سااااكب الدمعه 14-11-2007, 11:55 PM السهر يزيد الوزن
السهر يزيد الوزن............
--------------------------------------------------------------------------------
د.. سامية عبد اللطيف
جاء في دراستين منفصلتين حديثتين أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر، أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين ghrelin" بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر. السهر يزيد الوزن. هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن. ووجدت نفس التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض مستوى هرمون ليبتين الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى.
- هل السهر يزيد الوزن الظاهري
- هل السهر يزيد الوزن النسبي
- هل السهر يزيد الوزن المناسب للطول
- تفسير حلم لبس فستان اخضر طويل للعزباء والمتزوجة والحامل - ايوا مصر
- تفسير حلم الفستان الاخضر للعزباء والمتزوجة - مختلفون
- تفسير الفستان الاخضر في المنام للعزباء - موسوعة
- تفسير حلم الفستان الاخضر
هل السهر يزيد الوزن الظاهري
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][I][frame="1 10"]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][I]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته [/I][/B][/SIZE][/FONT]
[FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][I]جاء في دراستين منفصلتين حديثتين، أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع ، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. هــل السهــر يزيـــد الــوزن ؟؟؟. [/I][/B][/SIZE][/FONT]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][I]وأظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلا في بداية العشرينات من العمر، ان مستوى هرمون الشبع (لبتين) قد انخفض بمقدار 15% لدى اللذين ناموا فقط 4 ساعات من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع (غريلين) بمقدار 28%. [/I][/B][/SIZE][/FONT][/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][/B][/SIZE][/FONT] [/CENTER]
[CENTER][FONT=Arial Narrow][SIZE=3][B][I]كما أظهرت الدراسة لأن المشتركين فيها قد مالوا الى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان، وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الغلوكوز السريعة، والتي فقدها خلال السهر. وهذه هي الدراسة الأولى التي تظهر ان النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين.
هل السهر يزيد الوزن النسبي
9%، بينما انخفض لديهم هرمون الشبع ليبتين بمعدل 15. 5%، مقارنة بأولئك الذين ناموا 8 ساعات ليلاً. تثبت هذه النتائج أهمية العلاقة بين النوم والتأيض الهرموني. وقد يكون السهر المزمن وراء كثير من الاضطرابات الهرمونية، والتي منها زيادة انتشار السمنة، بسبب توفر الكهرباء، وأجهزة اللهو، وتوفر الأطعمة، وعدم وجود برامج صحية ثابتة تتناغم مع ما سنه الله في الأرض... •
هل السهر يزيد الوزن المناسب للطول
جاء في دراستين منفصلتين حديثتين أن زيادة السهر تزيد من مستوى هرمون الجوع، وتقلل من مستوى هرمون الشبع في الجسم. أظهرت دراسة حديثة شملت 12 رجلاً في بداية العشرينيات من العمر، أن مستوى هرمون الشبع "ليبتين leptin" قد انخفض بمقدار 18% لدى الذين ناموا 4 ساعات فقط من الليل لمدة ليلتين، بينما ارتفع هرمون الجوع "جريلين ghrelin" بمقدار 28%.. كما أظهرت الدراسة أن المشتركين فيها قد مالوا إلى تناول الأطعمة السكرية على حساب الفواكه والخضار أو مستحضرات الألبان. وقد يفسر ذلك حاجة الدماغ إلى طاقة سكر الجلوكوز السريعة والتي فقدها خلال السهر. هذه هي الدراسة الأولى التي تُظهر أن النوم يعمل على تنظيم هذين الهرمونين. أما الدراسة الثانية فقد وجدت أن أكثر الناس سهراً هم أكثر زيادة في الوزن. ووجدت نفس التغير الهرموني الذي وُجِدَ في الدراسة الأولى، وهو انخفاض مستوى هرمون ليبتين الذي يحرك حاسة الشبع، وزيادة مستوى هرمون جريلين الذي يحرك حاسة الجوع لدى السهارى. هل السهر يزيد الوزن المناسب للطول. وقد فحص د. مانويل في جامعة ستانفورد كاليفورنيا 1000 شخص، وسجل ساعات النوم لكل شخص، كما سجل مستوى هرموني ليبتين وجريلين، ووجد أن الذين ينامون 5 ساعات أو أقل ليلاً بشكل ثابت، قد ارتفع لديهم هرمون الجوع جريلين بمعدل 14.
خلال هذه الفترة المفتوحة، يجب أن يبتعد الصائم عن تناول كميات من الحلويات والمشروبات السكرية والأطعمة المقلية والوجبات السريعة، خاصة على وجبة السحور أو قبل الفجر مباشرة. وحال استهلك الشخص الوجبات السريعة أو تناول المشروبات الغازيّة الغنية بالصودا خلال وقتِ السهر حتى الفجر، فإنه يزيد معدل السعرات المستهلكة بمقدار 248 سعرةً حرارية. هل السهر يزيد الوزن المثالي. على الصائم التأكد من اختيار الأطعمة الصحية المناسبة لوجبة السحور، بهدف تنظيم مستويات سكر الدم وتجنب الشعور بالجوع عند الاستيقاظ والحفاظ على الوزن الطبيعي. وتتمثل هذه الأطعمة الصحية في التمر لكونه يوفر السكريات الطبيعية التي لا تسبب زيادة كبيرة في الوزن، ويزود الجسم بالمعادن المهمة كالبوتاسيوم النحاس والمنغنيز. وتتضمن مائدة السحور الصحية الخضراوات والمكسرات والبيض والزبادي والجبن واللبن البقري والشوفان والتوت البري والعنب والفراولة. تدخين الحوامل يزيد من خطر إصابة الأطفال بالسمنة لتجنب أضرار النوم بعد السحور مباشرة أو زيادة الوزن يفضل أن يتناول من يقرر الصوم الوجبة الأساسية قبل الإمساك بنحو ساعتين. أيضا يجب أن يتجنب تناول أي شيء قبل النوم على الأقل بساعة، لا سيما إذا كان يعاني من أي اضطرابات هضمية.
عند شراء الفتاة للثياب للخضراء خلال الحلم، وارتدا طرحة ذات لون أخضر فوقها، فهذا الأمر يُشير إلى تَقدم رجل صالح إليها ليتزوجها عن قريب، وهو يتصف بالتدين وحُسن الأخلاق. تشير هذه الرؤية للتفوق والنجاح والتميز بالدراسة، خاصةً إذا كانت الفتاة العزباء، ومازالت في المرحلة الجامعية. إذا رأت العزباء فستان ذات لون أخضر فاتح فهذا معناه زواجها عن قريب. وبشكل عام يُشير هذا الحلم إلى الإيمان القوي والصلاح التي تتصف بهم العزباء، وهو إشارة لستر الله لها، وجلب الخيرات والبركة إليها، وسيكون لديها حظ وفير، وهو إشارة للنضج والخير والنجاح بالحياة سواء العملية أو المهنية، وستجدد بداخلها الطاقة الإيجابية مرة أخرى، وستنتقل لتجربة جديدة بحياتها، وستشعر فيها بالسعادة. تفسير حلم فستان اخضر قصير للعزباء
يُشير هذا الحلم لطاعة وعبادة الله من قبل العزباء ولكن بشكل قليل. وأيضاً يرمز إلى النية الصادقة، والأخلاق، والطيبة، والصحة الجيدة التي تتمتع بها هذه السيدة العزباء، وربما تدل هذه الرؤية على البهجة والشعور بالسعادة. وبهذا نكون تحدثنا عن التفسيرات الخاصة بُمشاهدة الفستان الأخضر بالمنام خاصةً لدى الفتاة العزباء، وإذا كنت ترغب في مُشاهدة المزيد من التفسرات الخاصة بالرجل، والمرأة المتزوجة، أو الحامل، أو تريد تفسير حلم أخر مختلف، فعليك الدخول على التطبيق المباشر لتفسير الأحلام ، وهناك ستجد كل ما تحتاج إلى معرفته من تفسيرات مختلفة.
تفسير حلم لبس فستان اخضر طويل للعزباء والمتزوجة والحامل - ايوا مصر
من رات انها تشتري خمار أخضر دل على الارتباط سواء زواج او خطوبة. اما اذا كانت صاحبة الرؤية طالبة تبحث عن العلم دل ذلك على نجاحها وتفوقها في الدراسة. كما أن الثوب الاخضر هو ثوب أهل الجنة. تفسير حلم الفستان الاخضر للمتزوجة:
إذا حلمت الفتاة المتزوجة انها لبست فستان اخضر دل ذلك على الصلاح والتقوى والرزق الكثير. إذا حلمت أن زوجها يلبس الأخضر دل ذلك على خير ورزق سوف يأتيه من مكان عمله. إذا حلمت انها تلبس معطف أخضر دل ذلك على السفر. اذا رأت ان احد اطفالها يرتدي أخضر دل ذلك على نباته نبات حسن. اذا رات ان منزلها طلي باللون الاخضر فهذا دليل أن المنزل به ورع وايمان. تعتبر رؤيا اللون الاخضر في المنام بشارة بحمل قريب. تفسير حلم الفستان الاخضر للحامل:
إذا حلمت السيدة الحامل أنها ترتدي ثوب أخضر دل ذلك على أن جنس المولود ذكر والله اعلم وايضا ينبئ السيدة الحامل ان ولادتها سوف تكون ميسرة وسهلة وأنها سوف تحصل على اخبار سارة. تفسير حلم الفستان الاخضر للرجل:
ان رؤيه الرجل للفستان الاخضر دلالة على أن هذا الرجل صالح وذو خلق حسن ويرحم الناس وانه متمسك بدينه ويدل على قوة إيمانه. أيضا يدل على قوة ترابطه مع أهله وجيرانه ،كما تدل رؤيته على الخير ورزقه على السبيل المالي والاجتماعي فعلى الصعيد المالي فإن هناك رزق سوف يأتيه عما قريب وسوف يحصل على مناصب جديدة في العمل أو سفر والله اعلم.
تفسير حلم الفستان الاخضر للعزباء والمتزوجة - مختلفون
تفسير حلم الفستان الاخضر:
اللون الأخضر هو لون الطبيعة الجميلة وهو أحد الألوان الاساسية التي تبعث على الهدوء والاستقرار والتفاؤل ،وتجدنا كثيرا ما نستخدم اللون الاخضر سواء في منازلنا او ملابسنا فهل فكرتم يوما ما هو تفسير حلم الفستان الاخضر ورؤيته في المنام. اليوم وعبر مختلفون سوف نتحدث عن تفسير حلم الفستان الاخضر وكل ما يتعلق به. لبس اللون الاخضر في المنام:
بشكل عام فإن رؤية الملابس الخضراء في المنام تدل على قوة الدين وعلى أن الحالم صاحب عقيدة صلبة ، أيضا قد تدل على الرزق الوفير والاستقرار وراحة البال. في حال حلم الشخص أن الذي يرتدي الأخضر هو شخص متوفي دل ذلك على أنه فارق الحياة وهو متمسك بدينه. تفسير رؤية الفستان الاخضر في المنام لابن سيرين:
ان رؤيه الشخص لنفسه او احد من اقاربه يرتدي اللون الأخضر دليل على الخير والاستقرار والطمأنينة وأنه شخص حسن الدين والخلق ويعتبر اللون الاخضر دليل على الكسب المادي على جميع الأصعدة. تفسير حلم الفستان الاخضر للعزباء:
إذا حلمت الفتاة العزباء انها ترتدي فستان اخضر ساتر وغير شفاف دل ذلك على صلاحها وعفتها وعلى فوزها بلدنيا والاخرة. إذا حلمت الفتاة العزباء انها ترتدي فستان اخضر طويل دل ذلك انها سوف تمضي عمرها في طاعة الله تعالى وتبتعد عن ما يشغلها عن دينها.
تفسير الفستان الاخضر في المنام للعزباء - موسوعة
تفسير حلم ابن شاهين بالثوب الأخضر ، والملابس الخضراء في المنام تدل على الورع والتدين وعلى المال الوفير ، والملابس الخضراء هي سترة العري للرجال والنساء ، والأخضر هو لون مبهج يمنح الشعور بالراحة والفرح والسعادة ، ورؤية الثوب الأخضر في الحلم له الكثير من المعاني التي سنشرحها في مقالتنا اليوم تفسير حلم الثوب الأخضر في المنام لابن شاهين والثوب الأخضر يدل على التدين وعلى الإيمان والورع كما يدل على الصفات الجيدة وعلى تحقيق الأهداف.. معنى رؤية الثوب الأخضر المتعلق بالخير: الثوب الأخضر في الحلم هو علامة على الرزق والخير والبركة. الحلم بارتداء ملابس خضراء يعني صلاح الرائي سواء كان رجلاً أو امرأة ، خصوصاً إذا كانت الملابس مقيدة. الرجل الأعزب الذي يحلم بارتداء ملابس خضراء يعني أنه سيتزوج قريباً. الفتاة التي ترى نفسها ترتدي ثوبًا أخضر طويلة وجميلة ، مما يشير إلى خطوبتها لرجل جيد. أما بالنسبة لحلم متوفي يرتدي رداءًا أخضر ، فإن الرؤية تشير إلى أنه في وضع عالٍ. إن الحلم بالثوب الأخضر الطويل يدل على طاعة الرائي وعبادنه ، وتقربه من الله عز وجل. شاهد أيضا: تفسير حلم رؤية الثوب الممزق في المنام رؤية الثوب الأخضر المتعلق بالشر: كل من يحلم بخلع ثيابه الخضراء يشير إلى أنه يرتكب ذنوب وخطايا.
تفسير حلم الفستان الاخضر
ومن كانت تلبس خمارًا أخضر اللون قد تدل الرؤية على زواجها قريبًا من شخص متدين وخلوق، ومن ترى أنها تلبس فستان لونه أخضر دلت الرؤية على التوبة النصوح والابتعاد عن أصدقاء السوء، وربما دل على حسن اختيارها لزوجها المستقبلي. ومن ترى أنها تلبس ثياب خضراء مهما كانت هيئتها وكانت طالبة دلت الرؤية على نجاحها وتوفقها، وإن كانت تنتظر وظيفة نالت وظيفة أكثر من طموحاتها، ومن تنتظر الزواج كافئها الله – عز وجل – بشخص ملتزم وخلوق. واللون الأخضر دلالة على تحقيق الأمنيات والسعادة للرائي، والأخضر هو خير وفرح وسرور وزوال للهموم والكروب والمشاكل التي من الممكن أن تعكر صفو حياة الرائية والله أعلم. تفسير حلم الثوب الأخضر للحامل اللون الأخضر في المنام للحامل قد يدل على الأمان والحماية في زوجها، وربما يدل على تدينها وتقربها من ربها، وربما يدل على صلاحها وتوبتها توبة نصوح من ذنب قد اقترفته. والثياب الخضراء في المنام للرائية الحامل في شهورها الأولى دليل على ولادة طفل ذكر صالح سوف يكون ذو شأن في مستقبله وسوف يكون بار بوالديه إن شاء الله تعالى، واللون الأخضر للحامل بركة وأخبار سعيدة وولادة ميسرة وخير تناله هي وزوجها. تفسير حلم الثوب الأخضر للمتزوجة اللون الأخضر وارتداء الملابس الخضراء في المنام فأل خير للمتزوجة وقد تدل على صلاحها وتدينها، وإن رأت زوجها هو من يرتدي ثياب خضراء دلت الرؤية على صلاح وتدين زوجها وحصولها على خير من ورائه.
والفستان الأخضر في المنام دليل على الحمل والإنجاب للتي لا تنجب، ومن ترى في المنام أنها ترتدي جلباب أخضر دلت الرؤية على سعادتها وشعورها بالسرور وتفاؤلها لأخبار سارة سوف تأتي لها في القريب العاجل. اللون الأخضر في منام المتزوجة قد يدل على مشاعر الحب والمودة والرحمة بين الرائية وزوجها وحسن تصرفها معه وأنها امرأة ذكية تصل إلى مبتغاها بكل سرور، أما إن رأت أنها خلعت الثياب الخضراء فهذا فأل شر ويدل على سوء تصرفها وابتعادها عن ربها فيجب أن تتعظ وتعيد حساباتها والله هو الأعلى والأعلم بما في الصدور. قد يهمك أيضًا: رؤية غزل الصوف في المنام للمتزوجة تفسير الثوب المثقوب في الحلم للمتزوجة 😍اكتشفي تطبيقات مجلة رقيقه المجانيه من هــنــا 😍