غطّي القدر واتركيها على نار هادئة لعشر دقائق إضافية. 10 قدّمي الشوربة ساخنة مع الكروتون. نصائح وصفات ذات صلة طريقة عمل شوربة دجاج مغذية جداً! 10 دقيقة شوربة عدس مجروش الذ شوربة على الاطلاق! 20 دقيقة شوربة عدس على الطريقة التركية زيني بها سفرتك! 5 دقيقة شوربة خضار بالدجاج لذيذة مرة!
- طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - طبخ
- طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة - شوربة البروكلي بالكريمة - How to make Broccoli Soup - YouTube
- معرفة رقم اشتراك المنشأة في التأمينات
- ماهو رقم اشتراك المنشأة
طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة - طبخ
وقت التحضير 0 دقيقة
وقت الطهي 30 دقيقة
المقادير
1 حبة بروكلي
1 حبة صغيرة بصل مفروم
2 فص ثوم مفروم
2 عود كرفس مفروم
1 كوب كريمة طبخ
2 كوب شوربة "مرقة"
1 كوب ماء
1 معلقة صغيرة ملح
رشة فلفل أسود
رشة زنجبيل
زيت
خطوات التحضير
يغسل البروكلي جيداً، ويقطع. يوضع الزيت في إناء على نار متوسطة، ويضاف إليه البصل. يقلب البصل حتى يذبل، ثم يضاف إليه الثوم، والكرفس، والبروكلي، وتقلب جميع المكونت جيداً. تتبل بالملح، والفلفل الاسود والزنجبيل. تضاف الشوربة، والماء، وتترك حتى تغلي. تغطى، وتترك على نار هادئة لمدة من 20 إلى 25 دقيقة. ترفع من على النار، وتترك لتبرد قليلاً. توضع في الخلاط، وتضرب جيداً حتى نحصل على قوام ناعم. توضع على النار مرة أخرى، وتضاف إليها الكريمة، وتقلب. تترك على النار، حتى تغلي مجدداً. توضع في الأطباق، وتقدم ساخنة. أحدث الوصفات
طريقة عمل كحك العيد بحشو الملبن
طريقة عمل حلى الشعيرية الباكستانية بالكريم كراميل
طريقة عمل معمول الكيري الهش
طريقة عمل عجينة الكانيلوني في المنزل
وصفات متعلقة
طريقة عمل البروكلي بالبارميزان
طريقة عمل سلطة البروكلي مع مكعبات الرومي
طريقة عمل المكرونة بالبروكلي وصوص الليمون
طريقة عمل سلطة البروكلي بالمستردة
إشتركى فى نشرة الوصفات وهنبعتلك كل يوم وصفة جديدة
إنشاء حساب جديد
لديك حساب بالفعل؟ تسجيل دخول
تسجيل دخول
ليس لديك حساب؟ إنشاء حساب جديد
نسيت كلمة المرور
إختارى وصفاتك المفضلة
طريقة عمل شوربة البروكلي اللذيذة - شوربة البروكلي بالكريمة - How To Make Broccoli Soup - Youtube
نصف كوب من الحليب. ثلاث ملاعق كبيرة من القشطة الحامضة قليلة الدسم. فلفل أسود مطحون. نصف كوب من جبنة الشيدر مقطعة. طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة
تعدّ طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة أحد الشوربات سهلة الإعداد، حيث أنها تستغرق مدة تتراوح من نصف ساعة إلى أربعين دقيقة لإعدادها، بالإضافة إلى أنّها لا تحتاج إلى الكثير من المكونات لتحضيرها، وفيما يأتي سيتم استعراض طريقة عمل شوربة البروكلي بالكريمة بالخطوات:
في قدر على النار يُحمّر كل من الجزر والثوم والكرفس والبصل ، ثمّ يُضاف مرق الدجاج ويُترك لمدة خمس دقائق على نار منخفضة الحرارة. يُضاف كل من البروكلي والحليب والفلفل الأسود المطحون إلى القدر، ويُطهى على نار متوسطة لمدة عشر دقائق. في الخلاط الكهربائي يُضاف الحساء السابق مع إضافة القشطة الحامضة، ويُهرس حتى يُصبح الخليط ناعمًا. يُوضع الهريس في قدر على نار متوسطة، ويُضاف جبنة شيدر إليه ويُحرك جيدًا، وتُقدم ساخنة مع الخبز المُحمص. القيمة الغذائية لشوربة البروكلي
تحتوي شوربة البروكلي بالكريمة الشهية على العديد من الفوائد الغذائية الصحية، وعادًة ما يتمّ إعداد هذه الشوربة في فصل الشتاء، حيث أنّها تحتوي على مقدار جيد من الكربوهيدرات والبروتين والألياف، التي تُعطي طاقة وإحساسًا بالشبع والدفء، وفيما يأتي سيتم استعراض القيمة الغذائية في خمس أكواب ونصف من شوربة البروكلي بالكريمة المعدة وفق الخطوات السابقة: [١]
القيمة الغذائية
العناصر الغذائية
السعرات الحرارية
150 سعرة حرارية.
تتوفر عدة طرق صحية لزيادة الوزن في رمضان من خلال التعديل على نمط الحياة اليومية والاعتماد على نظام غذائي غني بالسعرات الحرارية والعناصر التي يحتاجها الجسم لممارسة أنشطته المُختلفة وبناء العضلات، وعلى الرغم من أهمية زيادة الوزن عند البعض لتجنب المشاكل الصحية المرتبطة بالنحافة إلا أن على المرء تجنب السمنة واكتساب الوزن الزائد عن الحدود الصحية لأن لها آثاراً سلبية أخرى. إدارة الوزن في رمضان
يُعاني بعض الرجال والنساء من فقدان الوزن في شهر رمضان بسبب الصيام [1] ، بينما يُلاحظ آخرون زيادة غير صحية في الوزن بسبب نمط الحياة والنظام الغذائي السائد في هذا الشهر، ولا بُد من الحرص على إدارة الوزن للمحافظة على وزن صحي خلال هذا الشهر وضمان عدم الزيادة أو النقصان عن الحدود الطبيعية حتى لا يتعرض المرء إلى المشاكل الصحية الناتجة عن نقص الوزن مثل هشاشة العظام أو المشاكل التي تنتج عن الزيادة في وزن الجسم مثل السكري. هل توجد طرق صحية لزيادة الوزن في رمضان
هُناك العديد من الطرق الصحية التي تضمن زيادة الوزن في شهر رمضان بشكل صحي وسليم يضمن تناول الأطعمة المُناسبة وزيادة نسبة الكُتلة العضلية؛ فإن ممارسة الأساليب غير الصحيحة -عند الرغبة في زيادة الوزن- تؤدي إلى ارتفاع نسبة الدهون في الجسم بدلاً من بناء العضلات، وهو ما يؤدي إلى بعض المُضاعفات الصحية السلبية على الإنسان.
كيف اعرف رقم اشتراك المنشأة في التأمينات الاجتماعية ؟ هي من أكثر الأسئلة التي يبحث عنها المواطنون في حال نسيانهم الرقم السري الخاص به أو للتعارف من رقم الاشتراك في منشأة وذلك ما سوف شرحوا بشكل تفصيلي من خلال مجلة انوثتك عن كيفية معرفة رقم الاشتراك في التأمينات الاجتماعية بأكثر من طريقة وذلك لجميع المواطنين والمقيمين على الأراضي السعودية. مؤسسة التأمينات الاجتماعية تعد مؤسسة التأمينات الاجتماعية من المؤسسات الرائدة بالمملكة العربية السعودية التي توفر الكثير من الخدمات المختلفة للمواطنين والأصحاب الشركات القطاع العام أو القطاع الخاص. والهدف من تلك المؤسسة هي أن توفر سير الأعمال بشكل نظامي لتأمين صحة العامل وصاحب المنشأة وتوفير لهم تعويضات في حالة الإصابة لا قدر الله حرائق أو حوادث أو إصابات أثناء العمل. إلى جانب ذلك هي منظومة توفر معاش تقاعدي يحصل عليه المعز المواطن عند وصوله لسن التقاعد ومن ابرز خدمات مؤسسة التأمين الاجتماعي السعودي ما يلي: توفر خدمة نظام ساند لجميع العملاء ونظام الشؤون لأصحاب المنشآت في شكل إلكتروني. تتيح خدمة إضافة خدمات الأجور وخدمة تعويضات وخدمة الأخطار المهنية. أيضا توفر خدمة معلومات مشترك سعودي.
معرفة رقم اشتراك المنشأة في التأمينات
بعد ذلك بعد ذلك اضغط على خدمة معرفة رقم التأمينات الاجتماعية، سوف تجده في القائمة الظاهر أمامك. ثم تقوم بتعبئة اسم المشترك رباعي في الخدمة. ثم تقوم بتعبئة رقم الهوية الوطنية، واذا كنت من المقيمين تقوم بالكتابة رقم الإقامة. بعد ذلك كتابه رقم الهاتف الجوال الخاص بالمشترك. ثم تضغط على تم التأكيد من جميع البيانات بشكل صحيح و اضغط متابعة. ثم تقوم باختيار المربع المكتوب عليه كلمة استعلام بعد دقائق سوف تظهر لك صفحة جديدة تحتوي على جميع المعلومات المتعلقة بالمستخدم، ومنها رقم التأمينات اضغط على الاحتفاظ باشتراك التأمينات في صفحة المعلومات. طريقة معرفة رقم اشتراك المنشأة في التأمينات الاجتماعية إلكتروني تستطيع أي منشأة بالمملكة العربية السعودية أن تقوم بالاستعلام عن رقم التأمينات الخاص بها بواسطة موقع مؤسسه التأمينات الاجتماعية، حيث أنها توفر كافة الخدمات وجميع الاستفسارات المتعلقة بالاشتراكات والخدمات، وذلكم سوف نشرحه لكم بشكل مفصل في النقاط التالية: الخطوة الأولى وهي الدخول على المؤسسة الاجتماعية السعودية ويمكنك الوصول إليها من هنا ثم تضغط على التحقق من الاشتراك في نظام التأمينات. بعد ذلك تقوم بتعبئة اسم المستخدم رباعي.
ماهو رقم اشتراك المنشأة
سوف تظهر على الشاشة صفحة بها العديد من الخيارات، على الشخص الذي يرغب في الاستفادة بالخدمة أن يختار نوع التسجيل وهو صاحب عمل. سوف يتطلب في هذه الخطوة إدخال رقم اشتراك المنشأة الخاصة بالمستفيد، وبعدها يتم النقر على أيقونة التالي. سوف تظهر على الشاشة صفحة تتطلب إدخال رقم بطاقة الأحوال، وذلك في حالة ما إذا كان الشخص المشرف هو صاحب المنشأة، أو إدخال رقم الاشتراك وذلك في حالة ما إذا كان الشخص المشرف موظفا بالمنشأة. بعدها يتم إدخال البريد الإلكتروني الرسمي الخاص، وإدخال رقم الجوال الخاص. سوف تظهر بعد ذلك على الشاشة صفحة مستقلة تتضمن الاتفاقية المنصوص عليها، يجب على المستخدم أن ينقر بالموافقة على تلك الاتفاقية، وبعدها يتم الضغط على أيقونة التالي حتى يتم إكمال الخطوات البسيطة اللازمة. على المستخدم أن يؤكد على كافة المعلومات والبيانات الرسمية التي تم إدخالها، وبعدها يتم الضغط على خيار حفظ المعلمات والاستمرار. سوف يظهر على الشاشة صفحة جديدة مستقلة تحتوي على نموذج طلب التسجيل في نظام التأمينات الاجتماعية والمعاشات، على المستخدم أن يقوم بإدخال كافة البيانات والمعلومات الشخصية المطلوبة في النموذج بعد التأكد من إكمال البيانات والمعلومات والتأكد من صحتها، يقوم المستخدم بطباعة النموذج وإرساله إلى الجهة المختصة والمعنية.
كيف اعرف رقم المنشأة الخاصة بي؟
لكى تعرف رقم المنشاة الخاص بك يجب عليك التواصل مع خدمة العملاء فى التامينات الاجتماعية من خلال الرقم التالى: 8001243344