آخر تحديث أبريل 16, 2021
0
يثير قلق المرأة الحامل أن يصبح وزن الجنين أقل من الوزن الطبيعي له مما يعرضه للخطر، لذلك تحرص على التعرف على أكلات تزيد وزن الجنين بسرعة لكي تتخطي تعرضه للكثير من المخاطر الصحية، الأمر الذي يجعلنا نقدم لها الكثير من الأكلات التي يجب على الحامل تناولها لكي يصبح وزن الجنين طبيعي، بالإضافة إلى تقديم العديد من النصائح التي تساعد على زيادة وزن الجنين في شهور الحمل. أكلات تزيد وزن الجنين بسرعة
توجد العديد من الأكلات التي تساعد الحامل على الحصول على وزن جنين طبيعي في أقل وقت، حيث هناك الكثير من النساء تعاني من مشكلة ضعف الجنين والتي تتمثل في الأكلات الآتية:
لابد من الإكثار من تناول الأكلات التي تحتوي على الكالسيوم والبروتينات مثل البيض واللبن والحليب وما إلى ذلك. زبدة الفول السوداني من أكثر الأكلات التي تساعد على زيادة الوزن والوقاية من الإصابة بفقر الدم. المكسرات تمد الجسم بنسبة كبيرة من الزيوت الطبيعية والفيتامينات المتنوعة وبالتالي تساعد على التخلص من النحافة. اكلات تزيد وزن الجنين | أطيب طبخة. الموز من أكثر الفواكه التي يستفيد منها الجنين وذلك لاحتوائها على نسبة كبيرة من البوتاسيوم. التمر يعد من أكثر الأكلات التي تساعد الحامل على زيادة وزن الجنين وأيضًا العسل الأسود.
اكلات تزيد وزن الجنين ويتطور
التوت يمد جسم الجنين بالعديد من الفيتامينات والألياف الطبيعية وكذلك مضادات الأكسدة التي تساعده على النمو بصورة سريعة. اللحوم فهي تساعد على نمو عضلات الجنين بشكل طبيعي بالإضافة إلى احتوائها على نسبة كبيرة من فيتامين ب المركب. هل الشوكولاتة تزيد وزن الجنين
تعد الشوكولاتة من المأكولات المحببة لدى الكثير من النساء، لذلك تحرص على التعرف على فائدتها للجنين، حيث انها تحرص على التعرف على أكلات تزيد وزن الجنين بسرعة الأمر الذي يجعلنا نرد على السؤال الذي يتردد على لسان الكثير من النساء الحوامل وهو هل الشوكولاتة تزيد وزن الجنين:
تتلخص الإجابة على هذا السؤال في أن الشوكولاتة تزيد من وزن الجنين لكن مع مراعاة الحرص في الكمية التي تتناولها الحامل. حيث ان الإفراط في تناول الشوكولاتة يؤدي إلى الزيادة المفرطة في الوزن سواء للجنين أو الحامل. اكلات تزيد وزن الجنين بسرعه | 3a2ilati. بالإضافة إلى الإكثار من تناولها يجعل المرأة غير قادرة على تناول الوجبات الأساسية لها. كما أن الشوكولاتة تحتوي على نسبة كبيرة من الكافيين الذي يضر بصحة الحامل والجنين. اقرأ ايضًأ معرفة نوع الجنين في المنزل باكثر من طريقة مضمونة
هل التمر يزيد وزن الجنين
يحرص المقال على التعرف على أكلات تزيد وزن الجنين بسرعة وأيضًا الرد على كافة التساؤلات التي تطرحها النساء، لذلك نحرص على التعرف على الفوائد التي يقدمها تناول التمر للجنين وهل يؤثر على وزن الجنين، حيث تتمثل في الآتي:
يساعد التمر في زيادة وزن الجنين بنسبة كبيرة والحصول على الوزن الطبيعي.
اكلات تزيد من وزن الجنين
مقالات قد تعجبك:
الفاكهة
لها عديد من الفوائد الصحية التي تفيد الجسم، بالإضافة إلى أنها تساهم في زيادة وزن الجنين. الحبوب الكاملة
تزيد الحبوب الكاملة وزن الجنين في الشهر السادس، حيث أنها غنية بالفيتامينات، والسيلينيوم. الحبوب الكاملة منها حبوب الشوفان، وحبوب القمح، وحبوب الشعير. البروتين
حيث تعزز البروتينات من نمو وتطور الجنين، ويمكن أن نجد البروتين في كثير من الطعام. ومن هذا الطعام الغني بالبروتين اللحم، والحليب، والبيض والدجاج وغيرها. الكربوهيدرات
ينصح طبيب التغذية بتناول الطعام الغني بالكربوهيدرات، مثل المشمش المجفف. وذلك لأنها تحتوي على سعرات حرارية منخفضة، وفي نفس الوقت تزيد من وزن الجنين بشكل سليم. اكلات تزيد من وزن الجنين. التمر
يحتوي التمر على سكريات ومعادن، وفيتامينات تجعله ذات قيمة غذائية عالية. كما أنه غني بالحديد الذي تحتاجه الحامل في جميع أشهر الحمل، حتى لا تصاب بفقر الدم. ويجب على الطبيب تحديد الكمية المناسبة من التمر الواجب تناولها في الشهر السادس. الأوميجا 3
أكلات تزيد وزن الجنين في الشهر السادس هي أكلات غنية بالأوميجا
من هذه الأكلات السمك، خاصة سمك السردين، والسلمون. البطاطا الحلوة
تحتوي على نسبة عالية من فيتامين C وفيتامين B6، كما تحتوي على مواد مضادة للأكسدة، مثل البيتا كاروتين.
5. التمر والعسل الأسود التمر والعسل الأسود من الأطعمة المفيدة جداً لزيادة وزن وحجم الجنين، وزيادة نموه بشكل سريع، حيث يحتوي التمر والعسل على نسبة عالية من السكريات والدهون الصحية، لذلك يفضل تناول تمرة أو اثنين يومياً، أو من خلال طحنهم في كوب من الحليب. 6. التوت التوت من الأغذية المهمة جداً لزيادة نمو وحجم الجنين بشكل سريع، فهو يحتوي على المزيج من الفيتامينات والألياف والمركبات النباتية والكربوهيدرات الصحية، كما يحتوي التوت على الماء ومضادات الأكسدة التي تعزز من صحة ونمو الجنين. 7. اكلات تزيد وزن الجنين ويتطور. اللحم البقري اللحم البقري من المصادر الممتازة للبروتين لذلك فهو يساهم في زيادة نمو وتطور عضلات و أنسجة الجنين بالشكل الطبيعي، كما أن اللحم يحتوي على الكثير من الفيتامينات مثل فيتامين ب المركب الذي يساعد في الحفاظ على صحة خلايا الدم الحمراء والأعصاب لدى الجنين. اقرأ أيضاً: الإفرازات المهبلية في فترة الحمل
ويمكن عمل الميش بأنواع مختلفة، ومن أفضل هذه الأنواع:
الميش العكسي أو المقلوب: يُناسب الشقراوات، ويًستخدم الألوان الداكنة (البني، الرمادي) في النهايات. بلياج اشقر رمادي غامق. الميش الأمريكي: رائع للنساء ذوات الشعر الداكن، ويُستخدم لإبراز الوجه، أو تحديد المناطق الأقرب إلى فروة الرأس. الميش الجزئي: عندما يُوضع الميش فقط على مناطق محددة بدلاً من جميع أنحاء الرأس. الميش الرقيق: هو ميش ناعم، يُوضع اللون على المناطق التي يتلاشى فيها اللون بشكل طبيعي. الميش الدقيق: لديه تأثير طويل الأمد بين جميع أنواع الميش، وقد يستغرق كثيراً من الوقت..
اقرئي أيضاً:
بلياج ذهبي على طريقة حلا الترك
احصلي على صبغة الأشقر الرمادي في المنزل
طريقة صبغ الشعر أشقر ثلجي لإطلالة ساحرة
بلياج اشقر رمادي غامق
15- بلياج Sun-kissed:
مناسب لكل الوان البشرة, لو انتي صاحبة شعر اسود ممكن تختاري معاه بلياج باللون البني, وبالنسبة لصاحبة الشعر الاشقر ممكن تعملي بلياج باللون الكستنائي الفاتح. بلياج اشقر رمادي شركة. 16- اللون العنابي:
مناسب لكل الوان البشرة وبشكل خاص للبشرة السمرا, وبرغم ان اللون مناسب للبشرة الفاتحة لحد المتوسطة الا انه بيكون مميز اكتر وبشكل خاص على البشرة السمرا ويعتبر اختيار مثالي, كمان اللون ده من الالوان اللي بتخلي الوش يبان شكله ارفع وبتحدده وتظهره اكتر. 17- الاحمر الناري:
مناسب لكل الوان البشرة وكمان بشكل خاص للبشرة السمرا, وبننصحك تبعدي عن اللون ده لو عندك عضم الفكين عريض, او لون بشرتك محمر. 18- اللون الكراميل:
مناسب لكل الوان البشرة, الميزة في البلياج ده بيكون حلو على الشعر الكيرلي او المفرود, واللون الكراميل بيليق على درجات الشعر الغامق والفاتح, وستايل الشعر الطبقات بيطلع حلو جدا مع اللون ده. 19- بلياج Brunette blonde:
اللون ده مناسب جدا لصاحبات البشرة الفاتحة, وكمان من الالوان المناسبة لستايل الشعر المفرود والكيرلي او الويفي, وحوالي تعملي طبقات كتير مع اللون ده عشان تظهره اكتر وتدي حجم اكبر للشعر.
تعرّفي على الفرق بين البلياج والهايلايت
يُعدّ الهايلايت تقنيةً تُشير إلى تفتيح لون الشعر الأساسيّ، ولا تستخدمه الشقراوات فقط، وإنّما يمكن للسمراوات إضافة خصل فاتحة لشعرهن بألوان أفتح من ألوان شعرهن الأصلي، ولتطبيق الهايلايت توضع من بداية خصلة الشعر إلى نهايتها قطعة من ورق الألمنيوم لفصلها عن باقي الشعر، ثم تُغطّى الخصلة المراد تفتيحها بمادة التفتيح، ثم تُوضع عليها قطعة من ورق الألمنيوم، وتُلفّ ورقة الألمنيوم على الخصلة، وتُترك حتى تنتهي معالجة الشعر، ويُستخدم ورق الألمنيوم للحفاظ على الحرارة وهذا يُساعد على تفتيح الشعر بفعالية أكبر. أما البلياج فهي تقنية سهلة لإضافة خصل في شعركِ، ولكنها تتميز عن الهايلايت بعدم استخدام ورق الألمنيوم لفصل الشعر عن الصبغة عند وضع مادة التفتيح على الشعر، ويُعطي البلياج تدرجاتٍ ناعمةً وطبيعيةً وفاتحةً على طول خصلة شعركِ، وتكون الخُصل أعمق وأقرب إلى فروة الرأس وأفتح على الأطراف، فالبلياج عادةً يبدأ بعيدًا عن الجذور ويُصبح أفتح عند الأطراف، إذ يُركز على منتصف خصل الشعر ونهاياتها [٤]. ما سبب انتشار تقنية البلياج للشعر؟
لم تكن تقنية البلياج للشعر ظاهرةً منتشرةً قبل عشر سنوات، ولم تكن تُدرّس في المملكة المتحدة إلى قبل فترة قريبة، إذ أصبحت من أهم المظاهر المنتشرة بين المشاهير خاصةً على السجادة الحمراء، فبعد اهتمام بعض المشاهير بها مثل جيسيكا ألبا وكريسي تيجين، وجيزيل، زاد اهتمام الناس بهذه التقنية وأصبحوا يطلبونها بكثرة.