رابع خطوة وضع أهداف صغيرة يمكن تحقيقها
من المعروف أن أحد مقومات تعزيز الثقة في النفس هو إحساس الفرد بأنه قادر على تحقيق طموحه وإنجاز أعماله، لذلك يجب على الفرد وضع قائمة بمجموعة من الأهداف البسيطة التي يستطيع تحقيقها ثم يبدأ بشكل تدرجي زيادة الأهداف حتى يزيد الثقة بنفسه بناء على ما حققه من نجاح يدفعه لتحقيق أهداف أكبر. إقرأ أيضًا: كيف اعرف ان زوجي يكرهني
الخطوة الخامسة التعامل بلطف مع الآخرين
دائمًا نجد الفرد الواثق من نفسه يتعامل برفق ولين مع الآخرين ويحاول إدخال الفرح والسعادة على قلوبهم ورسم الضحكة على وجوههم، ونتيجة للسعادة التي تظهر على الآخرين بسببه فإنه يسعد ويبتسم لابتسامتهم، ويتم ذلك من خلال تقديم العون للآخرين عن طريق الأعمال الخيرية. أشياء تساعد على زيادة الثقة في النفس. جوَّك | كيف تزيد ثقتك بنفسك - بقلم فرح احمد. نجد الشخص الوثاق من نفسه دائمًا أنيق وذو مظهر جذاب وهذا من خلال المداومة على الاستحمام وتهذيب الشعر وتقليم الأظافر بعكس الشخص الغير واثق من نفسه فقد نجده مهمل في نظافته ومظهره، كما أن الشخص الواثق من نفسه عادة ما يحتاج الحفاظ على لياقته البدنية من خلال الخروج لممارسة رياضة المشي أو الذهاب لصالات الرياضية. يجب اتخاذ قسط كافي من الراحة حتى يتلاشى اهتزاز الأعصاب والأرق والتعرض لأخذ قرارات خاطئة، كما يجب الابتعاد عن الأماكن ذات الطاقة السلبية، لبس الملابس النظيفة والجميلة من أحد عناصر الإجابة على سؤال كيف تزيد من ثقتك بنفسك.
جوَّك | كيف تزيد ثقتك بنفسك - بقلم فرح احمد
افخر بنفسك دائمًا، وليس معنى الشعور بالفخر أن تجد لنفسك سجل من الإنجازات، ولكن معناه الفخر بشيء ما تحبه في نفسك مثل امتلاك لروح الدعابة، أو أنك حنون، أو أنك تحب الآخرين بصدق، فكل شخص يمتلك ما يميزه عن الآخرين. تقبل المديح،فنجد أن بعض الذين لا يشعرون بالثقة بأنفسهم لا يعرفون كيف يتقبلون المديح، بل ويشعرون أنه نوع من المجاملة أو الكذب، ولكنه على النقيض تمامًا فإذا كنت تعتقد أنك لا تملك شيء فكيف للأشخاص أن يجاملوك، ولذا من الأفضل الرد على هذه المجاملات بطريقة تحترم ذاتك مثل الابتسامة والشكر عليها. انظر في المرآة كل صباح مع الابتسام والشعور بأنك تستحق كل خير فذلك سيمنحك الشعور بالسعادة حول مظهرك وحول شخصيتك. أقرأ التالي
منذ ساعتين
طرق الإبلاغ عن الأعراض الجانبية للقاحات والأدوية
منذ 24 ساعة
ما مصير "تويتر" بعد استحواذ ماسك؟.. مخاوف سياسية ومالية
الصحة العالمية: وفاة ثاني مريض بالإيبولا في الكونغو
منذ يومين
تحول بمجرى الأحداث.. تويتر قد يقبل عرض ماسك قريباً
هذه أفضل الفيتامينات لتناولها يومياً.. كتاب كيف تزيد ثقتك بنفسك فهد بن محمد الحمدان PDF – المكتبة نت لـ تحميل كتب PDF. خبراء يكشفون
رجال أعمال يقيمون إفطار رمضاني لذوي الاحتياجات الخاصة
4 خطوات صحيحة لاستخدام بخاخ الربو للأطفال
منذ 3 أيام
لا إزعاج بعد اليوم.. ميزة جديدة من واتساب عن آخر ظهور!
كتاب كيف تزيد ثقتك بنفسك فهد بن محمد الحمدان Pdf – المكتبة نت لـ تحميل كتب Pdf
[١]
أسباب انعدام الثقة بالنفس
من هذه الأسباب: [٢]
إعطاء الأمور أكبر من حجمها وتهويلها. الشعور دوماً بأنّ الأشخاص من حولك يراقبونكَ ويرصدون تحرّكاتك. عدم القدرة على مواجهة الآخرين، ولا سيما عند شعورك بالخوف والقلق تجاه أي تصرف صادر عنك. الإحساس الدائم بأنّك شخص ضعيف ومتبوع لغيركِ كعدم قدرتكَ على اتّخاذ قرار في أمور جداً بسيطة. يتحول الشعور بكل هذه الأسباب وأكثر إلى حقيقة للأسف، لتترجم إلى واقع يسمّى عدم الثقة بالنفس، وتصدر هذه الأسباب نتيجة الفشل في موضوع معين كالدراسة أو العمل وما يتبعه من تعرض لانتقادات حادة وجارحة من قبل الأهل والأصدقاء، عدا عن مقارنتكَ أنتَ نفسك بينك وبين الآخرين من ناحية قدرات وفرص إضافةً إلى عدم اعتماد الآخرين عليك في أمور بسيطة كالأهل مثلاً وعدم إعطائك الفرصة لإثبات ذاتك، فكل هذا يؤدي إلى فقدان الثقة بالنفس. [٢]
خطوات لتقوية الثقة بالنفس
تكون هذه الخطوات كما يأتي: [٣]
أولاً يجب عليكَ أن تمدح نفسكَ دائماً، فأي إنسان على وجه هذا الكوكب يمتلك جوانب إيجابية تميزه عن الآخرين، ركّز على هذه الجوانب واستغلّها في الطريق الصحيح لتصنع منكِ شخصاً مميزاً، ولكن يجب عليكَ الحذر إلى عدم الوصول لدرجة الغرور لتجعل من نفسك إنسان ساذج وتافه من وجهة نظر الآخرين.
- تناولي الطعام مع أسرتك وأصدقائك، وسيساعدك هذا في التعود على التحدث
بحرية.
وقد بيَّن العلماءُ حكمَ هذا الفعل الذي انتشر في بلدنا كثيرًا، وأنه لا يجوز، للآثار السلبية الكثيرة المترتبة عليه، ولا داعي لتَكرار الكلام في الموضوع، فالشيخ محمد بن إبراهيم آل الشيخ، واللجنةُ الدائمة بعلمائها، والشيخُ الألباني، والشيخُ ابن عثيمين، والشيخ الفوزان، وغيرهم من أهل العلم على منع المُكبِّرات الخارجية. وأنا هنا مُنبِّه فقط، وناشر لبعض كلام بعضهم، وأجدني مكتفيًا بنقل فُتيا للعلامة ابن عثيمين؛ إذ إنه من أكثر مَن تكلَّم في هذه الظاهرة، فدونَكم كلامَه بلا وكسٍ أو شطط:
سئل فضيلة الشيخ ابن عثيمين رحمه الله:
كثر في الآونة الأخيرة استعمالُ أئمة المساجد لمُكبِّرات الصوت الخارجية، والتي غالبًا ما تكون في المِئْذَنة وبصوت مرتفع جدًّا. ص1461 - كتاب الشرح الصوتي لزاد المستقنع ابن عثيمين - أركان الصلاة وواجباتها - المكتبة الشاملة. وفي هذا العمل تشويش بعض المساجد على بعض في الصلاة الجَهْرية؛ لاستعمالهم المكبرات في القراءة. فما حكم استعمال مُكبِّرات الصوت في الصلاة الجهرية إذا كان مُكبِّر الصوت في المئذنة ويُشوِّش على المساجد الأخرى؟
فأجاب رحمه الله تعالى:
"ما ذكرتم من استعمال مُكبِّر الصوت في الصلاة الجهرية على المنارة، فإنه مَنهيٌّ عنه؛ لأنه يحصل به كثيرٌ مِن التشويش على أهل البيوت والمساجد القريبة.
ابن عثيمين مكبرات الصوت ضرر على
٥- أنه يفضي إلى تهاون بعض الناس في المبادرة إلى الحضور إلى المسجد؛ لأنه يسمع صلاة الإمام ركعة ركعة، وجزءًا جزءًا؛ فيتباطأ اعتمادًا على أن الإمام في أول الصلاة فيمضي به الوقت حتى يفوته أكثر الصلاة أو كلها. ٦- أنه يفضي إلى إسراعِ المُقبِلين إلى المسجد إذا سمِعوا الإمام في آخر قراءته كما هو مُشاهَد، فيقعون فيما نهى عنه النبي صلى الله عليه وسلم من الإسراع بسببِ سماعهم هذا الصوت المرفوع. ٧- أنه قد يكون في البيوت مَن يسمع هذه القراءة وهم في سهوٍ ولغو، كأنما يتحدون القارئ. وهذا على عكس ما ذكره رافع الصوت مِن أن كثيرًا من النساء في البيوت يسمعن القراءة ويستفدن منها، وهذه الفائدة تحصل بسماع الأشرطة التي سجل عليها قراءة القراء المجيدين للقراءة. مكبرات الصوت في المساجد .. ماذا قال ابن باز وابن عثيمين عنها ؟ " | المرسال. وأما قول رافع الصوت: إنه قد يؤثر على بعض الناس فيحضر ويصلي لا سيما إذا كان صوت القارئ جميلًا، فهذا قد يكون حقًّا، ولكنه فائدة فردية منغمرة في المحاذير السابقة. والقاعدة العامة المتفق عليها: أنه إذا تعارضت المصالح والمفاسد، وجب مراعاة الأكثر منها والأعظم، فحُكِم بما تقتضيه، فإن تساوت فدَرْء المفاسد أولى مِن جلب المصالح. فنصيحتي لإخواني المسلمين:
أن يسلكوا طريق السلامة، وأن يرحموا إخوانَهم المسلمين الذين تتشوَّش عليهم عباداتهم بما يسمعون من هذه الأصوات العالية، حتى لا يدري المصلي ماذا قال ولا ماذا يقول في الصلاة من دعاء وذكر وقرآن.
بينما تتباين ردود الأفعال خارجيًا عن القرار والبحث عن تفسيرات لما وراءه، وارتباطه بمشروع ولي العهد محمد بن سلمان لتحديث المملكة وتجديد الخطاب الديني. الحديث المتواتر والآحاد | هل أتى محمد بن سلمان بجديد؟ وهل له أثر على أرض الواقع؟ | هاني عمارة
ماذا عن مصر؟
عكس السعودية والإمارات، يواجه تقليص استخدام مكبرات الصوت في المساجد صعوبات في مصر؛ رغم كونها الأحق؛ فالحال في دول الخليج لم يكن بالسوء الموجود في مصر فيما يخص تداخل أصوات المساجد المبنية أسفل العقارات السكنية المتجاورة،
وكذلك ارتفاع جودة ونقاء مكبرات الصوت في مساجد الخليج عن مثيلاتها في مصر،
بخلاف القصر "الطبيعي" للمكبرات على الصلوات فقط عكس مساجد مصر التي تتوسع في استخدامها في أية فرصة. الجدل في مصر حول مكبرات الصوت في المساجد قديم. حتى أن الشيخ محمد متولي الشعراوي أصدر تعميمًا بمنع إذاعة قرآن الفجر في مكبرات الصوت لما تسببه من إزعاج. كما وصفها بـ "غوغائية تدين" وقال إنها "باطلة شرعًا". ابن عثيمين مكبرات الصوت ضرر على. معتبرًا أن بعضهم يخرج ليهبهب "صوت الكلب" وقت الفجر ليزعج المرضى والنيام. حينها، شنت الصحف والمجلات المرتبطة بالجماعات الإسلامية حملة شعواء على الشعراوي.