العدس يرفع نسبة السكر في الدم
هل العدس يرفع نسبة السكر في الدم؟ والعديد من الأسئلة التي تدور حول العدس بسبب فوائده الكثيرة التي يبحث عنها العديد من الأفراد كما أن سعره في متناول الجميع، كما يطلق عليه لحم الفقراء حيث أنه يحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات والحديد تعادل النسبة الموجودة في اللحوم ولكن بنسب أقل، ونظرًا إلى أهمية وجبة العدس لدى العديد سنقوم بعرض بعض التفاصيل الخاصة بهذا النبات في الموضوع التالي. هل العدس يرفع نسبة السكر في الدم؟
العدس هو من البقوليات التي تحتوي على العديد من الفوائد لجسم الإنسان وهو لا يتسبب في ارتفاع نسبة السكر في الدم بالعكس فهو يحتوي على الكثير من الفوائد للإنسان بوجه عام ولمرضى السكر على الأخص كالتالي:
أثبتت العديد من الدراسات أن تناول كوب واحد من العدس يساعد على ضبط مستوى السكر في الدم وبالأخص عند المرضى المصابين بمرض السكري. كما أن العدس يعمل على تقليل مستوى الكوليسترول الضار في الدم، مما يؤدي إلى التقليل من إحتمالية الإصابة بالنوبات القلبية للعديد من الأفراد. هل العدس يرفع السكر. كذلك فإن تناول العدس يقلل من نسبة السكر في الوجبات التي تليه بساعتين أو ثلاثة ساعات. يحتوي العدس على نسبة كبيرة من الألياف والكربوهيدرات المعقدة، والتي تساعد على تقليل نسبة امتصاص السكر في الدم حيث أنه من الأطعمة البطيئة الهضم.
الصفحة الرئيسية | مسبار
تعد البقوليات من أهم أنواع الأغذية الغنية بالبروتينات النباتية و الفيتامينات والألياف، وتُعتمد البقوليات كأطعمة أساسية في المطابخ الشرقية والغربية، لما لها من فوائد جمة وكثيرة لتقوية الجسم كتقليل نسبة الكوليسترول وتقليل الوزن، إذ تعتمدها أغلب الحميات الصحية في برامجها الغذائية. ويعتبر العدس من أهم البقوليات الموجودة في جميع أنحاء العالم، حيث وبالإضافة إلى سهولة توافره فهو رخيص الثمن نسبيًا، كما ولا يحتاج كبقية الأنواع الأخرى من البقوليات إلى النقع قبل الطهي بل يحتاج لأقل من نصف ساعة من الطهي فقط، هذا وبالإضافة طبعًا إلى مذاقه الشهي وسهولة دمجه في النظام الغذائي حيث يمكن صنع الحساء منه في الشتاء وإضافته إلى المعكرونة أو السلطات المختلفة صيفًا. وبالإضافة إلى ذلك، يمكن استبدال كوب من الطحين بكوبٍ من العدس المطحون أثناء صناعة الخبز، ويعد طبق المجدرة والحراق بأصبعو والكشري من الأطباق المشهورة جدًا في مطابخنا الشرقية والتي لا يمكن الاستغناء عن العدس فيها.
وتجدر الإشارة إلى أنه من الضروري تضمين العدس في وجبات الناس الغذائية ، وإذا كنت مصابًا بداء السكري ، فإن تناول العدس يفيدك أكثر من الضرر ، ولكن يجب تحديد نسبة العدس التي يمكنك تناولها مع طبيب يراقب صحتك..
يمكنك أيضًا مشاهدة: القيمة الغذائية للترمس وعدد السعرات الحرارية. في نهاية المقال نتمنى أن نكون قد قدمنا المعلومات بالشكل الذي يناسبك ، ونأمل أن يكون مقال "هل يزيد العدس من السكر؟" أعجبك ووجدت ما تبحث عنه ، وتمكنا من تقديمه القيمة الغذائية للعدس وأهمية إدراجه في النظام الغذائي اليومي للناس.
اغاني عربية قديمة __ اجمل الاغاني العربية القديمة __ Old Arabic Songs - YouTube
اغاني عربيه قديمه جدا
61M
يا رب انا تعبان
ديني ودينك
3. 21M
لو عايز الخير
صاحبني يا ابويا
تيجي ننسى
ونحجنا السنة دي
وعينها دمعت
البوم عينيا بتحبك 2007
ما يحرمنيش منك
8. 68M
نور عيني
7. 78M
عينيا بتحبك
7. 26M
هوصلك
5. 39M
بعيش
4. 04M
يعني خلاص
3. 50M
ريح بالك
الوحيدة
ربنا يوفقك
انت اللي عملتي
اطلع من دول
2. 91M
فاتت علينا
البوم قرّب كمان 2007
اصعب احساس
5. 30M
هي دي
4. 37M
قرب كمان
3. 59M
بعيد عن عيني
3. 42M
اسكتي
قلبي اللي حبك
دايب
3. 09M
ايام زمان
قسمة ونصيب
افتكريلي
متواسنيش
بكلمة نتسلى
2. 66M
البوم سينجلز 2007
حبيبي وانت بعيد
9. 70M
ورا الشبابيك
6. 08M
انا مش عارف اتغير
4. 92M
لو خايفة
الموضوع فيك
3. أغنية (أغاني قديمة) أغنية نادرة لـ ذكرى - YouTube. 73M
قولي بحبك
3. 55M
خدني من الدنيا
رجعلي ليه (بهاء سلطان)
3. 36M
بهون عليك
3. 29M
لو كنت نسيت
وعد مني
3. 01M
لو كنتي بتحبيني
قالتلي نبعد
Just Peace
نرجع ثاني
وعيوني دار
لا انسى
MIX انا بس مدايق
اديتك فرصة
2. 80M
عمري
الحظر
احمد ذكي
2. 67M
الي راح
2. 62M
Gossip
2. 56M
بتصعب - جيتار
حاجات
شهداء 25
2. 55M
حيرة الايام
يابخت بتحبيه
ما انا اتعودت
ربنا يوفق
حلو المكان
576. 70K
البوم هاعيش حياتى 2007
كل اللي فات
هعيش حياتي
3.
اغاني منوعة عربية قديمة
03M
واللي عدي عدي
3. 02M
ولا تسوي الدنيا
مايهونش عليا
اللي جي احلي
2. 83M
ماتسألنيش
2. 81M
عرفت تتغير
2. 72M
كمل لواحدك
البوم اخترت صح 2018
يانا يامفيش
7. 11M
يا وحشني
7. 09M
اطمن
5. 28M
بتصعب عليا نفسي
3. 87M
صحيت على صوتها
3. 60M
قفلت قلبي
3. 54M
اول مرة
3. 35M
مستني اليوم
3. 16M
يا سلام
3. 15M
اخترت صح
كم واحد فينا
3. 08M
عين الشمس
لو حكون غير ليك
2. 90M
تعرفي
البوم جديد جديد 2018
اول يوم
6. 87M
5. 19M
سى السيد
4. 51M
يا هاجرى
4. 06M
بحبك يا امى
حاجات كتير
Hotel California
هديل
3. 12M
مصر السلام
حبيبتي
Welcome to the Life_feat Akon
3. 05M
يا ساتر يا رب
2. 89M
فيروز
من بعد ما هويته
2. 78M
2. 73M
أخترت صـح
بعصب عليكي
البوم يا بنت الايه 2018
يا بنت الايه
3. 99M
صوتك
3. 46M
مكنتش مبين
3. اغاني عربيه قديمه جدا. 38M
البوم راجع 2018
الله يباركلي فيك
6. 05M
عرفت اللي فيها
كل سنة
3. 33M
اعتذري
مشتاق ايه
راجع
دنتا وحشني
بشوف كلام
قرب حبيبي
5. 44M
انت حياتي
4. 01M
لسه بحبك
3. 69M
الوحدة بتقتلني
3. 68M
يانا يانا
اوصفلك
لما بتكون بعيد
3. 22M
فرصة اخيرة
3. 13M
انت نسيتي نفسك
انا شكلي هحبك
كل مرة
الحياة
الجنة في بيوتنا
3.
اغاني عربية قديمة مشهورة
73 Kb السبت مايو 10, 2014 6:11 pm من طرف morindaril » Xbox 360 Emulator Bios 51.
موجة جديدة من الموسيقى الفلسطينية و الفنانين ظهرت مع مواضيع متميزة بعد نزوح الفلسطينيين عام 1948 ، الموسيقى...
تم الإرسال في 03/12/2011, 8:49 ص بواسطة Ahmad Durra
زمر دبكة تع تع بورد Tah Borid برج لندن
برج لندن
قصر وقلعة صاحبة الجلالة الشهير باسم برج لندن (بالإنجليزية: Tower of London)، و برج لندن قلعة تاريخية على الضفة الشمالية لنهر التيمز في قلب لندن في إنجلترا.