و قررت شراء دراجة اخرى و فعلا بحثت في الانترنت و وجدت دراجة "رود بايك" اسمها repco دراجة مستعملة و الموديل قديم جدا. و شريتها و استخدمتها لمدة سنه اخرى. ولاكني ارتكبت نفس الخطأ مره اخرى فقد اشتريت دراجة و انا لم اكن اعرف الكثير عنها. اه. الدراجة كانت خفيفة مقارنه مع الدراجة الاولى. فقلت لنفسي لماذا صبرت على تلك الدراجة البائسة الثقيلة خهه. طبعا الدراجة الثانية كانت كبيره قليلا بالنسبة لي و لم اكن اعرف ان الدراجة يجب ان تكون في مقاسات معينه و ان تكون مناسبة لك مثلا ارتفاع المقعد او بعد المقعد عن الدركسون و هكذا.. طبعا بدايتي بالانفتاح و اكتساب معلومات عن الدراجات بدأت بعد استخدامي لهذه الدراجة بعده اشهر حيث بدأت اشتري بعض الاكسسوارات مثل القفل الجيد و الكمبيوتر و القفازات. و على بداية هذه السنه ٢٠١٢ شريت الملابس الخاصة بالدراجة و قررت شراء دراجة جديدة و بدأت بالبحث عن الأشياء التي احتاج لاشتري دراجة و معلومات عن الدراجة بشكل عام. تجربتي للدراجه الهوائيه :BMW طراز:XS61227407. فلوج 1. #اختر اعلي جوده - YouTube. ، فعلا تقريبا في شهر ٦ ميلادي ذهبت إلى المحل و قمت بالقياسات اللازمه هناك و اخترت الدراجة و شريت معاها بعض الاكسسوارات ايضا. نوع الدراجة " رود بايك طبعا
" الماركة GT SERIES TWO دراجة ممتازه جدا الحمدلله المونيوم خفيف مع كاربون السعر شوي مرتفع بس تستاهل 🙂.
تجربتي مع الدراجة الهوائية Jbr
8- خفض نسبة الكوليسترول بالدم
يساعد ركوب الدراجة في زيادة قدرة الجسم على التخلص من الكوليسترول الضار المتواجد في الدم، مما يجعل الشخص يشعر أنه يؤدي مهام حياته بالشكل الجيد والمنتظم. 9- تحسين مظهر البشرة
من الفوائد الهامة التي تعرفت إليها من خلال جلوسي مع الأصدقاء أن تلك الرياضة تساعد في تقليل ظهور التجاعيد وعلامات الشيخوخة، وهذا لأنها تعمل على توازن درجة حرارة الجسم الذي يحافظ على خلايا القلب بالشكل الجيد. التقنيات الصحيحة لركوب الدراجة
هناك بعض التقنيات التي تعلمتها من أصدقائي الممارسين للرياضة منذ وقت طويل، وبالفعل لاحظت نتيجة مختلفة جعلت تجربتي أفضل بكثير، حيث إن تلك التقنيات تتمثل في الآتي:
قبل ركوب الدراجة من المهم ممارسة تمارين الإحماء وتمدد العضلات، لتفادي التعرض إلى شد عضلي. تجربتي مع الدراجة الهوائية jbr. يجب أن يكون مقاس الحذاء منضبط وغير ضيق. الاهتمام بوجود معدات السلامة كاملة في الدراجة وارتداء الخوذة. من التقنيات الهامة الاطمئنان على أمان التروس التي تتحكم في مقاومة الدراجة حتى لا يزداد الضغط على الركبتين. يجب ضبط مقعد الدراجة بالشكل المريح، تحديدًا إن كنت ستضطر إلى القيادة لفترة طويلة. الحرص بضبط المجهود البدني حتى لا تتعرض إلى مشاكل صحية أثناء القيادة.
هل فكرت يومًا في تعلم قيادة الدراجة وشعرت ببعض الصعوبات؟ إليك تجربتي التي تثبت أن الأمر ليس مستحيلًا منذ الطفولة وأنا أتمنى أن أقود الدراجة، عندما كنت طفلة كنت أقوم أحيانَا بتأجير دراجة مثل أقراني وأحاول قيادتها ولكني لا أستطيع أن أقوم بالتوازن المطلوب فالدراجة تتمايل يمينًا ويسارًا وكنت أقع على الأرض. كبرت ونسيت أمر الدراجة تمامًا ففي بلداننا العربية ركوب الفتيات للدراجة ليس بالأمر الشائع، لكنني عندما سافرت إلى الهند وإندونيسيا وجدت الفتيات هناك يقدن الدراجات الهوائية أو البخارية بكل حرية ويذهبن بها إلى المدرسة أو الجامعة أو لشراء احتياجتهن، أعجبتني هذه الفكرة كثيرًا وتمنيت أن تكون موجودة في دولتي. أثناء تصفحي لموقع الفيس بوك كنت أجد بعض الصفحات التي تنظم (رايد) لركوب الدراجات وهي عبارة عن نشاط رياضي لكل الأعمار تقريبًا للقيام بجولة بالدراجة صباحًا لمسافات معينة لتنشيط الجسم. تجربتي مع الدراجة الهوائية - YouTube. كنت أجد دائما هذه الفعاليات وأتمنى الانضمام لها ولكن للأسف فأنا لا أستطيع قيادة الدراجة، وفي يوم فكرت هل يمكن أن أتعلم القيادة بعد أن كبرت؟ هل توجد أماكن للتدريب وتعليم قيادة الدراجة؟ وبالفعل بحثت على الإنترنت ووجدت صفحة على الفيس بوك اسمها She can ride وهي مبادرة تهدف لتعليم البنات والسيدات قيادة الدراجات على أيدي مدربات محترفات، فرحت جدًّا ولم أتردد وتواصلت معهم وأبديت رغبتي في تعلم قيادة الدراجة وتواصلت مع المدربة في نفس الوقت وحددنا موعد لبدء أول تدريب.
17-05-14, 01:04 AM
رقم المشاركة: 1
الكاتب
ابو محمد
آحدث المواضيع
الإتصال
منتــــــــــدى الأسهــــــــم السعـــــــــــوديــــة
لمآ اراد. خبر سهم بترو رابغ
تنبيه هام
أن جميع مايطرح في المنتدى يعبر عن
وجهة نظر كاتبه
بسم الله الرحمن الرحيم
اسعد الله ايامكم بكل خير
بترو رابغ.. هناك نقاش بين مجلس الادارة
يدور حول زيادة راس مال الشركة
خبر لازال تحت النقاش ولا يوجد شيء رسمي حتى الان
السهم عليه توصية من الخميس الماضي
اخر اغلاق له 30.
زيادة رأس مال &Quot;بترو رابغ&Quot;عن طريق طرح أسهم حقوق أولوية بـ 7.9 مليار ريال | صحيفة الاقتصادية
قفزت أسهم تويتر بأكثر من 5 في المائة بالسوق الآجلة على خلفية تقارير تفيد بأن الشركة تقترب من إبرام صفقة مع إيلون ماسك يمكن الإعلان عنها في أقرب وقت اليوم الاثنين عرض "ماسك" في وقت سابق من هذا الشهر شراء "تويتر" مقابل 54. 20 دولارًا للسهم ، أو حوالي 43 مليار دولار كان من المتوقع أن ترفض شركة التواصل الاجتماعي صفقة واعتمدت ما يسمى بـ "الحبة السامة" لدرء استيلاء عدائي محتمل ومع ذلك ، أصبح تويتر أكثر تقبلاً للعطاء بعد أن كشف ماسك أنه حصل على تمويل بقيمة 46. 5 مليار دولار اجتمع مجلس إدارة تويتر أمس الأحد لمناقشة خطة تمويل "ماسك" لعرضه المقترح ، بحسب مصادر لشبكة سي ان بي سي
أعلنت شركة رابغ للتكرير والبتروكيماويات "بترورابغ" ، اليوم الثلاثاء، عن تعديل توصية مجلس الإدارة بشأن هيكلة رأس المال، بعد دراسة مجلس الإدارة لوضع الشركة المالي والأخذ بعين الاعتبار نسبة الخسائر المتراكمة البالغة 13. 76% من رأس مال الشركة. وقالت الشركة في بيان على "تداول السعودية"، إن التوصية تضمنت تخفيض رأس المال بنسبة 13. 76% ليصبح بعد التخفيض نحو 7. 55 مليار ريال، بدلاً من 8. 76 مليار ريال. وتكون طريقة التخفيض عبر إلغاء نحو 120. 5 مليون سهم عادي، بإلغاء سهم عادي واحد مقابل كل 7. 3 سهم عادي، ليصبح عدد الأسهم بعد التخفيض 755. 49 مليون سهم. سيُساهم التخفيض في إطفاء خسائر الشركة المُتراكمة، ولا تتوقع الشركة أن يكون لتخفيض رأس المال أثر جوهري سلبي على التزامات أو عمليات أو أداء الشركة المالي أو التشغيلي أو التنظيمي. وسيكون تاريخ التخفيض هو نهاية ثاني يوم تداول يلي انعقاد الجمعية العامة غير العادية التي تقرر فيها تخفيض رأس المال. وأوصى مجلس الإدارة بعد ذلك، بزيادة رأس مال الشركة عن طريق طرح أسهم حقوق أولوية بقيمة إجمالية تبلغ 7. 95 مليار ريال وذلك لغرض تعزيز قاعدة حقوق الملكية وتخفيض التزامات الشركة.