ممثلة كويتية. شاركت في عشرات الأعمال ما بين المسرح والتلفزيون٬ أشهرها (الخطر معهم٬ الحيالة٬ قناص خيطان، دنيا القوي، مسكنك يوفي). وأخر مسلسل لها "حضن الشوك" 2019. انستقرام الهام الفضالة قبل وبعد. النشأة
بدأت التمثيل في عام 2000 وعمرها 25 سنة في مسرحية عالباب يا شباب مع داوود حسين وحسن البلام. العائلة
تزوجت للمرة الثانية من الصحفي خليل التميمي، ولديها ثلاث بنات منى من زوجها الأول، وفجر والنور من زوجها الثاني. كما أن الممثلة ريما الفضالة هي أختها. صفحات
انستقرام الهام الفضالة – يتابعه 5 مليون متابع
سناب شات الهام الفضالة
التعليقات مغلقة في هذه الصفحة
شخصيات مشابهة
انستقرام الهام الفضالة وزوجها
من هو شهاب جوهر يعتبر شهاب جوهر هو طليق زينب الموسوي، وهو ايضا كويتي الجنسية، يعمل كممثل معروف على المستوى الخليجي عامة، بدأ العمل في المجال الفني في نهاية التسعينيات، انفصل الجوهر عن زوجته العام الماضي بعد عشر سنوات، ليفاجأ الجمهور بخبر زواجه من صديقته في الوسط الفني، إلهام الفضالة في يوليو 2022 م، والجدير بالذكر أن الجمهور هاجم إلهام الفضالة بالعنف، واصفين إياها بـ "مدمرة البيوت". حقيقة انفصال زينب موسوي عن زوجها شهاب جوهر وبعد ان انتشر خبر انفصال زينب الموسوي عن زوجها شهاب اصبح الكثير من رواد المواقع بالبحث عن حقيقة الانفصال والسبب وراء ذلك الانفصال، الا ان زينب لم تذكر اي معلومة تخص ذلك الخبر، واحتفظت هي وشهاب الجوهر بالسبب وراء انفصالهما، وكان الجمهور فضوليًا لمعرفة السبب، لكن زينب التزمت الصمت وأظهرت احترامًا لوالد أطفالها الأربعة، واستغرب الجمهور من رد فعلها. بين البكاء والرقص... احتفالات النجوم بتخرج أبنائهم - ليالينا. الأخير بعيدًا عن الفضائح، كما يحدث في الوسط الفني غالبًا، وانتشرت بعض الشائعات حول علاقة Essence السابقة بإلهام الفضيلة، وحبه لها حتى قبل أن تنفصل عن زوجها، وأنه استغل الفرصة. عن انفصالها للتعبير عن مشاعرها بالحب والإعجاب. حساب انستقرام زينب الموسوي زوجة شهاب، وفي نهاية مقالنا الحالي تعرفنا الى زينب الموسوي التي انفصلت عن زوجها شهاب الجوهر، وتعرفنا الى الحساب الرسمي لزينب على الانستقرام، واضافة الى ذلك بعض المعلومات التي تخصها.
انستقرام الهام الفضالة 2013
مي العيدان تهنئ إلهام الفضالة بولادة حفيدها الثاني من ابنتها منى العتيبي ثقافة وفن - مطبات هنئت الإعلامية الكويتية مي العيدان، الفنانة الكويتية إلهام الفضالة بولادة حفيدها الثاني "محمد" من ابنتها منى العتيبي، وحاز على اهتمام المتابعين عبر مواقع التواصل الاجتماعي، بعد أن نشرت فيديو تحمل حفيدها بعد ولادته. إلهام الفضالة تحتفل بولادة حفيدها الثاني نشرت إلهام الفضالة صورة لها عبر حسابها الشخصي بموقع انستقرام، تحمل حفيدها الثاني بعد ولادته مباشرة، معلقة: "الحمد الله الذي بنعمته تتم الصالحات … رزقت بنتي منى العتيبي بمحمد … أسال الله أن ينبته نباتاً حسناً ويجعله من مواليد السعادة". وعلى إثر المنشور، تفاعل محبو إلهام الفضالة مع المنشور وأنهالوا عليها بالتهنئة، أبرزهم الإعلامية الكويتية مي العيدان، وكتبت: "مليار مبروك إلهام.. تاريخ زواج منى بنت الهام الفضالة الفنانة الكويتية - ملك الجواب. يتربى بعزكم.. شفتى.. صبرتي والله أرزقك بـ الولد إلى تبينه … الله يحفظه لكم ويجعله من الذرية الصالحة".
انستقرام الهام الفضالة قبل وبعد
لقد حصلت اليوم منى ابنة الهام الفضالة على مولودة جديدة، سوف نتعرف على هنا على تاريخ زواج منى بنت الهام لان الكثير من الاسئلة التي وردتنا بهذا الخصوص ونحن هنا بصدد كافة المعلومات التي تحتاجون اليها من اجل الوصول الى معرفة كاملة بشان زواج منى بنت الهام، حيث ان العمل مازال مستمرا من اجل عرض تفاصيل زواج منى بنت الهام الفضالة الممثلة الكويتية الشهيرة زوجت ابنتها في وقت سابق واليوم انجبت طفلتها الاولى وتقول التقارير انها سمتها على اسم امها الهام. والان نتعرف على تاريخ زواج منى بنت الهام، لقد تزوجت في تاريخ 22 نوفمبر 2018 صورة من حفل زواج منى بنت الهام نسعد بزيارتكم في موقع ملك الجواب وبيت كل الطلاب والطالبات الراغبين في التفوق والحصول علي أعلي الدرجات الدراسية، حيث نساعدك علي الوصول الي قمة التفوق الدراسي ودخول افضل الجامعات بالمملكة العربية السعودية تاريخ زواج منى بنت الهام الفضالة الفنانة الكويتية
انستقرام الهام الفضالة العتيبي
اكتشفي عالم ساحر من الأنوثة💖🌼 والفخامة مع أحدث تشكيلة رمضانية والخاصة بهذه المناسبة المميزة من #تشويس ومن اختيار الفنانة المتألقة/ إلهام الفضالة @elhamalfadalah
تنتظركم الآن في المحلات وعبر تطبيق Wardrobe للهاتف.. كود الخصم ELHAM
This #Ramadan, step into the world of glamour with ultra-femininity 💖🌼 with the latest collection from #Choice
Selected by the glamour actress Elham Al-Fadalah @elhamalfadalah
Available in-stores & via Wardrobe mobile application.... #Choicegcc #ChoiceRamadan22
#ChoicexElham22
بداية علاقة حبهما
وتطرّقا في اللقاء إلى كواليس علاقة حبّهما، حيث أكّدت إلهام أن شهاب هو من بادر في البداية "بفترة كنا نتواصل ونتكلم كثير بخصوص المسلسلات". ولفت شهاب إلى أنّه اتصل بها وطلب منها أن يلتقيا بشكل ضروري "أجت هي قالتلي شبيك شو صاير، فقلتلها صحيح أنتِ انفصلتي عن زوجك؟ فردت ليش؟ قلتلها تتزوجيني؟" منوّهاً أنها كانت مفاجأة بالنسبة لها. إيجابيات وسلبيات زواج الفنانين
وفي سؤال لهما عن إيجابيات وسلبيات أن يكونا الزوجين من المشاهير، لفتت إلهام إلى عدم وجود سلبيات وعقّبت: "هو متفهم شغلي وأنا متفهمة شغله، وهاذ الشي ريحني وخصوصاً على الصعيد النفسي". انستقرام الهام الفضالة وزوجها. أما شهاب جوهر فقد لفت إلى وجود سلبية واحدة وقال: "أحياناً يكون الشخص بسولف مع زوجته، يجي أحد يقتحم خصوصيتك". أعمال مقبلة
وكشف شهاب جوهر في ختام اللقاء عن تحضيره لعمل من إنتاج شاهد يحمل اسم "جنّات" ويشارك في بطولته إلى جانب هبة الدرّي. فيما أعلنت إلهام عن قراءتها حالياً لعدد من النصوص، ومسلسل في الشهر السادس من إنتاج زوجها شهاب بالشراكة مع باسم عبد الأمير، بالإضافة إلى مسلسل آخر يحتاج فترة طويلة من التحضير.
إلهام الفضالة ، ممثلة كويتية تمتلك شهرة واسعة بين أبناء جيلها، وتنتظر كثيرات من النساء العربيات إطلالاتها، فهي دائماً ما تنوّع في مكياجها، بحيث تستخدم ألواناً مختلفة لا سيما في ما يتعلق بظلال العيون و احمر الشفاه ، فتبرز ملامحها بطريقة جميلة ومميزة. سنعرض في ما يلي بعض إطلالات إلهام الفضالة لناحية المكياج وأهم ما يميزها. الرموش الكثيفة وأحمر الشفاه البنفسجي
تعتمد الفنانة إلهام الفضالة كثيراً على الرموش الطويلة والكثيفة، فتلجاً الى الرموش الاصطناعية، التي تبرز جمال العينين وتظهرهما أكثر وسعاً. وفي إحدى إطلالاتها، ظهرت إلهام الفضالة بمكياج عيون أسود كثيف ورموش اصطناعية، مع أحمر شفاه باللون البنفسجي الفاتح. أما لناحية البلاش فاعتمدت إلهام الفضالة البلاش باللون المشمشي، الذي أضاء وجهها ومنحه توهجاً مثالياً. إقرئي ايضاً: اشتركي الآن في صفحة "الجميلة" على الفيسبوك
الشفاه البارزة
تظهر إلهام الفضالة أحياناً كثيرة بشفاه بارزة بشكل أنيق. وفي إحدى إطلالاتها اعتمدت أحمر الشفاه باللون الأحمر القوي، إلا أنها في المقابل فضلت مكياج العيون الهادئ جداً، حيث استخدمت ظلال العيون الخفيفة باللون الأخضر وحددت عينيها بالكحل الأسود الناعم، إضافة الى اعتمادها البلاش الوردي والرموش الطويلة والكثيفة، التي تلائمها كثيراً وتزيدها جمالاً.
ثم اسحب الحبل باتجاه صدرك، مع الحفاظ على مرفقيك بالقرب من الجسم. بعدها افرد ذراعيك ببطء وأعد يديك إلى وضع البداية وكرري التمرين. ضغط الصدر ( Chest Press: عبر هذه الخطوات: قف وباعد بين قدميك بعرض الورك. عليك ثني ركبتيك قليلاً مع إشراك جذعك، بينما يبقى ظهرك مستقيماً، ثم أمسك كل طرف من الحبل بيد، على أن تكون ذراعيك مستقيمتان أمامك على ارتفاع الكتفين. بعد ذلك اسحب مرفقيك للخلف، وارجع لوضع البداية وكرر التمرين. أهم أدوات تمارين المقاومة تعرف عليها - يوما. تمارين حبل المقاومة للنساء
هناك العديد من تمارين حبل المقاومة للنساء منها: تمرين رفع الساق الجانبي الواقف ( Standing Lateral Leg Raise: ويمكنك القيام به عبر اتباع الخطوات التالية: عليك الوقوف بحيث تكون قدماك متباعدتين بعرض الورك ويداك على الوركين، والحبل ملفوف حول كاحليك. ثم ارفعي ساقك اليمنى لأعلى، وبعدها أعيديها لوضعها الطبيعي وكرري التمرين على الجانب الآخر. مشدات الجزء العلوي الخلفي ( Upper Back Firmers: عليك مسك طرفي الحبل بيديك بشكل مستقيم أمام صدرك. ثم اسحبي الحبل بكلتا يديك بحيث تصبح ذراعيك جانباً، وابقي في هذه الوضيعة لمدة ثانية، وبعدها عليك العودة لوضع البداية وتكرار التمرين.
أهم أدوات تمارين المقاومة تعرف عليها - يوما
بما أنها أداة صغيرة و خفيفة فهي تناسب أصحاب المساحات الصغيرة الضيقة، لذا تعد أفضل وسيلة لممارسة الرياضة في المنزل أو في أوقات الراحة في العمل. حبال المقاومة رخيصة الثمن و سهل الحصول عليها سواء في أسواق الأدوات الرياضية أو عن طريق مواقع التسوق في الانترنت. يمكن استخدام حبال المقاومة بأكثر من طريقة فهي تساعد في تنويع التمارين، مما يعني أنه يمكن استخدامها في تمرين كافة عضلات الجسم. يمكن دمج حبال المقاومة مع الأوزان لتعطي نتائج أفضل. تتدرج قوة حبال المقاومة، مما يعني أنها مناسبة للمبتدئين و المحترفين و كافة أنواع ممارسة الرياضة. أقل خطورة من استخدام الأوزان و خاصة للمبتدئين. حبال المقاومة و بناء العضلات
حبال المقاومة أداة سهلة الاستخدام و يمكن توظيفها بسهولة في بناء عضلات قوية، وذلك لأن حبال المقاومة بالاستخدام الصحيح تعطي نتائج مدهشة فيما يخص شد الترهلات والجسم بشكل عام، ومن ذلك حرق الدهون الذي يؤدي إلى إبراز العضلات، وبتمارين المقاومة تزيد الكتلة العضلية في الجسم. و ينبغي أن تستخدم حبال المقاومة في أيام متتالية أثناء الالتزام بنظام غذائي قليل الدهون بحيث تحرق نسبة من الدهون الموجودة في الجسم و من ثم مع مرور الوقت تبرز العضلات، وتجعل الجسم يبدو مشدودا و أكثر رشاقة و كذلك سيكون المظهر العام للجسم أكثر تماسكا و أفضل في الملابس، ليس هذا فحسب بل ثبت أيضا أن الاستمرار في ممارسة التمارين الرياضية بالاعتماد على حبال المقاومة يؤدي إلى تقليل نسبة التوتر و القلق حيث أن الدراسات العلمية أثبتت أن زيادة الكتلة العضلية في الجسم تؤدي إلى إفراز هرمونات تساعد في الاسترخاء و تجنب القلق و التوتر.
اليوم الأول: عمل تمارين التزحلق السريع، وتمارين العقلة، الضغط المقلوب. اليوم الثاني: عمل تمارين ضغط لايك الكتف، تمارين المؤخرة بساق واحدة، تمرين سحب الجسم، ثم أخذ يوم راحة كامل. اليوم الثالث: تمارين البطن، وتمارين سحب الجسد، وتمرينات الظهر. الأسبوع الثاني: عمل تمارين الجزء العلوي من الجسم. اليوم الأول: عمل تمرين سحب الدمبل، تمرين بنج تفتيح. اليوم الثاني: القيام بعمل تمرين السحب الأرضي بالدمبل، وتمرين كتف جانبي بالدمبلز، ثم أخذ راحة لمدة يوم كامل. اليوم الثالث: عمل تمرين الباي، و تمارين التراي بالدمبل. تمارين شد البطن بعد الولادة والاهتمام بشد الترهلات وافضل 4 تمارين من هنا
جدول تمارين المقاومة للنساء
الأسبوع الثالث: عمل تمارين الكارديو والقفز. اليوم الأول: تمرين حبل القفز، تمرين Burpees. وباقي الأسبوع راحة مع الجري صباحاً. الأسبوع الرابع: عمل تمارين الجزء السفلي من الجسم. اليوم الأول: تمارين السكوات، وتمرين لانش سكوات. اليوم الثاني: تمرين أرجحة بالدمبل، والقفز بالدمبل، ثم راحة يوم كامل اليوم الثالث: تمرين Goose steps, ورفعة الديد ليفت الرومانية. جدول تمارين السكوات لتكبير المؤخرة
من أفضل التمارين لتكبير المؤخرة ورفعها هي تمارين السكوات، كما أن هذا التمرين مفيد لشد ترهلات البطن، والأرداف وتقوية العمود الفقري، فهذا التمرين له العديد من الفوائد، فيمكنك القيام بهذا التمرين كل صباح،؛ وسوف تلاحظين الفرق بعد شهر من الانتظام.